Faz a dieta dos 31 dias da Agata Roquete!!!!
Boa noite, penso que será melhor ires a uma nutricionista para ela te passar um plano alimentar. Sim é dificil fazer dieta mas após um tempo a comida que anes gostavamos passa para segundo plano e acabamos por nos sentir melhor. Fazes algum exercicio? Como é a tua alimentação?
Eu já tentei dietas saudaveis,ja fiz dietas malucas que até tiveram algum resultado mas claro que prejudicou-me a saude,já fiz exercicio e nada por isso ando a tentar reunir informações sobre o medico que estou interessada e já me decidi pela cirurgia estética e agora a minha unica chatice é juntar o dinh. que me falta e lá vou eu.
Mas é claro que esta pode nao ser a solução para o teu caso eu tentei varias coisa e nao deram e sei que em algumas a culpa foi minha que talvez nao me dedica-se o suficiente mas se tens força de vontade tenta,vai a um nutricionista,procura a melhor dieta para ti e esforça-te.
Eu também tenho o mesmo problema que tu, excesso de peso, e comecei dia 03/09 a dieta do Dr. Fernando Povoas, fui a consulta na clinica e fui consultada pela drª Cidália e estou a gostar, sinto-me bem.
Não posso dizer se dá resultados ou não porque ainda estou no inicio, li aqui varias opiniões, umas a favor outras contra, mas resolvi tentar.
Vou dando noticias... bjs.
pois... a questão é que talvez n tenha ainda aquela força de vontade necessária!!!
só faço ginastica uma vez por semana...danças de salão
como tenho uma vida profissional muito activa, n arranjo tempo (desculpas...) para mais...
alimentação.... muito gulosa...docinhos.... bolachas...chocolatinhos... nem como muito á refeição...mas fora é que são elas..
vai ao nutricionista e vai p o ginasio...
basicamente esquece fritos,molhos e hidratos depois do lanche
diminui lentamente a quantidade de comida (lentamente!!sen desistes)
podes ter um dia hipercalorico por semana (entendasse c isto comer UMA sobremesa)
e duas a 3 horas de cardio por dia...mas a puxar forte!!!é so força de vontade!!!
bebe muita agua p n teres fome!!
vem aki deixar-nos resultados..acredita que incentiva!!
pois... a questão é que talvez n tenha ainda aquela força de vontade necessária!!!
só faço ginastica uma vez por semana...danças de salão
como tenho uma vida profissional muito activa, n arranjo tempo (desculpas...) para mais...
alimentação.... muito gulosa...docinhos.... bolachas...chocolatinhos... nem como muito á refeição...mas fora é que são elas..
p k vais gastar dinheiro em nutricionista ou meter-te em dietas estranhas...acabast de dizer os erros tds!!tens k comer 6 a 7 vezes por dia, mto pouco de cada vez!!mm k n tenhas fome!n se deve comer com fome!!bebe muita agua entre refeiçoes!!n compres mais bolos bolinhos e bolachas...se n tiveres em casa/trabalho n comes!!!!
vida activa??tb eu tenho!!a nossa saude vem primeiro!!
e tens força sim!!!nunca se diz não!!tb adoro dança de salão faço tango argentino kd tenho tempo..mas a n ser k sejas uma profissional isso n faz nada alem de (muito importante atençao!!) alegria,leveza e graciosidade!!
Desculpa, estou farta de tentar ligar para lá e ninguem atende...como disseste que foste lá no dia 3, tens o telefone????? eu fui á net e o numero n atende, até já liguei para a clinica do porto e nada...
Obrigada
Desculpa enganei-me na data, não comecei dia 3/9 mas sim dia 27/8 olhei para o calendário e vi 2ª Feira e pos essa data porque o 27 também foi a segunda feira.
Eu fui a consulta em Lisboa e não tive dificuldades de marcação o telefone que tenho é este: 225573130... mas se não conseguires ligar podes mandar mail... está no site deles...
ora já está.... lá fui eu á consulta do dr.fernando povoas, estive com a dra cidália e até gostei...
tudo o que me disse, todas nõs já sabemos, mas prontos, vamos ver se é desta que vou levar a coisa a serio...
agora vou esperar pelos comprimidos e preparar o meu frigorifico para algumas alterações alimentares... e tu???
Eu também estou c/ a Drª Cidalia... Seguir a dieta até se torna muito facil, mas há sempre aqueles momentos em que nos apetece dar uma facadinha... nestas quase 2 semanas as minhas facadinhas foram no domingo... que comi uma sobremesa... porque acho que qualquer dieta nos deve permitir pelo menos um dia, comer uma coisa que mais gostamos.
Tenho feito 5 jantares de sopa, de segunda a sexta... s/ batata e há hora de almoço mais verduras... e está a resultar. não tenho sentido fome...
Ando 30 minutos por dia de bicicleta ou ando a pé...
Não sei se perdi peso mas sinto-me muito bem, e tenho a sensação de que quando me olho ao espelho, tenho as pernas mais lisas... logico que também ajuda o fato de fazer exercicio.
Vais ver que vai correr bem eu gostava de perder 15kg,,, mas se perdesse 10kg e mantivesse o peso já estava muito contente... o importante e não desistir,,,e lá por hoje ter feito uma asneira não quer dizer que amanhão vou fazer o mesmo... mas sim que amanhã vou ter mais cuidado.
Uma coisa que a Dr. Cidalia me disse foi que é errado qdo se diz vou fazer dieta apartir de amanhã, logo hoje vou comer o que me apetece... porque amanhã eu vou sentir necessidade de comer o que comi hoje... temos de nos habituar a dieta o nosso organismo precisa de tempo,,,, não podemos ter a ilusão de que vou perder 10kg num dia,,, mas sim a ilusão de que se fizer uma alimentação saudavel eu vou perder peso de uma maneira saudavel...
O IMPORTANTE E NÃO DESISTIRMOS E GOSTARMOS CADA VEZ MAIS DE NÓS...
Parabéns GRCN!!podia-te dizer k tas no bom caminho mas era mentira!!ja encontrast o caminho!!fico muito feliz k te sintas bem!!continua!!duvido mto que depois de te sentires mais saudavel,activa e melhor ctg voltes ao que eras!!
e um conselho sincero...não contes kg!!conta os dias que te andas a sentir bem... 
Parabéns GRCN!!podia-te dizer k tas no bom caminho mas era mentira!!ja encontrast o caminho!!fico muito feliz k te sintas bem!!continua!!duvido mto que depois de te sentires mais saudavel,activa e melhor ctg voltes ao que eras!!
e um conselho sincero...não contes kg!!conta os dias que te andas a sentir bem... :)
Obrigada, eu demorei a tomar esta decisão, não foi muito facil, porque ainda por cima o meu marido era completamente contra, não por fazer dieta mas sim por seguir esta dieta,,, e completamente contra "" associação dieta + comprimidos "", no entanto por vezes nós precisamos de uma bengala,,, e porque não tentar???!!!
Fiz 34 anos o mês passado e pensei,,, por mais que ame meu filho o meu marido e toda a minha familia eu primeiro tenho de me amar a mim própria. Não gosto de me ver ao espelho como estou com estes kg a mais??? todos dizem que sou maluca porque eu não estou assim tão gorda,,, mas a verdade é que para eles não estou mas para mim estou,,, porque devia pesar 65KG e peso 76kg...
bjs E BOM FIM DE SEMANA
ora já está.... lá fui eu á consulta do dr.fernando povoas, estive com a dra cidália e até gostei...
tudo o que me disse, todas nõs já sabemos, mas prontos, vamos ver se é desta que vou levar a coisa a serio...
agora vou esperar pelos comprimidos e preparar o meu frigorifico para algumas alterações alimentares... e tu???
Então está a correr bem a dieta...
Boa tarde a todas !!!
Ir ao Dr Póvoas esta completamente fora de questão,fui a uma consulta no fim de 2010 ...comprei os comprimidos e segui a risca todo o plano que me recomendou e nada,os comprimidos davam pra 3 meses e não emagreci 1 kg que fosse,
Gastei 75,00 na consulta e mais 75,00 nos medicamentos,hoje arrependo-me aliás não me valeu de nada....
Pra quem ja tomou comprimidos que realmente fazem emagrecer,o Dr Póvoas,não serve mesmo foi uma desilusão .....
Se alguém souber quem tenha reductil (sibutramina)pra vender que me avise
isso sim faz emagrecer ....:)
Boa tarde a todas !!!
Ir ao Dr Póvoas esta completamente fora de questão,fui a uma consulta no fim de 2010 ...comprei os comprimidos e segui a risca todo o plano que me recomendou e nada,os comprimidos davam pra 3 meses e não emagreci 1 kg que fosse,
Gastei 75,00 na consulta e mais 75,00 nos medicamentos,hoje arrependo-me aliás não me valeu de nada....
Pra quem ja tomou comprimidos que realmente fazem emagrecer,o Dr Póvoas,não serve mesmo foi uma desilusão .....Se alguém souber quem tenha reductil (sibutramina)pra vender que me avise
isso sim faz emagrecer ....:)
Eu ando no Dr. Póvoas e sinto-me muito bem,,, se perdi peso ou não não sei,,,mas sinto a roupa a ficar um bocadinho mais larga... mas se achas que seguir uma dieta acompanhada por um médico não dá resultado,,, tem atenção porque tomar reductil sem acompanhamento pode ser prejudicial para a tua saude... porque acelera o teu motabolismo e se tiveres algum problema de saude pode afetar... é a minha opinião... eu tenho uma colega que tomou esse e outro medicamento,,, mas foi c/ acompanhamento médico porque ela era obesa e queria colocar a banda gástrica, no entanto teve de perder algum peso antes da operação...
OLÁ A TODAS A TODOS...
JÁ TIVE A LER ALGUMA DAS VOSSAS EXPERIÊNCIAS...E QUERIA JUNTAR ME ÁS VOSSAS CONVERSAS PARA VER SE GANHO CORAGEM E FORÇA DE VONTADE PARA EMAGRECER DE VEZ!
TENHO 1,50MT E PESO CERCA DE 74 KG, SEMPRE FUI GORDINHA MAS AGORA MAIS DO QUE NUNCA, ESPECIALMENTE AGORA DEPOIS DA GRAVIDEZ...O PROBLEMA É QUE JÁ LÁ VÃO 3 ANOS E VÁRIAS TENTIVAS FALHADAS---SERÁ QUE POSSO CONTAR COM O VOSSO APOIO E AJUDA??? JÁ ESTOU A PENSAR SERIAMENTE NUMA CIRURGIA PLASTICA, MAS O PROBLEMA É QUE SOU GORDINHA POR TODA... COM AS "FORMINHAS" TODASBJS
http://anossavida.pt/forum/emagrecer-31-dias-agata-roquette?page=135
eu fiz a dieta dos 31 dias e em 3 meses perdi os 6kilos que estavam a mais... e o melhor?!não passei fome
Acho incrivel estes comprimidos e preparados que os supostos médicos da moda receitam para emagrecer. Sou estudante de medicina e tive uma paciente na enfermaria em grave estado por ter tomado essas" mezinhas" cujo conteudo tem por vezes hormonas tiroideias de animais e outros produtos nocivos. É obvio que existem farmacos que podem auxiliar a perda de peso, mas se houvesse uma formula magica ninguem seria gordo, o trabalho principal vem da PESSOA! Nao ha milagres na perda de peso, há sim é muitos conselhos a dar a quem quer perder os kilos a mais e sobretudo manter a motivacao.
Se precisarem desses conselhos alimentares e de exerciciofisico, ou seja de ajuda REAL digam. ha por ai muitos erros disseminados sobretudo no que toca adietas. eu por mim, sou completamente contra em dietas com "3bolachas maria mais peca defruta" e coisas assim. os nutricionistas de hoje têm que se actualizar com o que amedicina vem a descobrir sobre a alimentacao.
cumprimentos
Reforço também aqui o papel do exercicio fisico no emagrecimento mas não só. Faz bem a tudo e toda a gente o deve praticar, na forma mais adequada a si. Quanto ao nao ter tempo, levantei me todos os dias do ultimo ano as 6 e meia da manha para fazer uma hora de ginasio das sete as oito, donde seguia para o trabalho e aulas, voltando apenas as 11, meia noite para casa.
O exercicio fisico é ESSENCIAL até para a cabeçinha, para descontrair tudo! perder peso sem nos "mexermos" faz com que fiquemos flacidas, e acabamos por nao gostar do resultado desse emagrecimento.
Pílulas para emagrecer - https://track.moreniche.com/hit.php?w=101404&s=2008&a=40048 Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.
Tem dúvidas acerca das refeições pré e pós treino?
Aceda ao seguinte e-book:
http://www.mediafire.com/file/ocnitifah13tyoj/E-book+refei%C3%A7%C3%B5es...
Beijinhos,
Teresa Silva
Tem dúvidas acerca das refeições pré e pós treino?
Aceda ao seguinte e-book:
http://www.mediafire.com/file/ocnitifah13tyoj/E-book+refei%C3%A7%C3%B5es...
Beijinhos,
Teresa Silva
Membro desde: 26.03.2012