sumos detox
Olá
Gostava de experimentar sumos detox que ajudam a queimar as gordurinhas, alguém tem alguma receita?
obrigada
Nunca provei, nem testei, mas tens inumeras receitas na internet e podes ir ao youtube ver também.
Sugestão de dois videos:
http://youtu.be/BPENWd-rJU8
Gosto muito do canal dela.
os sumos detox não queimam gorduras, para isso tens de fazer cardio, exercícios de musculação para ganhares força e músculo e tens de comer em condições o dia todo, todos os dias. bebo os ditos (ditos, porque só descobri que se chamavam assim muito depois de os ter começado a beber) sumos detox todos os dias às 7.30 da manhã, nunca sigo receitas, porque opto por variar os ingredientes de acordo com as propriedades que têm, como faço para dois ponho duas peças de fruta (ananás, laranja, maçã, pera, quivi), meio pepino (ou 1/3 se for muito grande), uma cenoura (ou meia se for muito grande), uma rodela de limão, um pedaço de gengibre fresco e mais um ou dois legumes (brócolos, couve, espinafres). no fim ponho sempre uma colher de spirulina (alga que é um super alimento e que tem 56% de proteína e que ajuda a fortalecer o organismo). isto é dose para dois (para um só deves pôr uma peça de fruta) e eu faço sumo numa máquina de sumos, não faço batidos (que é o resultado de quando fazes na liquidificadora ou num robot de cozinha), estas medidas se for para uma liquidificadora é capaz de te dar para 1lt de sumo em vez de dois copos de 0,25lt. mas é como te digo, beberes o sumo não te vai fazer perder gordura...
boas escolhas e se precisares de ajuda, avisa!
eu ponho uma colher de chá, mas vai ficar tudo da cor da spirulina, verde. é normal, não te assustes.
1 maça
folhas de hortelã
gengibre
1 colher de sobremesa de chia
misturo tudo com um pouquinho de agua. 
Água detox de melão e pepino:
1 chávena de cubos de melão
1/2 chávena de cubos de pepino
Umas folhinhas de menta
Sumo de 1 limão
1 rodela de gengibre fresco
1 litro de água
Stevia (0pcional)
Gelo
Coloque o melão, o pepino, as folhas de menta, o sumo de limão e o gengibre numa jarra. Acrescente a água e adoce a gosto com stevia (opcional). Acrescente o gelo, deixe repousar um bocado e já pode saborear a sua água detox.
Membro desde: 14.12.2011