Tallon! Alguém foi ou conhece? E dietas? Quem fez? Contem os resultados | Page 52 | A Nossa Vida
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Retrato de soninha30
Sáb, 27/07/2013 - 10:33
soninha30:
Membro desde: 07.05.2010

Dei apenas uma opinião pessoal. Que deve ser respeitada. Acho que devemos ter a humildade de aceitar que nao sabemos tudo. As minhas atitudes ou opiniões referem-se a mim. Tenha calma.. E julgo que este tipo de conversa não é o objectivo do forum.

Retrato de soninha30
Sáb, 27/07/2013 - 10:47
soninha30:
Membro desde: 07.05.2010

É isso mesmo. Desistir nunca..

No meu caso.. Depois de ter sentido tão mal com a medicação optei por outra via. No fundo smp soube que conseguia sozinha mas estava a ser preguiçosa.
Diariamente lido com pessoas com obesidade.. Sou enfermeira num serviço de gastroentrologia.. E a
pressão de colocar balões gastricos, verifica mta obstipação de alguma dietas e ainda melanoséas devido a laxantes.. Obrigou-me a querer fazer algo rápido Pq queria Tb transmitir uma imagem mais saudável

Retrato de soninha30
Sáb, 27/07/2013 - 11:07
soninha30:
Membro desde: 07.05.2010

Claro que a parte pessoal Tb estava em causa... Mas no fundo é o trabalho que me afecta mais.
Por incrível que pareça todos acham que estou bem.. Pois a verdade é que não se nota mto o meu excesso de peso.
Recuperei há 1 ano de um tumor.. O que não me falta é forca e determinacao.
Eu nao condeno o tallon.. Mas no meu caso fez-me mal.. E julgo que não fiz uma má opção em desisto da medicação. Aceito que outros tratamentos poderiam ser certeiros mas não quero.
Isto é uma decisão pessoal e obviamente que não quero encorajar ninguém a resistir.. Se resulta bem convosco .. Pf continuem.. Mta forca para todas
não sei tudo.. Mas optei a outra Via

quem quiser.. Julgo que poderá ser pertinente lerem a dieta dos 31 dias Qd já estiverem no p..eso ideal

Retrato de xubsta
Sáb, 27/07/2013 - 13:57
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Clap Clap Clap Arieth fico super feliz por estares a resistir e mm q aches que e devagarinho ainda bem que ja estas a ver os resultados! Smile Qt as tentacoes pois elas vao sempre la estar, tens q tentar aguentar nao quer dizer com isso q de vez em quando nao possas cometer o teu pecadito! Smile A mim o medico disse-me para quando eu tiver muita muita vontade de comer alguma porcaria para sorrir q a vontade passava e/ou diminuia Smile e tem resultado, heheheheh e p qd eu estivesse mesmo desesperada por algo para comer, em pca quantidade mas para comer! Smile AnaAnjos eu identifico-me muito ctg, acho que so o desespero mesmo de nos sentirmos mal conosco proprias por este ou por aquele motivo e q nos leva a fazer dieta seja ela qual for ! Smile Fico feliz por seres 1 dos muitooos casos de sucesso do Dr. Tallon, eu em 2001 fui dos 107 aos 59 e desta vz tb vou conseguir! Beijinho grd e muita forca a todas nesta nossa luta!

Alexandra Arcanjo

Retrato de 7Seven
Dom, 28/07/2013 - 18:52
7Seven:
Membro desde: 04.01.2011

Soninha há quanto tempo não te ouvia querida!! Ainda bem q está tudo a correr melhor. Como andavas é q não podia ser. Motivação nao te falta e vais conseguir alcançar o teu objectivo!! Grin

xubsta tu continuas a ser a nossa referência, por ser a mais experiente enstas andanças. E deixa-me q te diga q tens sorte com o teu médico! Ficarem amigos e tudo... Não imagino isso com o dr salsoso... ele é directo, simpaticozito, de poucas palavras... Mas não é isso q interessa. Logo q ele me ouça e me dê o q preciso pata ter resultados... na boa!! Ele é boa gente!

Arieth tu estás no bom caminho!! Continua... Quanto ás tentações, elas rondam-me... eu afasto-as umas vezes, outras nem por isso... como já disse e o pp médico me disse, nada de ser radical!! Tem-me feito bem um ou outro pecado... não ando desconsolada, pq isso só me atrapalharia a dieta... conheço-me!!

Eu comecei no final da semana a 2ª medicação... vamos lá ver q resultados consigo! Smile

Beijinhos a todas!

Retrato de xubsta
Dom, 28/07/2013 - 21:33
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Esse medico realmente era fantastico, nao ha nem vai haver outro como ele, e uma pena qq ele ja la nao esteja! Sad O meu actual nao tem nada a ver... enfim! Eu de vz em qd vou visitar o antigo ao hospital Sta Maria. Smile 7Seven forca querida, isto e uma longa caminhada e os passos tem q se dar lentamente, qq duvida chuta, e p isso q aqui estamos tdas. Smile

Beijinho grd e forca.

Alexandra Arcanjo

Retrato de Anaanjos
Seg, 29/07/2013 - 08:18
Anaanjos:
Membro desde: 26.06.2012
soninha30 wrote:

É isso mesmo. Desistir nunca..

No meu caso.. Depois de ter sentido tão mal com a medicação optei por outra via. No fundo smp soube que conseguia sozinha mas estava a ser preguiçosa.
Diariamente lido com pessoas com obesidade.. Sou enfermeira num serviço de gastroentrologia.. E a
pressão de colocar balões gastricos, verifica mta obstipação de alguma dietas e ainda melanoséas devido a laxantes.. Obrigou-me a querer fazer algo rápido Pq queria Tb transmitir uma imagem mais saudável

Ora ai está algo que graças a Deus nunca me deixaram fazer, porque apesar dos meus 120 kilos fui considerada anoréctica. Eu também andei nas consultas de obesidade do Polido Valente, só que a psicóloga apercebeu-se desde logo da anorexia. senão tinha mesmo sido operada e teria sido a maior estupides da minha vida. Eu sei de pessoas que puseram a banda, não resultou, fizeram o slev, não resultou e agora foram fazer o bypass. será que vai resultar?
Deixem-me estar com a medicação do Tallon e a minha dieta, que estou muito bem.

Ana Anjos

Ana

Retrato de Ana Catarina Lopes
Seg, 29/07/2013 - 16:55
Ana Catarina Lopes:
Membro desde: 28.02.2011

Vi este tópico e resolvi partilhar as minhas ideias, que poderão ou não ser úteis para alguém Tongue
Eu tenho 1,80 m e até à 2 meses atrás pesava 71,4Kg, comia de tudo o que fazia mal, fritos, pratos com bechamél, grandes jantaradas umas a seguir às outras, Mac Donalds todas as semanas...até que me mentalizei que queria chegar aos 67 Kg. Eu nunca tive muita tendência para engordar, mas eu realmente abusava muito...
Desde há 2 meses comecei a emagrecer muito lentamente até chegar aos 67,1 actuais, sendo que as regras que eu sigo são estas:

1) Caminhar 4 a 5 vezes por semana a ritmo acelarado durante 1 hora (+ ou - 7 km/h)
2) Trocar o leite meio gordo pelo magro e bebe-lo puro, sem café nem açúcar
3) Trocar os iogurtes pelos iogurtes magros
4) Trocar o pão branco por pão de centeio ao pequeno almoço (sacia mt mais e aguentamos mais tempo sem fome)
5)A meio da manhã 1 banana + 1 iogurte magro + 4/5 bolachas torradas
6) Deixar 1 dia por semana para comer e beber o que me apetece, para continuar a ter a tal vida social
7) A ter que fazer "asneiras", faço-as ao pequeno almoço, tipo quando me apetece mesmo um bolo ou queijo amanteigado ou assim, deixo para o dia seguinte de manhã
8) Troquei o açúcar por adoçante no iogurte natural e nas outras coisas em geral
9) Evito mas não proíbo os hidratos de carbono depois das 5 da tarde. tento comer poucos ou nenhuns
10) Faço 3 a 4 jantares de sopa diet por semana, entenda-se: com nabo, courgette, alho françês e 1 verdura e no fim se não ficar satisfeita e me apetecer 1 sobremesa como ou morangos com adoçante e iogurte magro ou sorvete de fruta sem açúcar adicionado (marca Pingo Doce)
11) 1 vez por semana faço ovos mexidos só com sal a acompanhar só com salada - não desprezem os ovos que têm imensas proteínas e saciam imenso
12) Quando me apetece muito um sumo bebo cola Zero
13) Como 3 a 4 porções de fruta por dia, o ideal é não comer a fruta no fim das refeições, mas eu tenho comido na mesma e a mim em particular não parece fazer diferença

Para já é o que estou a fazer e comigo está a resultar.
Acima de tudo, para quem quer emagrecer eu digo para se mentalizarem de que NÃO VÃO FAZER DIETA, VÃO MUDAR HÁBITOS!! E ISSO NÃO É SÓ DURANTE UMAS SEMANAS, TEM DE SER DEFINITIVO!!! Asneiras sim, todos temos que as fazer, a questão é sermos inteligentes e saber:

1) que asneiras fazer
2) que quantidade
3) quando fazer
4) com que periodicidade fazer
5) ACIMA DE TUDO: NÃO FAZER SEMPRE A MESMA ASNEIRA, IR VARIANDO :p

Beijinhos e sejam felizes Smile

Retrato de Ana Catarina Lopes
Seg, 29/07/2013 - 17:16
Ana Catarina Lopes:
Membro desde: 28.02.2011

Atenção, o que eu faço pode estar a resultar para mim e não resultar para outras pessoas..quem tem mais tendência para engordar poderá ter de seguir uma dieta mais restritiva do que a minha, por exemplo não comer a fruta no fim das refeições ou não comer tantas porções como eu ou não poder fazer 1 asneira como eu faço de vez em quando. Apenas partilhei o que eu estou a fazer que comigo está a resultar. Em todo o caso aconselho sempre irem ao nutricionista, o Dr. Tallon ou outros igualmente profissionais, que vos poderá estabelecer as melhores regras para a vossa situação em particular.

Beijinhos

Retrato de xubsta
Seg, 29/07/2013 - 17:31
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Obrigada pela partilha no entanto muitas de nos estao aqui para perder grandes quantidades de peso... 20, 30, 40... por isso nos metemos no Tallon! Eu no meu caso no total sao 51 quilos para perder, agora ja so sao 36 Smile penso tambem que tdas nos sabemos que a mudanca tem que ser para sempre senao o peso recupera-se como eu q em 2001 perdi 49 quilos e dps entre 2010 e 2013 recuperei! Eu pessoalmente qd alguem me fala de 6-7 quilos aconselho sempre a q a pessoa tente por ela propria mas as vezes precisamos de um empurrao e o Tallon para quem nunca foi e um mito tipo mito urbano! Smile O pessoal pensa q vai la, toma os comprimidos, come normalmente e emagrece, BIG LOOOL! Se fizeres isso ainda te arriscas a ganhar mais uns quilinhos! Temos q fazer dieta e dieta a serio e adquirir novos habitos alimentares, e caminhadas diarias, de qq forma aqui no forum ficamos todas felizes por ti por teres conseguido perder o peso que querias, foi preciso dedicacao e forca de vontade! Parabens querida.

Beijinho grande

Alexandra Arcanjo

Retrato de xubsta
Seg, 29/07/2013 - 17:54
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

A banda gastrica e no fundo mais um processo de reeducacao alimentar, eu infelizmente tenho imensas pessoas conhecidas e amigas q nao resultou e pior ainda ficaram com outros problemas associados. Nao ha solucoes assim tipo "PLIM" se nao eu propria ja tinha feito essa cirugia, tenho uma irma medica e ate teria essa facilidade. A unica definitiva onde a pessoa perde pode comer tudo e perde mesmo ate 40% do peso sao as cirugias diabsortivas tipo: derivação biliopancreática ou cirurgia de Scopinaro ou cirugia de Payne que consistem basicamente em desvios e cortes permanentes no intestino e/ou estomago, algumas com remocao da visicula biliar... mas essas cirugias sao perigosas, o organismo deixa de absorver vitaminas e sais q necessita e os medicos so as fazem ca em Portugal privado (15.000- 40.000) ou publico se o paciente estiver em risco de vida, ou seja se o risco da cirugia for menor do q a da nao cirugia! Claro q mtas das modelos famosas q todas conhecemos bem ja a fizeram mas pronto e uma opcao que eu por exemplo nao quero para mim enquanto conseguir ir controlando com o Tallon.

Beijinhos

Alexandra Arcanjo

Retrato de Ana Catarina Lopes
Ter, 30/07/2013 - 09:53
Ana Catarina Lopes:
Membro desde: 28.02.2011

Clap

Muitos parabéns minha querida, quem consegue perder essa quantidade de peso é mesmo uma guerreira, porque agora sim sei um pouco o que custa controlarmo-nos...

Pois, eu quando vi o tópico não estive a ler tudo, vi só na "diagonal", e não me apercebi de que quantidade de peso estavam a falar lol desculpem lá a minha intromissão Tongue

De qualquer forma espero terem sido úteis algumas ideias que partilhei Smile

O meu maior medo vai ser quando partir para uma gravidez, tenho um bocado de receio de engordar muito e depois não conseguir voltar ao peso, por isso é que eu comecei agora a ter cuidado e a mudar hábitos.

Beijinhos

Catarina

Retrato de xubsta
Ter, 30/07/2013 - 17:39
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Nao tenhas medo, tens apenas q ser acompanhada, o meu medico diz q a mulher nao deve engordar mais de 9/10 quilos, eu tambem nao tenho filhos e ele diz q qd eu tiver vou ter q ser muito bem vigiada pq nao posso ganhar mais do q isso! Smile E nao foi intromissao, es muito bem vinda aqui, apesar do topico ser Tallon o q interessa sao testemunhos de vida de pessoas q decidiram mudar e q com Tallon ou sem Tallon conseguem alcancar os seus objectivos porque para isso e sempre preciso dedicacao e forca de vontade por isso mais uma vez Parabens pela tua vitoria! Smile

Beijinho grds

Alexandra Arcanjo

Retrato de carlacouto
Ter, 30/07/2013 - 17:50
carlacouto:
Membro desde: 30.05.2012

ola sera que me podes dizer a composicao dos teu manipulados?

Retrato de xubsta
Ter, 30/07/2013 - 21:57
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Ja falamos no facebook querida! Smile Acho q andas um pco obcecada com a composicao dos manipulados, cada caso e um caso e os comprimidos nao sao tds iguais, eu propria ja tomei uns 10 diferentes! De qq forma ja te dei a composicao dos meus actuais! Smile Se for p falar com moi em especifico ja sabes onde me encontrar.

Beijo grande querida.

Alexandra Arcanjo

Retrato de soninha30
Sex, 02/08/2013 - 10:53
soninha30:
Membro desde: 07.05.2010

Hj era o dia da minha 2ª consulta.
Apesar de ter centrado apenas na minha dietinha a partir da 3ª semana de tratamento.. Hoje tenho 93kg.. menos 7 kg.
o melhor de tudo é que ando bem disposta.. e não sinto gula.
O que mudou?? não sei bem.. mas precisava de me concentrar na dieta.. e estou a conseguir.. e aqueles efeitos secundários desapareceram todos.. o que me permite perder peso.
o médico dizia que o meu peso ideal seriam os 80kg pois sou magríssima de rosto.. ainda me faltam 13kg mas para já quero sair dos 90kg e depois quero os 85 e dps os meus queridos 80 quilinhos.. devagarinho acho que chego lá.
força a todas.

controlei a mente.. por isso estou a controlar o corpo.

beijinhos

Retrato de 7Seven
Sex, 02/08/2013 - 12:28
7Seven:
Membro desde: 04.01.2011

Soninha que bom!!! Adoro saber que tudo está a correr bem contigo e parabéns, já emagreceste imenso!! Eu entre as duas consultas emagreci menos que tu, vê lá!! Smile Mas eu, como já auqi referi diversas vezes, tenho caido em tentações... Por isso acho que nem me posso queixar!!!!

Eu com estes 2º comprimidos deixei de ter obstipação ocasional q tinha, vamos lá ver se continuo assim...:-)

O controlo da mente é mesmo muito importante... Já entraste no modo: "dieta"!!

Grin

Beijinhos.

Retrato de xubsta
Sex, 02/08/2013 - 14:32
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Eu sabia q a obstipacao ia passar querida assim q o medico encontrasse a formula certa para ti! Smile Mesmo apesar dos pequenos pecados nao desistas porque vais conseguir! Smile Se o click ja foi feito ja e mais de 70%!

Beijinho grande,

Alexandra Arcanjo

Retrato de 7Seven
Sex, 02/08/2013 - 21:56
7Seven:
Membro desde: 04.01.2011

Obrigada pela força querida... Agora q estou a ver resultados é ainda mais dificil desistir!Nunca me passou isso pela cabeça, apesar de no inicio ter ficado um pouco desiludida com os lentos resultados... Smile

Mas agora as calças já têm de ser nº abaixo e mm assim já me estão largas... as pessoas já reparam q estou mais magra... e eu sinto-me bem melhor. Até nas caminhadas se nota, tenho mais energia. O meu "treinador" (marido) diz q não tarda e começo mas é a correr. ehehhe... E tb me tenho dedicado à dança... Enfim, estou animada, confesso! Isto tudo anima, põe a moral para cima e ajuda a seguir em frente, aidna q com os tais pecados pelo meio... Ontem comi um mega gelado, mas como tive a dançar mais de 1h, olha, perdi meio kg!! Smile

Vamos lá ver se consigo resistir mais às tentações... Alguma coisa já resisto senão é q era uma engorda...
Wink

Bjs.

Retrato de xubsta
Sáb, 03/08/2013 - 17:46
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Fico tao feliz por ti como se fosse eu! Smile Eu sei bem a felicidade q se sente quando as pessoas começam todas a notar q estamos mais magras e melhor quando as nossas roupas nos assentam melhor e vamos baixando de numero! Smile Desde que os pecados sejam muito de vez em quando, nao ha problema! Smile E claro que o exercicio potencia a perda de peso em pelo menos + 30 por cento e faz com que nao fiquemos com as peles caidas, looool! Smile

Beijinho grande e bom fds.

Alexandra Arcanjo

Retrato de 7Seven
Dom, 04/08/2013 - 00:34
7Seven:
Membro desde: 04.01.2011

Obrigada! Smile

Bom fds... eu vou tentar ficar longe das tentações !! Acho q vou conseguir... Wink

Beijos.

Retrato de Suzy_Lx
Seg, 05/08/2013 - 12:02
Suzy_Lx:
Membro desde: 23.07.2012

Olá Alexandra,

Costumas ir com que regularidade ao Tallon?
Fazes manutenção com eles?

Beijinhos

Retrato de Arieth
Seg, 05/08/2013 - 12:57
Arieth:
Membro desde: 19.03.2009

Olá meus amores,

Tudo bem? comigo está tudo, tive consulta dia 31 e falei com o Dr Rafael, e ele abriu me os olhos para uma serie de stresses meus, a verdade é que estava a encarar a dieta como uma punição, e ele disse logo que era meio caminho andado para o carro descarrilar.
parei por uns instantes a dieta, 3 dias, e hoje voltei a carga, vou compensar só com sopa durante uma semana kkkkkk.
Mas fez me bem, estou mais animada, tenho de confessar que até hoje não consegui fazer uma única caminhada, porque sentia me, cabiz baixo, sem ânimo e triste, mas hoje recomeço com muita garra, e pronta para abater os 14kg que me faltam :-).
Sim quero ficar muito esbelta kkkk.
Meninas a minha felicidade não poderia ser maior ao comtemplar as vossas conquistas, PARABÉNSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS A TODAS, mesmo aquela que só perdeu um kg, porque este kg perdido é o início de tantos outros que irão perder...
Muitos beijinhos e mta motivação
Ariete Afonso

Retrato de xubsta
Seg, 05/08/2013 - 18:05
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Oi querida, ainda nao estou em fase de manutencao, agora vou as consultas normalmente de 6/7 em 6/7 semanas. Dps do tratamento terminar terei q fazer manutencao com ele tipo 2/3 vzs por ano! Smile
Arieth estou super feliz por ti, quem te ouviu e quem te ouve! Sei q vais alcancar a tua meta, tdas nos vamos! Smile

Beiinho grd a tdas e força.

Alexandra Arcanjo

Retrato de SoraiaLopes
Qua, 07/08/2013 - 14:49
SoraiaLopes:
Membro desde: 07.08.2013

Ola sou a Soraia tenho 18 anos
e comecei a 1 semana o tratamento.
Queria perguntar se voçe faz diariamente as caminhadas ?
eu tou desde a semana passada ate dia 17.08 de ferias em portugal
de comida a semana passada foi um bocado dificil resistir sempre
mas desde segunda ja tou a conseguir comer mais saudavel e o recomendado.
Tipo na suiça agora vou regularmente ao ginasio 4-5 vezess por semana.

acha que consigo ?
e o que fasso nas ferias agora para conseguir?
Voçe ao meio dia come sempre peixe ou carne ? ou como faz?
desculpe de a estar a encomodar, mas é que passo o dia a chorar porque vejo que nao estou a conseguir Sad

muito obrigada

Beijinho Soraia

Retrato de SoraiaLopes
Qua, 07/08/2013 - 22:04
SoraiaLopes:
Membro desde: 07.08.2013

Boa Noite

Sou a Soraia tenho 18anos e quando estive la pesava 80.6 kg.

eu comecei dieta do Tallon dia 30.07.20 13
e ta a ser muito dificil para mmim ; (
podem me ajudar
eu nao sei o que devo dee comer ao meio dia nem a noite
tipo de manha posso acompanhar jogurte com bolacha maria ou um pao sem nada?

agradecia a vossa ajuda, passo dias a chorar e a sentir-me sozinha nisto tudo ; (

Retrato de SoraiaLopes
Qua, 07/08/2013 - 22:04
SoraiaLopes:
Membro desde: 07.08.2013

Boa Noite

Sou a Soraia tenho 18anos e quando estive la pesava 80.6 kg.

eu comecei dieta do Tallon dia 30.07.20 13
e ta a ser muito dificil para mmim ; (
podem me ajudar
eu nao sei o que devo dee comer ao meio dia nem a noite
tipo de manha posso acompanhar jogurte com bolacha maria ou um pao sem nada?

agradecia a vossa ajuda, passo dias a chorar e a sentir-me sozinha nisto tudo ; (

Retrato de xubsta
Qui, 08/08/2013 - 17:10
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Ola querida, estou a achar muito estranho todas essas duvidas depois de teres ido a consulta! Quem foi o medico? O folheto com a dieta do que podes comer ou nao tambem nao te deram?!? Tens a certeza que foste mesmo Tallon?! Desculpa a pergunta mas as tuas questoes sao tao insolitas que ate custa a acreditar! É assim, sozinha nao estás todas aqui nos ajudamos umas às outras nesta nossa luta contra o peso agora penso que há questões estruturais que tens que saber. Abaixo segue a copia do folheto com tudo o que precisas saber:

normas de alimentação

Pode fazer todas as suas refeições, moderando a quantidade.
Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
Proibido comer doces, frutos secos, cereais, pão e derivados, mesmo nas variedades integrais.
Não Beba Álcool, é incompatível com o tratamento.
Pequeno-almoço:
Leite ou iogurte ou queijo magro e uma peça de fruta.
Se lhe apetecer pode acompanhar com café, descafeinado ou qualquer tipo de chá.
Meio da manhã:
Igual ao pequeno-almoço.
Nota: Caso tenha fome pode completar com fiambre magro (perú ou frango).
Almoço:
Carne ou peixe de qualquer tipo, preparado como desejar, servido sem molhos e acompanhado preferencialmente com verduras.
Uma ou duas vezes por semana, pode acompanhar com arroz, batata ou massa.
Lanche:
Igual ao pequeno-almoço.
Jantar:
Sopa de legumes sem arroz, batata ou massa, que poderá ser engrossada com couve-flor, courjetes, lombarda, abóbora, etc.
Saladas de verduras variadas com um pouco de ovo cozido, gambas, atum, delícias do mar, peito de frango ou similares.
Omoletes de verduras com salada de tomate.
Nota: Se jantar fora, similar ao almoço em menor quantidade.
Evite as bebidas refrigerantes açucaradas, limitando-se a beber unicamente aquelas que sejam de dieta, ou cerveja sem álcool.
Pode tomar produtos lácteos, magros (leite e iogurte) e queijo fresco.
Pode comer qualquer tipo de fruta, evite as variedades muito doces (figos, bananas, uvas, diospiros, abacate, manga, anona).
Substitua o açúcar por adoçante ou produtos similares.

Esclarecimento do tratamento
Primeira semana
Deverá tomar as 3 cápsulas juntas (uma de cada frasco) duas horas antes do almoço.
Segunda semana e seguintes

Deverá tomar igualmente as 3 cápsulas, duas horas antes do almoço, e outras 3 cápsulas 2h antes do jantar.Depois de tomar as cápsulas e até às refeições só poderá tomar líquidos.
Não deverá suspender o tratamento bruscamente sem nos consultar.
Uma vez atingido o peso desejado, ou no caso de desejar abandonar o tratamento, deverá fazer antes um tratamento de manutenção.

Deverá caminhar 45 a 60 minutos por dia
Qualquer dúvida que tiver, consulte-nos, por telefone ou pessoalmente.

Ai tens, nada de bolachinhas nem pao nem nada do genero, loool. Esta dieta consiste sobretudo no corte quase total de ingestao de hidratos de carbono, tens que beber muita água, o ideal sao mesmo os 3 litros mas entre 2 e 3 já é bom e as caminhadas são fundamentais. Se tens assim tts dúvidas acho que devias ligar para a clínica de qq forma no que pudermos ajudar estamos tds juntos no mesmo barco. Beijinho e força

Alexandra Arcanjo

Retrato de SoraiaLopes
Qui, 08/08/2013 - 18:01
SoraiaLopes:
Membro desde: 07.08.2013

Ola : )
Muito obrigada pela resposta. Tipo fui la no Porto a Clinica Tallon e fui atendida pelo Dr. Salsoso
eu timida nem tive coragem de perguntar mais.

Eu ate agora nao conesgui emagreçer : (
sera das caminhadas que nao fasso ?
como tou de ferias nao consigo o fazer, mas dia 18.08 volto para a suiça e vou quase diariamente ao ginasio.
Tipo tu comes so mesmo 1-2 vezes por semana massa,batata,arroz?
E comes diariamente carne ou peixe ao almoÇo ?

Muito obrigada pela ajuda acho que vou ao mercado comprar um livro, e fazer um plano de alimentaçao que achas ?

Quantas vezes de pesas ?

Beijinho grande e obrigada

xubsta wrote:

Ola querida, estou a achar muito estranho todas essas duvidas depois de teres ido a consulta! Quem foi o medico? O folheto com a dieta do que podes comer ou nao tambem nao te deram?!? Tens a certeza que foste mesmo Tallon?! Desculpa a pergunta mas as tuas questoes sao tao insolitas que ate custa a acreditar! É assim, sozinha nao estás todas aqui nos ajudamos umas às outras nesta nossa luta contra o peso agora penso que há questões estruturais que tens que saber. Abaixo segue a copia do folheto com tudo o que precisas saber:

normas de alimentação

Pode fazer todas as suas refeições, moderando a quantidade.
Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
Proibido comer doces, frutos secos, cereais, pão e derivados, mesmo nas variedades integrais.
Não Beba Álcool, é incompatível com o tratamento.
Pequeno-almoço:
Leite ou iogurte ou queijo magro e uma peça de fruta.
Se lhe apetecer pode acompanhar com café, descafeinado ou qualquer tipo de chá.
Meio da manhã:
Igual ao pequeno-almoço.
Nota: Caso tenha fome pode completar com fiambre magro (perú ou frango).
Almoço:
Carne ou peixe de qualquer tipo, preparado como desejar, servido sem molhos e acompanhado preferencialmente com verduras.
Uma ou duas vezes por semana, pode acompanhar com arroz, batata ou massa.
Lanche:
Igual ao pequeno-almoço.
Jantar:
Sopa de legumes sem arroz, batata ou massa, que poderá ser engrossada com couve-flor, courjetes, lombarda, abóbora, etc.
Saladas de verduras variadas com um pouco de ovo cozido, gambas, atum, delícias do mar, peito de frango ou similares.
Omoletes de verduras com salada de tomate.
Nota: Se jantar fora, similar ao almoço em menor quantidade.
Evite as bebidas refrigerantes açucaradas, limitando-se a beber unicamente aquelas que sejam de dieta, ou cerveja sem álcool.
Pode tomar produtos lácteos, magros (leite e iogurte) e queijo fresco.
Pode comer qualquer tipo de fruta, evite as variedades muito doces (figos, bananas, uvas, diospiros, abacate, manga, anona).
Substitua o açúcar por adoçante ou produtos similares.

Esclarecimento do tratamento
Primeira semana
Deverá tomar as 3 cápsulas juntas (uma de cada frasco) duas horas antes do almoço.
Segunda semana e seguintes

Deverá tomar igualmente as 3 cápsulas, duas horas antes do almoço, e outras 3 cápsulas 2h antes do jantar.Depois de tomar as cápsulas e até às refeições só poderá tomar líquidos.
Não deverá suspender o tratamento bruscamente sem nos consultar.
Uma vez atingido o peso desejado, ou no caso de desejar abandonar o tratamento, deverá fazer antes um tratamento de manutenção.

Deverá caminhar 45 a 60 minutos por dia
Qualquer dúvida que tiver, consulte-nos, por telefone ou pessoalmente.

Ai tens, nada de bolachinhas nem pao nem nada do genero, loool. Esta dieta consiste sobretudo no corte quase total de ingestao de hidratos de carbono, tens que beber muita água, o ideal sao mesmo os 3 litros mas entre 2 e 3 já é bom e as caminhadas são fundamentais. Se tens assim tts dúvidas acho que devias ligar para a clínica de qq forma no que pudermos ajudar estamos tds juntos no mesmo barco. Beijinho e força

Alexandra Arcanjo

Retrato de xubsta
Sex, 09/08/2013 - 01:11
xubsta:
Membro desde: 03.06.2013

Olha um conselho de quem ja anda nestas cenas ha mto tempo e pesares-te o menos possivel, eu so me peso de consulta em consulta ou seja a cada 7 semanas! Se ainda nao emagreceste e pq nao estavas a fazer bem a dieta, segue tudo o que te excrevi e vais ver q emagreces, e infalivel! Entao na tua idade... eu em 2001 qd tinha 21 aninhos perdi qs 50 quilos em 7 meses! Smile As caminhadas sao importantes pq te fazem perder mais peso mais rapidamente e aceleram-te o metabolismo mas se nao caminhares emagreces na mesma. O dr. Tallon nao aconselha ginasios nem qq outro tipo de desporto numa fase inicial... devias ter falado com ele sobre isso! Como vais fazer as tuas proximas consultas? Por telefone ou vais vir ca de mes e meio em mes e meio?

Eu no meu caso e um pco diferente, como acordo tarde (11h) so como 1 vz de manha, 1 iogurte liquido e fruta quase sempre. Depois almoco as 16h, 16.30 (tenho 1 restaurante e antes dessa hora nao consigo) mas qd vou almocar ja tenho pelo menos 1.5 litros de agua bebidos. Almoco o q me apetecer cozinhado da forma q me apetecer, assado, grelhado, guisado... whatever, td sem molho e acompanho com saladas, legumes ou as vezes com fruta tipo bife com ananas por exemplo ou carne assada com pure de maca para nao me cansar dos legumes e saladas. A tarde como 1 iogurte e ao jantar uma saladinha e uma sopinha ou so uma das 2 depende do apetite, antes de ir p a cama bebo 1 copo de leite magro. Nc como nada pelo menos 3h antes de me deitar e qd chego ao jantar ja bebi o resto da agua que faltava para os 3 litros. Quanto a massa, arroz e batata podes comer 2 vezes por semana eu nao como de todo e uma opcao. Os comprimidos do Tallon nao fazem milagres, sem forca de vontade e dieta rigorosa ninguem perde peso. Se te mentalizaste q emagrecer e de facto A TUA PRORIDADE neste momento entao vai ser facil, se nao estiveres realmente mentalizada e preparada psicologicamente vai ser dificil resistir! Espero sinceramente que consigas e que tenhas muito sucesso mas a forca de vontade aqui e essencial e tem q partir de ti. E dps o alcool, por favor nao bebas se tomaste os comprimidos, PODES MESMO ir parar ao hospital. Se tencionas beber 1 dia nao tomes a medicacao o dia todo ou ate 2 dias antes p nao correres riscos. Quanto a medicacao vai diminuir-te o apetite gradualmente,manter-te mais calma e ajudar-te a fazer xixi mtas mais vezes (p nao fazeres retencao de liquidos) e a evacuares mais vezes e com mais facilidade so q ha mais de 10 tipos de medicacao diferente e eles nem sempre acertam a primeira. Se te sentires mal ou ficares inchada ou com prisao de ventre sei la, liga p a clinica. Nao tenhas vergonha por isso, vergonha deviamos todas ter de nos termos desleixado e deixado chegar a estes pontos, agora vergonha em pedir ajuda e questionar e perguntar p emagreceres, nao tenhas querida. Qq coisa estamos todas aqui! Smile Beijinho grande.

Alexandra Arcanjo

P.S - Se quiseres dar a cara e sair do anonimato o meu facebook e https://www.facebook.com/alexandra.arcanjo

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