Engordar

joanasalvador wrote:

Boa tarde,

Sempre fui bastante magra, meço 1,68 e peso 44 kg! Como bem, mas por mais que coma não engordo! Normalmente as pessoas procuram dicas para emagrecer mas eu procuro para engordar uns kilinhos! Como cerelac, duas vezes por dia mas mesmo assim não engordo nem um kilo ! A minha mãe também era magrinha quando era nova, é genético mas eu realmente queria mesmo engordar uns kilinhos para me sentir melhor comigo mesma. Alguém tem umas dicas?

Obrigada

A leitura de outros tópicos sobre o mesmo tema:

http://anossavida.pt/forum/engordar

http://anossavida.pt/forum/22677

http://anossavida.pt/forum/como-engordar

http://anossavida.pt/forum/helpcomo-engordar-algum-medicamento-para-abri...

E a ida ao médico para avaliares se essa magreza tem por base algum problema.

Já agora, que idade tens?

joanasalvador wrote:

Boa tarde,

Sempre fui bastante magra, meço 1,68 e peso 44 kg! Como bem, mas por mais que coma não engordo! Normalmente as pessoas procuram dicas para emagrecer mas eu procuro para engordar uns kilinhos! Como cerelac, duas vezes por dia mas mesmo assim não engordo nem um kilo ! A minha mãe também era magrinha quando era nova, é genético mas eu realmente queria mesmo engordar uns kilinhos para me sentir melhor comigo mesma. Alguém tem umas dicas?

Obrigada

Se és saudável continua assim...depois engordas e queres emagrecer
Fora de brincadeiras, o importante é saberes o motivo dessa magreza, se eventualmente não for problema de saúde, não penses nisso!

joanasalvador wrote:

Boa tarde,

Sempre fui bastante magra, meço 1,68 e peso 44 kg! Como bem, mas por mais que coma não engordo! Normalmente as pessoas procuram dicas para emagrecer mas eu procuro para engordar uns kilinhos! Como cerelac, duas vezes por dia mas mesmo assim não engordo nem um kilo ! A minha mãe também era magrinha quando era nova, é genético mas eu realmente queria mesmo engordar uns kilinhos para me sentir melhor comigo mesma. Alguém tem umas dicas?

Obrigada

Concordo completamente com o que foi dito, 1º tens k saber o motivo...podem ser alteraçoes hormonais, tiroide por exemplo entre outras...
A minha dica é que se tiver tudo bem,e for só metabolismo acelerado, podes tentar engordar alguma coisa em massa muscular....ficas mais "composta"...
Claro que deves continuar a comer conforme as tuas necessidades nutricionais, mas se aumentas gordura e acucares na dieta para engordares arriscaste a ficar c celulite, triglicerideos, colesterol etc..e esse metabolismo não vai durar p sempre...
Mas vê o que o médico de familia diz e se tiveres possibilidades vai ao nutricionista...
boa sorte

Olá querida,
Andava exactamente na mesma situação que tu.
Tenho 1,60 e a muito mesmo que não passava dos 44 Kg.
Sempre fui bastante magra. Nunca gostei do meu corpo pareco tabúa de engomar e sinto-me feia de tão magra.
Ia a consultas com e médica fazia exames e estava sempre tudo bem, receitava-me medicação e nada fazia.
Até que falei com um Nutricionista.
E no dia 11 de Janeiro (Quinta feira da semana passada) decidi que teria mesmo de conseguir engordar uns quilinhos.
Então desde de quinta feira comecei a tomar comprimidos Viternum 2x ao dia, 30 Min. antes do almoço e 30 Min. antes do jantar.
E 5 Colheres de sopa de azeite (misturo em meio copo de leite com 1 colher de chocolate em pó).
Faz hoje precisamente 1 semana, fui ontem a pesagem!
Fui sempre a pensar "Lá vou eu ver se engordei umas gramas".
Para quem nunca conseguia engordar, estava mesmo naquela só umas gramas e é se for.
Quando para meu grande espanto e alegria vejo na balança: 47 Kg.
Yupiii para mim foi uma grande alegria a tanto que não passava dos 44 Kg, e agora em uma semana consegui engordar 3 Kg.
Vivamente que o azeite faz milagres