Lenah boa sorte!
O 1º custa um bocadinho...
A boa noticia é que quando fizeres o 2º DVD já vais notar melhorias 
Mia47 já somos 2.
1º tive o marido a puxar-me agora tenho vocês 
Amanhã começo a semana de "descanso" e daqui a 1 semana a 2ª fase.
Vou partilhando com vocês o que vos espera ehhehhe
1mês 4kg??? ena, já me contentava !!!
quando decidi embarcar no insanity workout não foi tanto a pensar ver o ponteiro da balança descer, quando vi os videos o primeiro pensamento foi "é ag que me vejo livre destes "lados" (as banhas de lado), que aliso a barriga e afino as pernas!!!" loool
tnh que me pesar e tirar fotos antes para dps comparar...
tive a ver os resultados de algumas pessoas no youtube... parece mentira....!
Ai nunca mais é segunda-feira . (cheira-me que segunda já não vou pensar assim lol )
E acredita que se fizeres direitinho a barriga alisa mesmo
Não acredito que fique como as pessoas que eles mostram nas fotos de promoção.
Por alguma razão essas estão na publicidade
Ainda por cima alguma de nós está a seguir o plano alimentar dele?
Mas só por fazerem os DVDs direitinhos garanto que perdem barriga... isso e muito suor
Estou muito satisfeita com os resultados.
Tenho é que controlar a boca porque hoje deu-me para só comer porcarias e ainda estrago tudo
Hoje foi dia de descanso.
Amanhã quando me mexer já me passa esta fome de porcarias... espero eu.
Ah e não tens que começar numa 2ª. Eu vou começar uma semana de insanity amanhã, 6ª feira para ter a pausa na 5ª que é quando me dá mais jeito
estou mesmo animada!!! sim nãoo falo das fotos de promoção. se pesquisares no youtube "insanity workout results" tem a experiencia de várias pessoas. dá uma olhadela.
eu bem sei que não vou ficar como os que aparecem no dvd, (não me importava 
) não estou a pensar seguir o plano alimentar...
de kk forma estou super entusiasmada!!! o meu problema é mesmo fechar a boca hehe... não passo o dia a comer o que não devia, só quando calha lol. ao jantar é que me estico. concerteza que dps de ver a minha barriga a caminhar para sveltess já não repito o prato 
Fiz a mesma pesquisa que tu mas só acredito em resultados que eu veja mesmo
Vou aqui partilhar convosco uma historia pessoal
Ontem fiquei toda babada porque com o top vestido para fazer o DVD o filhote olha para mim:
"Mãe estás a ficar mesmo musculada!"
Levantou-se veio tocar na minha barriga pediu-me para a contrair e diz: "Também quero ficar com uma assim dura!"
Ó p'ra mim toda babada LOL
Não estou uma modelo mas sim a barriga está mais dura!
Tirei uma foto mas não se nota tanto como ao vivo talvez por estar na altura do período e devo ter feito alguma retenção de liquidos.
A ver mas é se fecho a boca para tentar melhorar os resultados na anca... essa eu ainda queria que diminuisse um bocadinho.
E pessoal se eu com 34 anos e um marido de 40 fazemos isto vocês que andam quase todas pelos 20 e tais aninhos também conseguem! Ou vão deixar um casal de cotas ganhar-vos?
E tempo arranja-se: nós chegamos a casa, fazemos jantar, tratamos do miudo e tentamos fazer isto enquanto ele janta mas há dias que só fazemos depois dele se deitar. Custa fazer insanity às 22h para jantar à meia noite mas ou é para fazer ou não é e... eu sou muito teimosa LOL
(ainda bem é que é só durante 2 meses ou morriamos a este ritmo :P)
Se nós conseguimos qualquer um de vocês consegue!
Força!
claro mas sempre servem de motivação os vídeos.
Bem que força de vontade! dou os meu parabéns 
as crianças não mentem!!!! agora com mais vontade fiquei!!!
este Verão vai ser só beldades na praia
como sou uma naba ainda não consegui sacar, tnho que pedir algúem pois estou motivada para começar e se não perder peso, pelo menos tonificar, sobretudo as pernas e os braços.
Desculpem, não tem nada a ver, mas visto que toda a gente andou de volta do torrent, alguém tem convites para o site legendasDivx? queria legendas para um filme mas não tnh convite para me registar no site 
Será que tambem me podiam enviar o link?
Obrigada
Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:
http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...
Bons treinos!
Alguém aqui tão partidinha com eu ????? Só me mexo do pescoço para cima e os pés, 
de resto to KO !!!!!!
Nóoossaaaa que biolência 
Alguém aqui tão partidinha com eu ????? Só me mexo do pescoço para cima e os pés,
Nóoossaaaa que biolência :))
Euuu! Estou k nem posso! Hoje o meu marido perguntou o k s passava cmg, pk estava a mancar...
Hoje já m Tava a faltar a vontade de fazer mas olhei para o espelho e já vejo muitas transformações! Assim não dá para desistir! Vale mesmo a pena o sacricio. Shaun t está a ser um anjo nas nossas vidas...
Será que tambem me podiam enviar o link?
Obrigada
Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:
http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...
Bons treinos!
Claro que não, partilhem =)
Bem completei hoje a primeira semana, tou contente por um lado, mas por outro tou desapontada. De segunda a quinta fiz tudo certinho mas ontem e hoje só consegui fazer cerca de metade dos DVD's, não por preguiça, porque tenho andado a vomitar e com diarreia. Sei que a culpa não é minha mas sinto-me triste na mesma, parvoeira não é?
Para a semana tenho que fazer mesmo tudo certinho, não me admito não fazer tudo, sou demasiado prefeccionista.
Amanha peso-me, mas não me parece ter perdido peso, ganhar não ganhei. Tambem não espero ter resultados imediatos claro.
Já vês transformações Mia47 ? Eu de peso só amanha saberei, mas de corpo ainda não vejo grande coisa, também tou inchada, nao sei se será por isso =S
Bjos*
To tão triste 
Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar 
Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.
Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.
Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.
Boas aulinhas para vocês! ***
Já vês transformações Mia47 ? Eu de peso só amanha saberei, mas de corpo ainda não vejo grande coisa, também tou inchada, nao sei se será por isso =S
Bjos*
Bom dia! Em relação ao peso já estou com menos 1.5kg mas qd digo k já sinto diferenças, é no corpo. Os musculos já estão a notar-se, já começam a formar os quadradinhos nos abdominais...
Mas se tiveres inchada, mesmo k os musculos se estejam a alterar, k estão de certeza, não consegues ver nada. Eu tou a tomar drenafast por causa da retenção de liquidos, enquanto faço o dvd bebo 1lt de agua.
To tão triste
Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar
Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.
Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.
Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.
Boas aulinhas para vocês! ***
:''(
Xiii, 
eu acho k devias ver o k se passa antes de continuar pk se realmente foi uma rotura muscular isso ainda vai dar pano para mangas! Principalmente na barriga.
As melhoras!
olá meninas,
Gostava que alguém me enviasse por mensagem ou assim o link ou como tenho de fazer para descarregar os dvds...
Acho que ainda não tenho preparação física para já para os fazer mas sei que aos poucos vou ter!!!
criei um novo tópico ontem. Se quiserem espreitar ou participar é:
http://anossavida.pt/forum/ha-alguma-noivinha-casadinha-que-se-queira-ju...
Obrigada!
olá meninas,
Gostava que alguém me enviasse por mensagem ou assim o link ou como tenho de fazer para descarregar os dvds...
Acho que ainda não tenho preparação física para já para os fazer mas sei que aos poucos vou ter!!!criei um novo tópico ontem. Se quiserem espreitar ou participar é:
http://anossavida.pt/forum/ha-alguma-noivinha-casadinha-que-se-queira-ju...
Obrigada!
O link já está mais acima, só tens que ter o programa torrent e no link clicas em download torrent ou torrent file.
Conforme vais fazendo o dvd vais conseguindo ter mais resistencia e vais conseguir aguentar mais.
Boa sorte!
obrigada pela resposta!
não sabia que o link estava acima. vou descarregar!!! Sorry!!!
Obrigada!
bjs
To tão triste
Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar
Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.
Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.
Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.
Boas aulinhas para vocês! ***
:''(
Como estás?
Realmente nunca vi uma ruptura na barriga...
Espero que estejas melhor
Este fim de semana foi a desgraça para estes lados:
só pude dormir 4h por noite desde 5ª e isso fez-me ficar sem forças para o insanity e cheia de fome
A ver se amanhã recomeço.
(aumentei um kilo )
To tão triste
Ía fzr hj a 4.aula e logo o 1º exercício assim que é para fzr a posição PLANK, sinto um rasgão no lado dto da barriga. senti mesmo o músculo a rasgar
Ainda tentei continuar mas não consegui.Qq movimento que peça esforço de barriga é uma dor.
Espero mm que isto mlhr e que amanhã já dê para fzr, se não nem sei.
Agora sentir um rasgão na barriga, ora onde se já viu isto. Se ainda fosse na perna ou braço.
Boas aulinhas para vocês! ***
:''(
Como estás?
Realmente nunca vi uma ruptura na barriga...
Espero que estejas melhorEste fim de semana foi a desgraça para estes lados:
só pude dormir 4h por noite desde 5ª e isso fez-me ficar sem forças para o insanity e cheia de fome
A ver se amanhã recomeço.
(aumentei um kilo
Cá ando,pouco mlhr que ontem, mas a dor cá está. Evite de rir. tossir ou espirrar LOL, que é o fim! E apanha-me um pouco a perna.Espero melhorar dentro de dias para dp voltar a treinar. agora é evitar esforços, se não é um 31.
Hj comecei eu...! ai eu sabia k tava em mto má forma, mas ag é k fiquei com a certeza....! que horror tava a ver k morria só com o fit test lool. juro...! fiquei logo super cansada e com dores de cabeça aaai! mas é para continuar! no entanto ag é k me apercebi k é mesmo puxado...!
Olá meninas,
com a vossa ajuda estou a fazer download dos vídeos... Vi algumas partes e parece-me muito puxado. Não sei se consigo A minha preparação física é um horror, nem flexões consigo fazer, vejam lá 
Ainda por cima eu nã sou propriamente leve 
Como já vi que se começa a uma segunda, vou começar a fazer caminhadas para ver se pelo menos tento
Bjs e bons exercicios
Será que tambem me podiam enviar o link?
Obrigada
Espero que a Aprillo não se importe. Mas aqui vai:
http://www.torrentcrazy.com/torrent/965140/beachbody.com-shaun-t-insanit...
Bons treinos!
Obrigada =)
Meu Deus!! Eu sabia q estava mto em baito de forma, mas.... não sabia q a minha resistencia era tao má!!! Nem um terço do q eles fizeram eu consegui fazer, estou mal disposta e com vontade de vomitar, acho q amanha n me mexo e tenho um dia de trabalho super intenso! E foi so o fit test, imagino amanha... mas n vamos desistir, o maridão ta de rastos mas acompanhou na boa e fez as mesmas repetiçoes q os meninos do video, ah valente!! eheheh
Vamos ver se ao fim da semana tenho menos 500 gramas, eheheh!
Bons treinos meninas!! 
Membro desde: 28.09.2010