É capaz de ser um bocadito para o puxado, mas experimenta, até pode ser que te dês bem...
Eu hj fiz um video... Tou a ficar um pouco baldas, mas sinto falta de fazer... Pinguei tanto...
Amanhã é a consulta... MEDOOOOO...
Pois eu não tenho conseguido msmo fazer, a ver se pra semana isto estabiliza para voltar a fazer, tambem sinto falta e sinto-me mal por não fazer... como passo mt tempo em pé tenho tido queimbras horriveis durante a noite... o exercicio nesse aspecto ajuda muito!
Quero e preciso mesmo volta a fazer, e quem começou agora força nisso!! Façam Insanity 
É capaz de ser um bocadito para o puxado, mas experimenta, até pode ser que te dês bem...
Eu hj fiz um video... Tou a ficar um pouco baldas, mas sinto falta de fazer... Pinguei tanto...
Amanhã é a consulta... MEDOOOOO...
Excelente iniciativa! 
Boa ideia a do filme.. lol
Não consegui fazer um dos treinos em atraso de manhã, como queria. fiz então ao início da tarde e depois fiz o outro agora eram 18h30. No entanto não terminei o segundo, estava cansada porque não tive tantas horas como esperava entre os dois treinos e além disso ainda estou meia adoentada, por isso preferi parar antes de cair para o lado! Parei quando faltavam 15minutos para o final. Ou seja do segundo vídeo fiz cerca de 25 minutos.
Ainda tenho 2 dias em atraso, por isso amanhã e 6ª a dose dupla repete-se. Espero que esteja melhor e também como vai estar mais fresco, consiga fazer os dois até ao final!
Meninas, quando começaram a notar algumas diferenças no vosso corpo? No 2º fit test já se notava? Tiraram medidas e quando se alteraram? Eu estou a pensar tirar medidas sempre no dia do fit test. Será que na altura do 2º já se nota alguma coisa?
Beijinhos
Olá!
Sobre as minhas caminhadas...
Continuo sem saber o que tenho... ontem voltei a fazer outra...
Não é que hoje esteja partida... mas sinto-me cansada ao ponto de não sentir força para ir "despejar" o lixo quanto mais fazer uma caminhada!
Alguém já andou assim?
Existe mesmo uma doença do sono que não seja causada por aquelas "moscas"???
ja tou a ficar recuperada... pra semana vou começar tudo de novo..
então meninas como vao esses treinos?
Ja desistiram? no inicio havia tantas meninas motivadas mas tou a ver que agora não anda quase ninguem por aqui.. então que se passa?
o verão ta quase ai.. vamos la nada de desanimar.. sem trabalho nada feito...
força ai..
Eu assim que poder retomo os treinos, mas não tenho feito! É a formação, horarios descontrolados, e fiquei doentinha...
Mas não há duvida se não nos mexer-mos nada feito!
Já me estou a sentir mais cheia e ja não me gosto de ver ao espelho, HELP! 
E ao que parece só nos e a Puccah é que restamos o resto já abandonou tudo!
Eu também ainda cá ando, mas não tenho feito nada =\
Montes de trabalhos para fazer, para a semana tenho exame e o pouco tempo que me sobra aproveito para relaxar um bocadinho. Assim que esta fase passar tenho de me aplicar à séria!
Aqui estou eu também a juntar.me
Falta-me motivação
O meu problema é a flacidez (engordei 20kg na gravidez e perdi-os numa semana e como resultado abana tudo).
Vamos lá ver se me aguento!!
beijinho
Força isto para a flacidez é do melhor, tens é depois manter algum exercicio. Eu desleixei-me e deixei de fazer, por falta de tempo e mt cansaço e a vida num reboliço e já noto que estou a voltar a ficar mais flacida, porque não faço mesmo nada... a não ser a lida da casa....
A ver se esta semana consigo fazer nem que seja alguns dias... para voltar a começar a fazer algo. Raio que a minha vida nunca mais estabiliza! E a praia aí... e tudo! ENFIM!!!! 
Eu voltei a estudar, vim para a universidade e entre a menina, o marido, a casa e os estudos vou tentar arranjar um tempinho.
Vou tentar fazer à noite, depois de adormecer a princesa 
No início de Julho tenho o estágio e aí vai ser mais cansativo mas vou tentar não desistir
Praia... não vou conseguir desfrutar muito mas vou tentar!!
Não quero é perder a motivação 
Beijinho
Fiz hoje o 1ºfit.
Fiz 30segundos de cada exercício, não fiz mais porque tinha medo de me sentir mal e ía de mal a pior 
Eu tenho um mal muito grande, não posso beber água nem antes nem durante porque depois sinto a água aos saltos e sinto-me mal disposta!
Já pensei nas bebidas energéticas mas nunca provei.
O link está na página 4.
Bjinhos
Antes de mais parabéns pelo vosso esforço e evolução...
Eu também gostava de experimentar estes exercícios... mas não consigo sacá-los... dá-me erro... alguém me pode explicar como fizeram... é que eu percebo pouco destas coisas... lol...
Obrigada desde já...
Bjs!
alguém me podia enviar o link obrigado
Olá meninas...
Ainda ando por cá... Estive desaparecida uma semana... Não fiz exercicio nenhum, a não ser piscina no último fim de semana... Mas sinto mesmo a falta. Não engordei o que também já é bom... Vamos lá ver...
Com este calor apetece mais andar cá fora, porque se quando tava mais frio já suava tanto, imagino agora que está esta brasa.. Lol!
Têm-se aguentado????
Beijocas a todas e força às novas aquisições...
Estou muito contente porque finalmente entrei de férias e vou ter tempo de fazer este treino! Vou começar HOJE
Aqui estou eu também a juntar.me
Falta-me motivação
O meu problema é a flacidez (engordei 20kg na gravidez e perdi-os numa semana e como resultado abana tudo).Vamos lá ver se me aguento!!
beijinho
20kgs numa semana?????
Mas tiveste 5gémeos ou assim???
Ai minha gente, acabei agora mesmo o fit test e conclusão: estou em muito má condição física. Canso-me por tudo e por nada...
Acabei com as pernas a tremer e há certos exercícios que fico com o corpo mal posicionado ou nem consigo mesmo fazer direito! Pergunto-me se não será melhor começar pelo outro dvd dele o hip-hop abs ou lá como se chama... É que estou a ver que não tenho pedalada para aquilo! O que acham?
Tenho 70 Kgs e meço 1,58!
Nynhas wrote:
estrelinhah wrote: Aqui estou eu também a juntar.meFalta-me motivação
O meu problema é a flacidez (engordei 20kg na gravidez e perdi-os numa semana e como resultado abana tudo).Vamos lá ver se me aguento!!
beijinho
20kgs numa semana?????
Mas tiveste 5gémeos ou assim???
Não, só tive 1
Eu sai da maternidade já com a roupa que usava antes de engravidar!
E numa semana voltei ao meu peso normal mas fiquei com muitas peles e estrias na barriga
Eu fiquei uma semana só a tomar leite e a comer pão, tive uma recuperação dolorosa e não me apetecia comer.
5kg da menina + um pedaço da placenta já faz quase metade do peso que tinha ganho
Ficar uma semana quase sem comer...foi o resto!
Beijinho
hmm não conhecia o Insanity Workout, cheguei há uns anos a experimentar o PX90 mas 90 minutos de exercício sempre repetido e alguns era preciso acessórios por isso não tinha la muita vontade
mas pode ser que este puxe mais por mim
já tou a fazer download e amanha começo
Mais uma a fazer insanity
Já vou na 3ª semana e tenho me aguentado, no inicio ate pensei que nao ia conseguir porque tava em mesmo muito má forma, mal aguentei o 1º fist test e agora passado 15 dias já faço o treino quase sem parar.
E não há desculpas para não conseguir fazer o treino, eu trabalho o dia todo e se vejo que nao consigo fazer o treino depois do trabalho acordo mais cedo, já cheguei a acordar as 5.30/6am para fazer o treino, só eu sei o que me custou levantar me mas assim que ouvi o shaun deu me logo uma grande pedalada :)...por isso se eu consigo voces tambem conseguem..nao custa nada tirar 40min do nosso dia para cuidarmos de nós.
Beijinhos
Membro desde: 21.06.2011