É verdade, perdi 3 kilos E tb to a fazer dieta com o meu noivo. Ele ja tomou depuralina mas não fez efeito. Mas não era em capsulas...
Agora comprei tb o Bioactivo CLA, e to a tomar em conjunto com o BioActivo Elegance Plus. O CLA, ajuda a transformar a gordura em energia, mas tem de ser tomado com exercicio fisico, pk se não os comprimidos não fazem efeito! Espero que daki a um mês tenha mais boas noticias.....
Como dizes é bom partilhar os bons resultados para dar-mos forças umas á outras
Podes crer custou mais na primeira quinzena. Tou a fazer só a dieta e antes de deitar bebo um copo de chá verde. durante o dia beber 1,5 l de água e fiz ginásio este mês não deu para ir porque como estive num curso que acabou a semana passada e p a semana vou de ferias não valia a pena ir. Mas vou tentar ir fazer umas caminhadas. Se quiseres deixa o teu e-mail que envio-te a minha dieta. Eu sei que cada pessoa tem a sua dieta própria o que é bom para mim pode não ser bom pra a outra pessoa e esta foi feita especialmente para mim para os meu horários, mas como não é dificil e é saudável, porque foi logo o que eu disse ao meu nutricionista dietas loucas e tomar comprimidos para mim não dava porque tomava nos 1.ºs dias e dps começava a esquecer-me e então n ia dar em nada porque é o normal.
Bjokas
olá meninas!
realmente Sandra,muito bem!!
mas eu sei que requer muito esforço...eu não sei se já disse,mas também andei ano passado em tratamento,mas foi numa clínica,pois eu estava mesmo muito gorda,pois meço 1,60m e estava com 82kilos!!!
tudo fruto de ter deixado de fumar e quase a seguir engravidei,e apesar de ter perdido peso,depois não consegui manter,pois o meu problema são os horários e a ansiedade,daí ter ido para a clínica pois queria resultados imediatos,só que agora,passado um ano,vejo que tenho mesmo de estar sempre em dieta!!!
é martirizante,mas quero sentir-me bem e saudável.
essa de beber chá verde antes de te deitares foi o teu médico que aconselhou?
gostava de saber para começar a fazer o mesmo.
se não te importares,podes mandar o teu plano de dieta para mim?
agradecia imenso,pois na clínica eles só disseram que eu só podia comer maçãs,laranjas,carnes brancas,e alface e legumes cozidos,e mesmo cenoura cozida não podia,porque a cenoura cozida tem mais açúcar!
a água já é hábito para mim,pois bebo pelo menos 2litros por dia e o exercício,também,pois pratico step.
beijos para todas
e força nessas dietas!!!
vamos parecer umas modelos!
angela
Oi Angnunes!
Foi o meu nutricionista que disse para beber ao deitar! Mais tarde ele perguntou-me se tinha dificuldade em dormir pk o chá verde é estimulante, mas a mim não me tirou o sono.
deixa o teu e-mail que eu envio. Eu no 1.º mês perdi 2 kgs no 2.º 4 kgs e tou kuase a fazer o 3.º menos 1 kg.
beijinhos
Antes de mais peço imensa desculpa pela intromissão, mas às vezes vejo pessoas queixarem-se e lamentarem-se que têm peso a mais, mas depois não conseguem ser disciplinadas com a boca.
Estava a ler o teu testemunho e, muito sinceramente, parece-me que as indicações que te deram na clinica não são de todo erradas!
Repara, mandam-te comer legumes cozidos - e sim, a cenoura cozida é muito calórica -, alface que é uma excelente fonte de fibras e carnes brancas (peru, frango). Penso que numa fase inicial de uma diesta como deve ser é assim mesmo que tem de ser. Com o tempo certamente irão introduzir-te outros alimentos.
Eu sei que custa não poder comer pãosinho, docinhos, enfim... coisas boas. Mas afinal de contas, se queres perder peso a primeira coisa que terás de fazer (e quem estiver na tua situação), é mentalizares-te de que perder peso sem restrição não existe.
Primeira regra fundamental: mudar de mentalidade! Colocar na cabecita que tem de se fazer as coisas como deve ser, ou então não vale a pena.
Esta regra não só permitirá uma dieta bem sucedida como, a longo prazo, a mudança de hábitos alimentares e consequentemente uma vida muito mais saudável.
Boa sorte a todas e, mais uma vez peço desculpa por me intrometer onde não sou chamada. E sim, eu sou magrinha e muito saudável, mas acreditem que é em parte graças ao meu estilo de vida - e não a comer doces e fritos todos os dias.
Beijokas e muita força
Su
tenho alguma urgência em emagrecer. já comecei hoje.
acordei ao meio dia
comi 1 maçã e 1 tomate ao pequeno almoço com 3 tostas
1 lanche e 1 maçã a meio da tarde
legumes no wok com um mini-fio de azeite e molho de soja com um bocadinho de azeite. comi 1 prato de sobremesa.
1 pêssego e mais um tomate.
tenho andado a beber copos de 33 cl de água, já vou em 5.
agora estou com fome
Sandra Oliveirra25 wrote: Oi Angnunes!
Foi o meu nutricionista que disse para beber ao deitar! Mais tarde ele perguntou-me se tinha dificuldade em dormir pk o chá verde é estimulante, mas a mim não me tirou o sono.
deixa o teu e-mail que eu envio. Eu no 1.º mês perdi 2 kgs no 2.º 4 kgs e tou kuase a fazer o 3.º menos 1 kg.
beijinhos
Sandra será k tb podias enviar pr mim?? Tb estou em dieta!! E s ñ tás a tomar comprimidos optimo (é k eu ñ posso por causa de um problema hereditário no coração)!! Mas tb tenho k emagrecer plo msm motivo (coração!!)
Então o meu email é [email protected]
Bjinhs e obrigado
olá meninas!
obrigado Sandra pela tua pronta resposta!
e Su,obrigado pelo comentário,e não peças desculpa por estares a dar bons conselhos!
eu sei muito bem que estando em dieta,nós temos de nos convencer que temos de fazer sacrifícios,até porque quando me mentalizei consegui perder 1o kilos,percebes?eu só fico triste,porque a minha estrura e a minha genética dá para engordar muito,percebes?
eu gostava de ser fininha!!!
comer com moderação,mas não estar constantemente a depender das dietas,entendes?é só isso!
até porque eu nem sou muito gulosa...eu não tenho desejo de bolos,os doces não são o meu forte!
quanto á clínica,acredita que eles não começam a meter outro tipo de alimentos com o tempo.Eu estive lá a tratar-me durante meio ano,e nesse meio ano (consultas de 50 em 50 dias),eles só me perguntavam se eu me restrigia á dieta que me deram,se tomava os comprimidos e se dormia bem!
depois dão é um prazo para deixarmos os comprimidos,ou seja,vão reduzindo.
não estou de todo arrependida a ter ido lá,até porque como expliquei queria resultados quase imediatos.Eu só me arrependo de ninguém me ter ensinado a comer saudável,tipo receitas com baixas calorias,e saber quantas calorias, no meu caso,devo ingerir por dia,compreendes?
era esse tipo de ajuda que eu pretendia,pois as bases,eu já as sei e faço,só quando não tenho tempo de cozinhar,lá vou á churrasqueira...e isso é que faz mal!
desculpem o testamento!!!!!!!!!!
bjs
angela
Pois o meu organismo tb engorda que pareçe uma flecha..... ou sej atb ando na guerra com a balança e tb ando a comer menos e de farináceos só o minimo, muita água e a nivel de exercicio tb faço esta semana fiz 2 vezes ginástica e os restantes 3 dias fiz caminhadas de uma hora cada dia. Só me vou pesar agora 3ª ou 4ª feira, mas eu só perco umas gramas por semana, ihih quando mesmo assim ñ engordo.
Sandra,
Mas para ajudar a clarificar se tou a fazer bem , envia-me tb sff a tua dieta k a nutricionista te recomendou, sff.
Obrigado
O meu mail:
Bjinhos
Boas dietas meninas
Eu sempre fui magrita até casar, pesava 48Kg e meço 1,63m.
Casei e passados 6 meses já pesava 52Kg, penso que o facto de comermos o que nós proprias confecçionamos nos dá mais gosto...
Agora quando estive grávida cheguei a ter 69Kg!!!
Vendo bem foi bastante o aumento, mas passado 1 ano pesava 56Kg...
Passados 5 anos fiquei novamente grávida, cheguei aos 71Kg, hoje, passados 4 anos estou com 60 Kg privome de bastantes coisas, mas o que eu acho mesmo é que as gravidezes descontrolam-nos bastante, eu fiquei também com bastantes estrias, o que me faz ter alguns conplexos quando ando de bikini
Dietas???? Vou tentando fazer, estou com 5 Kg a mais para a minha altura, mas é preciso muita, mesmo muita força de vontade!!
Bjs para todas!!
Eu não tenho nenhuma dieta definada, nem sou seguida por um nutriocionista, simplesmente tento beber 1,5 água por dia. Quando chego a casa bebo chá vermelho (uma grande chávena ou mais do que uma), como a bendita da maça e bolochas a meio da manhã (quando as tenho, lol, hoje não tenho). Como sopa sem batata, substitui por courgete, fica muito boa....
Faço exercício logo de manhã, que é quando tenho tempo. A minha zona mais dificil é a barriga logo faço exercicios que reforcem aquela zona e abdominiais.
E vou comprar agora um creme da elancyl, que dizem que é muito bom, para diminiuir o volume do ventre que é mesmo o que preciso.
Enfim, vamos ver....
Bjs, nunca tive tanto cuidado como agora.......
ola linda nao sei se venho tarde mas comecei ontem a fazer dieta e fikei curiosa com a tua dieta será que me podes enviar?
beijinho e obrigada
Bem, eu ja perdi 4 kilos. To neste momento com 67.... Tá difícil perder mais, pois nesta altura é só baptizados e festa de ANos!!! É DIFÍCIL RESISTIR A TANTAS COISAS BOAS :d
Com a data a aproximar-se, tb tenho tipo pouco tempo pra ir ao ginasio.... Pois há sempre que fazer..... Mas tenho fé que chegue aos meus 62 kilos
Boa dieta minhas queridas!!!
E achas mesmo que essa dieta ajuda?
A minha noivinha também anda em dieta, mas eu gostava de alguma forma de a poder ajudar, achas que lhe posso apresentar esta "dieta", ou deixo simplesmente que a força de vontade dela "faça o trabalho todo"?
Obrigado
Eu fiz-la o ano passado e perdi num mes 4 kilos, qlaro que tb se faz exercicio, qaminhar 40m por dia ajuda...
Mas so tendo a vntade na cabeça e qe se chega a algum lugar....
Bjinhos na tua noiva...muitos miminhos qe e o que tdas nos precisamos para aguentar isto!!!
Eu tenho tentado com que seja ela a gerir a dieta dela e eu fique simplesmente a olhar. Mas, ela é um bocadinho emotiva, e por vezes tem momentos que se sente mais em baixo e perde um pouco do controlo sobre o que deve comer e o que realmente come.
Sinto-me mal quando tento ajuda-la e nao consigo, porque tambem sei que é muito complicado para ela...
Eu quero tentar de todas as maneiras ajuda-la, vê la, ate me inscrevi aqui no forum so para poder estar a par de todo o que se passa num casamento e fazer com que ela se sinta realmente feliz...
Vou seguir o teu conselho entao e dar-lhe ainda mais miminhos
Pode ser que assim entao ela ganhe a força de vontade suficiente para levar a dieta ate ao fim com exercicio fisico e finalmete se sinta bem com ela mesma...:)
Mais uma coisa, aconcelhas do genero, "etapas de peso"? Do genero, tens algum peso predefinido que é a tua meta e esforças-te para chegar a esse peso? Aconcelhas tambem isso?
Obrigado pela dica e espero que tenhas o casamento de sonho que desejas
Meninas grizem.se este infiltrado e' o meu noivooo xD
aii meu deus!!!!!
parti-me a rir...e mesmo fofo este meu infiltradinho xD
Membro desde: 16.11.2008