exercicio fisico - ajuda- perder kg
olá
necessito de uma ajuda vossa. quero perder uns kg a mais, mas não gosto de fazer exercicio fisico.
alguem tem sugestões de exercicios diferentes \ginasio\ dieta (zona Vila do Conde) que sejam divertidos e ao mesmo tempo me ajude a perder os meus kg a mais.
obrigado pela ajuda
Ola nanda,
Olha eu nao sou nenhuma especialista, mas so te queria dar um bom conselho!!!
Nao faças nenhuma dieta radical pois podes arrepender te como aconteeu a uma amiga minha (ex noiva) que andou a fazer dieta e depois nao aguentou e comecou a engordar ao ponto de nao caber no vestido de noiva!!!
Por isso um conselho que te dou: a nivel de alimentação podes sempre ia a um nutricionista
Eu tambem nao gosto muito muito de ginastica, mas tenho andado na hidroginastica e adoro!!!!
E outro coisa que faço é caminhadas!!!!
Espero ter ajudado
olá,
Uma maneira de perder peso de 1 forma divertida é definitivamente a dançar (se gostares é claro)podes até inscrever-te com o teu noivo e assim treinam para o casamento :). Senão podes fazer sozinha: Dança do Ventre (parece que não, mas até se transpira), Danças Latinas em ginásios, etc...
Pesquisei na net e heis que encontrei 1 escola de dança da tua área:
Espero ter ajudado.
Tânia
A dança é uma boa opção, n faças dietas radicais pois isso é o pior q se pode fazer,
conheço um amigo meu q era muito cheínho pesava cerca de 140kg e consultou uma nutricionista, fez algum exercicio e bebia chá verde, tem cerca de 85kg neste momento.
Acho q tdo com um pouco de esforço se consegue
Bjinhos e boa sorte * * *
Sonya*
Cara nandacv,
Como instrutora de modalidades de grupo, aconcelho que experimente uma aula de grupo como dança, localizada, step, aeróbica, etc visto que são modalidades mais divertidas.
Se tencionar procure um bom nutricionista!
Espero ter ajudado!
Andreia Pereira
BEM HAJA!!!
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