Insanity Workout | Page 4 | A Nossa Vida
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Retrato de tcorisca
Qui, 08/03/2012 - 19:45
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Lenah boa sorte!
O 1º custa um bocadinho...
A boa noticia é que quando fizeres o 2º DVD já vais notar melhorias Smile

Mia47 já somos 2.
1º tive o marido a puxar-me agora tenho vocês Grin
Amanhã começo a semana de "descanso" e daqui a 1 semana a 2ª fase.
Vou partilhando com vocês o que vos espera ehhehhe

Retrato de AngieMorais
Sex, 09/03/2012 - 02:04
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

1mês 4kg??? ena, já me contentava !!!
quando decidi embarcar no insanity workout não foi tanto a pensar ver o ponteiro da balança descer, quando vi os videos o primeiro pensamento foi "é ag que me vejo livre destes "lados" (as banhas de lado), que aliso a barriga e afino as pernas!!!" loool

tnh que me pesar e tirar fotos antes para dps comparar...

tive a ver os resultados de algumas pessoas no youtube... parece mentira....!

Ai nunca mais é segunda-feira . (cheira-me que segunda já não vou pensar assim lol )

Retrato de tcorisca
Sex, 09/03/2012 - 02:33
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

E acredita que se fizeres direitinho a barriga alisa mesmo

Não acredito que fique como as pessoas que eles mostram nas fotos de promoção.
Por alguma razão essas estão na publicidade
Ainda por cima alguma de nós está a seguir o plano alimentar dele?

Mas só por fazerem os DVDs direitinhos garanto que perdem barriga... isso e muito suor

Estou muito satisfeita com os resultados.
Tenho é que controlar a boca porque hoje deu-me para só comer porcarias e ainda estrago tudo
Hoje foi dia de descanso.
Amanhã quando me mexer já me passa esta fome de porcarias... espero eu.

Ah e não tens que começar numa 2ª. Eu vou começar uma semana de insanity amanhã, 6ª feira para ter a pausa na 5ª que é quando me dá mais jeito

Retrato de AngieMorais
Sex, 09/03/2012 - 02:34
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

estou mesmo animada!!! sim nãoo falo das fotos de promoção. se pesquisares no youtube "insanity workout results" tem a experiencia de várias pessoas. dá uma olhadela.

eu bem sei que não vou ficar como os que aparecem no dvd, (não me importava Wink ) não estou a pensar seguir o plano alimentar...
de kk forma estou super entusiasmada!!! o meu problema é mesmo fechar a boca hehe... não passo o dia a comer o que não devia, só quando calha lol. ao jantar é que me estico. concerteza que dps de ver a minha barriga a caminhar para sveltess já não repito o prato Tongue

Retrato de tcorisca
Sex, 09/03/2012 - 02:56
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Fiz a mesma pesquisa que tu mas só acredito em resultados que eu veja mesmo Smile
Vou aqui partilhar convosco uma historia pessoal

Ontem fiquei toda babada porque com o top vestido para fazer o DVD o filhote olha para mim:
"Mãe estás a ficar mesmo musculada!"
Levantou-se veio tocar na minha barriga pediu-me para a contrair e diz: "Também quero ficar com uma assim dura!" Grin
Ó p'ra mim toda babada LOL

Não estou uma modelo mas sim a barriga está mais dura!
Tirei uma foto mas não se nota tanto como ao vivo talvez por estar na altura do período e devo ter feito alguma retenção de liquidos.

A ver mas é se fecho a boca para tentar melhorar os resultados na anca... essa eu ainda queria que diminuisse um bocadinho.

E pessoal se eu com 34 anos e um marido de 40 fazemos isto vocês que andam quase todas pelos 20 e tais aninhos também conseguem! Ou vão deixar um casal de cotas ganhar-vos? Wink Grin

E tempo arranja-se: nós chegamos a casa, fazemos jantar, tratamos do miudo e tentamos fazer isto enquanto ele janta mas há dias que só fazemos depois dele se deitar. Custa fazer insanity às 22h para jantar à meia noite mas ou é para fazer ou não é e... eu sou muito teimosa LOL
(ainda bem é que é só durante 2 meses ou morriamos a este ritmo :P)

Se nós conseguimos qualquer um de vocês consegue!
Força!

Retrato de AngieMorais
Sex, 09/03/2012 - 03:04
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

claro mas sempre servem de motivação os vídeos.

Bem que força de vontade! dou os meu parabéns Clap

as crianças não mentem!!!! agora com mais vontade fiquei!!!

este Verão vai ser só beldades na praia Tongue Wink

Retrato de Bruxinh@
Sex, 09/03/2012 - 11:29
[email protected]:
Membro desde: 05.01.2011

como sou uma naba ainda não consegui sacar, tnho que pedir algúem pois estou motivada para começar e se não perder peso, pelo menos tonificar, sobretudo as pernas e os braços.

Retrato de AngieMorais
Sex, 09/03/2012 - 13:50
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

Desculpem, não tem nada a ver, mas visto que toda a gente andou de volta do torrent, alguém tem convites para o site legendasDivx? queria legendas para um filme mas não tnh convite para me registar no site Confused

Retrato de Darlinha
Sex, 09/03/2012 - 16:03
Darlinha:
Membro desde: 04.09.2009

Será que tambem me podiam enviar o link?

Obrigada

Retrato de Mia47
Sex, 09/03/2012 - 17:11
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
Darlinha wrote:

Será que tambem me podiam enviar o link?

Obrigada

Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:

http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...

Bons treinos!

Retrato de Silvia1980
Sex, 09/03/2012 - 18:13
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

Alguém aqui tão partidinha com eu ????? Só me mexo do pescoço para cima e os pés, Rolling de resto to KO !!!!!!

Nóoossaaaa que biolência Laughing

O Blog da Dieta dos 31 Dias

http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt/

Retrato de red dress
Sex, 09/03/2012 - 21:18
red dress:
Membro desde: 14.05.2008

Meninas tb ja saquei os dvds, obrigada Aprillo! Wink
Começamos na 2ª feira, eu e o maridão!!
Vamos ver no que dá, estou super motivada! Smile
Força aí mulherada! Wink

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável."

Retrato de tcorisca
Sáb, 10/03/2012 - 01:34
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Lenah vais em que DVD?

Comecei hoje a semana de "descanso" e realmente é menos puxada Smile
Os exercicios são semelhantes mas com muitos mais intervalos por isso custa muito menos.

Retrato de Mia47
Sáb, 10/03/2012 - 14:52
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
Silvia1980 wrote:

Alguém aqui tão partidinha com eu ????? Só me mexo do pescoço para cima e os pés, Rolling de resto to KO !!!!!!

Nóoossaaaa que biolência :))

Euuu! Estou k nem posso! Hoje o meu marido perguntou o k s passava cmg, pk estava a mancar...

Hoje já m Tava a faltar a vontade de fazer mas olhei para o espelho e já vejo muitas transformações! Assim não dá para desistir! Vale mesmo a pena o sacricio. Shaun t está a ser um anjo nas nossas vidas...

Retrato de Aprillo
Sáb, 10/03/2012 - 22:22
Aprillo:
Membro desde: 27.03.2011
Mia47 wrote:
Darlinha wrote:

Será que tambem me podiam enviar o link?

Obrigada

Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:

http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...

Bons treinos!

Claro que não, partilhem =)

Retrato de Aprillo
Sáb, 10/03/2012 - 22:25
Aprillo:
Membro desde: 27.03.2011

Bem completei hoje a primeira semana, tou contente por um lado, mas por outro tou desapontada. De segunda a quinta fiz tudo certinho mas ontem e hoje só consegui fazer cerca de metade dos DVD's, não por preguiça, porque tenho andado a vomitar e com diarreia. Sei que a culpa não é minha mas sinto-me triste na mesma, parvoeira não é?

Para a semana tenho que fazer mesmo tudo certinho, não me admito não fazer tudo, sou demasiado prefeccionista.

Amanha peso-me, mas não me parece ter perdido peso, ganhar não ganhei. Tambem não espero ter resultados imediatos claro.

Já vês transformações Mia47 ? Eu de peso só amanha saberei, mas de corpo ainda não vejo grande coisa, também tou inchada, nao sei se será por isso =S

Bjos*

Retrato de Silvia1980
Dom, 11/03/2012 - 18:17
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010

To tão triste Sigh

Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar Sad

Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.

Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.

Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.

Boas aulinhas para vocês! ***

Crying

O Blog da Dieta dos 31 Dias

http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt/

Retrato de Mia47
Seg, 12/03/2012 - 09:01
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
Aprillo wrote:

Já vês transformações Mia47 ? Eu de peso só amanha saberei, mas de corpo ainda não vejo grande coisa, também tou inchada, nao sei se será por isso =S

Bjos*

Bom dia! Em relação ao peso já estou com menos 1.5kg Smile mas qd digo k já sinto diferenças, é no corpo. Os musculos já estão a notar-se, já começam a formar os quadradinhos nos abdominais... Grin

Mas se tiveres inchada, mesmo k os musculos se estejam a alterar, k estão de certeza, não consegues ver nada. Eu tou a tomar drenafast por causa da retenção de liquidos, enquanto faço o dvd bebo 1lt de agua.

Retrato de Mia47
Seg, 12/03/2012 - 09:06
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
Silvia1980 wrote:

To tão triste Sigh

Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar Sad

Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.

Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.

Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.

Boas aulinhas para vocês! ***

:''(

Xiii, Timeout eu acho k devias ver o k se passa antes de continuar pk se realmente foi uma rotura muscular isso ainda vai dar pano para mangas! Principalmente na barriga. Sad

As melhoras!

Retrato de Puccah
Seg, 12/03/2012 - 09:52
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Começo hoje à tarde a fazer o dvd... Tou super entusiasmada... Espero conseguir mexer-me amanha... depois passo por cá para vos contar...

Bjokas Smile Smile Smile

Retrato de flyawayhome
Seg, 12/03/2012 - 11:22
flyawayhome:
Membro desde: 22.10.2011

olá meninas,

Gostava que alguém me enviasse por mensagem ou assim o link ou como tenho de fazer para descarregar os dvds...
Acho que ainda não tenho preparação física para já para os fazer mas sei que aos poucos vou ter!!!

criei um novo tópico ontem. Se quiserem espreitar ou participar é:

http://anossavida.pt/forum/ha-alguma-noivinha-casadinha-que-se-queira-ju...

Obrigada!

Edu

Retrato de Mia47
Seg, 12/03/2012 - 11:30
Mia47:
Membro desde: 19.06.2008
flyawayhome wrote:

olá meninas,

Gostava que alguém me enviasse por mensagem ou assim o link ou como tenho de fazer para descarregar os dvds...
Acho que ainda não tenho preparação física para já para os fazer mas sei que aos poucos vou ter!!!

criei um novo tópico ontem. Se quiserem espreitar ou participar é:

http://anossavida.pt/forum/ha-alguma-noivinha-casadinha-que-se-queira-ju...

Obrigada!

O link já está mais acima, só tens que ter o programa torrent e no link clicas em download torrent ou torrent file.

Conforme vais fazendo o dvd vais conseguindo ter mais resistencia e vais conseguir aguentar mais.

Boa sorte!

Retrato de flyawayhome
Seg, 12/03/2012 - 11:36
flyawayhome:
Membro desde: 22.10.2011

obrigada pela resposta!
não sabia que o link estava acima. vou descarregar!!! Sorry!!!

Obrigada!

bjs

Edu

Retrato de tcorisca
Seg, 12/03/2012 - 13:38
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010
Silvia1980 wrote:

To tão triste Sigh

Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar Sad

Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.

Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.

Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.

Boas aulinhas para vocês! ***

:''(

Worried
Como estás?
Realmente nunca vi uma ruptura na barriga... Worried
Espero que estejas melhor

Este fim de semana foi a desgraça para estes lados:
só pude dormir 4h por noite desde 5ª e isso fez-me ficar sem forças para o insanity e cheia de fome
A ver se amanhã recomeço.
(aumentei um kilo Sad )

Retrato de Silvia1980
Seg, 12/03/2012 - 17:52
Silvia1980:
Membro desde: 30.09.2010
tcorisca wrote:
Silvia1980 wrote:

To tão triste Sigh

Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar Sad

Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.

Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.

Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.

Boas aulinhas para vocês! ***

:''(

Worried
Como estás?
Realmente nunca vi uma ruptura na barriga... Worried
Espero que estejas melhor

Este fim de semana foi a desgraça para estes lados:
só pude dormir 4h por noite desde 5ª e isso fez-me ficar sem forças para o insanity e cheia de fome
A ver se amanhã recomeço.
(aumentei um kilo Sad )

Cá ando,pouco mlhr que ontem, mas a dor cá está. Evite de rir. tossir ou espirrar LOL, que é o fim! E apanha-me um pouco a perna.Espero melhorar dentro de dias para dp voltar a treinar. agora é evitar esforços, se não é um 31.

O Blog da Dieta dos 31 Dias

http://asdeliciasdasguerreiras.blogspot.pt/

Retrato de AngieMorais
Seg, 12/03/2012 - 20:05
AngieMorais:
Membro desde: 22.04.2009

Hj comecei eu...! ai eu sabia k tava em mto má forma, mas ag é k fiquei com a certeza....! que horror tava a ver k morria só com o fit test Worried lool. juro...! fiquei logo super cansada e com dores de cabeça aaai! mas é para continuar! no entanto ag é k me apercebi k é mesmo puxado...!

Retrato de Puccah
Seg, 12/03/2012 - 20:28
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Fiquei mortaaaaaaaaaaaaaaa... Tou mesmo em má forma... Mas adorei. Super motivada msm. Altamente...

Vamos la ver se amanhã me mexo... LOL...

Como estão a correr os vossos treinos??

Retrato de jakina
Seg, 12/03/2012 - 20:53
jakina:
Membro desde: 02.03.2011

Olá meninas,

com a vossa ajuda estou a fazer download dos vídeos... Vi algumas partes e parece-me muito puxado. Não sei se consigo Tongue A minha preparação física é um horror, nem flexões consigo fazer, vejam lá Neutral Ainda por cima eu nã sou propriamente leve Phbbbbt
Como já vi que se começa a uma segunda, vou começar a fazer caminhadas para ver se pelo menos tento Tongue

Bjs e bons exercicios

Retrato de Darlinha
Seg, 12/03/2012 - 21:21
Darlinha:
Membro desde: 04.09.2009
Mia47 wrote:
Darlinha wrote:

Será que tambem me podiam enviar o link?

Obrigada

Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:

http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...

Bons treinos!

Obrigada =)

Retrato de red dress
Seg, 12/03/2012 - 22:13
red dress:
Membro desde: 14.05.2008

Meu Deus!! Eu sabia q estava mto em baito de forma, mas.... não sabia q a minha resistencia era tao má!!! Nem um terço do q eles fizeram eu consegui fazer, estou mal disposta e com vontade de vomitar, acho q amanha n me mexo e tenho um dia de trabalho super intenso! E foi so o fit test, imagino amanha... mas n vamos desistir, o maridão ta de rastos mas acompanhou na boa e fez as mesmas repetiçoes q os meninos do video, ah valente!! eheheh
Vamos ver se ao fim da semana tenho menos 500 gramas, eheheh! Wink
Bons treinos meninas!! Kiss

"A força não provém da capacidade física e sim de uma vontade indomável."

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