Psicólogo

Olá a todos, não tenho andado muito bem a nível psicológico, à uns bons anos que já tomo medicação para o sistema nervoso, mas há cerca de 3 meses perdi o meu pai, não estava minimamente preparada para tal acontecimento, e estou a notar que me estou a ir agora abaixo ( não sei se será isso, isto suponho eu) não queria ir ao meu psiquiatra porque ele deve de me aumentar a medicação e não queria estar a tomar mais nada, falaram me num psicólogo e em psicoterapia, que poderá ajudar.
Nunca fui a um psicólogo, alguém me pode ajudar , no sentido em como são as consultas, como é a terapia? Resultou com vocês??
Muito obrigada a quem poder ajudar.