"
oi meninas
deixo aqui o meu testemunho, eu pesava 109 Kg à 3 anos atras e com a ajuda do dr talon agora peso 65 Kg, aprendi a comer e nunca recuperei o peso perdido.............
Por isso vos digo com força de vontade tudo é possivel , basta seguirem à risca e fazer o desmame correcto, e esse peso nunca vai voltar ,
Obrigada
"
Bom dia:
Ando a investigar casos de sucesso do Tallon... e o seu parece um...
Marquei consulta na próxima sexta feira...
Preciso de perder entre 15 a 20 kilos...
Já fiz de tudo até hoje e nada... a determinada altura não consigo perder nada e desanimo ...
E volta tudo de novo...
Também sou muito anciosa e se não vejo resultados perco a motivação...
Gostava se posivel de saber mais detalher sobre a dieta a medicação quantos quilos perdeu no primeiro mes, segundo, terceiro e por ai adiante... quais foram as dificuldades e como fez para manter...
Fico-lhe muito agradecida se me puder responder.
Obrigada, Susana
..
Como vos disse tinha uma consulta marcada no Tallon. E andava à procura de testemunhos.. mas não encontrei nada detalhado...
Vou-vos tentar dar a evolução do meu plano... porque acho que é importante saber a evolução de uma dieta, não só saber o resultado final.
Então é assim, como vos disse dia 6-1 tive consulta com o Dr. Rafael (escolhi este pela popularidade que via nos diferentes blogs.... O sr. realmente é simpático, mas com um travo a aldrabão... enfim, vamos dar-lhe o beneficio da dúvida).
A primeira coisa que me perguntou qual o peso que eu gostava de ter ... eu atirei 58 KGs para cima da mesa (achando eu que já era um abuso ou uma ilusão... mas ... o sr olha para mim, pergunta-me se já tive filhos ou não... e diz que eu sou capaz (devido às caracteristicas do meu corpo ) de atingir os 53 kgs, e que temos de trabalhar para esse valor pois na fase de estabilização sp se ganham 2 ou 3 Kgs... eu acho utópio... mas veremos.... é verdade tenho 1,69...
Tendo definidos os 53 por meta (meu deus ... devo ter tido 53 kgs com 14-15 anos ) definiu-me o plano, de pois de me ter feito uma série de perguntas, tais como se bebia ( sim, sim), comia pão (sim, sim ) doces (muito golosa) ...
E no final disse-me que o meu problema é comer demasiado... que o meu organismo não necessita de quase calorias quase nenhumas e que o meu mal era não ser rigorosa...
Lá nisso é bem verdade!!
E como eu sou aldrabona, o sr disse que não iria abrir excepções ou benesses para mim... assim nada de doces nestes próximos meses, nada de bebidas, nada de massas ... não há cá um diazinho... nada.
Também me disse que eu não preciso de "merendas", ou seja o plano são 3 refeições diárias (P.A. queijo fresco ou leite ou iogurte mais uma peça de fruta; ao almoço peixe ou carne 60 gr.s mais 60 de vegetais (nem aqui posso exagerar (pk como me disse os elefantes comem alfaces e pesam toneladas... por isso não pense que a alface não engorda e ao jantar uma sopinha)
Perguntei-lhe e se eu tiver fome entre as refeições o que faço ... ao qual el me respondeu muito seriamente: AGUENTA-TE....
Mais nada...
Em resumo o regime é dificil, é sim senhora... mas os comprimidos ajudam e muito a aguentar-me .... é suportável!! E sabem porquê...
Porque em 2 dias já perdi 1,8 KG... e para mim é mesmo muito motivador...
assim sim vale a pena
A verdade é que tenho muito que perder ... (cerca de 25 Kgs), mas assim acho que ´e motivador e compensador ....
E outra coisa ele falou-me logo da manutenção.. que no meu caso vamos fazer manutenção esta que será para o resto da minha vida.... ou seja é como ir ao dentista uma ou duas vezes por ano fazer uma revisão... e é verdade
Estou contente, honestamente... andava e ainda ando com a auto-estima muito em baixo, não me apetece sair de casa nem estar com ng...
Choro por tudo e por nada... Tenho vergonha de dizer as dietas que fiz pk todas elas não as consegui levar ao fim, por desmotivação, pk a perda de peso era lenta e muitas semanas nem perdia ou ganhava ( experimentei a herbalife, a naturhouse, a clinica de terapias chinesas, nutricionistas, póvoas e a ultima foi a Metabólica e nada... perdia 8 quilos e não conseguia perder mais ... e sp me disseram que era o meu organismo que era assim...
Pelo menos aqui disseram-me que era possivel e que vamos lá chegar em 6 meses..
E a verdade é que vi efeitos...
Estou mesmo contente
Vamos ver ois restantes 22 quilos como serão...
Vou-vos pondo a par:)
Desculpem o português... não me apetece voltar a reler o escrito....
Acho que dá para perceber
Desculpem o testamento...
Um um beijinho...
Comecei também agora a dieta!! Vamos ver como corre Depois de ter ido a uma consulta a Coimbra e de ter detestado o medico, fui a Lx como Dr Rafael e estou a conseguir... Mas ao contrario de ti eu posso comer nos intervalos das refeições :s fruta... safa se nao pudesse morria a fome.lol
Vamos falando! Beijoca
Olá a todas!
Parabéns a todas as que conseguiram os resultados esperados...
Ruca C. foste a uma consulta a que parte do país?
Se estiveres a frequentar as consultas em Lisboa, deixa-me que te recomende o Dr. Rafael. Altamente simpático e é um médico muito profissional e atento.
Quando marcares diz que queres uma consulta para o Dr. Rafael.
Hoje fui lá e estou infeliz por saber que a ADSE não comparticipa mais as receitas... 
bjs
Minhas Queridas Meninas Ruca e Picoca:
Passou-se uma semana, mais ou menos dolorosa... mas fui um anjinho, no que toca a alimentação ... cumpri tudo à risca... mesmo sem os lanchinhos, quanto às caminhadas nem por isso (usei a wii duas vezes e fiz uma caminhadas até ao shopping uma vez), mas ando cheia de trabalho e apresentações, pelo que tenho trabalhado todos os dias té as tantas da manha....:(:( não consigo... mas tenho de tentar!!
Bem vamos ao que interessa .... e porque vos escrevo, para nos motivarmos umas à outras e para nos encorajar-mos
Durante esta semana de sexta feira dia 6-1-2010 até 15-1-2010 perdi nada mais nada menos que 4,5 quilos (podiam ser 5 ...;) mas enfim é só a minha ansiedade e o meu querer mais a falar )
Estou bastante contente ... para a semana planeio 3 quilos (é estupidez mas eu faço planos do que gostava de perder....:D) .... vamos ver ... eu volto cá
E tu Ruca que tal te está a correr ?...
Respondendo à Picoca no que toca aos medicamentos eu por acaso tenho dois irmãos em que um é médico e outro bioquimico (este ultimo trabalha na antiga JAVA) e eles virão e analisaram e dizem que as doses são reduzidas e que não causam dependencia para um tratamento reduzido (e reduzido para eles é um a seis meses) ....
Por isso não stressem... pensem antes na vossa auto estima... e também na vossa saude
Respondendo à Pipoca... Eu sei que tenho de mudar os hábitos... aliás eu andei na metabolica um ano (é a empresa da teresa branco) e o conceito era mesmo mudar os hábitos alimentares... fazer lanchinhos, reduzir doses... e isso ficou cá....
Mas o problema é que após 8 KG o meu metabolismo parou ... e não consegui perder mais...
Mas a teoiria eu tenho-a, a preocupação também... e até sou uma miuda que não bebe refrigerantes, come muitas saladas, não é grande fã de carnes, ou de molhengas,.... o meu problema são os doces (que eu própria adoro fazer, as caipirinhas, o vinho e o pão) e é isso que tenho de ter o mind set para não, não e não....
Já chorei demasiado por ter este corpo, não queria sair de casa... não queria ver ninguém... como se fosse defeituosa ... e não quero continuar assim...
Sempre fui uma miuda bastante alegre, rodeada por amigos, que gosta de sair e divertir-se e sempre me senti bastante sensual.... e tenho que voltar a ser isso...
Tenho de aprender, por mim ...
Beijinhos a todas... Para a semana há mais
Minha querida Pipoquinha:
Já lá vão 3 semanas e 3 dias desde o inicio …. E o metabolismo realmente abrandou … que treta!! Mas já se foram 8,1 quilos … eu queria mais … mas o organismo vê-se mesmo que já abrandou mais e enquanto na semana 1 perdi 3,5 quilos, a segunda semana apenas perdi cerca de 2 kg e pouco e esta semana apenas 1,7 ... mais ou menos…
As únicas asneiras que fiz até agora foram 2 goles de champanhe em 2 ocasiões separadas, uma colher de arroz de paelha e uma salada cheia de molhenga e camarões a um jantar (resultado ganhei logo um quilo) …ah e uma colherzinha de um bolinho, e também uma tostinha de arroz (lembrem-se que eu não posso supostamente comer hidratos de carbono), e uma barra de cereais com 150 calorias. E duas sopas em vez de uma vez ao jantar… bem demasiadas asneiras… depois não admira ….
Mas olha, ainda não mudei de número de roupa , ainda não me consigo meter num 38, tentei, tentei… mas ainda não consegui … Este fim-de-semana andei a dar volta aos Jeans todos e não é que tenho jeans 34 … caramba… quando é que eu lá chego ?!?!?!
Mas ainda faltam tantos quilos, para perder…. Achas que agora na segunda vez que lá formos nos aumentam a dosagem dos medicamentos?
E tu pipoca conta-me tudo… com vais, quantos quilos já perdeste, vá deprime-me lá …. 
… Conta-me tudo…
Beijinhos,
Su
Ruca:
Eu também não te vou dizer que a minha barriga não faz rom-rom muitas vezes (agora cada vez menos), mas ah que aguentar… Bebo chá verde, chiclets, café… tudo para enganar…
Sabes o que me disse o Rafael… Eu perguntei-lhe (porque se reparares o eu como pouquíssimo) precisamente…” olhe e não vou ter fome” … e ele olhou para mim … riu-se e disse … aguenta-te … define as tuas prioridades, o raio do sr… tem razão… eu tou farta de ser gordinha, farta de não fazer chã nos sítios que vou… farta mesmo farta… Quero que o meu sr. Tenho muito orgulho na mulher que exibe (e ele está-se a borrifar para o meu aspecto, porque o que conta é o interior… mas a verdade é que qualquer homem, tem prazer em ter uma mulher não só inteligente mas também com presença… Eu pelo menos penso assim… ele não sei bem )
As mulheres de todos os amigos deles e dos negócios são todas lindas de morrer, canivetes autentico… pôxa e ele tem este estrôncio gordo…. Não e não…. Ele tem direito a uma mulher tchã, ponto final parágrafo… E todo o sacrifício vale a pena… Tenho fome…. Olho para uma fotografia de uma gaija boa em bikini e penso… eu vou chegar lá… custe o que custar ….mais vou manter (e isso vai ser o mais difícil… mas vai ter de ser!!9 Nunca mais eu vou vestir um 40 ou 42… ou ver que o vestido xpto… me fico horrivelmente, o que nenhuma camisa me serve nos braços… ou que não posso vestir um top sexy porque os meus braços são gordíssimos…. Não Não e Não!!!
E isto tudo para te dizer Ruca… diz não! Não… eu não tenho fome!! Ponto, eu quero isto, e aquilo… e vou ficar assim…. Isto depende de mim… e eu tenho personalidade suficiente para conseguir… E vou conseguir…. Mais nada ….
Beijinhos meus... E força, não desistas sff... Isto é uma ordem
Ruca:
Eu também não te vou dizer que a minha barriga não faz rom-rom muitas vezes (agora cada vez menos), mas ah que aguentar… Bebo chá verde, chiclets, café… tudo para enganar…
Sabes o que me disse o Rafael… Eu perguntei-lhe (porque se reparares o eu como pouquíssimo) precisamente…” olhe e não vou ter fome” … e ele olhou para mim … riu-se e disse … aguenta-te … define as tuas prioridades, o raio do sr… tem razão… eu tou farta de ser gordinha, farta de não fazer chã nos sítios que vou… farta mesmo farta… Quero que o meu sr. Tenho muito orgulho na mulher que exibe (e ele está-se a borrifar para o meu aspecto, porque o que conta é o interior… mas a verdade é que qualquer homem, tem prazer em ter uma mulher não só inteligente mas também com presença… Eu pelo menos penso assim… ele não sei bem )
As mulheres de todos os amigos deles e dos negócios são todas lindas de morrer, canivetes autentico… pôxa e ele tem este estrôncio gordo…. Não e não…. Ele tem direito a uma mulher tchã, ponto final parágrafo… E todo o sacrifício vale a pena… Tenho fome…. Olho para uma fotografia de uma gaija boa em bikini e penso… eu vou chegar lá… custe o que custar ….mais vou manter (e isso vai ser o mais difícil… mas vai ter de ser!!9 Nunca mais eu vou vestir um 40 ou 42… ou ver que o vestido xpto… me fico horrivelmente, o que nenhuma camisa me serve nos braços… ou que não posso vestir um top sexy porque os meus braços são gordíssimos…. Não Não e Não!!!
E isto tudo para te dizer Ruca… diz não! Não… eu não tenho fome!! Ponto, eu quero isto, e aquilo… e vou ficar assim…. Isto depende de mim… e eu tenho personalidade suficiente para conseguir… E vou conseguir…. Mais nada ….
Beijinhos meus... E força, não desistas sff... Isto é uma ordem
Meninas:
Faz hoje um mês que tive a minha primeira consulta (6-1-2011)
E muito rapidamente... Só para que fique para a História 
Perdi durante este mês, com muito muito esforço... (e isso não minto, foram muitos jantares e encontros sociais que recusei, muitos encontros de familia que arranjei desculpas para não ir, muitas noitadas de copos que recusei... É verdade!!) ... Não é fácil.
Mas perdi, durante este mês 9,6 Kg.... 
Gostava de ter perdido mais, mas não é nada mau... mas também é verdade que é no primeiro mês que se perde mais e eu ainda ne sequer estou a meio da meta...:(
Vamos ver os meses que se seguem, ainda faltam quase 3 semanas para a próxima consulta, gostava de perder mais 5 quilos, será que consigo....
Porque significava que depois só me faltariam 10, para o resultado que o Dr. rafael me propôs.... e também significava que com esse peso já me sentiria melhor comigo mesmo...
Ah uma novidade...
Oficialmente já visto, ainda justinho em algumas calças o 38
Também muito fixe... ainda em algumas calças está bastante apertado... mas já lá cabo... O rabo ainda continua grande ... enfim! Haja calma ....
Mas estou com vontade de deitar todos os 42 e quarentas que existem no meu armário fora (quer dizer dar a quem precise...)
O meu objectivo é entrar numas calças 34 que comprei com o meu primeiro salário (onde gastei o salário inteiro numas calças de ganga :D) depois de licenciada 34 
... Espero conseguir!! Elas estão... embora velhinhas guardadinhas à espera ...
Força meninas e não desistam...
Um xi apertadinho para todas e esforcem-se não se demostivem... Voç~es tb são a minha motivação...
Aliás agradeço imenenso à criadora deste blog (que não sei quem é) 
Beijinhos meus
Olá meninas...
Nunca fui ao Dr. Tallon ou à sua clínica mas também nunca sequer pus a hipótese de ir lá para emagrecer, porque sei que ele usa comprimidos na sua dieta, pois a minha tia já foi a esta clínica, claro que não foi atendida pelo Dr. Tallon.
Tenho alguns quilitos a mais, pois de à um ano para cá tenho vindo a engordar, engordei cerca de 10kg. À um ano pesava 58kg e à um mês atrás pesava 68kg. Agora peso 63kg. Num mês emagreci 5 kg...o que na minha opinião é muito bom...e sem comprimidos.
Estou a ser acompanhada por o Dr. Pedro Queiroz, na Clinica de Nutrição do Porto. Impecável! Adorei o atendimento...as explicações dele, a preocupação em ajustar o plano às minhas necessidades...e ele é o dono da clinica! Até o número da tel. dele dá se necessitarmos de tirar dúvidas! Enfim...fui mesmo muito bem tratada!
Em relação aos pagamentos...na primeira consulta paga-se 100€ referentes ao preço da consulta (60€) e um teste ao matabolismo..uma tecnologia muito recente no nosso país mas já usada nos EUA à muitos anos (40€). As próximas consultas são 60€.
Só queria deixar aqui o meu testemunho...para ajudar
Beijinhos
Olá Susana!
Antes de mais parabéns por este passo que se está a revelar com óptimos resultados!
Também tenho uns quilinhos a mais que teimam em não desaparecer. Não são muitos, mas chateiam e deixam-me triste... As roupas vao ficando apertadas e comprar qualquer coisa com número acima é coisa que nem quero pensar!
Andei a pesquisar em vários blogs opiniões sobre as diversas dietas, nomeadamente do Dr. Tallon e do Dr. Fernando Povoas. Tive uma amiga que foi ao Povoas o ano passado e apesar dos resultados positivos (também ela não tinha muitos quilos para perder) não gostou muito do médico nem da forma como foi atendida. Sentiu que aquilo era como uma fabrica que apenas servia para receitar os tao maravilhosos comprimidos... Lá a consulta foi cerca de 65 eur e os comprimidos 45eur (que se encomendaram logo na farmácia que ficava mesmo ao lado).
E no Tallon? Qual o preço da consulta assim como dos comprimidos? Achas que vale a pena o investimento?
Um beijinho,
Pipoca
como emagreces-te???
tens alguns truques??
eu peso 90kg =(
quero perder 30kg
ajuda-me!!!
bju
Tenho andado desapareceida bem sei... mas como ninguém me ligava muito... achei que não devia de incomodar ninguém:)
Olha eu honestamente e conheço a clinica do Póvoas, estou bastante satisfeita com este (o Tallon). Já perdi cerca de 18 quilos...
Ainda me faltam 6 (acho)...
E honestamente acho que vale o investimento, as consultas são 65 euros e os medicamentos cerca de 50 (mas duram 2 meses e só vais lá de 2 em dois meses - mais coisa menos coisa)) .
Olha eu já experimentei tudo, dede póvoas, clinica metabólica (da Teresa Branco), nutricionistas (tantos que lhes perdi a conta), pedro choy, clinica de terapias chinesas, NaturHouse, herbalife.... sei lá ... E honestamente, sempre tive medo deste senhor e alguns blogs dizem muito mal é verdade...
Mas a minha auto estima, andava muito mal pois desde que entrei na faculdade e depois começei a trabalhar ganhei quase 30 quilos em 15 anos...
E tentei tudo, mas tudo... e nada resultava. E se não te sentes bem contigo mesma... Não te sentes bem com ninguém (a verdade é essa)...
E em desespero, decidi (como resolução de ano novo) ir lá o meu "namorado"/marido... disse que era doida... mas hoje, passados 2 meses e qualquer coisa, vê como brilha o meu olhar, v~e como estou feliz... vê como o nosso relacionamento se tornou mais picante e interessante... Cada vez me sinto melhor ...
Agora está amsi difícil perder quilos está.... mas não estou stressada, vai devagarinho, porque sei que estou a conseguir... mais não estou balofa nem com muita (mesmo quase nenhuma celulite), tenho trinta e poucos anos e pareço hoje em dia que tenho um corpo de 20... Ainda me faltam uns quilinhos.... é verdade... (mas já me meto dentro de alguns jeans 36) e quero chegar ao 34 (tamanho que evstia com 18 anos).
Ontem disseram-me que parecia ter rejuvenescido uns 10 anos, que pareço uma pita....
Pelo que honestamente, vale cada c~entimo que gasto ali... eu que já gastei rios de dinheiro com nutrição e nunca cheguei ao peso que hoje tenho... Mas estou consciente, que isto vai ser para a vida toda... que tenho de fazer manutenção e que todos os anos tenho de lá ir dizer-lhes um olá, se não adquirir os hábitos....
E pipoca, eu não quero voltar a ser como era ... não mesmo!
Vale a pena, na minha modesta opinião vale sim... mas é perciso força de vontade....
Um beijinho...
Qualquer duvida, estarei sempre aqui para te ajudar
Como emagreci...
Com muita força de vontade, aliada aos comprimidos do tallon, e uma dieta(vai ao site deles, para teres uma ideia, mas a dieta pode ser diferente, no meu caso foi) que te diminuem a ansiedade e o apetite...
Olha eu no inicio achava que se chegasse aos 60 quilos já me dava por satisfeita... pois há muitos anos que os não tinha... hoje quero chegar ao meu peso de 18 anos 52 quilos... agora mais lento e com calma ... sei que consigo... Vai ter de ser....
O médico diz, que pararemos uando me sentir bem... o meu peso ideal tem uma garnde amplitiude de variação dos 52 aos 64... por isso quero ir para o limite minimo...
Mais ele também me diz que menos de 52 quilos não me deixa perder... pelo que apartir daí começarei a manutenção e é normal que durante esse periodo ganhe 2 ou 3 quilos... mas é importante fazer....
E olha se chegar a esse limite também eu terei perdido cerca de 30 quilos (para já faltam-me 10) ... comecei as consultas em janeiro (6) fui lá somente duas vezes e vou agora em abril novamente....
Gosatva de em maio começar a manutenção...
Mas nãos ei... nem quero stressar
Força tu consegues... sem stress ( e eu que sou correctora de bolsa, sou muito stressada... e eles ajudaram-me neste aspecto)
Força vai... Vale o dinheiro...
Pensa em ti...
Um beijinho
Qualquer coisa estou aqui para te ajudar, prometo.
Por mais que falem em dietas tudo nao passa da nossa cabeça... A dieta do tallon resulta ( que inveja Susana ), mas os comprimidos nao fazem milagres disso tenho a certeza. O segredo é a nossa alimentação e o que comemos... Ando em baixo é um facto, o Dr Rafael é um querido e dá-nos imensa força, mas a força tem de vir de nós. Do nosso interior.
Força a todas
Beijinhos
Ruca
pois eu cá também tenho vontade de regressar ao Dr. Tallon ..Mas como há uns anos atrás fiquei com um problema de tiroide... estou receosa. Ao que sei ele já não coloca extracto de hormona tiroideia nos manipulados, mas gostava de saber o que têm para saber se devo lá ir. Alguma de vocês me pode dizer o que levam os comprimidos? obgda!
Olá meninas ....
Já há muito que não vinha aqui....
Já estou em manutenção, já cá cantam os 55 Kg ... e a veradde é que estou a aaguentar-me bastante bem... conheço o meu organismo e sei o que posso e não posso e estou extremamente focada em mim ...
Mas tudo ficou reduzido ....
Poizé ... e agora já ando a ver outras coisas ...
Alguém sabe do que está na berra em termos de estrias (são cremes, lasers... ) o que é que resulta?? Algum testemunho? Eu tenho algumas nos braços, e queria-me ver livre delas .... Mas não estou por dentro do tema... Precisava de uma ajudinha...
Outro tema, é que passei de um 38-B para um 32-B :'(.... pelo que queria começar a informar-me de como funcionam os implantes... alguém fez? eu sei que agora as cicatrizes podem ficar debaixo das axilas e há uma série de inovações... ? Alguém que esteja na crista da onda para me informar? ... Quanto custa, duração, como é.... Essas coisas...
Obrigada e beijinhos
Olá
Queria pedir-te uma ajuda... se possivel claro...
Fui esta semana a 1ª consulta mas nao fui assim tao bem atendida . Sai de lá muito triste . tenho 20kgs a mais e nem sei como fazer a dieta. o que comer... como e quando. é que na consulta estive uns 10mnts e ja estava na rua de receita na mao a pagar a conta . Como e que fizeste no 1º mes?
Muito obrigada e bj
Olá meninas ....
Já há muito que não vinha aqui....
Já estou em manutenção, já cá cantam os 55 Kg
Mas tudo ficou reduzido
Poizé ... e agora já ando a ver outras coisas ...
Alguém sabe do que está na berra em termos de estrias (são cremes, lasers... ) o que é que resulta?? Algum testemunho? Eu tenho algumas nos braços, e queria-me ver livre delas .... Mas não estou por dentro do tema... Precisava de uma ajudinha...Outro tema, é que passei de um 38-B para um 32-B :'(.... pelo que queria começar a informar-me de como funcionam os implantes... alguém fez? eu sei que agora as cicatrizes podem ficar debaixo das axilas e há uma série de inovações... ? Alguém que esteja na crista da onda para me informar? ... Quanto custa, duração, como é.... Essas coisas...
Obrigada e beijinhos
Olá
Queria pedir-te uma ajuda... se possivel claro...
Fui esta semana a 1ª consulta mas nao fui assim tao bem atendida . Sai de lá muito triste . tenho 20kgs a mais e nem sei como fazer a dieta. o que comer... como e quando. é que na consulta estive uns 10mnts e ja estava na rua de receita na mao a pagar a conta . Como e que fizeste no 1º mes?
Muito obrigada e bj
Olá:
Se tens dúvidas, não hesites em ligar-lhes ... eles estão lá para te servir. A sério não te acanhes, estás a pagar um serviço e etns de ser bem atendida.
A dieta varia de pessoa para pessoa, mas vai à página da clinica e tens lá a base (basicamente cortas os hidratos de carbono, excepto a fruta), no meu caso foi ainda mais drástico porque me cortaram também os lanchinhos entre as refeições.
Mas honestamente eu acho que devias sem qualquer problema ligar para a clinica e perguntar tudo, é a função deles...
Porque depois varia a quantidade de água que deves beber, os comprimidos, etc etc
Ligas e dizes que queres falar com o médico que te atendeu pois tens algumas dúvidas... e perguntas.
Sem stress.
Boa sorte, vai correr bem... sabes a maior força vem de dentro de ti, e o factor sucesso é mesmo a cabeça...
Tem de nos dar o clique.
ola bom dia sou nova no forum sera que podes enviar para o meu email a dieta do dr.tallon?? por favor
eu ando no dr.david branadao da integral medical center passou uns suplemntos e medicamentos manipulados mas nada de como fazer a dieta
beijinhs
DIET
FOOD RULES
1.You can have all your meals since you moderate food quantity..
2.Drink 2-3 litres of water a day.
3.Do not eat sweets, nuts, cereals, bread and derivatives, even the integral ones.
4.Do not drink alcoholic beverages since it is not suitable with the treatment.
5.Breakfast:
Free fat milk, yogurt or cheese and a piece of fruit.
If you want you can drink coffee, caffeine free coffee or any kind of tea.
6.Mid-morning:
The same as breakfast.
Note: If you are hungry you can add fat free ham (turkey or chicken).
7.Lunch:
Any kind of meat or fish, cooked as you like, with no sauces and preferably with vegetables.
Once or twice a week you can prepare these dishes with rise, potato or pasta.
8.Mid-afternoon:
The same as breakfast.
9.Dinner:
Vegetable soup with no rise, potato or pasta. You can add cauliflower, savoy cabbage, courgette, pumpkin, etc.
Vegetable salad win boiled eggs, shrimps, tuna, imitation seafood, chicken breast or similar.
Vegetable omelette with tomato.
Note: If you go out for dinner, the same as lunch but with smaller quantities.
10. Avoid sodas, drink only diet sodas, or alcohol-free beer.
11.You can consume dairy products like milk, yogurt, fresh cheese, as long as they are low fat.
12.You can consume any type of fruit, but you must avoid the high-sugar ones like figs, bananas, grapes, persimmon, avocado, mango, custard.
13.SReplace sugar with sweetener or similar products.
TREATMENT DETAILS
First week
Take three capsules all together (one from each bottle) two hours before lunch.
Second week and following
Take three capsules two hours before lunch and again another three capsules before dinner. Do not consume solid food after taking the capsules, only liquids.
You must not stop the treatment without asking the advice of the physician.
When you reach the pretended weight, or if you want to stop the treatment, you must have a maintenance treatment.
You must walk 45 to 60 minutes a day.
DIETA (Esta é a dieta que vem no folheto que nos entregam na consulta mas, cada caso é um caso. A mim disse-me para não ligar muito a esta dieta)
NORMAS DE UTILIZAÇÃO
1.Pode fazer todas as suas refeições, moderando a quantidade.
2.Tome de 2 a 3 litros de água por dia.
3.Abstenha-se de comer doces, frutos secos, cereais, pão e derivados, mesmo nas variedades integrais.
4.Não Beba Álcool, é incompatível com o tratamento.
5.Pequeno-almoço:
Leite ou iogurte ou queijo magro e uma peça de fruta.
Se lhe apetecer pode acompanhar com café, descafeinado ou qualquer tipo de chá.
6.Meio da manhã:
Igual ao pequeno-almoço.
Nota: Caso tenha fome pode completar com fiambre magro (perú ou frango).
7.Almoço:
Carne ou peixe de qualquer tipo, preparado como desejar, servido sem molhos e acompanhado preferencialmente com verduras.
Uma ou duas vezes por semana, pode acompanhar com arroz, batata ou massa.
8.Lanche:
Igual ao pequeno-almoço.
9.Jantar:
Sopa de legumes sem arroz, batata ou massa, que poderá ser engrossada com couve-flor, courjetes, lombarda, abóbora, etc.
Saladas de verduras variadas com um pouco de ovo cozido, gambas, atum, delícias do mar, peito de frango ou similares.
Omoletes de verduras com salada de tomate.
Nota: Se jantar fora, similar ao almoço em menor quantidade.
10. Evite as bebidas refrigerantes açucaradas, limitando-se a beber unicamente aquelas que sejam de dieta, ou cerveja sem álcool.
11.Pode tomar produtos lácteos, magros (leite e iogurte) e queijo fresco.
12.Pode comer qualquer tipo de fruta, evite as variedades muito doces (figos, bananas, uvas, diospiros, abacate, manga, anona).
13.Substitua o açúcar por adoçante ou produtos similares.
Esclarecimento do tratamento
Primeira semana
Deverá tomar as 3 cápsulas juntas (uma de cada frasco) duas horas antes do almoço.
Segunda semana e seguintes
Deverá tomar igualmente as 3 cápsulas, duas horas antes do almoço, e outras 3 cápsulas 2h antes do jantar.Depois de tomar as cápsulas e até às refeições só poderá tomar líquidos.
Não deverá suspender o tratamento bruscamente sem nos consultar.
Uma vez atingido o peso desejado, ou no caso de desejar abandonar o tratamento, deverá fazer antes um tratamento de manutenção.
Deverá caminhar 45 a 60 minutos por dia
amanhã vou consultar, estive olhando e analisando teu testemunho e fiquei empolgada, coisa que não fiko ah tempo. vou tentar e ver o que dá, espero que de tudo certo eu consiga o que almejo.
é muito importante falarmos sobre nossas experiencias que muitas pessoas tipo"eu" estamos curiosas para saber os resultados..então obrigada, pq fiquei motivada com a tua..bjss fika bem.
obs: farei o mesmo que vc, contarei tudo q se passar comigo depopis da consulta..bjssssss
ola bom dia alguem ja foi a uma consulta com o dr.rafael? gostam do atendimento e onde se adquirem os remedios receitados? eu sou a 1ºconsulta dia 12 de outobro esta quarta tenho 1.58 e de momento 62 quilos mas preciso de emagrecer mais 10quilos em 1ºmes nao sei se e possivel pois vou ver operada e preciso de emagrecer com urgencia. Agradeço envio de resposta, obrigado
Olá!
realmente o Dr Rafael é um castiço...
Eu partilho de todas as ideias dele sobre dietas e é uma pessoa que nunca nos critica ou reencrimina por sermos "gordas".
Se for preciso há aí médicos que não têm principios deontológicos e só não nos chamam "baleias" porque podemos estar a gravar a consulta...
Eu entrei lá com mais de 100kgs... e ele disse-me que sabia que eu ia conseguir!
E consegui! E já lá vão 6 anos...
E outra coisa... ele não me aconselha ir abaixo dos 70kgs... gostei dessa preocupação dele... Pois com 1,70m podia ser uma desmedida e querer mt menos... mas eu com 68kgs fico com um aspecto deprimente... E só cheguei a esse peso no final do curso... e ele não me disse nada na altura, mas depois disse-me que não convinha ir abaixo dos 70kgs... e apontou para o rosto fazendo uma representação de rosto mt magrinho!
O Dr. Rafael deu-me outra alegria de viver e eu hei-de estar-lhe grata sempre, sempre, sempre...
Eu não deixei de marcar consultas e de ir lá regularmente porque tenho "medo"... medo de voltar ao que era...
Mas peço às meninas que tomem atenção à medicação... ela é milagrosa... mas não exagerem para não criar habituação... e o pior das dietas do Tallon é a manutenção... é quando custa mais porque as quantidades dos medicamentos sao reduzidas e temos que nos aguentar!!!!
Actualmente ando entre 70 e 75kg, depende do meu estado emocional, da altura do ano e do stress...
bjs a todas e força
Ao Dr. Rafael?
Estás muito bem entregue!
Se precisares de ajuda até vou contigo à consulta! mas a sério vai na descontra!
Ele é um espectáculo... sempre que me vê ansiosa fala de outras coisas para eu descontrair... tipo mostra-me as fotos do cão dele, ou conta-me que está a estudar para um exame, etc...
Ele é impecável!
Agora 10kgs num mês é capaz de ser ambicioso... se bem que consegues... Só que não te garanto que depois não os ganhes... Acompanhada do doutor não ganhas... mas é preciso teres cuidado!
Onde se compra a medicação? é assim, sais da consulta com a receita que é carimbada na recepção. Pedes o recibo para o IRS.
Agora para ires para a farmácia... de transporte? ou carro? tens Gps?
A farmácia chama-se Silmar e fica numa Rua oblíqua à Almirante Reis... Tipo de carro, vai-se na Almirante Reis até ao Martim Moniz. Mal tens o Martim Moniz à tua frente, viras logo para a rua que é a subir à tua direita. Passas por armazéns/lojas de roupa interior, roupa de casa, etc... Continuando a subir e estando com atenção vês logo ao teu lado direito a farmácia. Tem multibanco à porta! O pior dessa farmácia é o estacionamento. Olha no google Earth procura por Rua de Sao Lázaro ou pelas coordenadas: 38º43'06.83''N 9º08'11.97''O
As coordenadas é mesmo à porta da farmácia...
Se precisares de algo mais não hesites em dizer...
Membro desde: 04.01.2011