Boa tarde a todas. É a 1a vez que aqui venho mas ja leio os vossos comentarios ha mto tempo. Admiro todas que teem conseguido perder peso. So fui 2 vezes ao tallon e no ano passado. O meu medico é o Dr.Pinto Coelho e nao desgostei e até foi bastante simpático. Nao perdi mto peso mas tb tenho noção que nao fiz tudo como deve ser. Nunca tive mto peso mas em 2010 engordei e passei a ter mais 13 kg do que tinha. Perdi 6 mas parei. tb ja tenho 53 anos filhos crescidos :o) e uma vida muito sedentária. A minha questão era perguntar-vos se alguem ja tinha comprado os comprimidos numa outra farmacia de produtos naturais. Falei c o meu medico q me disse que nao precisava de receita e que podia compra-los numa farmacia de produtos naturais teria era que esperar pelos comprimidos. Será que alguem sabe? Obrigado
é que estou mesmo as aranhas e vou escrevendo aqui sem saber se alguem me le e responde 
Ola meninas..
Ja comecei com dieta e medicacao.. Amanha nao sei se resisto a pesar-me ehhhee
Mas tenho uma pergunta para vos fazer eu sei que hoje tomei pela primeira vez a medicacao mas fiquei cheia de tonturas é normal com voces tambem aconteceu? Passei o dia zonza e cheia de sono.. Cheguei a casa e parece que fui atropelada na verdade.. Isto depois passa neh?
Ana cada vez que te leio revejome em ti.. Espero ter tanta forca quanto tu para nao desiludir o dr rafael.. Porque ele realmente pareceu me super empenhado em ajudar me ao maximo.. Espero que consiga resistir as tentacoes todas.. Tenho pena de nao te conhecer porque a tua transformacao deve ter sido BRUTAL! Se nao for abusar que idade tens? 
Sics como estas essa dieta bora continuar cheias de força..!!
Tita bemvinda pelo que sei os medicamentos deles sao muito especificos e nao sao comercializados em todo lado.. As farmacias tem que ser especializadas para fazer manipulados em laboratorio e em lisboa existem muito poucas assim como no porto.. Por isso nao me parece que seja provavel que as ervanarias ou outro tipos de farmacia possam fornecer o mesmo produto.. O que é certo é que alguns componentes dos medicamentos sao naturais... Ah e sim conseguimos le-la so que quando vemos depende de quando aparecemos.. Por mim deixe as suas mensagens mais tarde lemos.. Nao respondemos na hora a menos que estejamos online ao mesmo tempo.. O que as vezes é dificil..
Beijinhos
Jay
Já noto que estou menos inchada e o apetite também diminuiu. Ainda não me pesei mas sinto que a roupa está um pouquinho mais folgada.
A primeira semana foi-me bastante difícil, mas agora já se vai levando.
Como a carne e o peixe sempre acompanhados por saldas.
Ao jantar uma sopa ou uma boa salada na qual misturo azeitonas delicias do mar, camarão , atum ou frango desfiado.
O meu problema é ser muito gulosa, Deus como tem sido difícil essa parte, e sou sincera tenho pecado, ainda não me consegui desabituar totalmente.
Ao pequeno almoço como um iogurte natural magro, com adoçante, junto lhe maça ou pera ralada hum , fica delicioso.
Também se lhe juntarmos adoçante e canela fica divinal.
A médica tb me disse para quando estivesse com necessidade de açúcar comer uma gelatina 10 calorias.
A água tb tem sido difícil, optei por fazer chá, pois bebo melhor.
caminho uma hora e meia diária a passo acelerado pois não consigo correr, afinal são 93 quilos.
Mas hei-de lá chegar, é preciso muita força e determinação, o que às vezes falta.
Desta vez espero que dê certo porque já recorri praticamente a tudo. Também já fui por várias vezes ao dr Fernado Póvoas mas não perdi grande peso e os comprimidos faziam-me irritação e depressão.
Com esta medicação sinto-me muito bem, o que já é uma grande ajuda.
Vão dando noticias e opiniões pois juntas havemos de ganhar esta batalha do peso.
Acho até que devíamos fazer um blog para postarmos ideias receitas e fotos do antes e depois.
Quem tem jeitinho e tempo para fazer isso, eu alinhava
beijos para todas e força !!!!
Bem eu tb já noto que tenho menos fome.. Ainda nao pequei nadinha mas tenho umas ganas terriveis de o fazer.. Ainda ao fiz durante uma semana mas nos primeiros dois dias tive dores de cabeça terriveis mesmo.. E nao passavam com benuron.. Mas oje ja me parece um pouco melhor, pelo que sei é mesmo a ressaca do acucar ahhaah é que eu tb sou mt gulosa e nao tenho a sorte da gelatina nem do adoçante...
Em relacao ao notar qualquer coisa ainda nao noto nada.. Mas tenho bebido a agua toda e nao exagero ao jantar.. Mas confesso que no primeiro dia em que fui a consulta assim que cheguei a casa pesei-me igual ao que estava mas no dia seguinte a comecar a dieta de manha pesava menos 1,400 o que nao é nada mau... 
Mas como o meu marido achava que eu ia entrar em paranoia com o pesar todos os dias escondeu-me a balança.. Acho que esta no carro dele! Ahahhaha
Nas caminhadas é que esta mau.. Tenho estado um pouco parada porque tenho medo do meu joelho que me tem dado dores horriveis 
espero no fim da semana ja comecar a fazer qualquer coisa.. Tb tenho 99 kg e tal como tu custame andar por ai a correr 
Desta vez vamos fazer tudo certinho porque o povoas para mim tb nao deu e desta vez preciso mesmo de fazer isto por mim.. Por isso força nisso..
Eu pelo que li aqui ja foi criado um grupo do facebook para as meninas daqui do forum mas nao sei qual é.. Vou continuar a colocar aqui posts para te dar força assim juntas é mais facil estarmos em sofrimento ehheh
Bjus
Jay
Comecei a minha dieta no Sábado passado, ainda não noto grandes diferenças a nível de peso. Acho que já desinchei um pouco mas tenho tido umas dores de cabeça horriveis. Acho que tem a ver com a abstinência de doces.
Gostava de me juntar a este grupo, para me sentir mais acompanhada
Nunca fui gorducha, mas desde há três anos para cá (por causa de stress) aumentei muitos kgs. O peso que sempre tive e com o qual me sinto bem ronda os 70 kgs. Meço 1,68m e agora peso...97 kgs!!! Que HORROR!!! Nunca tinha revelado o meu peso publicamente!!!
Sinto imensa vergonha, ando no ginásio e tento vencer a inércia, mas morro de vergonha pois só há lá gente em forma. Enfim, tenho um longo caminho para percorrer... Conto com a vossa ajuda e no que depender de mim, poderão contar com o meu apoio!
ines
...esqueci-me de perguntar...
que truques usam para fazer lanchinhos?
eu não posso comer lacticinios, pão, e algumas frutas.
restam-me pouquissimas alternativas...sou pessima para imaginar lanches dietéticos lol
Ola imelrosilva bemvinda ao forum..
Pela tua descricao pareces eu, ek tb estou a fazer desde sabado.. Mas ao contrario de ti eu posso comer laticinios.. Nao sei qual o teu medico mas o meu disse me basicamente que se tiver fome bebesse cha ou cafe.. Tb tenho as dores de cabeca e pareceme que o cha quente ajuda bastante.. E sim como ja disse aqui estou convencidissima que é "ressaca" do acucar.
Quanto aos lanchinhos acho que podes comer maça certo? Acho que podes por canela e tal ou entao manteiga de amendoim.. Houve aqui uma menina que falou em tremoços ate ahah experimenta uma fatia de fiambre de peru isso comigo resultava.. Perdia a fome continuava ate ao jantar..
Agora quando tenho fome é mais vontade de mastigar.. O que se torna dificil agora nesta semna so tenho 3 refeicoes, mas ja me sinto bastante menos inchada.. Amanha é que tenho que vestir umas calcas para o trabalho que ficavam justas e ver se ja da para notar alguma coisa.. 
Beijinhos
Jay
Olá imelrosilva,
"Epá" sem fruta e sem iogurtes...fica complicado!
Nem iogurtes naturais? E a fruta é toda?
Não pode comer nem pão integral?
É que os meus lanches "saudáveis" são precisamente de iogurtes, pão integral e fruta!
Não o faço para perder peso, mas para manter uma alimentação saudável!!!
Talvez muesli e nozes. As nozes dão uma sensação de saciedade! O muesli num iogurte natural é bom...mas se não pode comer iogurtes (nem os de soja?)
Muesli também é bom com leite e banana!
Realmente é difícil encontrar alternativas! 
Ver se as meninas dão mais sugestões, por agora só me ocorreram estas.
Bjs
Olá! Bom dia!
Que bom que é ver que estou acompanhada nesta "aventura"!
Em primeiro lugar, obrigada pelas vossas respostas. Em segundo, irei tentar responder às duas num só post (embora não veja aqui os posts, ainda não percebo mt deste forum).
O meu médico é o Dr. Pinto Coelho,acho-o simpático e farto-me de rir com ele, embora considere que isso é irrelevante para o meu objectivo. No fundo, acho que todas sabemos que é com nós proprias que podemos contar de verdade...É claro que a familia/ amigos podem ajudar apoiando e afastando as tentações da nossa vista...Mas no meu caso eu às vezes saía de proposito para "dar o chuto" ...comprava e comia os meus chocolatitos às escondidas. Que vergonha, parece comportamento de drogado, não é? Mas isto é o que é: um vício. E como tal, qd comecei a dieta fiquei toda molenga e cheia de dores de cabeça - abstinência de açúcar, tb acho Jay Jay!!!
Mas tenho andado a cumprir a dieta com ânimo.Pesei-me hoje e vi a diferença: Sábado 98 kg e quarta 95,9. 2 quilitos, não é nada mau!
...Totalmente proibido na minha dieta: pão, massas, batata, arroz, cenoura cozida, abóbora, milho, beterraba, cereais, frutos secos, lacticínios, frutas doces (banana, uvas, manga, figos, melão, meloa, cereja, etc)manteiga, manteiga de amendoim,refrigerantes, álcool, doces e todas as coisas obvias que restam por dizer. Em suma, não posso comer nada de jeito. LOL É ver-me no supermercado e só poder ir a dois ou três corredores - todos os outros passo e digo "não posso comer nada disto" ...é um bocado deprimente ver ao que eu cheguei, mas realmente tenho de assumir que tenho um vício e se não for com um tratamento de choque, nunca mais fico normal. Também comecei a ir à psicóloga, para desbobinar o que me preocupa e para aprender a lidar com a ansiedade. Para emagrecer e não voltar a este estado - é um cansaço permanente e nenhuma roupa fica bem. Até o cabelo parece que nunca tá em dia "sim".
Agora o que realmente me aflige são os lanchinhos - sopa, ovos (omeletes, ovos cozidos) e as frutas permitidas (maçã, pera, laranja) ... alguem tem mais ideias?
Ola bom dia!
Isto de ler o que tu escreves é brutal porque tb fui a psicologa desbobinar a ver se ajudava ahahah adorei aquilo.. Pensei que ia passar por maluca mas nao senti-me tao bem a dizer tudo aquela desconhecida, que deo ter perdido dois quilos logo ao sair da porta
Isso que dizes de ser uma droga acredita que é nao sei se a tua/teu psico te disse esta provado que o efeito do corte do aucar de uma dieta é igual em termos neurologicos ao da cocaina ou da heroina grande choque eu sei mas é ate bom ouvir isto para ver se nos curamos de vez..
Em relacao ao peso disse aqui que do primeiro dia para o segundo perdi 1,5 kg mas a partir dai e como sou muito ansiosa e estou sempre a pesar-me o meu boy esondeu-me a balança.. Mas ja ando em negociacoes e talvez no sabado me deixe pesar nela ahahah.
Ontem la vesti as calcas do trabalho mas nao sei se foi do nervoso, ou de elas serem um pouco elasticas mas o que é certo é que nao vi grande coisa.. Mas nao desisti e ate agora nao fiz asneira nenhuma..
Em relacao aos jantares nao sei como é com voces.. Mas como a minha é muito restritiva e so tenho direito a tres refeicoes por dia.. Ao almoco posso comer qualquer tipo de carne feita de qualquer maneira e ate com um bocadinho de molho.. Mas tenho tentado evitar! Agora no jantar quando nao como sopa faço uns ovos mexidos tipo à algarvia que é pores so um bocadinho de azeite (POUCO!) e depois um tomate cortado aos pedaços eu ponho sempre tomates frescos por os outros estarem cheios de conservantes e tal e quando eles ja tiverem molinhos ponho os ovos por cima e mexo.. Tb ponho oregaos e da um saborzinho de verao.. Para mim chega e saciame.. É quase uma gulozeima.
Tb podes comer uns morangos assim a tarde.. Abacaxi tb ou framboesas o que gostares mais.. Eu tb tenho tido alguma dificuldade em pensar nisso mas Ponho me a pensar mais naquilo que gosto e as vezes descobro que isso posso comer e entao da para me aguentar..
Ines ainda tens muita fome? Ek eu ja nao tenho muita e as dores de cabeca a dois dias que passaram.. Nao tenho é feito caminhadas porque tem tado a chover e quando estve bom trabalhei o dia todo e so me apetecia chegar a casa e morrer literalmente heheh. Ja agora posso perguntar que idade tens? É que a nossa historia ta a ficar muito parecida..
Beijocas e keep it going!
Jay
A minha dieta cá vai indo, já não tenho praticamente apetite, mas sim vontade de mastigar, em relação aos doces é mesmo um vicio uma droga, da qual o nosso corpo precisa. A pior semana é a primeira , custou-me muito e por vezes pequei, agora já não sinto muita necessidade, o meu gajo diz que estou mais fininha de rosto e menos barriguda. ainda não me pesei pois isso desanima-me.
Arranjei uma forma de me saciar, cozo ou maçãs ou peras, e utilizo também essa água para beber é bem bom 
se colocarmos a fruta cozida e juntarmos iogurte natural, fica uma ótima sobremesa... enfim alternativas aos belos semifrios de natas lol.
Vingo-me nas saladas com muitos legumes e algo mais coloco um fio de azeite, sal e sumo de limão e é uma delicia.
A sopa trituro tudo e junto-lhe um pouco de peixe e alguma água onde cozi o peixe e fica bem mais saborosa.
´Continuo a caminhar porque ginásio não é para mim, não tenho paciência e sinto-me deslocada nesses meios.
Força miúdas que vamos conseguir nem que seja devagarinho, mas havemos de lá chegar
A minha dieta cá vai indo, já não tenho praticamente apetite, mas sim vontade de mastigar, em relação aos doces é mesmo um vicio uma droga, da qual o nosso corpo precisa. A pior semana é a primeira , custou-me muito e por vezes pequei, agora já não sinto muita necessidade, o meu gajo diz que estou mais fininha de rosto e menos barriguda. ainda não me pesei pois isso desanima-me.
Arranjei uma forma de me saciar, cozo ou maçãs ou peras, e utilizo também essa água para beber é bem bom
se colocarmos a fruta cozida e juntarmos iogurte natural, fica uma ótima sobremesa... enfim alternativas aos belos semifrios de natas lol.
Vingo-me nas saladas com muitos legumes e algo mais coloco um fio de azeite, sal e sumo de limão e é uma delicia.
A sopa trituro tudo e junto-lhe um pouco de peixe e alguma água onde cozi o peixe e fica bem mais saborosa.
´Continuo a caminhar porque ginásio não é para mim, não tenho paciência e sinto-me deslocada nesses meios.
Força miúdas que vamos conseguir nem que seja devagarinho, mas havemos de lá chegar :)
Hey Jeitosa!
Jeitosa tas tu hahah fartei-me de rir com o jeitosas.. A muito tempo que nao me dizem isso é mais es tao bonitinha de cara ahahah dá-me um odio!
Ainda bem que me dizes isso da primeira semna eu tou me aguentar mas nos dias que nao tenho nada para fazer parece que tenho fome do nada, é mesmo só GULA! Eu o mastigar resolvi com pastilhas sem acucar, nao deve ser muito bom mas tira a vontade de mastigar..
Espero ter a tua vontade na segunda semana e desatar a andar por ai que so me fazia bem... Mas fico contente que continues.. Se isto der certo no final do verao tamos todas boas!
O que me faz continuar é o meu armario cheio de roupa gira que nao me serve.. Ahh e nao sei se voces tb fizeram isso mas eu morri de amores por um vestido da colecao nova da h&m e nao resiti e comprei-o para o verao.. So que no meu antigo numero!!! 
É que nao sei porque da me uma força brutal.. Quando me sinto a fraquejar vou la e olho para ele.. Todo lindao! E ja me vejo a passear na praia e as cabecas a virar ahahahahah
Bora la que isto o que interessa é nao parar!
Beijos Jay
Eu também vou ao armário e olho para a minha roupinha que não me passa no rabo e sniff quase que choro, desde junho do ano passado que engordei 17 quilos, tax a ver né, não tenho nada que me sirva.
Deixei praticamente de fumar, fumava + ou- um maço por dia, agora nem devo fumar um por mês, fiquei sem colocação, por isso estou desempregada, uma autentica fada do lar!!!
Para mim isso é desesperante, pois sou uma pessoa muito ativa, e estar em casa , só me dá para fazer disparates...
Mas nada de stress, isso já passou, agora é enfrentar o futuro e primeiro pensar em mim, coisa que já não faço à muito tempo.
Mas para a frente é que é e com força de vontade, uns dias mais outros menos havemos de conseguir.
Um beijo grande e pensar no biquíni Lol
Acho muito boa essa maneira de pensar.. Bola pra frente! Eu sei o que custa tirar um curso e nao o poder exercer, mas acho que é nessas horas que a malta se torna criativa. E rapidamente muda a maneira de ver se a si e aos outros.
Sou muito orgulhosa por sinal e nestes ultimos tempos tive que baixar muito a cabeça, mas por estranho que pareça, foi quando mais baixei a cabeça que me deram a mão.. Agora faço o que gosto realmente mas no futuro preciso de evoluir por enquanto tento nao ser ansiosa com isso, porque só me faz mal. Definitivamente!
Espero sinceramente amiga que o proximo ano seja melhor, ate la pensa que tens tempo para um workshop! Para ti.. Para por a cabeça no lugar. Foi assim que eu pensei e na altura em que fiquei mais em casa pensava nas renovaçoes que podia fazer na minha casinha.. Ha sites brutais para fazeres tu propria as coisas tipo quadro e tal.. Tb tive uma fase de só ver quartos de bebe.. Heheh o meu puto quando nascer vai ter ideias brutais home made ahaha
Quanto aos desejos de disparates hoje ouvi uma cena que achei brutal e que serve para nos todas em dieta:
"Quem se recompensa com comida sao os caes, nao as pessoas"
E isto pos me a pensar na burrice das vezes que o fiz.. Ah hoje tou tao em baixo vou so comer um chocolatinho.. À uma semana que nao faço asneiras e por isso vou so comer esta bolachinha! Girls! Quantas vezes eu fiz isto e voces que acham?
Bjus
Jay
Olá!
É optimo ir à psicologa porque não ficas com aquele sentimento de culpa de estar a dar uma seca numa amiga... LOL
Isso das pesagens é mesmo assim, mas não nos podemos stressar com isso que é pior.
As minhas roupas já me estão largas e relamente fui ver e já perdi 3 kgs! Não tenho pecado, porque sei que esta é a derradeira oportunidade para mim - já cheguei ao ponto de não retorno. Decidi que quero voltar a ser EU mesma outra vez!!!
Estou ansiosa para vestir as minhas roupas de magra...tão lindas! Que saudadessssss!!!Mas até lá, tenho um longo caminho a percorrer.
A minha dieta é do pior - carne e peixe à vontade+vegetais à vontade. Mas nada de molho ou acompanhamentos. E a sopa tem de ser sem as coisas proibidas.
...Claro que me dá fome passados 45 minutos, mas depois de mais um bocado ataco um lanchinho (normalmente maçã)- Boa ideia Jay Jay, morangos ou ananás. Gostei!
Eu até cozinho bem, mas cozinhar por obrigação é a maior chatice da vida...ainda por cima agr tou sozinha - o meu marido so volta em julho de angola.
Ele já me prometeu uma prenda valiosa caso eu emagreça 10 a 15 kgs ate julho. E posso escolher o que eu quiser! Como podem ver, tenho bons motivos para ficar magra LOLOLOL
Eu estou inscrita no ginasio que fica qs ao lado do meu escritorio, mas como sou a mais gordinha das raparigas, morro de vergonha de ir la...Prefiro fazer bicla em casa. E confesso que faço umas danças malucas a ouvir musica no mp3. Sinto-me totalmente à vontade para fazer aqueles exercicios de ginastica localizada para o rabiosque e pernas (agachamentos, etc) É optimo, mas fico transpirada e a parecer um tomate - SUPER encarnada.O que vale é que ninguem me vê LOL
Ah, é verdade..Tenho 32 e faço 33 em Julho. Já não vou para nova ehehe Gostava de ter um filhote em 2014 e tb por isso estou a emagrecer.E tu que idade tens? Também achei graça às coisas que disseste.
Xiii nunca tinha pensado dessa maneira coitada da maneira que eu falei ela apanhou uma granda seca.. Hahah bem mas eu paguei-lhe por isso tem mais é que me ouvir!
Quanto as pesagens como ja disse aqui ando em negociações com o meu boy porque ele acha que eu nao me devo pesar porque fico super ansiosa, mas talvez me deixe pesar sábado!
Nao sei como é o teu tipo de corpo mas ontem deu-me para ir ver corpos semelhantes ao meu que tenham emagrecido e fotos antigas.. Nao sei porque aquilo define uma vontade de lá chegar que nao sei como mexeu comigo.
Ainda bem que gostaste da ideia dos morangos eu infelizmente pensei nisso mas nao os posso comer, porque só tenho direito a três refeições por dia e nada nos intervalos.. A única coisa que posso comer é uma maca logo pela manha ao pikeno
Em relação aos maridos devo te dizer que nao sei como consegues porque para mim quando estou sozinha é o pior mesmo aí é que fico doida.. Ja o meu marido apresentei-o a bimby (que cá em casa chamase consuela porque eu sempre quis uma empregada mexicana como nos filmes hahah) e ele agora desenrasca-se sao muito amigos 
Eu do ginásio desisti, e explico porque nao me julguem, eu ODEIO GINÁSIO TIPO TUDO! E entao acho que para ir lá para me sentir mal e nao fazer nada a não ser piscina desisti e acho que consigo fazer sozinha.
Eu acho que sou a pita aqui do fórum tenho 26 e tb por razoes profissionais estou a pensar em ter um baby lá para 2014/2015 e para isso gostava de estar em forma porque é melhor para nós e para eles.. Por isso vamos a ver..
Beijocas
Jay
Eu esqueci-me de dizer q ando a fazer drenagem linfatica 1xsemana (massagem manual) - estou mesmo a atacar em todas as frentes!
O pior é que aquilo magoa um bocado! Cada vez que saio de lá, parece q fui atropelada por um autocarro lol
Tb vejo fotografias minhas "antigas". Quanto mais enfiarmos na cabeça a nossa imagem de magras, mais motivação ganhamos...Pelo menos eu penso assim!
O meu tipo de corpo não sei bem qual é - algures entre pêra e ampulheta. Claro que agora estou um barril com cintura fina, mas pronto. O mais irritante de estar gorda no Verão é que fico às riscas quando me bronzeio. Toda morena e linda e qd me estico vejo que nos pneus fiquei branca à mesma. ARGH! Odeio!
Coitada, 3 refeiçoes? SÓ??? Como é que aguentas? Mas NÃO desanimes, vais ver que passado o tempo de "ressaca",te vais habituar a comer equilibradamente e na medida certa, acredita! Eu hei-de repetir isso p mim até se tornar verdade ahaha
Ahahha muito bom atacar em todas as frentes e vez alguma diferença de sessão para sessão ou nao? Eu em tempos fiz mesoterapia uma cena muito estranha, em que dão umas injecções na pele e que depois derretem a gordura mas que ficava cheia de nódoas negras!
Essa de bronzear as riscas nem sei o que é o ano passado usei um fato de banho e sentia me uma velha mesmo.. Espero que este ano ainda vá a tempo de usar um bikini! Mal posso esperar!
Sim o dr Rafael quer que eu só faca três refeições porque eu sou mt preguiçosa para comer e depois nao conseguia andar sempre a comer.. Tenho uma vida profissionais que me faz ser muito desregrada e nao da para ter horários. Por isso ele obrigou me a ter horários fixos e só comer nessa altura para nao arranjar desculpas senão eu acaba por almoçar as 4 da tarde como fiz muita vez
Agora que ja estou mais para o fim da 1 semna que me parece eterna ja estou a ficar com menos fome entre refeições mas o que custa e entre o almoço e o jantar sao aí 7 horas sem comer mas que para mim passam na boa a trabalhar excepto quando estou de folga!
Agora tou com bue nervoso de me pesar no fim de semna porque parece que ainda nao vejo nada no meu corpo mas hoje apertei um casaco que nem conseguia fechar e ta um pouco folgado ate depois de fechar.. Mas tenho medo de nao ver nada na balança
Em relação a tua forma de silhueta eu também tenho dificuldades em perceber qual é porque como fiz natação durante muitos anos tenho as típicas costas largas entao procurei na net fotos de nadadoras ou de pessoas parecidas mas que tenham perdido o peso e que pelo menos acabem perto daquilo que eu quero!
Também tive muita sorte e encontrei uma miúda América de 26 anos como eu que começou aos 90 e ficou com 67 que para mim era brutal! Ate a mesma altura tem foi mesmo sorte! Mas existe um site onde podes ver transformações de pessoal do peso inicial ap final e com diferentes tipos de peso e da para ter uma noção de como nos somos porque ad vezes nos temos uma realidade destorcida do nosso corpo que é o que acontece comigo!
Mas estou animada! E estar animada nao significa que me recompense porque eu nao sou cachorro hahahh
Olá às princesas:
Fico muito contente por ver que as dietas estão a correr bem. E que estão todas muito motivadas. A mim também me motivou muito as roupas enormes que estavam no meu guarda roupa. Que vontade de as deitar todas fora. Felizmente foram mesmo todas embora. É tão bom poder vestir roupas lindas.
Não percam a motivação e sintam-se sempre lindas!
Beijos grandes para todas
Imelrosilva,
Bem... é uma dieta - mesmo - muito rigorosa!
Creio que o acompanhamento psicológico será bom, porque com uma dieta tão rigorosa, a ansiedade irá aumentar certamente...
Talvez batidos: por exemplo, de cenoura (porque aqui é crua) e de laranja!
É que é tão rigorosa que é difícil dar sugestões! 
Coragem e força!
Bjs
Somos gemeas ou que? LOL Tambem fiz natação durante muito tempo (infancia - adolescencia inclusive), e daí a dificuldade em saber o meu tipo de corpo. Mas ainda bem que fiz natação, senão a esta hora estaria com um rabão gigante e uns micro-ombros LOL
Assim, ao menos o rabão gigante fica um pouco disfarçado ahah
em relação à drenagem, noto diferenças porque no dia a seguir vou imensas vezes às casa de banho tratar de assuntos liquidos.
A senhora que me faz as massagens é um pouco bruta, em vez de ser aqueles tratamentos em q saio relaxada e nas nuvens, parece que saí de um ringue de box lol Mas se nao for assim, a maldita celulite nao sai.
Este Sábado começo a tomar os comprimidos 2x dia. Vamos la a ver se não me esqueço! Julgo que não, pois estou empenhada.
Em relação às recompensas, realmente é verdade. Embora a ideia de me recompensar com uma roupita nova não me soe mal ehehe
Não precisas ficar nervosa com a pesagem. Se o casaco ta largo, é bom sinal.Porque não vais fazer uma caminhada amanhã c o teu boy?Vai estar bom tempo! E sempre te distrais! Olha eu amanha vou. Neste momento, aceito só convites saudáveis. Por isso, qd duas amigas me convidaram, aceitei logo!
Não te enfies em cas...o tédio é pessimo para quem está de dieta... É ir ao frigorífico mil vezes mas não apetece comer nada do que lá está...e aí dão-nos aquelas fomes de porcarias engordativas!...
Entao, como vai a tua dieta?
Tudo a correr bem?
Li as tuas sugestões, batido de cenoura e laranja - nunca me tinha ocorrido! Será que é bom?
Pois, é mt rigorosa...Mas eu é que tenho a culpa...deixei me engordar 27 kgs... Enfim, mas agora já são 24 ihihi - 3kg já lá vão!
Ânimo para ti tb, muitos beijinhos!
Olá Imelrosilva,
Eu não faço, propriamente, dieta! Tenho,apenas, cuidados com a alimentação, por uma questão de saúde, mas não de emagrecimento.
Contudo, comecei a participar neste tópico, quando foi diagnosticado - à minha mãe - diabetes. Foi-lhe retirado uma série de alimentos (inclusive pão, batata, arroz, doces,etc.) e vi-me sem grandes alternativas (como está agora...com os lanchinhos) que pudesse indicar-lhe. Então, comecei a participar no tópico e as meninas, aqui do fórum, foram dando sugestões. Fui conhecendo alimentos e alternativas que nem sabia que existiam (devíamos de ter na escola uma disciplina sobre alimentação saudável! ;)).
Depois, ela também precisava de perder peso por várias razões: uma paralisia infantil (isto deve ter um nome mais técnico) que - por si só - já é um entrave à sua mobilidade, a juntar o peso excessivo mais problemas de colesterol. Andava dois passos e cansava-se logo!!! Então, sugeriram-me, também aqui, que ela fosse a um nutricionista...e uma série de dicas que são muito úteis para melhorar a qualidade de vida e que nós, às vezes, por estarmos tão bloqueados com outras situações, não conseguimos "ver"!
Pensei no batido de cenoura e laranja, porque quando fiz faculdade andava muito cansada (conciliava a casa, o marido, os estudos, o trabalho, etc.)e bebia estes batidos na faculdade. Eram como se fossem uma "lufada" de vitaminas. Sentia-me muito melhor e com mais coragem!!! O preço é que não me agradava, porque custava 2,00€, contudo, a Imelrosilva poderá fazê-lo (s) em casa e não tem este problema!
Hoje, também os faço em casa e saem muito mais conta! São frescos e dão uma energia boa!!!
Tudo a correr bem!
Bjs
Somos gemeas ou que? LOL Tambem fiz natação durante muito tempo (infancia - adolescencia inclusive), e daí a dificuldade em saber o meu tipo de corpo. Mas ainda bem que fiz natação, senão a esta hora estaria com um rabão gigante e uns micro-ombros LOL
Assim, ao menos o rabão gigante fica um pouco disfarçado ahah
em relação à drenagem, noto diferenças porque no dia a seguir vou imensas vezes às casa de banho tratar de assuntos liquidos.
A senhora que me faz as massagens é um pouco bruta, em vez de ser aqueles tratamentos em q saio relaxada e nas nuvens, parece que saí de um ringue de box lol Mas se nao for assim, a maldita celulite nao sai.
Este Sábado começo a tomar os comprimidos 2x dia. Vamos la a ver se não me esqueço! Julgo que não, pois estou empenhada.
Em relação às recompensas, realmente é verdade. Embora a ideia de me recompensar com uma roupita nova não me soe mal ehehe
Não precisas ficar nervosa com a pesagem. Se o casaco ta largo, é bom sinal.Porque não vais fazer uma caminhada amanhã c o teu boy?Vai estar bom tempo! E sempre te distrais! Olha eu amanha vou. Neste momento, aceito só convites saudáveis. Por isso, qd duas amigas me convidaram, aceitei logo!
Não te enfies em cas...o tédio é pessimo para quem está de dieta... É ir ao frigorífico mil vezes mas não apetece comer nada do que lá está...e aí dão-nos aquelas fomes de porcarias engordativas!...
Ahahah gemeas! Vou perguntar a minha mae se ela nao perdeu nenhuma na maternidade.. Hahah
Bem em relacao a natacao tens razao se nao fosse isso tinha um mega rabão mas mesmo assim nao gosto muito das costas largas e as pernas? Por muito gorda que fique nunca perco o musculo das pernas.. O que ate da jeito porque ate fico com umas pernas todas boas.. Ahaha
Bem nao sei bem como reagir a isto mas estou oficialmente nos 96 ou seja esta semna perdi 4 kg mais ou menos.. Nao sei se é pouco se é muito para a primeira semana mas sao sempre bemvindos.. Nao fiz asneiras e acho que estava a espera de mais.. Como tenho muito a perder acho que meti na cabeca que ia ser muito mais mas ok.. Consigo iver com isso... Na proxima semna acho que so sopa para mim a noite a ver se da algum efeito a mais tb comeco hoje as duas tomas de comprimidos isso deve fazer diferença.. Para alem disso vou por a bom uso as pernas e andar por ai.. Vamos ver?
E tu mana como ek foi? 
Beijinhos Jay
a caminhada foi optima! 4 kms, nada mau!
estava um tempo magnifico!acho que finalmente chegou a primavera! iupy!
estas a ver, perdeste 4 kg, isso já é um belo empurrão, não? fiquei contente por ti!
beijinhos!
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