Ganhar massa ou perder gordura | A Nossa Vida

Ganhar massa ou perder gordura

Retrato de Rodrigom39
13.09.2018 | 14:45
Rodrigom39:
Membro desde: 13.09.2018

Boa tarde, tenho 15 anos e meço 1,81m. Já treino á 3 meses e faço academia e calistenia mas quero focar só na calistenia. Tenho 66kg e 13%mg e não sei se ganho massa ou perco gordura. Tenho dificuldade de fazer Elevações e dips (faço umas 4 cada um) e consigo fazer 20 flexões.