Quiche à Pressa pela Ana
Grau Dificuldade:
Muito Fácil
Tempo de preparação:
5 minutos
Doses
Publicado por:
nocas2010 Alimento principal:
Vegetais
Fonte:
Eu mesma!
Descrição
Rápido e Simples
Ingredientes
molho(s)
azeite 4
ovos 1 embalagem(ens)
Molho Bechamel 1 embalagem(ens)
legumes salteados (Congelados) 1 lata(s)
Atum em Azeite 1
Courgete 1
Tomate 1 lata(s)
Salsichas 3⁄4
Delicias do Mar ((Barrinhas)) 1
cebolaInstruções de preparação
Coloca-se um fio de azeite num tacho e junta-se os legumes salteados, a courgete,o tomate, a cebola, o atum e as salsichas. Deixa-se apurar por 5/10m e junta-se as delicias do mar partidas em 3, depois de 2 minutos reserva-se.
Coloque a massa numa tarteira e preencha com a mistura.
Por cima coloque os ovos batidos e o molho bechamel.
Vai ao forno por 45m e serve-se com uma boa salada.
