Sementes de linhaça
Olá Pessoal 
Alguém por aqui consome diariamente sementes de linhaça ou segue uma dieta com este ingrediente? Qual é a vossa opinião, sentem alguma diferença em relação á perca de peso ou á regulação do trânsito intestinal ou outro factor?
Beijinho*
Olá.
Sim, eu tomo diariamente até porque o meu intestino para trabalhar é lentinhoooooo...
Antes tomava a Depuralina, cuja elemento principal são as sementes de linhaça, mas agora optei pelas sementes puras e como um colher num iogurte pela manhã e depois um grande copo de água. Meia hora depois, aí vai a je directa para o WC.
Quanto aos efeitos na redução de peso, também notei, uma vez que as sementes são saciantes, mas é preciso haver uma alteração na alimentação porque a linhaça por si só não faz milagres nesses malditos quilos a mais.
Mas atenção que tens de beber muita água ao longo do dia. Litro e meio a dois litros, caso contrário forma-se uma pasta que se agarra às "paredes" do intestino e pode ser perigoso.
Espero ter ajudado.
Olá
Por experiencia pessoal em finais do ano passado, diariamente comia uma colher de sementes de linhaça triturado, já que era indicado para a redução do colesterol e triglicéridos.
Não sei se foi desta prática, quando fiz novamente as análises em fevereiro deste ano, os niveis tinham baixado significativamente.
Acontece que pelo meio passou o natal que há sempre abusos nos fritos e mesmo assim os resultados foram bons.
Penso que neste aspecto pode ser eficaz, quanto a emagrecer, concordo que só mesmo reduzindo e controlando bem a alimentação.
Fique bem
MariaRitaCosta - és cá das minhas, o meu intestino também é muito preguiçoso e comecei a comer sementes de linhaça mesmo por causa desse problema, mas como ouvi dizer que saciava mais pois tinha muita fibra pensei que fosse juntar o util ao agradável 
O medo que tinha era mesmo que fosse piorar o problema do intestino mas obrigada pela dica da água, realmente é algo muito importante.
Marti - A colher que comias era de sopa ou de sobremesa? Estou a ver que resulta aliado a uma boa alimentação mas isso é como tudo, não há milagres (pelo menos desses 
).
Obrigada pela opinião, assim já estou mais motivada
olà Marti!
Também sofro de colesterol, tomo medicação diária. Uso as sementes de linhaça, bem como sésamo e girassol no pão integral que faço em casa. Achas mesmo que faz reduzir o colesterol? Tinhas mt ou pouco?
Qem me dera acabar com ele com a linhaça! Odeio ter que tomar comprimidos todos os dias!
Bj
Membro desde: 11.07.2011