Yoga | A Nossa Vida

Yoga

Retrato de Ana Paiva
20.06.2012 | 15:06
Ana Paiva:
Membro desde: 23.08.2010

Olá! Alguem tpratica ou já praticou Yoga?


Retrato de Mariaines
Qua, 20/06/2012 - 15:32
Mariaines:
Membro desde: 01.07.2009

sim.

Piquena

Retrato de tanita1982
Qua, 20/06/2012 - 15:34
tanita1982:
Membro desde: 08.02.2011

Eu sou praticante de yoga!! se puder esclarecer alguma dúvida...
bjs

Retrato de Ana Paiva
Qua, 20/06/2012 - 15:41
Ana Paiva:
Membro desde: 23.08.2010

Estou a pnsar praticar Yoga para me abstrair dos problemas da vida, conhecer novas pessoas, sentir-me bem, etc,etc.... gostava de saber que mudanças se sentem e se poderei praticar mesmo tendo dificuldades em fazer certos movimentos com o braço esq.

Retrato de Bipaa
Qua, 20/06/2012 - 22:54
Bipaa:
Membro desde: 24.05.2012

olá Ana,
eu sou professora de yoga Smile

assim que tiver um tempinho volto a este tópico para responder às tuas questões Wink

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Filipa

Retrato de tanita1982
Sex, 22/06/2012 - 12:09
tanita1982:
Membro desde: 08.02.2011

O yoga tem varios beneficios, endo eles : fisicos: como por exemplo:As dores diminuem, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo, o sono melhora,o peso normaliza, a postura é melhora, a flexibilidade das articulações, dos músculos e dos tendões aumentam, a eficiência respiratória aumenta.
depois ainda tem os beneficios mentais; por exemplo: Memória aumenta assim como a concentração a hostilidade diminui, tal como Depressão e ansiedade, o humor melhora, denota se uma melhor estabilidade mental e emocional, e auto aceitação, apaz interior aumenta e stress dimnui.Sáo imensos os beneficios desta modalidade e o melhor de tudo é que pode ser praticado por todos isto mesmo tendo problemas no braço pode sempre praticar de forma adaptada!!!
beijinhos

Retrato de FilipeCesar
Seg, 03/02/2020 - 13:09
FilipeCesar:
Membro desde: 14.12.2019

Eu pratico yoga com regularidade! Comecei pois sou praticante de escalda e senti que de alguma forma tinha que aumentar a minha elasticidade muscular (principalmente nas pernas). Resultou bastante bem, e desde então tenho praticado com regularidade.

Sou grande fã do Hatha Yoga, pois tem um misto de asanas que se adequam a principiantes e pessoas mais avançadas. Recomendo este artigo pois tem boas imagens dos vários asanas e uma breve explicação: https://pt.mindvalley.com/blog/hatha-yoga/

Qualquer dúvida, estou à disposição!

Um abraço!

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