Meninas obrigado pelos conselhos voçês são umas queridas dão-me muita força obrigado mesmobjs até amanhã
Kamponesa
Ola princesas!!
Eu cá vou indo! Como vos disse a tentar ter novos cortes! Hehehe
A nova medicação é potente! deixa-me enjoada! logo nao tenho tido muito apetite! o que eu agradeço!
Fiz uma tabela para anotar as pesagens e também as medições. Fui à farmacia, pesei e fiz a medição do IMC - 22.4
Vou ver se até à Páscoa desço para os 57kg - estou com 59 (na minha INfiel balança de sempre) 
Ando muito cansada, mas calma! Não tenho feito desporto - nao dá! (motivos profissionais)
Sim! Vamo-nos ajudando!! Até amanha lindonas!!
Olá meninas! Pois bem... Eu já faço uma dietazita(sou mt trapalhona) O q faço é tentar ñ ingerir mais calorias do q aquelas q necessito. Guio-me pelas 1200kcal (para quem é sedentário) neste momento estou desempregada, qd começo a trabalhar costumo perder logo uns 3kg a 5kg, por isso agora faço algum exercicío para compensar.
O q eu fiz (e q resultou lindamente) foi tomar CLA Slim Duo, mas em vez de tomar para perder peso, segui a indicação de manter peso. Como sei q esse produto ajuda a tonificar o corpo, passei a fazer exercicio todos os dias, 30min de bicicleta, e o resto dos 30 min faço flexões, abdominais e salto à corda. Faço 10 de cada e vou passando pra outro. Dá pra fazer + ou - 30 de cada.
Cada caixa de CLA dá pra 1mês, ao fim dos 3 meses é q se notam mais resultados pq o corpo já se habituou ao produto, mas apartir daí comecei a tomar dia sim, dia não e agora já ñ tomo. A unica coisa q tomo é um depurante(pq acumulo excesso de liquidos) e ajuda a limpar o organismo.
Fikei com o corpo mais tonificado e ñ voltei a recuperar os kilos! Continuo a fazer exercicio, claro! Sem isso e tapar a boca... nada feito! Não precisamos de passar fome, apenas precisamos de comer melhor, coisas mais saudáveis.
Mas no principio tb axei q passava fome pq tinha o estomago mt dilatado, comia muito e mal. Temos q traçar uma meta semanal e cumpri-la! No fim de 2meses reduzi para metade o q comia!! Comia meeesmooo muuuiiitooo!!!
Ñ digo q se deva tomar comprimidos pra emagrecer, até pq é possivel sem eles... Mas ao fim de 1mês já queremos ter algum resultado e muitas vezes o resultado é apenas na balança e no corpo mal se nota!
Boa sorte para todas e muita força de vontade(é o principal)
Meninas digam-me uma coisa...
como em todas as dietas alem de não podermos comer tudo o que queremos as vezes falta criatividade nos menus...
Mesmo as sopas passado algum tempo são sempre as mesmas e desmotiva. Conhecem alguns sites de comida saudável e quando digo saudável é mesmo saudável.
axo irritante quando procuro por receitas saudáveis na net e encontro receitas de bolo brigadeiro....mas desde quando que bolo e saudável....só porque tem natas ou chocolate light???...lolol
beijocas
Olá Krida!
Como vai o teu tratamento??
Ta td a correr bem?
Queria fazer uma pergunta á meninas k andam no Dr Tallon:
Alguma de vcs sabe se sendo hipertensas podemos fazer o tratamento de emagrecimento com eles??
Fiz á 3 anos um tratamento no Dr Povoas e consegui perder imenso peso.....k começei a recuperar assim k parei!!!
Agora fui mama e engordei muito , queria tentar o dr Tallon, mas não sei se será possivel sendo hipertensa....
Vcs levaram analises para os medicos verem ??
Queria fazer uma pergunta á meninas k andam no Dr Tallon:
Alguma de vcs sabe se sendo hipertensas podemos fazer o tratamento de emagrecimento com eles??Fiz á 3 anos um tratamento no Dr Povoas e consegui perder imenso peso.....k começei a recuperar assim k parei!!!
Agora fui mama e engordei muito , queria tentar o dr Tallon, mas não sei se será possivel sendo hipertensa....
Vcs levaram analises para os medicos verem ??
Olá Ritaaa!
Eu preenchi um questionário em que nos perguntam os nossos antecedentes e a tensão arterial está incluída assim como qualquer outra doença que queiras referir!
Eu não levei análises nenhumas, mas perguntam se habitualmente tomamos alguma medicação, quais são os nossos hábitos de alimentação e de exercício, etc!
Beijos e boa sorte!
Esta é a minha 5ª semana e é esta semana que estou decidida a pesar-me...
Sinto-me mais desinchada, não mais magra, por isso tenho muito receio da balaça.
Hoje fiz um grande disparate 
fui ao Japonês com uma amiga e, claro está, empanturrei-me... de resto tenho-me portado bem...
Estou angustiada... e sinto-me a esmorecer...
E vocês, quanto já perderam?
Alguma já foi à 2ª consulta?
Esta é a minha 5ª semana e é esta semana que estou decidida a pesar-me...
Sinto-me mais desinchada, não mais magra, por isso tenho muito receio da balaça.
Hoje fiz um grande disparate
Estou angustiada... e sinto-me a esmorecer...
E vocês, quanto já perderam?
Alguma já foi à 2ª consulta?
Olá Tribufu!
Vou à 2ª consulta dia 21 de Março.
Comecei o tratamento a 31 de Janeiro e até ao dia 22 de fevereiro já tinha perdido 5kg... 
Comecei a vestir calças que há muito tempo não vestia...
Agora só me vou pesar quando fizer 1 mês de tratamento...
Dia 1 de Março venho aqui dizer-te como estão as coisas!
Também já fiz asneiras, na vespera de carnaval comi ao jantar espetadas de tamboril com batatas fritas e de sobremesa de semifrio de morango!!!!
mas de resto tenho me portado bem, só sopinhas e saladas, nada de pão nem massas nem arroz...
beijinhos
bb1970][quote=Tribufu wrote: Esta é a minha 5ª semana e é esta semana que estou decidida a pesar-me...
Sinto-me mais desinchada, não mais magra, por isso tenho muito receio da balaça.
Hoje fiz um grande disparate fui ao Japonês com uma amiga e, claro está, empanturrei-me... de resto tenho-me portado bem...
Estou angustiada... e sinto-me a esmorecer...
E vocês, quanto já perderam?
Alguma já foi à 2ª consulta?
Olá Tribufu!
Vou à 2ª consulta dia 21 de Março.
Comecei o tratamento a 31 de Janeiro e até ao dia 22 de fevereiro já tinha perdido 5kg...
Comecei a vestir calças que há muito tempo não vestia...
Eu comecei o tratamento no dia 30 de Janeiro e estou a pensar pesar-me dia 1 de Março.
Tenho comido pão de manhã (não consigo resistir) mas se o resultado no dia 1 for desastroso vou deixar de o fazer!
Preciso de perder pelo menos 15 kg para ficar bem (não num mês como é óbvio) mas em 3 meses era muito bom!
Dia 1 também dou notícias.
A roupa continua igual, não sinto diferença. Tenho umas calças que me estavam apertadas e ainda não tive coragem de as vestir. Estou mesmo com muito medo que parvoíce...
Beijos e obrigada pela força!
Esta é a minha 5ª semana e é esta semana que estou decidida a pesar-me...
Sinto-me mais desinchada, não mais magra, por isso tenho muito receio da balaça.
Hoje fiz um grande disparate
Estou angustiada... e sinto-me a esmorecer...
E vocês, quanto já perderam?
Alguma já foi à 2ª consulta?Olá Tribufu!
Vou à 2ª consulta dia 21 de Março.
Comecei o tratamento a 31 de Janeiro e até ao dia 22 de fevereiro já tinha perdido 5kg...
Comecei a vestir calças que há muito tempo não vestia...Eu comecei o tratamento no dia 30 de Janeiro e estou a pensar pesar-me dia 1 de Março.
Tenho comido pão de manhã (não consigo resistir) mas se o resultado no dia 1 for desastroso vou deixar de o fazer!
Preciso de perder pelo menos 15 kg para ficar bem (não num mês como é óbvio) mas em 3 meses era muito bom!
Dia 1 também dou notícias.
A roupa continua igual, não sinto diferença. Tenho umas calças que me estavam apertadas e ainda não tive coragem de as vestir. Estou mesmo com muito medoque parvoíce...
Beijos e obrigada pela força!
Eu também adoro pão! mas estive 10 dias sem olhar pra ele... 
eu gostaria de perder mais 4 ou 5 kg...
começamos o tratamento praticamente na mesma altura...
coragem!
dia 1 pomos os resultados!!! bj
[quote=Tribufu]A mim acontece-me exatamente o mesmo que a Gabi. Acordo cheia de fome, mas durante o dia mal fome tenho e ao jantar também não tenho muito apetite, com qq coisa fico bem.
A composição dos meus comprimidos é:
vermelhos: Butilaminaclorofenilpropanona 110mg;
diazepam 3mg;
clorodiazepoxido 3mg;
camilina 180mg
Amarelos:
vit. A
ext. de boldo
ext. de equisetum arvense;
ext. de cascara sagrada;
fucus vesiculosus
Azuis e brancos:
garcinia cambogia;
cromio polinicotinato
Olá tribufu!
A minha medicação é a seguinte:
vitamina A 2
fucus vesiculosos 100
casca sagrada 30
boldo 50
equisetum 100
butilamina-clorofenil-propanona 110
Kola nut 200
clordiazepoxido 2
diazepan 2
polinicotinato 0,001
garnicina camboja 300
excipiente de milho 200
Tens mais dosagem de clordiazepoxido e diazepan do que eu...
Amanhã é dia D para nos pesarmos
Eu até agora estou contente! Noto diferença nas roupas!
Tenho 1,63 e gostaria de chegar aos 58kg!!!
Não sei se consigo!
bjs
pois é, a tua medicação é diferente da minha.
Olha não fui capaz de me pesar
Talvez amahã consiga... Eu acho que não perdi quase nada e se comprovar isso na balança tenho medo de desistir.
Vou arranjar coragem para o fazer logo pela manhã!
Boa sorte para ti...
Dá novidades, vou estar à espreita
Beijos
pois é, a tua medicação é diferente da minha.
Olha não fui capaz de me pesar
Talvez amahã consiga... Eu acho que não perdi quase nada e se comprovar isso na balança tenho medo de desistir.
Vou arranjar coragem para o fazer logo pela manhã!
Boa sorte para ti...
Dá novidades, vou estar à espreita
Beijos
Olá, Tribufu!
Só vais saber se te puseres em cima da balança...
Então que falta de coragem é essa???
Tens feito muitas asneiras na alimentação?
Não desistas...
Eu também fiz uma asneira na 5ª feira passada - comi uma bola de berlim e estava quentinha!!! LOL
Mas depois compensei, fui para o gym fazer spinning durante 1h30min!
Faz hoje 1 mês que comecei o tratamento e no total perdi 6,300kg!:)
Cheguei há bocado do ginásio e vou jantar uma sopa ou um yogurte e fruta só...
bjinhos e boa sorte a todas
Muita força e coragem...
Olá amigas!
Não tenho aparecido por causa do trabalho.
A dieta...qual dieta?! Com excesso de trabalho o meu apetite triplicou e ainda não tive coragem de me pesar, mas verdade seja dita, nao me sinto mais gorda.
Iniciei hoje a toma da medicação por "inteiro" - as duas vezes. Tenho caminhado e tentado conter-me - tentado...não cometi nenhum pecado, apenas comi como um ser normal, o que sei que me está proibido...
Também já aqui deixei a minha composição da medicação!
Beijinho enorme!
Quando pesar, apito!
Não tenho feito grandes asneiras. Durante a semana não as faço, e ao fim de semaa é qué um bocadinho pior. Costumamos juntar um grupo de amigos e lá vamos nás para a petiscada!!! Tento não abusar, mas...
Hoje finalmente me vou pesar, ia fazê-lo agora pela manhã, mas a balança c´de casa avariou Vou ver se logo o ginásio me peso.
A última vez que me pesei foi lá (na 1ª semana de tratamento e pesava 78,8 ).
Logo dou novidades!
Parabéns Bb1970 6 kg num mês é muito bom!!!
Beijos a todas!
Boa tarde,
Eu sou nova por cá, hoje descobri este forum porque tambem eu sou utente do Dr. Talon, hoje reiniciei a dieta. Após o nascimento do meu 2º filho fiquei com muito peso a mais e fui pela 1ª x á clinica talon em Abril/2010, perdi 18kg em 12 meses (+-), achei relativamente facil, tinha muita força de vontade e correu bem até certo ponto, pq o meu objectivo era chegar aos 59/60kg, mas não sei porquê gastei duas doses de medicação e nada, fiquei tão desmotivada que abandonei. Entretanto ganhei 3.500kg durante os 10 meses que não fiz a dieta.
Na semana passada ganhei coragem e marquei consulta para hoje, pesei 70kg.
Sinceramente não tenho tanta motivação como na 1ª vez e é por isso que estou aqui. espero poder dar e receber incentivo e que consigamos ficar todas magras, altas, maravilhosas.
Olá a todas!!
Também já ouvi falar muito desse Dr. Tallon... mas gostava de perguntar a quem realmente emagreceu, em que consistia o tratamento ( apenas toma de medicamentos? ), com que frequência e o preço dos medicamentos/consultas...o que é necessário?
Provavelmente já falaram sobre isto, mas os comentários sao quase 100 ...torna-se difícil procurar :p
Eu confesso que sou um pouco preguiçosa e ainda por cima trabalho todo o dia sentada e nunca saiu antes das 20h. é difícil perder alguns quilinhos...!!
Olá meninas!!!!
Faltam me apenas 15 dias para o fim do tratamento, ainda não atingi meu objetivo, faltam me ainda 4kg!!!
Espero consegui los!!! Sei q portei me mal uns dias, mas tou a fazer os possiveis para voltar a linha, principalmente em relação aos exercicios, q abandonei ultimamente!!
Aprendi a substituir alimentos, e sei bem q ja não preciso comer muito de uma unica vez....posso fraccionar as doses e aproveitar bem a vida!!! Já não volto as consultas, a medicação esta no fim...e agora será uma vida nova....novos habitos....
Mas já sinto me uma vitoriosa por ter eliminado meus 15kg nesses 3 meses!!!Beijinhos a todas....
Olá Gabi!
Queria te perguntar se depois de terminares o tratamento mantiveste o peso perdido??
ou houve alguma alteração?
Conseguiste manter sempre a dieta?
sim, porque quer queiramos ou não a dieta e os cuidados alimentares são para sempre!
Estou na 1ª fase do tratamento, em 30 dias perdi 6kg, mas ando com receio de não me aguentar...
como foi contigo?
beijos
Olá e sê bem-vinda!
Então é assim:
Não se trata só de medicação. Tens uma consulta, onde falas com o médica acerca dos teus hábitos: alimentares (cafe/tabaco), questoes de saude (diabetes/hipertensão/tiroide) e também de medicação (pilula, por exemplo). Com base nas informações que dás - o que normalmente mais comes, mais bebes, se vais ou não ao wc, - o médico prescreve-te a medicação. São comprimidos manupulados onde se aumenta/diminui a dose do que mais necessitas: imagina, se tiveres prisao de ventre, ou fores ansiosa, terás mais medicação desse tipo.
Depois há uma dieta que deves seguir, onde tens alimentos "proibidos" - muito embora estejas sempre "assegurada" pela medicação. Essencialmente cortas nos hidratos e mantens todo o resto, com especial inclinação nos laticinios, verduras e proteínas. Deverás beber entre 2 a 3 litros de água e caminhar - cerca de 1h por dia (nao refere exercicio). No entanto, esta dieta esta no site oficial e podes consulta-la!
O que acontece com esta dieta é que não e tão restritiva quanto as demais e os resultados veem se mesmo! Tens de ter força de vontade para cortar nos doces e nos frutos secos - mas também nisso a medicaçao ajuda.
Os preços são à volta de 65 para a consulta e 60 para a medicação - isto no espaço de 2 meses e meio - o que me parece até aceitável.
Espero ter ajudado!!
Meninas, já estou a conseguir perder: a nova medicaçao é bacana - perdi 600g - mesmo a fazer disparatezitos - quero ver se na Páscoa estou nos 57. Agora tenho 58.4! Acho que consigo!
Beijao amores!
Meninas, já estou a conseguir perder: a nova medicaçao é bacana - perdi 600g - mesmo a fazer disparatezitos - quero ver se na Páscoa estou nos 57. Agora tenho 58.4! Acho que consigo!
Beijao amores![/quote]
Parabéns Ana!!!
Fico feliz por ti
Eu também estou contente, já perdi 6,600kg!
Estou com 61,5
Tenho consulta dia 21, mas se calhar peço ao medico para fazer mais uma dose de medicação em vez de entrar logo em manutenção, que te parece? já andas há mais tempo nestas andanças, o que achas?
Gostaria de chegar aos 57kg...
beijos
Durante a manutenção também perdes! Mas se de facto queres um pouco mais e tens possibilidade$, eu fazia mais uma sessao!
Beijao
Obrigada AnnnnA!
Vou ver o que acontece até dia 21 (dia da consulta)e depois decido o que fazer...
Estou ansiosa!
Tu estás na 2ª dose de medicação?
beijos
Finalmente consegui pesar-me!!!!!
Na consulta pesava 79kg e agora pesei-me na balança da minha sogra (que não é mt de fiar 
) e pesei 73 kg. Acho que não é mau para 5 semanas de tratamento. Só já faltam dez
Vamos ver se consigo...
Beijos!
Olá meninas, só nova por aki. Tbém ando a fazer o mesmo tratamento, iniciei no dia 20 de Janeiro e já consegui perder 8,9kg. É verdade k nunca me dediquei tanto a uma dieta, aliás nunca tinha feito dieta... mas agora parece que está a resultar.
Não passo a minima fome, pelo contrário, como muito, mas mto mais do que comia, antes de iniciar o tratamento. A verdade é que agora faço uma 1h diária de caminhada no parque e exercicios nas maquinas. Como sempre vegetais ou legumes a acompanhar a proteína que escolho para o almoço e para o jantar, 1/2 tigela de sopa, de quando em vez, queijos frescos magros, fiambre de perú, gelatinas com 10 kcal, omoletes de claras, 3 peças de fruta por dia : mirtilos, morangos, papaia, clementinas, yogurtes magros com 1 colher de aveia integral, 1 café por dia. E claro muita água. O pão, as batatas, o arroz e todo o tipo de doces... ficaram para trás, por agora... mais á frente irei introduzir aos poucos os hidratos de carbono. Regime alimentar que adotei, não por indicação do médico da clinica, mas por conhecimentos especificos que possuo nesta área.
Deixei os medicamentos da depressão, passei a levantar me mais cedo todos os dias... e não passo as tardes deitada, abatida e deprimida... como nos ultimos anos.
SUCESSO, para todas vós, é o k desejo.
Olá meninas!!!!
Faltam me apenas 15 dias para o fim do tratamento, ainda não atingi meu objetivo, faltam me ainda 4kg!!!
Espero consegui los!!! Sei q portei me mal uns dias, mas tou a fazer os possiveis para voltar a linha, principalmente em relação aos exercicios, q abandonei ultimamente!!
Aprendi a substituir alimentos, e sei bem q ja não preciso comer muito de uma unica vez....posso fraccionar as doses e aproveitar bem a vida!!! Já não volto as consultas, a medicação esta no fim...e agora será uma vida nova....novos habitos....
Mas já sinto me uma vitoriosa por ter eliminado meus 15kg nesses 3 meses!!!Beijinhos a todas....
Olá Gabi!
Queria te perguntar se depois de terminares o tratamento mantiveste o peso perdido??
ou houve alguma alteração?Conseguiste manter sempre a dieta?
sim, porque quer queiramos ou não a dieta e os cuidados alimentares são para sempre!Estou na 1ª fase do tratamento, em 30 dias perdi 6kg, mas ando com receio de não me aguentar...
como foi contigo?
beijos
Olá bb1970!!
Fazem pouco mais de 2 semanas q terminei por completo minha dieta+medicação. Posso dizer que voltei a comer "normal" mas dentro do que aprendi com a reeducação alimentar, Meu cardapio é mais ou menos assim:
Pequeno almoço:
Pão+manteiga e café com adoçante (como pão comum)
Almoço:
sopa e um wrap sem molhos com frango, agua e 1 maçã.
as vezes substituo por nuggets de frango, ou um chessburguer (não tenho muitas opções no almoço devido o meu trabalho)
a tarde tento beber pelo menos 1,5l de agua ou chá verde
Jantar:
Sopa ou uma tosta com chá.
Aos fins de semana sempre acontece um disparate, mas na segunda compenso.
Costumo fazer 30 a 60 minutos na eliptica, mas nessas ultimas semanas devido ao trabalho+estudo esta impossivel, e cuido mais da alimentação.
As vezes como um chocolate, bolos, mas sem exageros, costumo tentar compensar, pois foi assim que o Dr Joaquim ensinou me.
Engordei 1/2kg!
Mas como já citei, terminei o tratamento, nas ultimas semanas decidi fazê lo sem medicação. Ainda quero elimiar 3kg!
Mas sei que sou capaz de faze lo so com dieta.
Como emagreci 16kg em 4 meses, sendo os primeiros 8kg no primeiro mês....acabei descobrindo que sou mais controlada com a comida que imaginava!!!
Boa sorte!
Agora começo uma nova etapa, e sempre venho cá posta la, que é perder estes 3kg com dieta e exercicio, mas só começo para a semana, pq ando com muito trabalho e sem tempo nenhum para exercicios....beijinhos
bb1970,
tbm peso me todos os dias, mas é para controlar o peso, as asneiras que as vezes acontecem, sei que minha balança não é a mais credivel, mas ao menos tenho como controlar me!
Hj consigo usar umas calças que comprei em 2002!!! E nem em sonho cabiam me antes!
Todos dizem que estou muito bem, q não preciso emagrecer mais, pois tenho a estrutura ossea muito grande! Fiquei feliz com o resultado, com o prazo e o investimento que fiz no tratamento. Aprendi muito....e como adoro chá....hj qdo tenho aquela vontade de comer qq coisa, vou logo para o chá, antes eram doces de todos os tipos!
Todos dizem que os ultimos 3kg são os mais dificéis de eliminar, mas vamos lá ver, sei q posso controlar me...Aprendi a controlar me!!!
Boa sorte e muitos quilinhos perdidos!!
Finalmente consegui pesar-me!!!!!
Na consulta pesava 79kg e agora pesei-me na balança da minha sogra (que não é mt de fiar
Vamos ver se consigo...
Beijos!
Muitos parabéns!
Estavas cheia de medo, afinal perdemos o mesmo - 6 kg!!!
Agora é continuar a luta!
Força Tribufu
beijos
bb1970,
tbm peso me todos os dias, mas é para controlar o peso, as asneiras que as vezes acontecem, sei que minha balança não é a mais credivel, mas ao menos tenho como controlar me!
Hj consigo usar umas calças que comprei em 2002!!! E nem em sonho cabiam me antes!
Todos dizem que estou muito bem, q não preciso emagrecer mais, pois tenho a estrutura ossea muito grande! Fiquei feliz com o resultado, com o prazo e o investimento que fiz no tratamento. Aprendi muito....e como adoro chá....hj qdo tenho aquela vontade de comer qq coisa, vou logo para o chá, antes eram doces de todos os tipos!
Todos dizem que os ultimos 3kg são os mais dificéis de eliminar, mas vamos lá ver, sei q posso controlar me...Aprendi a controlar me!!!Boa sorte e muitos quilinhos perdidos!!
Olá Gabi!
Muitos parabéns!!!
Eu li todas as tuas publicações aqui...acho que tiveste muita coragem e força de vontade!
E com os teus comentários acabas por dar força a todas nós...
Obrigada pelas dicas!
Continuo a pesar-me todos os dias de manhã...sem falhar!!!
Assim controlo melhor as asneiras e se tiver umas gramas a mais compenso nas refeiçoes seguintes com menos calorias!
Eu adoro um doce, um chocolate, sou gulosa por natureza...o curioso é que bebo café (3/4 por dia)mas sem açucares e sem adoçantes...não gosto! adoro o sabor do café!
Faço muito exercicio...sempre fiz! não controlava era o que comia... por isso engordei nos ultimos 6 anos...
comecei o tratamento com 68,1kg e agora tenho 61,5kg
Tu vais conseguir perder os quilinhos que te faltam...força!
beijos
Acho que realmente não é mau... mas ainda teho muitos kg para perder e estou determinada a fazê-lo. O que me está a deixar preocupada é que antes tiha muita sede e pouca fome, ou seja não me custava fazer a dieta. Desde domingo que noto que estou sempre com fome e não tennho aquela sensação de boca seca, que nos ajuda a beber água, tenho que me esforçar bastante pra o fazer. Ou seja, esta semana estou a fazer um grande esforço para cumprir a dieta, não sei se é a habituação à medicação, vamos ver...
Ah, e vou comprar uma balança para me pesar sempre na mesma... e assim controlar o que ado a fazer...
Beijos e obrigada pela força, vai dando novidades...
Membro desde: 06.02.2012