Insanity Workout | Page 15 | A Nossa Vida
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Retrato de Katylipe
Dom, 22/04/2012 - 17:05
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

No proprio link quando aberto na net, aparece lá download torrent, é clicar e o programa torrent começa a descarrega-lo automaticamente. Espero ter sido clara e ajudado. Smile

Bem meninas, 1ª semana da 2ª Fase já está completa Smug , ontem não fiz foi o video todo... fiz metade, parou e bloqueou e mesmo pondo do inicio dava sempre que estava incompativel, já o tinha feito na terça e deu todo assim como os outros...ainda nao sei o que se passou, vou apagar tudo da pen e voltar a por pode ser que resulte...

Agora o marido já reclama que chega a casa come algo e exercicio é sempre igual e etc... já nos aborrecemos por causa disso! Ainda nem tem 2 semanas e nem sempre faz já está a reclamar... antes chegava e também não faziamos nada de diferente... Eu já tinha feito de manha, ficava a ver tv ou ia fazer logo o jantar e ele no pc...Não entendo! Sad

Katy

I'm Smiling because I love it!!!
There are only 2 choices; make progress or make excuse.

Retrato de mara lisa
Dom, 22/04/2012 - 18:26
mara lisa:
Membro desde: 27.06.2008

Boa tarde,

Obrigado pela ajuda. Já fiz isso, mas o pc não reconhece o tipo de ficheiro e não consigo abri-lo.

Com que programa abre o ficheiro?

Retrato de Katylipe
Ter, 24/04/2012 - 08:41
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

O meu abriu em winrar, tava compactado, depois descompactei e abri no media player.

2ª semana, ontem deu o video todo, mas há 2 que continuam a aparecer lá dados incompativeis, 1 deles é para fazer hoje! Ou faço atraves do pc, ou então faço outro... Mas não sei o que se passa, já os fiz e deu, agora não dá!

Aprillo como está a correr o esquema?? Vem cá dar noticias!

Puccah continuas com a força toda? Smile

Meninas toca a animar já vai cheirando a verão!

Katy

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Retrato de Puccah
Ter, 24/04/2012 - 11:09
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Olá Katy, andei um pouco desaparecida mas o exercício continua. Tou a gostar mesmo muito do 2º ciclo... Mas so me apetece bater ao Shaun... Lol!

Temos mesmo que animar... Ontem fiz a 2ª sessão de mesoterapia e já noto diferenças... Sinto-me bem assim.

O que motiva ainda mais é os outros repararem, principalmente o meu amor. Ta sempre a dizer que tou a ficar mesmo bem e a incemtivar-me a não fazer asneiras... Smile Smile Smile Smile Smile Smile

A menina que está com dificuldads na descarga tem o torrent instalado???

Kiss Kiss Kiss

Retrato de tcorisca
Ter, 24/04/2012 - 15:46
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Meninas fico muito feliz por vos ver ainda resistentes Smile
Não tenho escrito ams continuo a acompanhar-vos.

O meu horario está um pouco melhor mas continuo a sair de madrugada na maior parte dos dias.

Tenho corrido nuns dias e noutros feitos insanity mas voltei aos da 1ª parte já que não faço seguido.
Felizmente o corpo tem-se mantido em forma e espero daqui a um mês já poder voltar ao calendário e fazer a 2ª parte Grin

Retrato de deninhas
Ter, 24/04/2012 - 16:16
deninhas:
Membro desde: 26.02.2011

Antes de mais muito obrigada a todas. Não imaginam como este post me tem ajudado a ultrapassar uma fase ma da minha vida.
Fiz, finalmente ontem o primeiro treino, não vou mentir, não consegui fazer tudo, fiz o máximo que conseguia. Fico feliz por mim, porque finalmente, e graças a vocês tive força de chutar com o sedentarismo e a preguiça. O meu objectivo?
Nunca mais deixar de ser uma pessoa activa e saudável.
Estou cansada mas muito feliz.

Retrato de laisydaisy
Ter, 24/04/2012 - 16:59
laisydaisy:
Membro desde: 04.11.2011

Meninas tentei... mas não consegui chegar ao fim!!! Só fiz cerca de 15 minutis e depois comecei a ficar muito mal disposta.
Agora vou fazer uns dias de pausa e na proxima semana tento novamente!

Retrato de tcorisca
Ter, 24/04/2012 - 17:05
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Meninas não desanimem.

Aqui só uma menina conseguiu fazer tudo no 1º dia.
As restantes não mas passados alguns treinos melhoraram muito Smile
O mais importante não é fazer tudo mas sim o que se consegue Wink
Mais importante que fazer x repetições é continuarmos a tentar e a mexer-nos.

Com o tempo tudo melhora Grin

O meu marido no 1º dia também se sentiu mal disposto mas descobrimos que era por ter comido há pouco tempo quando fez os exercicios.

Retrato de CariCunha
Ter, 24/04/2012 - 18:43
CariCunha:
Membro desde: 03.02.2009

Ontem fiz o 2º fittest e melhorei mt alguns fiz o dobro...
tou mt contente com os resultados...
no inicio medi braços, pernas, anca e barriga e na barriga de anca diminui e braços e pernas aumentei 1 cm.. o peso mantem-se mas tb digamos que ue nao tenho feito dieta.. Tongue mas tou com mta vontade de continuar.. Smile
isto foram os resultados em 15dias vamos la ver ao fim de um mes...
força ai..
beijinhos

Retrato de Puccah
Ter, 24/04/2012 - 20:54
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Mais um treino feito... Ufa é puxadito... Cheguei a um ponto que só dizia "este gajo não pára nem para beber água..." LOL... Laughing Laughing Laughing

Meninas não desistam, acreditem que passado uns treinos ficam em mt melhor forma fisica e notam muitas melhorias mesmo...

Não quero ver ninguém a desistir... Força mesmo...

Beijoca laroca Kiss

Retrato de tcorisca
Qua, 25/04/2012 - 03:09
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010
Puccah wrote:

Mais um treino feito... Ufa é puxadito... Cheguei a um ponto que só dizia "este gajo não pára nem para beber água..." LOL... Laughing Laughing Laughing

Meninas não desistam, acreditem que passado uns treinos ficam em mt melhor forma fisica e notam muitas melhorias mesmo...

Não quero ver ninguém a desistir... Força mesmo...

Beijoca laroca :*

Qual foi o que fizeste hoje? Smile

Retrato de Katylipe
Qua, 25/04/2012 - 18:23
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Hoje não fiz e nem faço, estou na semana no vermelho, e para alem da preguiça o marido tá a ver filmes na sala não o vou explusar de lá e dizer agora quero fazer exercicio... Worried se não ainda á bronca! looool Até já me tinha preparado para ir fazer lanchado e tudo. mas... Rollingeyes

Não há crise, também estou a pensar fazer mais semanas depois de terminar não é por um dia falhar que perco tudo.
Agora não me peso com o periodo mas acho que continuo na mesma...

Vou pegar no cão e dar uma caminhada de 20m/30m ao menos faço algo! Tongue

Puccah eu digo durante o exercicio: "este gajo é mesmo louco" Laughing

E a nivel de resistencia meninas, a serio nada de desistencias, já noto muitas melhorias! Antes mal conseguia fazer 1/2 flexões, agora?? ui ui qualquer dia cuidado comigo! Rolling

Katy

I'm Smiling because I love it!!!
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Retrato de Puccah
Qua, 25/04/2012 - 20:34
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011
tcorisca wrote:
Puccah wrote:

Mais um treino feito... Ufa é puxadito... Cheguei a um ponto que só dizia "este gajo não pára nem para beber água..." LOL... Laughing Laughing Laughing

Meninas não desistam, acreditem que passado uns treinos ficam em mt melhor forma fisica e notam muitas melhorias mesmo...

Não quero ver ninguém a desistir... Força mesmo...

Beijoca laroca :*

Qual foi o que fizeste hoje? :)

Foi o max cardio conditioning...

É puxado mas estou a fazer um esforço e estou mesmo a gostar acredita... Wink

Retrato de Puccah
Qua, 25/04/2012 - 20:38
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Concordo plenamente Katy e um dia não faz mal nenhum. E também vou fazer mais umas semanas depois de terminar. Talvez o 2º ciclo intercalado...

Tou a gostar mesmo e sinto-me motivada. Hj, feriado, sai da cama de proposito para fazer exercicio... Wink Wink

Kiss Kiss Kiss

Retrato de tcorisca
Qua, 25/04/2012 - 21:22
tcorisca:
Membro desde: 28.09.2010

Esse ainda não experimentei... a ver se sobrevivo Grin

Retrato de Katylipe
Qui, 26/04/2012 - 09:04
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Pois e como ontem não fiz e hoje é recoveru talvez troque, faço o de ontem hoje e pulo o recovery. Wink

Vamos a ver se dá, mais logo quando chegar tenho de ir com o cão o veterinário. Tá com tosse! Worried e eu tambem tou a ficar doentinha, doi-me a garganta!!! Sigh Waiting Mas mesmo que faça mais tarde em principio vou fazer! Eyelashes
Tem mesmo de ser não posso parar agora que já falta tão pouco! E sinto falta de fazer... Tongue

Tava aqui a pensar se eu mantenho o plano alimentar, com algumas alterações, e na 2ª fase no plano deles tá para comer mais do que na 1ª fase, deve resultar em alguma coisa não? Pelo menos é mais tempo de exercicio logo queimamos mais do que no 1º mês. Digo eu!!
Phbbbbt

Katy

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Retrato de Katylipe
Sáb, 28/04/2012 - 17:24
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Bom já foram não 1 dia, mas 4 sem fazer... estou doentinha, com laringite e tenho chegado a casa de rastos, já não faço.

Vamos a ver se consigo retomar na segunda, e volto ao inicio da segunda semana, para fazer seguido! Puccah já me passaste á frente, força aí! Tongue

E as restantes meninas estão a gostar e a fazer?? Eu já sinto falta...

Katy

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Retrato de Puccah
Sáb, 28/04/2012 - 20:43
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Acho que não te passei Katy... Esta semana tb foi complicada para mim... Só fiz os 3 1ºs treinos... Também vou começar de novo. 2ª tou em casa vou tentar fazer 2 treinos vamos la ver como corre...

Tenho 15 dias para ainda perder mais peso, não me posso desleixar no exercício...

As melhoras linda...

Bjoquita grande para todas... Venham dar noticias.

Retrato de Katylipe
Dom, 29/04/2012 - 19:43
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Obrigada!Já estou um pouco melhor e amanhã acho que já retomo o exercicio e o plano. E afinal estamos na mesma na 2ª semana! eheheh assim fico mais motivada por andarmos a par Wink

Mas estou é para ver com uma semana sem fazer quase, devo ficar mais depressa com a lingua de fora e a implorar para acabar, loool Silly mas temos de fazer para ganhar mais resistencia novamente Tongue

As restantes andam desaparecidas... não sei se continuam! Nos somos as resistentes pelos vistos! Rollingeyes Eyebrow

Katy

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Retrato de _Secret_
Seg, 30/04/2012 - 14:10
_Secret_:
Membro desde: 01.07.2009

ai eu quero isso do Insanity ... onde posso arranjar?
bjs

Retrato de Puccah
Seg, 30/04/2012 - 17:45
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Então Katy como correu o treino hoje???

Eu fiquei com a língua de fora mesmo... Lol. Já estava a sair da rotina... Mas consegui fazer tudo... EHEHE!

E o resto das meninas como andam esses treinos???

Bju

Retrato de Katylipe
Ter, 01/05/2012 - 00:06
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Parece que ninguem anda nos treinos!

Olha pois eu ainda não fiz Frustrated Doh
Cheguei a casa o marido estava no poder da Sala a jogar PS(o unico sitio que tenho espaço para faze Insanity) e assim está até agora, só parou para comer! Como já tivemos um arrufo á conta do exercicio decidi não explusa-lo da sala e dizer que agora a sala era minha! lool Shh

Bem amanha é feriadinho e vou fazer logo de manhã para não haver cá desculpas... Tongue Vou retomar a partir de terça, já que hoje não fiz!!! Waiting

Katy

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Retrato de Puccah
Ter, 01/05/2012 - 12:50
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Eu fiz ontem. Hoje vou fazer no final do dia, assim até durmo melhor de tão cansada que estou... Lol!

Vamos la ver como corre, continuo a perder gramas e motiva-me mais. Sinto que não posso mesmo parar de fazer exercicio, não ha hipotese mesmo...

Bjoca e não caiam no erro de começar a parar, depois começa a ser bem complicado...

Retrato de Katylipe
Ter, 01/05/2012 - 16:09
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Tambem cheguei a não fazer de manhã, acordei com uma hiper dor de cabeça.
Vou fazer daqui a pouco! E sim não vou parar, depois devo fazer mais umas semaninhas... Tongue

Katy

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Retrato de Puccah
Ter, 01/05/2012 - 21:32
Puccah:
Membro desde: 21.06.2011

Eu também já fiz o meu hoje. Pinguei tanto... LOL!!

Mas também vou continuar mesmo depois de terminar. Nem que seja dia sim, dia não... Não posso é mesmo parar...

Bjoca

Retrato de Katylipe
Qua, 02/05/2012 - 08:42
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Ontem tambem já fiz Puccah, e até nem notei muita diferença na resistencia, va lá Wink

Estou ansiosa por fazer o de sexta que é Max Cardio Conditioning e Insane ABS Tongue
Eu estou a pensar depois de terminar e visto que parei uma semana, fazer mais uma semana seguida e depois intrecalar com outros videos que tenho hip hop Abs, brazil but etc... vamos la a ver se tenho forças para isso, loool Laughing

Parece mesmo que só nós é que andamos aqui Puccah! Thinking

Katy

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Retrato de CariCunha
Qua, 02/05/2012 - 10:46
CariCunha:
Membro desde: 03.02.2009

Na semana passada fiz os treinos todos ate quinta feira com mt custo pois dei um mau jeito ao tornozelo (a fazer os dvds) e custou-me mt fazer.. como tive este fim de semana prolongado (pra mim) fora so voltei ontem mas as dores no tornozelo nao me deixam fazer..
ontem fui ao messagista e tenho isto td inflamado, resultado pe ligado e sem poder fazer esforços durante uns dias..
Vamos la ver se pra semana ja tou melhor e consigo fazer..
e pra ajudar apanhei uma valente constipação ta complicado pra estes lados..
Força meninas continuem com força..
Beijinhos

Retrato de Audry
Qua, 02/05/2012 - 16:52
Audry:
Membro desde: 26.06.2009

Olá meninas,

Após ler este tópico, fiquei muito interessada em fazer esses exercícios... Tenho que perder +/- 10 kgs e gostaria de experimentar estes exercícios.
Pedia a alguém o favor de me enviarem o link para fazer o download.
Obrigada fico a aguardar.

Retrato de Katylipe
Sex, 04/05/2012 - 08:58
Katylipe:
Membro desde: 21.03.2011

Eu continuo a fazer, hoje vai ser junto com Insane Abs yeah!!! Daydream deve ser daqueles dias muito bons para trabalhar bem tudo! Wink

Parece que muita gente desistiu... não vem ca dizer nada... Thinking

Katy

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Retrato de Anne Crystal
Sex, 04/05/2012 - 22:35
Anne Crystal:
Membro desde: 04.05.2012

Eu vou tentar fazer o plano... isto, logo que consiga sacar. É preciso ter o torrent instalado? é que fiz o download e aparece-me a pasta com os videos mas quando tento abrir diz que nao é possível abrir porque já está a ser utilizado por outro programa...