Emagrecimento
Inspirada em alguns tópicos deste fórum, acabei de publicar um post no meu blog sobre o meu processo de emagrecimento.
Basea-se na minha experiência pessoal, mas penso que este tipo de dieta pode ajudar muito pessoas que já experimentaram várias dietas diferentes, conseguem comer quantidades impressionantes de comidas cheias de hidratos de carbono, ficam com vontades de comer comidas doces e ganham peso facilmente (e perdem peso com muitas dificuldades).
Consegui emagrecer de uma forma permanente sem tomar nenhuns produtos de emagrecimento e sem fazer uma dieta muito baixa em energia e sem fome simplesmente revendo as quantidades de hidratos de carbono e de gordura. Sei que é uma abordagem pouco comum por aqui, então espero que leiam com mente aberta 
Bom fim-de-semana a todos!
muito bom...
beijinho
Obrigada pelos comentários!
Sim nos Estados Unidos as dietas "low carb" são muito comuns. Aqui por exemplo muitas vezes é mais fácil encontrar produtos light do que normais... Ou por exemplo há iogurte grego em vários supermercados - mas só com açúcar adicionado. As vezes penso que seria preciso re-aprender senso comum
Acho que a dieta Atkins ensina bem alguns princípios que para mim por exemplo são agora base da minha dieta. E depois de aprender os princípios é fácil modificá-lo. Eu por exemplo não como carne (e ultimamente nem peixe), mas consigo controlar a quantidade de hidratos de carbono na mesma. Por outro lado, há muitos preconceitos - muita gente pensa que é uma dieta de proteína ou uma dieta em que se come muita carne.
Joana, tenho visto os seus comentários também, e tive uma ideia... Vou escrever-lhe uma mensagem privada.
Se queres emagrecer, e não tens força o suficiente, veja estes videos, te ajudaram a teres mais foco nos objetivos pretendidos !!!
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Membro desde: 15.02.2011