pneuzinhos
Ola meninas...estou com uns penoeuzinhos assim na lateral das costas e com alguma gordurinha acumulada nas coxas, principalmente na zona de dentro, alguem sabe alguma coisa para perder essas gordurinhas, ou algum exercicio? obrigada =)
Eu não percebo nada disto, mas ouvi dizer que saltar ás cordas faz bem!!
Beijinhos
Suria wrote: Ola meninas...estou com uns penoeuzinhos assim na lateral das costas e com alguma gordurinha acumulada nas coxas, principalmente na zona de dentro, alguem sabe alguma coisa para perder essas gordurinhas, ou algum exercicio? obrigada =)
Essas gordurinhas entre as coxas são a dor de cabeça de muitas pessoas, é possivel eliminá-las com dieta mas depois tonificar a zona é que é muito dificil!! Eu faço agachamentos, trabalho de pernas com caneleiras (+- 2kg em cada), bicicleta (rpm) e ainda máquinas especificas para o efeito mas ainda não consegui ver os resultados pretendidos, i.é, continuo com um monte de peles e esterias de ter perdido a gordura mas não fica riginho
Vou tentar saltar a corda!
Eu o ano passado fiquei com umas pernas bem durinhas, mas andava cerca de uma hora e meia de bicicleta, TODOS OS DIAS! Ia para a praia e vinha cerca de 30 minutos cada percurso, mas depois ainda dava outras voltinhas! cheguei ao fim do verao impecavelmente "durinha" xD
Este ano ja nao tenho esta possibilidade por isso vou tentar saltar a corda!
E para os pneuzinhos de lado? alguma sugestao mais???
Membro desde: 27.07.2011