Sindrome de panico, tag e depressão
Há aqui alguém que infelizmente sofra destes 3 ou de algum destes 3 males? Eu sou uma delas...
XanaCD wrote: Eu tb sofro com ansiedade, ataques de pânico e agorafobia. É muito cansativo.
Convido-os/as a participarem neste fórum
eu tb tenho agorafobia...mas é de multidões...entro em pânico logo kd tem muita gente a rodear-me ou numa loja etc...parece que é demasiada informação para o meu cérebro...sinto-me logo a desmaiar e com falta de ar...a tua é de multidões ou de espaços abertos?
o que fazes p minimizar?
Olá Pipa (é o nome da minha cadela lol sem ofender)
Eu é das duas mas principalmente de espaços abertos sem ninguém. Aguento mais multidões. Espaços grandes sem ninguém fico aflita.
Não conduzo sozinha em auto estradas. 
Isso é o que me restringe mais a vida.
Não consigo dar um passeio a pé descontraidamente se houver pouca gente a passar na zona. Logo, não faço caminhadas, só se for para a cidade fazer caminhadas. lol
Tb tenho dificuldade em viajar sozinha, sinto-me longe do meu porto de abrigo. Mas consegui enfiar-me num avião ao fim de alguns anos a querer ir mas com receio.
Sinto pânico de estar fechada em certos locais e saber q não posso sair, acho q a agorafobia tb tem um pouco de claustrofobia.
Nem sei bem o q faço p minimizar. São muitos anos com isto.
Já fiz terapia cognitivo comportamental e ajuda muito. Já experimentaste?
Ando sempre com um xanax comigo tipo muleta.
eu tb tenho agorafobia...mas é de multidões...entro em pânico logo kd tem muita gente a rodear-me ou numa loja etc...parece que é demasiada informação para o meu cérebro...sinto-me logo a desmaiar e com falta de ar...a tua é de multidões ou de espaços abertos?
o que fazes p minimizar?
Eu sofro de ansiedade....tem fases, alturas melhores, outras piores.
Já fiz um tratamento que durou 6 meses, melhorei bastantE. Agora com a compra de casa e o casamento tudo ao mesmo tempo, tem andado pior, o que é normal...
O que fazem para minimizar?
eu acho que sofro de síndrome de pânico ou tag ou talvez não seja disso..
mas só à pouco tempo é que comecei a ler sobre este assunto e talvez vocês me possam ajudar.
os meus sintomas são: Dor no peito, Tontura, Sinto as mãos e a boca ficarem dormentes, o ritmo cardíaco acelera, fico com sensação de falta de ar, e suo imenso e tremo.
digam aqui quais os sintomas que vocês sentem.
é mais em termos de pensar que vai acontecer algo de mal, ou quando por exemplo vou fazer alguma coisa que não é habitual
É mesmo da ansiedade, do sistema nervoso. Não deves de deixar de fazer essas coisas, vai tentando sempre, devagarinho, mesmo q seja mais perto, etc. Um dia vais deixar de ter receio de fazer certas coisas pois elas já são habituais.
Precisas de acompanhamento psicológico, tenta q o psicólogo também te ajude numa terapia cognitivo comportamental. Tem cuidado com os anti depressivos, eles não curam a doença.
E procura na net por "forumeiros psicologia" encontras um fórum q vai te ajudar. 
já me inscrevi no fórum 
quanto aos antidepressivos eu não tomo nada, porque ainda não falei com nenhum médico e nem sei bem como abordar o assunto 
mas existe alguma medicação que se possa tomar para minimizar estes efeitos/sintomas?
já me inscrevi no fórum
quanto aos antidepressivos eu não tomo nada, porque ainda não falei com nenhum médico e nem sei bem como abordar o assunto
mas existe alguma medicação que se possa tomar para minimizar estes efeitos/sintomas?
O médico primeiro tem que te fazer o diagnostico. Não penses já em medicação...
Vai a uma consulta...não te estejas a auto-diagnosticar... os mesmos sintomas estão presentes em muitas doenças...
Como abordar o assunto é simples..descreves os sintomas..frequência..quando ocorrem com mais ou menos intensidade..mas isso ele(a) vai te perguntar.
Beijinho
no inicio de setembro vou ao medico e já lhe exponho a situação, obrigado pipa 13
vou seguir o conselho 
no inicio de setembro vou ao medico e já lhe exponho a situação, obrigado pipa 13 :)
Espero que tenhas sorte...eu passei por muita incompreensão ao inicio...às vezes não acertamos logo no médico.
Infelizmente os problemas do foro psiquiátrico ainda são muito desvalorizadas.
Mas tudo se resolve...
E independentemente de teres que vir tomar medicação ou não se isso for TAG...começa já a treinar a controlares a respiração( que por sua vez ajuda a diminuir a taquicardia) e um conselho de alguém que já sofre disto há uns anos...nunca tenhas comportamentos de evitamento ( são uma bola de neve...e ficas com a vida completamente limitada)..como por exemplo não ir a sítios que já tiveste uma crise ou a um espaço que tu sabes que potencialmente te pode desencadear uma...
Faz a tua vida normalmente...
Mas já me estou a adiantar...primeiro faz o diagnostico e depois vem falar connosco ;)vais ver que toda a gente que sofre disto vai encontrando estratégias para ultrapassar..ha sempre alguma que melhor ou pior resulta connosco.
Bjinho
E eu sei tão bem o que é evitar. E que não o devemos fazer senão caímos nessa bola de neve que falas. Por isso é q aconselhei também a não o fazer logo desde o início. 
e um conselho de alguém que já sofre disto há uns anos...nunca tenhas comportamentos de evitamento ( são uma bola de neve...e ficas com a vida completamente limitada)..como por exemplo não ir a sítios que já tiveste uma crise ou a um espaço que tu sabes que potencialmente te pode desencadear uma...
Faz a tua vida normalmente...
Membro desde: 09.10.2012