Acho que tá tudo de férias sim, eu só volto mais quando começar a escola. A dieta vai nim. Mas ando com problemas familiares (saúde do papá) e por isso não estou nem aí 
Beijinhos
Olá!
O meu plano alimentar continua "on"!
Estou neste momento com 28,5Kg perdidos desde 27 de Março.
Claro que tem sido mais dificil, uma vez que estamos no periodo das festas, churrascadas, encontros de familia, gelados e copos... Enfim... Temos que ter vida para além do plano porque afinal issto tb é cuidar de nós!
Acho que tá tudo de férias sim, eu só volto mais quando começar a escola. A dieta vai nim. Mas ando com problemas familiares (saúde do papá) e por isso não estou nem aí
Beijinhos
Olá Clau6,
Problemas de saúde são realmente os piores...estimo as rápidas melhoras e muita força!
Bjs
Olá meninas,
Voltei hoje ao trabalho, acabou-se a vida boa 
A dieta vai indo, estou a perder peso, vamos ver em Setembro a balança diz que me portei bem Sinceramente em férias não fui escrava da dieta, a única coisa que não comi mesmo foi batata, arroz e massa Agora um geladito aqui outro ali, um docinho ... Não posso viver só para perder peso, não quero fazer disso uma obsessão, mas quero e vou conseguir chegar ao meu objectivo
Beijocas a todas e vamos falando
Ana
PS: Clau mt força mesmo querida 
regressei ontem de férias, espero que estejam todas bem, fui ontem à consulta perdi dois kilos nas férias nem queria acreditar (portei-me muito mal nas férias)agora rumo aos 70 Kilos. Antes de ir de férias o ponteiro teimava em ficar no mesmo sitio, fui de férias e perco dois kilos, vai se lá compreender isto.
Bom, actualização de peso 76K.14 quilos perdidos desde maio.
Bjs
Boa Dieta para todas.
Estou de volta meninas!!!!
Clau6
Estou de volta!!!!
Olha quadradinho A4 não era impossível! Vendem chocolate ao kg! lol
Sim as bolas de berlim são um veneno para as dietas...
Se um dia quiseres provar bolas de berlim de maçã ou chocolate vai a Albufeira e procura na pastelaria "Panito Mole" ao pé dos bombeiros! 
Mas depois tens que passar fome durante 3 dias lololol 
Pois isso do grupo foi muito estranho Terá sido do teor da conversa??? 
Enfim... falamos por aqui!
SIM, LÁ VEM ESSA GENTINHA UMA VEZ A ESTE TÓPICO CRITICAR!
NEM MAIS... HÁ MTS MÉDICOS A IREM AO TALLON... E DIGO MAIS... se tiver que andar no Tallon toda vida ando!
Há pessoas aos 30 a tomar medicação para a tensão arterial e isso com certeza que tb faz mal ao figado... portanto :p
Li agora numa msg que andas com problemas...
As melhoras!
Bjs
Lumarrr
Já voltei!
Mantive o peso! Voltei com 74,5... eu 3dias antes de partir já tinha visto um 74... mas no dia da partida já estava na fase pré-menstrual então dava 75kgs...Pesei-me várias vezes por causa do peso da mala!
Fiz asneiras qbs proprias da zona, mas nos restaurantes ia sempre para as saladas.
Claro que provei o chocolate belga e as wafles belgas... Estas é que foram a minha desgraça! 
Mas resisti às batatas fritas de Amsterdão!
Qd comia waffles basicamente as mesmas substituíam uma refeição!
Agora quanto ao andar... fartei-me de caminhar... andei tanto tanto... noto as pernas mais tonificadas e tudo!
Quando cheguei a Portugal vinha com dores musculares! 
Eu para sair do IMC de excesso de peso, bastam 2 kgs...
Vou continuar sem comer doces, comer devagarinho, poucas quantidades, continuar com as caminhadas e espero que em Outubro esteja nos 70kgs...
A medicação do Tallon não está a fazer NENHUM efeito! Não me tira apetite, nem a vontade de comer doces... Só a força de vontade contribui para isso! Já os componentes calmantes têm ajudado!
Opá diz simplesmente aos colegas de trabalho que "fechaste a boca" porque precisavas de perder peso e não há solução melhor do que essa... Venha que nutricionista vier, verdade da verdade, perder peso implica FOME! 
Não te deixes descair se não compram-te já o caixão!
Ok, perdão pela palavra dieta! Mas essa palavra não implica necessariamente emagrecimento!
Dieta é uma sequência/prescrição de alimentação que tem que conduzir a um efeito seja emagrecimento, engordar, diminuir diabetes, colestrol, etc... isso sabes melhor que eu!
Mas pronto... não estás de dieta... estás a "ensinar-te" a comer!
Ás perguntas dos teus colegas responde o que uma colega da escola me respondeu:
"Fechei a boca".
Simples, clara e objectiva!
Quando insistirem com a historia da medicação, pergunta se de facto para se perder peso é se obrigado a recorrer à medicação...
Espero ter ajudado! ;p
Ah quanto à mudança de componentes dos manipulados. O Dr Rafael não está à espera que percas outra vez tão grande quantidade de peso, mas quer ver até quanto consegues perder(o máximo possível)... Os primeiros kg são os mais fáceis de perder principalmente quanto maior for o peso a perder!
Sobre as lipo não invasivas... não acho crediveis... já fui à clinica de nutrição e eles têm o zeltiq... é assim dizem que com uma dieta adequada notam-se melhores os resultados! E temos que beber uma data de drenantes e fazer drenagem linfática tds as semanas...
O volume perdido acaba por ser da dieta e dos drenantes que nos dão a beber! E a drenagem deve a ajudar!
Não me convenceram! E neste momento estou tão céptica... Falaram-me mal da cavitação... dizem que pode fazer muito mal... tenho medo! Mas se fores experimentar conta-nos tudo e diz se faz efeito!
Essa cena do médico foi fofinho e é 5 estrelas para a nossa auto estima! Olha no meu caso foi, em Outubro (tinha terminado a dieta em Julho na altura), um colega meu de faculdade que era modelo... por si só giro, comentou em alta voz no inicio de uma aula:"Oh Ana estás mais magra não estás? Mas mesmo muito mais". Começou tudo:"Ih só agora é que viste bla´blá" lololol
Ps:- Temos a mesma idade
Bjs e muita força
Elisa1976
Não sei que te possa responder
Sempre vais com a tua mãe a uma consulta?
bjs
ElsaRs
Parece que apanhaste mt gente de férias lol!
Andámos desencontradas!
Tudo bem?
Como estão as coisas contigo? Resultados?
bjs
AnaSousa178
Td bem?
Até eu fiz umas asneirinhas...
Estamos desculpadas... não ganhamos peso é o que importa!
Bjs e boa dieta
anturia
Que é isso menina?
Eu tou nos 74kgs... a menina apanhou-me!!!
Vamos fazer uma corrida até aos 70????
Eu vou ficar por lá, mas aceito a "corrida"!
bjs e bora...
Viva Nynhas!
Eu por mim já tinha ido...ela é que é teimosa como tudo!!! 
Acho que é mesmo uma questão de mentalidade. Foram muitos anos de uma "má cultura alimentar". Hoje em dia, os médicos nutricionistas dizem que a Sardinha é ó(p)tima para a nossa alimentação.No tempo da minha mãe, a sardinha era "raimosa":/
Enfim...já imprimi uma dieta da Net para diabéticos, o problema mesmo é ela seguir!
Tudo a correr bem convosco e muita força!
Bjs
Olá meninas!
Finalmente consegui chegar aos 65kg :))) Desde o inicio da minha luta que me havia proposto os 65 como um sonho quase impossível e eis que aí cheguei! Sinto-me muito feliz embora me tenha custado muito sacrificios, força de vontade, compreensão dos profissionais que me acompanham e enfim algumas lágrimas em momentos mais "off"...
Bom mas foram 15kg, e agora uns bons kg de mais massa muscular.
O melhor de tudo ao final de uma caminhada, é o finalmente entender como é bom comer apenas o suficiente e fazer exercício todas as semanas
já tive a ler alguns post, espero que todas estejam no caminho certo
uma pergunta: pode-se por fotos aqui não pode? Acham boa ideia?
Nynhas bem vinda, eu de certo também não resistiria ao chocolate belga e às wafles. Também espero em outubro chegar aos 70 kilos, mas quero ir até aos 65K, vamos ver como corre.
Maria José muitos parabéns pela meta alcançada.
Bjs
Boa dieta para todas
Elisa1976
A sardinha é óptima qb...
É um peixe "gordo" mas tem bastantes componentes que nos fazem bem!
É tudo mt relativo!
O melhor é comermos de tudo, mas pouco...
Um sardinha com uma rodela de tomate sem azeite é por exemplo uma refeição tolerável! Mas nada de pão a acompanhar, nem vinho, nem batata...
É tudo mesmo uma questão de mentalidade!
Ela devia comprar um livro de nutrição e ir lendo aos poucos...
É necessário educar os nossos hábitos alimentares! Aliás isso é urgente pois a meu ver ainda se fazem muitas asneiras...
Se fores a Lisboa, acho que não é bom ires ao Dr Rafael!
Se calhar escolhe tipo o Vega que é faz uma dieta mais ponderada e lenta!
Talvez mais adequado à tua mãe! Tenho medo que ela ache o Dr Rafael demasiado radical!
Depois conta como foi a consulta!
bjs
Maria José
Parabéns!
Que bom que conseguiste atingir o teu objectivo ainda para mais com massa muscular à mistura!
Ou seja tonificação!
Acho que tens todas as condições para agora manteres o peso!
Quanto ao por fotos... é arriscado... sempre que pesquisas em Tallon no google, aparece este tópico...
Mas podes optar por por a foto sem a "cabeça"
Eu por mim não colocava...
Mas cada um é que sabe!
bjs
Anturia
Obrigada!
Pois mas resisti às batatas fritas... e custou...
Mas sempre que ia a um restaurante pedia salada!
Mesmo em lojas de fast food!
Foram cerca de 6kg desde o inicio de Julho e os próximos 5 dias estão a ser criticos porque estou na terra do meu namorado e aqui levam a mal se não comer...
Para a semana nem vou comer...
bjs
Olá Nynhas!
Pois...acho que ela precisa mesmo de reaprender a comer. Aliás, até eu preciso de saber conjugar melhor os alimentos!
Pensei que o azeite fosse uma gordura saudável!? 
Ela terá de ir a um nutricionista "soft", porque a médica já lhe retirou a batata (não importa se é cozida,guisada, frita ou assada...),nem na sopa pode pôr batata...mas ela que diz que "sopa sem batata não é sopa"...
Ela tem mesmo de educar o "paladar" e descobrir novos sabores,novas texturas de alimentos...etc.
Mas tenho de ir com calma...a sugestão do livro pode ser uma boa ideia! Obrigada!
Força e coragem!
Bjs
Pesei-me hoje de manhã (finalmente tive coragem para o fazer)
Foi mt depressa para não me atrever a recuar...
Quando vi o ponteiro mais longe do 75 nem queria acreditar... Quando olhei bem vi que o ponteiro estava entre o 72 e 73...
Mas tb foi a única coisa positiva do dia...
Mas agora nao quero falar...
Nem todos os dias podem ser bons...
Pode ser que manhã por esta hora esteja com outra disposição!
bjs
Finalmente apareceram. Já pensava que se tinham esquecido do forum.
Pois estive a ler os postes todos e vi que nas férias foi um forró. Eu também abusei, mas quando fui à consulta tinha perdido 2 kg, não foi nada mau. O Dr. Rafael, até me disse para rezar 2 Pais Nossos e 1 Avé Maria, até á recepção. Pois disse-lhe que até bolas de berlim com creme, comi na praia, ela foi churros, foi gelados, foi só disparates. Mas tomava sempre a medicação e acompanhava a carne ou o peixe com salada e á noite sopinha. O pior eram os intervalos e durante a praia.
Agora já estou a trabalhar á 1 mês e voltei á minha rotina.
Durante estas semanas o meu peso estagnou, não baixava dos 80kg nem por nada.
Esta semana fui aos 79 e hoje pesei-me e estava com 78,600kg. Fiquei toda contente.:)
Porque agora devo descer mais uns kilos para depois andar outro período estagnado.
É sempre assim. Mas em vez de desistir, temos é que insistir.
Ando desde o dia 21 de Abril a tomar a medicação e já perdi 12 kilos. Tem ai meninas que já perderam muitos mais kilos do que eu e em menos tempo (sortudas). Mas é como se diz o metabolismo é muito importante.
Fiquei muito contente com o vosso regresso pois já estava com saudades e vi que tiveram boas férias, que fizeram uns disparatezitos ( mas uma mulher também não é de ferro ) e mesmo assim continuam a perder peso.
Continuem assim.
Não deixem de cá vir fazer as vossas atualizações.
Beijos a todas.
Até depois.
Elsa
Elsars
Não quero que me leves a mal por favor... e espero que isso não suceda contigo! Acredita que houve quem me avisou e eu ignorei...
Após a grande dieta que fiz em 2005, no final desse ano entrei na fase de manutenção... e depois disso sempre que subia de peso o Dr rafael receitava-me novamente os manipulados mais fortes e eu voltava a emagrecer sem fazer sacrificios...
Foram tempos áureos... eu comia o que queria e a medicação fazia o resto!
No ano passado dei por mim a tomar a medicação, a não moderar a alimentação e o peso a não baixar... ate pelo contrário...
Ou seja a medicação deixou de fazer efeito...
Depois de muita força de vontade atirei-me à dieta com garras e dentes em julho2012... Tinha deixado a medicação em Dezembro 2011.
Estava a perder peso sozinha, mas dei comigo irritativa, mal disposta e sem ser capaz de dormir...
Fui ao Dr Rafael (final de Julho), basicamente porque queria o tal diazepam (dos manipulados)que me acalmava e para ser seguida por um profissional! Quando lá fui ja tinha perdido 3-4 kgs sozinha...
Comecei a tomar a medicação e acredita... não me diminuiu o apetite de modo a ajudar a dieta nem me tirou a vontade de comer doces...
Basicamente tomo a medicação para descargo de consciência... até perdi menos peso com ela do que antes de a tomar (comparando o mesmo periodo de tempo).
E se eu outrora (quando a medicação fazia efeito)tivesse feito os sacrificios que estou a fazer, em vez de cada quilograma que perdi teria perdido 5...
Neste momento o que me tira o apetite e a vontade de comer não há à venda... nem em Portugal, nem no Brasil... aliás não se vende...
É força de vontade!
Custa... mas quem me dera que no passado não tivesse ficado descansada e confiasse apenas na medicação...
Teria td corrido melhor...
Mas Elsa!
Do fundo do coração não me leves a mal... não te estou a julgar nem pouco mais ou menos!
Só estou a partilhar a minha experiência e não quero que o mesmo suceda contigo!
Estou satisfeita por estares a perder peso e pelas bolas de berlim não terem trazido más consequencias lol
Tb não sei se era apenas o que comias por dia...
Se assim fosse... faz sentido que perdesses peso com ou sem medicação...
Eu fiz pequenas asneiras no estrangeiro mas compensava depois com restrições alimentares e com as caminhadas que fazia... Vim de lá com o mesmo peso! Mas graças às caminhadas e ás refeições que eram sempre saladas!
Mas pronto linda, só não quero é que cries resistência àmedicação pois tudo é mais fácil com a mesma! Portanto não" relaxes" agora...
Continua firme e a fazer o que o Dr rafael diz:
- Comer num "pratinho";
- Pouca quantidade;
- Evitar hidratos de carbonos;
- Caminhadas;
(pelo menos foi o que ele me disse da ultima vez).
Por favor não fiques chateada comigo please please please...
É que só disse isto para o teu bem!
Um grande bjs e força na dieta!
Parabéns, esses momentos angustiantes fazem parte da vida mas o que vale é que são passageiros.
E penso que temos que nos centrar no que é mais positivo para conseguir levar o barco para a frente.
Bjs
Boa dieta para todas.
Olá linda!
Obrigada!
As coisas já estão 50% melhores e já estou a comer razoavelmente (antes parecia uma anoretica)...
Mas td light... grelhados e poucos hidratos de carbono...
Bjs grande se boa dieta
Olá a todas
Ja ando por aqui à muito tempo nunca escrevi, mas como tinha consulta marcada na clinica do Dr Tallon, queria ver os vereditos do pp que por lá passa.
Então ontem tive a minha primeira consulta foi com uma médica a Drª Carla qualquer coisa que nao recordo do resto e no cartãozito nao tem.
Ontem coloquei a minha historia noutro post "no emagrecer"
Nao me vou alongar mais vou so deixar o meu peso atualmente
72,800kg, faltam 27 dias para os 50 anos, e altura 1.64
Bj e Bom Fim de Semana
Ó Nynhas não fico nada chateada contigo. Até te agradeço a tua preocupação. Para mais nós estamos aqui para ajudar umas ás outras. Pois nas férias o s únicos erros foi uma bola de berlim com creme de vez em quanto, não comia pão e era só yogurtes e fruta o dia todo na praia. Por isso de vez em quando lá ia uma bola. Depois fazia caminhadas á beira mar de quase 1 hora, apanhava sempre um grande escaldão (outro mal). Quando chegava da praia comia sopa e fruta. Á noite íamos dar um passeio e também de vez em quando comia um churrito pequeno que dividia com a minha irmã. Mas foram disparates.
Por isso perdi menos peso. Mas agora que voltei continuei a dieta e o exercico fisico, faço ciclyng indoor e cardio e musculação com pouco peso, só para tonificar. Não como pão, nem arroz, nem massa, nem álcool e nas férias também não comi.
A medicação continua a mesma e não foi alterada. Ele também disse que férias só temos uma vez por ano e que de vez em quando acontece um disparate.
Beijos
Para a nova colega. Boa sorte com a dieta e sê bem vinda.
Bjos pa todas.
Elsa
Olá meninas!
Tenho andado caladinha pk tou desanimada... Ando com muitos desejos de comer asneiras e muita vida social para o fazer. Na semana passada estive a 300gr de atingir a meta dos 30kg perdidos, mas fiz umas asneirolas seguidas e a balança subiu...
Enfim, estou com 29,3 Kg perdidos... Pode ser que na próxima semana marque mais uma barreira.
Também vos escrevo a dizer que ando um bocado fanática com a protecção da minha identidade pessoal... Até pk descobri que numa pesquisa no google pelo meu nick aparacem imensas referências ao meu plano alimentar, o que como voces sabem, é algo que eu faço muita questão de manter privado.
Por esse motivo contactei o suporte do Forúm e em principio vou ter um destes 3 nicks "LM" ou "escondida" ou "user.sem.identidade". Mas fazia muita questão que vocês soubessem...
Se nos posts anteriores n alterar o nick, tlv tente editar um a um a ver se o nome muda, s não mudar, vou mesmo eliminar os posts.
Eu sei que parece um bocado radical, mas tenho um rapaz a "perseguir-me" pela net... Já descobriu o meu FB, que eu pouco uso, mas spr tem algumas fotos e descobriu o meu mail antigo. Felizmente o mail actual ainda está a salvo, mas uma mulher tem que se tomar as devidas providências...
Quanto à cavitação e radiofrequência que vos tinha falado há uns posts atrás... Já estou a fazer... Alias, acabei por depois comprar mais 30 sessoes, ou seja tenho 60 sessões p distribuir por cavitação, radiofrequencia e pressoterapia (que é uma técnica que se deve fazer no final da cavitação e que tb ajuda muito à circulação e uma vez que eu tenho uns derramezinhos, pareceu-me bem...)
Já começo a sentir alguns efeitos sobretudo na firmeza da pele, mas ainda só fiz +- 2 sesoes de cavitação e de radiofrequencia na barriga e nos braços...
Daqui a algum tempo espero dar melhores noticias em relação ao peso e um feedback mais consolidado em relação às sessões...
Um Mega mega beijinho para tds com muita força!
Ó Nynhas não fico nada chateada contigo. Até te agradeço a tua preocupação. Para mais nós estamos aqui para ajudar umas ás outras. Pois nas férias o s únicos erros foi uma bola de berlim com creme de vez em quanto, não comia pão e era só yogurtes e fruta o dia todo na praia. Por isso de vez em quando lá ia uma bola. Depois fazia caminhadas á beira mar de quase 1 hora, apanhava sempre um grande escaldão (outro mal). Quando chegava da praia comia sopa e fruta. Á noite íamos dar um passeio e também de vez em quando comia um churrito pequeno que dividia com a minha irmã. Mas foram disparates.
Por isso perdi menos peso. Mas agora que voltei continuei a dieta e o exercico fisico, faço ciclyng indoor e cardio e musculação com pouco peso, só para tonificar. Não como pão, nem arroz, nem massa, nem álcool e nas férias também não comi.
A medicação continua a mesma e não foi alterada. Ele também disse que férias só temos uma vez por ano e que de vez em quando acontece um disparate.
BeijosPara a nova colega. Boa sorte com a dieta e sê bem vinda.
Bjos pa todas.
Elsa
Elsa Rs
td bem?
É bem verdade... férias é só uma vez durante um ano intenso de trabalho!
Afinal não foram assim tantos desvios!
Força agora nesta luta contra o peso!
bjs
anabela.Carvalheiro
Sê bem vinda!
Este tópico do forum é frequentado por pessoas de todas as idades e com diferentes estaturas!
Eu em 2005 pesava 106kg fiz uma grande dieta com o apoio do Dr Rafael e perdi cerca de 25-30kgs...
Depois durante estes últimos anos oscilei entre os 70-75kg mas andava sempre controlada com o Dr Rafael. Em Outubro passado achei que a medicação não me andava a fazer efeito e resolvi lagar-la sem desmame e manutenção... Pior... atravessei uma fase depressiva e vinguei-me na comida. Tenho pânico à balança e não me pesava! Comecei a ver a roupa a começar a ficar apertada e a aparecer umas banhas! Em julho pesei-me com os olhos fechados e a minha mana anotou metalmente o meu peso-80kg. Foi então que com incentivo aqui deste tópico, comecei a fazer dieta sem medicação do Tallon. Perdi 4kg... segui basicamente os ideais que eles nos transmitem... Mas como andava com grande irritabilidade e insónias e para ser acompanhada como deve ser resolvi fazer uma visita ao Dr Rafael. Sei que fui quase no fim de julho. A medicação continuou a não fazer efeito, o que me prende o apetite e vontade de comer doces é a força de vontade.
Mas pelo menos conto com os manipulados para acelerarem um pouco o organismo e conto com os calmantes dos mesmos para não sofrer a ansiedade característica de uma dieta!
Na sexta tinha 72,5kg... Mas tenho passado inúmeras privações... mas as dietas o que custam é começar... depois habituamo-nos a não comer "isto" e "aquilo" e o ideal é que essas privações comecem a ser um hábito nosso! Pois nada de vale perder peso e voltar aos hábitos anteriores!
Portanto anabela espero ver-te por cá mais vezes e podes contar com o nosso apoio e motivação para perder peso!
Sempre que tiveres alguma duvida e quiseres desabafar podes contar connosco!
Muita gente não vê com bons olhos as dietas da clinica Tallon... e nós aqui esclarecemos muitos mitos e falamos bastante sobre a discriminação que sentimos por "andar no Tallon".
Qual é a tua meta?
Então daqui a uns dias vais ter festinha de aniversário!
bjs e até breve
Escondida
Essa questão da identidade até assusta... e realmente devia haver a opção de podermos mudar o nosso nick no site sempre que possível!
Só que realmente não fiquei a saber quem és...
Podes mandar-me msg privada?
Parabéns pelos 30kgs perdidos!
Um grande beijinho
Bom hoje chegaram os comprimidos, amanha quartafeira inicio a toma a dieta ja a faço desde sexta-feira, e nao me tem sido tao difcil de fazer como inicialmente pensei ainda nao sinto falta do pão nem doces, mas talves pela motivição inicial, espero que continue, o periodo que mais me custa fazer é após o lanche da tarde ate ao jantar, espero que os medicamentos me ajudem.
Dp vou dando noticias
Bom hoje chegaram os comprimidos, amanha quartafeira inicio a toma a dieta ja a faço desde sexta-feira, e nao me tem sido tao difcil de fazer como inicialmente pensei ainda nao sinto falta do pão nem doces, mas talves pela motivição inicial, espero que continue, o periodo que mais me custa fazer é após o lanche da tarde ate ao jantar, espero que os medicamentos me ajudem.
Dp vou dando noticias
Olá!
Eles dão uma ajudinha... mas tb temos que ser fortes!
Essa hora para mim também não é favorável... Experimentar mastigar uma pastilha... à partida vais ter mais preguiça o que quer que seja pois não te apetece estar a tirar a pastilha da boca!
Outra hipótese é lavar os dentes nessa altura... para nós quanto maior o período de tempo com o sabor fresco da pasta de dentes melhor...
Bjs e boa dieta
anabela.Carvalheiro essa é também a minha médica, é a Dra Carla Godinho, eu gosto imenso dela, adoro-a é super simpática e flexivel e ao contrario do "famoso" médico das meninas não manda passar fome! Vais gostar! Eu da 1º para a 2º consulta perdi 9kg, agora tenho consulta dia 13... ( nem quero ver, tenho portado tao mal... um bocadinho ás vezes ) Nem coragem tenho de me pesar!
Escondida, fazes muito bem em manter a tua privacidade, força na dieta que já deves estar fantastica"
Nynhas, a nossa guerreira, estás quase lá!
Beijocas a todas
AS
Há muito tempo não venho aqui!!! Mas para dar um apoio a quem ainda vai a caminho vim dar um olá!
Minha "dieta" terminou em fevereiro....engordei 2Kg em março, mesmo mantendo uma dieta razoável de 2º a 6º feira e nos fins de semana comendo normalmente. Como faço pouco exercício, ou melhor quase nada, caminho apenas 30 minutos por dia. Não me exigi demais pois a informação que recebi na ultima consulta foi que é normal engordar até 5kg com o fim da medicação e dieta!!! Em abril descobri que estava com pedras na vesícula e possivelmente poderia ser pela medicação e a perda muito rápida de peso. Mas isso não importou me muito. Continuei com a dieta de 2º a 6º feira retirando o café e pão que hoje fazem me muito mal a vesicula...e acreditem já emagreci mais 3Kg!!!!! Não me arrependo do tratamento, aprendi realmente a alimentar me melhor e continuo, mesmo nas férias, com o peso que desejei em outubro/11 qdo iniciei o tratamento.... Qdo a medicação termina temos que ter muita força para mantermo nos "magras"....Força a todas...beijinhos e muitos quilinhos perdidos.....beijos
Quero Agradecer a todas o apoio que me tem dado assim nao me sinto tao sozinha, ainda agora na minha sala estao tres a comer Magnum e so a oferecer é preciso mesmo força de vontade para conseguir mas consegui eles nao levaram a deles àvante.
Tenho lido que algumas meninas ficam mal dos intestinos (ficam preguiços) eu para esse problema tomo uns comprimidos que compro na farmacia embora sejam a base de produtos naturais, e pronto é tao verdade como o nome dos comprimidos "DOCE ALIVIO", mostrei a medica a medicação que fazia ela disse que os comprimidos eram bons em caso de necessidade para continuar a fazer. Fica a dica
Bjs a todas continuação de boa dieta
AnaSousa
Que Nynhas???
Sim... só faltam 2,5kg
Mas as jeans do armário já me servem todas!
Força AnaSousa! Não tarda estás como eu!!!
Gabi Carvalho
Dou-te os parabéns pois tal como dizes é necessário muita força de vontade para manter o peso... e tu ainda perdeste peso...
Parabéns!
bjs
Anabelacarvalheiro
Obrigada pela dica!
Sim... passamos por muitas tentações...
Mas sou-te sincera... o que custa é resistir às primeiras... depois é mais fácil!
Até já te dás mal com coisas que engordam!
bjs e força
Membro desde: 03.08.2011