O viternum resultou comigo mas dava me um sono terrível tive que deixar de o tomar
ola boa tarde ana gostaria de saber o nome dos comprimidos que fazem aumentar a gordura e o outro o desenvolvimento do tecido magro
ola boa tarde ana gostaria de saber o nome dos comprimidos que fazem aumentar a gordura e o outro o desenvolvimento do tecido magro
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Comida! 
pois parece mentira,pessoal preciso engordar o k eu posso fazer pra isto acontecer.
ola diana diz- me qual e o nme do comprimido para engordar e emagrecer?
ola diana diz- me qual e o nme do comprimido para engordar e emagrecer?
ola diana diz- me qual e o nome do comprimido para engordar e emagrecer?
Como te compreendo 
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Também desde sempre fui elegante ( odeio a palavra magra ) e nem a gravidez me fez ficar com uns quilinhos a mais . Uma chamam-me sortuda mas na verdade eu sinto-me com uma maldição !!
Como não tenho tempo para ir a um ginásio , resolvi pesquisar a fundo e fazer uma ementa semanal com as calorias que tinha que ingerir ( calculei através de uma formula que vi num site ), e faço exercícios de 40 minutos em casa dia sim , dia não ( para dar descanso ao músculo ) . A única coisa que mais tinha desgosto era nas minhas pernas\glúteos , pois a minha massa muscular tinha praticamente desaparecido .
Já ando neste programa á quase 2 meses e na verdade estou surpreendida comigo mesma . Levei isto com uma grande vontade e determinação e já "engordei" 3kg 
. Tenho as pernas definidas e "aumentadas " posso dizer que já tenho coxas 
e os meus gluteos aumentaram e estão definidos .
Deixo aqui os link's dos exercicos que tenho feito ( embora por vezes já pesquisando uns novos e vou fazendo ) :
- http://www.youtube.com/watch?v=3WHiONLTPlE
OLÁ ELISAITA,GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO,HOJE EU FIZ ISSO SÓ Q EU NÃO CONSIGO BEBER ISSO TEM UM CHEIRO INSUPORTÁVEL,CADA VEZ Q EU BEBO ACABO VOMITANDO.POR FAVOR ELISA ME DA UMA DICA ,TIPO COMO VC FAZIA PARA BEBER?SE TENHO Q ACRESCENTAR ALGO?AS PESSOA ZOMBAM DE MIM POR MUITO MAGRA,POR FAVOR ME AJUDE
viternum é tipo adubo... faz efeito mas depois desaparece... e como nao comes proteina quando ganhas peso... tambem ganhas celulite...
tens que ganhar peso atraves da proteina.... proteina=musculo.... curvas...
segues esta regime alimentar um mês.... das duas uma... ou és ecomorfa... ou és alergica ao trigo... o livro que acabei de ler
http://www.kilibro.com/pt/book/preview/185806/sem-trigo-sem-barriga-livr...
fala tambem em pessoas como tu... que querem ganhar peso mas nao conseguem por causa do consumo de trigo... ou tens problemas na tiroide... ou é mau olhado lolol
Portanto tens estes caminhos...
-1 comer mais... proteina e de massa...arroz, e menos vezes... só pequeno almoço, almoço e jantar... para atrasar o teu metabolismo...
http://boaforma.abril.com.br/dieta/todas-dietas/dieta-engorda-490455.shtml
-2 ser nao resultar.. ver se és alergica ao gluten do trigo... podes ser sem saber...
3- é mau olhado !!! lolol
Sem Trigo, Sem Barriga - Livre-se do trigo, perca peso, ganhe saúde
www.kilibro.com
Sabia que duas fatias de pão de trigo integral aumentam os seus níveis de glicém...
Ver mais
Maria_1,
Não sei se entretanto já atingiste o teu objetivo (vejo agora que este tópico já é antigo) mas não te acho tão mal assim. És apenas um kg mais magra do que eu e olha que eu não quero emagrecer mais mas também não quero engordar, talvez porque tenho mamocas, cintura fininha e anca mas já as minhas pernas eu comprava outras se pudesse :), isto para dizer que por vezes confundimos as coisas e não procuramos aumento de peso mas sim aumento das curvas e assim sendo parece-me que a solução passa mais pelo trabalho com um personal trainer do que outra coisa qualquer, é o que eu tenciono fazer a partir de setembro mas ele depois me dirá se é possível modelar as pernas como ambiciono...
Maria_1,
tenciono fazer a partir de setembro mas ele depois me dirá se é possível modelar as pernas como ambiciono...
Não precisa de PT para melhorar as suas pernas!
Precisa de:
Agachamentos
Lunges
Prensa
Com fartura e sem medo!
Maria_1,
tenciono fazer a partir de setembro mas ele depois me dirá se é possível modelar as pernas como ambiciono...Não precisa de PT para melhorar as suas pernas!
Precisa de:
Agachamentos
Lunges
PrensaCom fartura e sem medo!
:)
Preciso mesmo de um treino intensivo que me deixe as pernas mais rijinhas e bem torneadas, sem ponta de gordura e muito músculo. Eu já o consegui com exercícios localizados em casa com a ajuda de um varão, tapete, essas coisas. Doía-me tudo mas fiquei como queria, o problema é que treinava tanto, todos os dias, que depois não soube manter...
é só pesquisar dieta da proteina
eu tomo batidos de proteina...
http://www.youtube.com/watch?v=NHqmpHFtsVA
como sou guloso... sabem bem e tem poucos hidratos de carbono e proteina cerca de 25 gr por batido...
tomo destes batidos...
http://www.nutribody.pt/index.php?main_page=product_info&cPath=89_70&pro...
e nao se preocupe... nao vai ficar GRANDE como as mulheres que fazem musculaçao... elas ficam "assim" por tomar testosterona... e muitas outras coisas...
se mesmo assim nao ganhar peso... tome proteina com mais hidratos de carbono... o conhecido gainer... 
http://www.nutribody.pt/index.php?main_page=product_info&cPath=89_69&pro...
nesta ou noutra loja qualquer
este grupo ajuda-te
Simpatia pra engordar:
Eu Delia vou engordar.Meu corpo ficara lindo,minha bunda empinada,as pernas grossas ficarão lindas e minha cintura fina.Contarei 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1.Bruxinhos e bruxinhas,assim que esta simpatia eu publicar,vou começar a engordar 10 kgs em 3 semanas bem distribuídos no meu corpo e nunca mais voltarei a ficar muito magra.Publico esta simpatia porque tenho muita fé em Deus , e Jesus Cristo porque sei que és poderoso,e promete-me maravilhas.Assim Seja amém.
Boa tarde, eu tenho o "problema" de muitas postadoras :p
Tenho 25 anos , 1,61m e 47kg.
Comecei à uns dias a tomar Viternum e a sensação de sono já foi.
À quem me diga que nota que estou a engordar, na face.
Ainda não acho que seja altura para pesar, uma vez que nem à uma semana estou a tomar os comprimidos.
Pesquisei na internet uns exercícios para fazer em casa, tais como:
- agachamentos
- abdominais
- treino de pernas (usando barra)
- treino de 4 apoios
- glúteo lateral flexionado
Vá alguns nomes deve ser mais brasileiro :p
Acha que fazendo dia sim dia não, 15 repetições em 3 séries, é suficiente para eu ganhar firmeza nas pernas e glúteos e para barriga aconselha só abdominais ?
Atentamente
Um belo batido de arroz doce:
1 tigela de arroz doce
1 copo de leite
2 colheres de chocolate em pó
1 colher de leite em pó
Bater e polvilhar com canela em pó. É delicioso e calórico.
Mais sugestões para engordar lá no blog:
Membro desde: 28.02.2008