Insanity Workout | Page 7 | A Nossa Vida
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Retrato de Silvia1980
Sex, 16/03/2012 - 21:44
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010
Katylipe wrote:

E então Puccah e Angie que tal de Pure Cardio??
Quer dizer que estamos juntas e não podemos desistir certo? É mais esse incentivo... Tongue

E vou mesmo acreditar nos resultados dos videos... pois na nutricionista não correu nada bem! Tenho mais 2,500... Rollingeyes mas não me sinto mais gorda :S

Isso deve-se talvz pq a tua massa muscular está a aumentar pouco a pouco e daí poderes ganhar 1 pouco de peso. Mas não quer dzr que aumentaste em gordura.

O Blog da Dieta dos 31 Dias

http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt/

Retrato de Katylipe
Sex, 16/03/2012 - 21:57
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Epah um pouco de peso não me parece... e ainda para mais só com uma semana pode ser que na segunda semana já começe a perder algum peso!

Katy

I'm Smiling because I love it!!!
There are only 2 choices; make progress or make excuse.

Retrato de tcorisca
Sex, 16/03/2012 - 23:28
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Pedido de opinião Smile

Estava na semana 5 do Insanity quando adoeci, veio o perído e afins Por isso e outras razões baldei-me um cadinho nesta semana.
Hoje devia ter começado a 6ª semana ou seja o 2º ciclo de DVDs, nível mais puxado e como dei um jeito no pé achei melhor só começar amanhã.

Por tudo isso hoje o marido (que tem feito comigo) perguntou se não seria melhor repetirmos o 1º ciclo antes de iniciarmos o 2º já que sente que não está em tão boa forma como estava.

Que acham?
Por um lado percebo o que ele diz e o 2º ciclo é mesmo puxado por outro receio desanimar se tiver que repetir as 4 semanas outra vez Worried

Retrato de AngieMorais
Sáb, 17/03/2012 - 01:56
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

ai o pure cardio foi frustrante para mim Frustrated
parei umas quantas vezes n fazia tantas repetições... e acabei super chatiada pk se n fossem as dores teria conseguido dar mais de mim... tnh as pernas tao doridas k me deixam com pouca força:( ... haviam de ver o sacrifício k faço para me sentar na sanita por exemplo.... loool custa-me taanto! pró sofá já me deixo cair, atiro-me, ag pra sanita sou capaz de me aleijar se me ponho a fzr isso Loser lol.
de kk forma hj as dores já n aumentaram por isso kero acreditar k estou a melhorar Smug

o que vale é k o meu namorado tem paciencia pk eu hj durante o treino só me queixava lol "k raiva!" "n tnh força" "n tarda desisto!"... e isto e akilo... mas era a frustação e o cansaço falarem Worried Anjo .

mas querem saber uma? na barriga dele ja noto diferença! é mto subtil mas noto k os abdominais (os primeiros 2 "quadradinhos" de cima) noto que já se estam a "formar" quando ele faz força noto. e outra: hj o meu irmão agarrou-me no braço, e diz: ena, tas a ficar com musculo! ta duro." hehe

será possivel... Surprise

Tcorisca, eu ainda nem a 1ª semana acabei e tb já pensei o mesmo... de repetir o 1ºciclo... acho k era melhor no entanto tnh os mesmos receios k tu... mas até lá, logo vejo!!

Wave

Retrato de Silvia1980
Sáb, 17/03/2012 - 13:25
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010
tcorisca wrote:

Pedido de opinião Smile

Por tudo isso hoje o marido (que tem feito comigo) perguntou se não seria melhor repetirmos o 1º ciclo antes de iniciarmos o 2º já que sente que não está em tão boa forma como estava.

Que acham?
Por um lado percebo o que ele diz e o 2º ciclo é mesmo puxado por outro receio desanimar se tiver que repetir as 4 semanas outra vez :S

Tcorisca acho uma boa ideia e ainda para mais vocês são 2 e animam-se um ao outro Smile
Até podem fzr só 2 semanas em x de as 4, e se sentirem dp já capazes de seguir pro 2º ciclo....

Ou variar com o Hip Hip ABS se ele gostar.

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Retrato de Puccah
Sáb, 17/03/2012 - 15:46
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011
Katylipe wrote:

E então Puccah e Angie que tal de Pure Cardio??
Quer dizer que estamos juntas e não podemos desistir certo? É mais esse incentivo... Tongue

E vou mesmo acreditar nos resultados dos videos... pois na nutricionista não correu nada bem! Tenho mais 2,500... Rollingeyes mas não me sinto mais gorda :S

Eu sobrevivi ao pure cardio. Não consegui fazer as mesmas repetições que eles mas andei la perto... Lol!

Sim estamos juntas e não podemos desistir mesmooo...

Nao penses tanto no peso... Pode ser massa muscular...

Retrato de Puccah
Sáb, 17/03/2012 - 15:47
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011
AngieMorais wrote:

ai o pure cardio foi frustrante para mim Frustrated
parei umas quantas vezes n fazia tantas repetições... e acabei super chatiada pk se n fossem as dores teria conseguido dar mais de mim... tnh as pernas tao doridas k me deixam com pouca força:( ... haviam de ver o sacrifício k faço para me sentar na sanita por exemplo.... loool custa-me taanto! pró sofá já me deixo cair, atiro-me, ag pra sanita sou capaz de me aleijar se me ponho a fzr isso Loser lol.
de kk forma hj as dores já n aumentaram por isso kero acreditar k estou a melhorar Smug

o que vale é k o meu namorado tem paciencia pk eu hj durante o treino só me queixava lol "k raiva!" "n tnh força" "n tarda desisto!"... e isto e akilo... mas era a frustação e o cansaço falarem Worried Anjo .

mas querem saber uma? na barriga dele ja noto diferença! é mto subtil mas noto k os abdominais (os primeiros 2 "quadradinhos" de cima) noto que já se estam a "formar" quando ele faz força noto. e outra: hj o meu irmão agarrou-me no braço, e diz: ena, tas a ficar com musculo! ta duro." hehe

será possivel... Surprise

Tcorisca, eu ainda nem a 1ª semana acabei e tb já pensei o mesmo... de repetir o 1ºciclo... acho k era melhor no entanto tnh os mesmos receios k tu... mas até lá, logo vejo!!

:H

Agora esta a custar-te mas vais ver que quando entrares no ritmo vais adorar... Força estamos contigo...

Retrato de Puccah
Sáb, 17/03/2012 - 15:49
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011
tcorisca wrote:

Pedido de opinião Smile

Estava na semana 5 do Insanity quando adoeci, veio o perído e afins Por isso e outras razões baldei-me um cadinho nesta semana.
Hoje devia ter começado a 6ª semana ou seja o 2º ciclo de DVDs, nível mais puxado e como dei um jeito no pé achei melhor só começar amanhã.

Por tudo isso hoje o marido (que tem feito comigo) perguntou se não seria melhor repetirmos o 1º ciclo antes de iniciarmos o 2º já que sente que não está em tão boa forma como estava.

Que acham?
Por um lado percebo o que ele diz e o 2º ciclo é mesmo puxado por outro receio desanimar se tiver que repetir as 4 semanas outra vez :S

Na minha opiniao devias começar de novo... E como já disseram se calhar não precisas mesmo de fazer as 4 semanas completas... Faz do inicio até te sentires bem...

Retrato de Puccah
Sáb, 17/03/2012 - 17:06
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Bem a 1ª semana está concluida... EHEH... Sinto-me bem. Ja consegui melhores resultados q na 1ª vez. Mas a minha dificuldade ainda são as flexões... Vocês conseguem fazer todas??

Continuo motivada para melhorar... Hoje bebi 1 L de água durante o treino Whew

E vocês? Como está a correr?? Kiss Kiss Kiss

Retrato de Katylipe
Sáb, 17/03/2012 - 17:16
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Hoje também me senti melhor do que no 1º treino deste video! E a primeira semana já está!!! Wink

Também bebi muita agua hoje durante o treino deitei abaixo quase a garrafa de litro e meio, até ao fim da manha foi o resto e mais um bocado!As flexões tb não as faço todas Puccah, para as minhas costas é bom, mas ao mesmo tempo elas queixam-se, então faço algumas á senhora, com os joelhos no chão e pés levantados. Tongue

Quanto ao repetir o 1º mês talvez como já disseram duas semanas chegam, e é só porque não se sentem completamente preparados para seguir em frente... Eu na outra altura que fiz ainda fiz uns videos do 2º mês, á exercicios iguais e outros mais puxados, mas é como o 1º mês vai-se fazendo. Smile

Katy

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Retrato de tcorisca
Sáb, 17/03/2012 - 21:48
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Obrigada pelas respostas Grin

Hoje fizemos o Fit Test e... estamos ao mesmo nivel que estavamos a meio do 1º ciclo por isso decidimos repetir pelo menos a ultima semana

Repetir tudo admito que me desanima e pode ser que uma semaninha seja suficiente Wink

Tenho é comido taaaaaaaaaaaaaaaaaanta porcaria que hoje a ver ao espelho que a barriga estava a voltar ao que era antes (bolinha :S) decidi que tenho mesmo que fechar a boca.
Hoje ainda não fiz asneiras... a ver se volto a ver a barriguinha definida como via há 2 semanas...
Não vou fazer dieta mas deixar de comer papas de nestum ou chocolates todos os é capaz de ser boa ideia Tongue

Estou tão contente por vos ver assim entusiasmadas Grin

Retrato de tcorisca
Sáb, 17/03/2012 - 21:55
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Cá em casa o maior problema também são o nº de repetições das flexões Grin

A Mia47 tem andado desparecida ou é impressão minha?

Retrato de Silvia1980
Sáb, 17/03/2012 - 22:18
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

Meninas, amanhã vou voltar ao ataque.
Acho que vou começar outra vez pela primeira aula a sério. O FitTest não vale a pena. Espero que me aguente e não me apareça cá dor nenhuma da ruptura, de resto venham as dores musculares Smile

Nas flexões tb sou uma naba, lol! Mas hei-de conseguir Smile

Amanhã conto a minha reaventura :)! Beijocas e boa noite a tds

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Retrato de tcorisca
Dom, 18/03/2012 - 00:57
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Boa sorte Silvia Grin

Retrato de Silvia1980
Dom, 18/03/2012 - 20:07
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

Back to work Grin Grin Grin

Comecei novamente no video 2 - Plyometric Cardio Circuit e depois ainda fiz 15min de LesMills Body Pump Smile ! Soube a pato.

Meu namorado tb começou a fzr cmg. Ficou todo roto. Espero que amanhã continue cm tanta vontade cm hoje :).

Sinto-me taaauuuummm bem Grin !!!

Bjoooooo

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Retrato de sun_butterfly
Dom, 18/03/2012 - 21:29
sun_butterfly:
Membro desde: 17.07.2010

Olá a todas

Será que alguém me pode mandar os links para sacar os videos?

Desde fico agradecida

BJX Kiss

Retrato de Silvia1980
Dom, 18/03/2012 - 21:43
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

Ja ai está o link sun_butterfly.
Alguém o meteu aí.

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Retrato de Katylipe
Seg, 19/03/2012 - 08:53
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Então Puccah e Angie prontas para iniciar a segunda semana??? Eu estou cheia de força, sinto-me mais fininha Tongue Wink Dá logo outro animo! Eyelashes Tive a ver o calendário e amanhã já á Pure cardio outra vez! Clap

Daqui a nada vou fazer que depois ás 11h30 tenho uma entrevista! Enquanto poder fazer logo de manha vou fazendo...

Meu marido diz que tambem quer voltar a fazer (da outra vez ele fazia comigo), e talvez começe em Abril! Se tudo correr bem em Abril já inicio o 2º mês, mas se ele quiser começar talvez faça com ele. Para ter também melhor preparação fisica.

Katy

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Retrato de Mia47
Seg, 19/03/2012 - 10:06
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
tcorisca wrote:

Cá em casa o maior problema também são o nº de repetições das flexões Grin

A Mia47 tem andado desparecida ou é impressão minha?

Não é impressão, Worried tou mesmo... Yawn Yawn

Tenho feito os treininhos todos, mas já tou a começar a abrandar... Mas sei k não posso desistir pk os resultados estão a aparecer. Não sei o k s passa comigo, Waiting qd começo a obter os resultados pretendidos começo a desistir e volta tudo ao mesmo em pouco tempo. Sad

Retrato de tcorisca
Seg, 19/03/2012 - 13:59
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Mia47 como eu te entendo Wink
Leste que a partir da 4ª semana baldei-me?
Adoentada, com o periodo e afins baldei-me mesmo

Quando vi a balança a subir já fiquei triste mas a gota d eagua foi ver que a barriga voltou a ficar bolinha como antes. Fiquei tão trsite que decidi recomeçar a serio!
Repeti o Fit test vi que estava ao nivel de há 15 dias por isso vou fazer outras vez estas 2 semanas antes de avançar.

Estas em que dia/semana do Insanity?

Se morassemos mais perto umas das outras combinavamos treinar juntas Smile

Retrato de Aprillo
Seg, 19/03/2012 - 17:10
Aprillo:
Membro desde: 27.03.2011

Gosto de ver que estão a conseguir =)

Eu começo hoje a 3ª semana, já perdi peso e volume, se bem que tenho comido mal, tou muito contente com os resultados e animada para continuar, espero que sintam o mesmo.

Já dou por mim a achar um video pouco, tou pronta para mais, quem sabe umas corridinhas, o tempo ta bom e gosto de espairecer.

Boa continuação de treinos.

Retrato de Mia47
Seg, 19/03/2012 - 18:19
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
tcorisca wrote:

Mia47 como eu te entendo Wink
Leste que a partir da 4ª semana baldei-me?
Adoentada, com o periodo e afins baldei-me mesmo

Quando vi a balança a subir já fiquei triste mas a gota d eagua foi ver que a barriga voltou a ficar bolinha como antes. Fiquei tão trsite que decidi recomeçar a serio!
Repeti o Fit test vi que estava ao nivel de há 15 dias por isso vou fazer outras vez estas 2 semanas antes de avançar.

Estas em que dia/semana do Insanity?

Se morassemos mais perto umas das outras combinavamos treinar juntas :)

Sim, li. É exactamente como eu tb tou com o periodo e estou sem vontadinha de continuar...

Eu estou agora a entrar na 3ª semana, hoje é dia de fit test novamente.

Estas mudanças repentinas de tempo é k nos deixam assim Frustrated

Se morassemos perto é k era! Juntavamo-nos para fazer exercicio e havia menos desistencias. Eyebrow

Retrato de Mia47
Seg, 19/03/2012 - 18:20
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
Aprillo wrote:

Gosto de ver que estão a conseguir =)

Eu começo hoje a 3ª semana, já perdi peso e volume, se bem que tenho comido mal, tou muito contente com os resultados e animada para continuar, espero que sintam o mesmo.

Já dou por mim a achar um video pouco, tou pronta para mais, quem sabe umas corridinhas, o tempo ta bom e gosto de espairecer.

Boa continuação de treinos.

Quem me dera estar com essa sensação... Silly

Retrato de Silvia1980
Seg, 19/03/2012 - 20:45
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

Mais um dia

E foi logo Cardio Power & Resistance e dp HipHop ABS - Fat Burning Cardio, mais 30 minutos. Nao custou nada, foi mais soft, mas trabalham-se os abdominais :).

Amanhã não me mexo e vou estar KO aposto, mas .........

http://www.youtube.com/watch?v=u5HRzaOFhec

O Blog da Dieta dos 31 Dias

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Retrato de Puccah
Seg, 19/03/2012 - 20:47
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Katy hoje preciso de levar na cabeça... Cheguei a casa cansadinha do trabalho e não me apeteceu mesmo fazer...

Acho que amanhã de castigo faço o pure cardio e domingo em vez de parar faço o de hoje! Q acham??

Tava tão animada mas nao consegui fazer mesmo, mas amanhã a luta continua... Eh eh!

Bjokas

Retrato de Puccah
Seg, 19/03/2012 - 20:47
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Katy hoje preciso de levar na cabeça... Cheguei a casa cansadinha do trabalho e não me apeteceu mesmo fazer...

Acho que amanhã de castigo faço o pure cardio e domingo em vez de parar faço o de hoje! Q acham??

Tava tão animada mas nao consegui fazer mesmo, mas amanhã a luta continua... Eh eh!

Bjokas

Retrato de Puccah
Seg, 19/03/2012 - 20:47
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Katy hoje preciso de levar na cabeça... Cheguei a casa cansadinha do trabalho e não me apeteceu mesmo fazer...

Acho que amanhã de castigo faço o pure cardio e domingo em vez de parar faço o de hoje! Q acham??

Tava tão animada mas nao consegui fazer mesmo, mas amanhã a luta continua... Eh eh!

Bjokas

Retrato de tcorisca
Ter, 20/03/2012 - 00:52
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Aprillo já conseguiste perder peso? Conta Smile

Silvia não estarás a exagerar?... tem cuidado. Lembra-te da lesão que tiveste há pouco tempo.

Contem como vos correu o 2º Fit Test Grin

Puccah eu acho a pausa importante.
Porque não fazes o de hoje no dia do Cardio Recovery?

Eu e o marido voltamos atras uns dias para depois entrarmos melhor no 2º ciclo.
Devo entrar poucos dias antes de vocês por isso depois digo-vos como é Wink

Retrato de AngieMorais
Ter, 20/03/2012 - 01:32
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

olá a todas...!
ai ai mais uma k precisa de levar na cabeça Worried ... sábado n fiz... o namorado n tava prai virado e eu aproveitei lol. no entanto foi o melhor k podia ter feito!!! pude descansar 2 dias e hj finalmente treinei sem ter dores musculares Grin ! mm dps do treino n tive. sinto as pernas cansadas mas n tnh akelas dores k mal me deixavam andar decentemente Tongue .

foi uma vez sem exemplo...! espero...!

Hug

Retrato de Katylipe
Ter, 20/03/2012 - 08:37
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Bem já estão a saltar dias?? Eu fiz isso da primeira vez e acabei por desanimar... Eu cá estou, vou fazendo e espero não saltar dia nenhum (só se não houver outra hipotese).

Hoje é dia de Pure Cardio! Tongue DA-LHE! lol

Aprillo perdeste peso? CONTA... A sério o pessoal precisa saber! Eyelashes

Katy

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