Emagrecer com All Brans
OLá meninas ,
Hoje deparei-me com um vídeo na net de uma rapariga que diz ter emagrecido cerca de 18kg por comer all brans ao pequeno almoço e ao jantar durante 3 meses, ao almoço comia comida normal tentando sempre ser saudavel, lanchava tanto de manha como de tarde fruta e iogurtes....
Que acham? Ja alguem tentou esta dieta ou conhece alguem que a fizesse?
Plas pesquisas que fiz parece que resulta mesmo, e nao faz mal , porque estes cereais sao ricos em fibras ....
Mas tenho algum receio...
Comecei na terça, tinha 74kg, meço 1.68m, de referir que ja emagreci nos ultimos meses cerca de 10kg ao ser seguida pla nutricionista, mas o dinheiro escassa e o peso está estagnado ha algum tempo...
Opinioes???
=)
O facto da rapariga ter emagrecido 18kg em 3 meses nada tem a ver com a marca de cereais que comeu... Claro que ela pode estar a ser paga pela marca para fazer esse tipo de publicidade. No entanto qualquer pessoa que coma de forma saudável durante 3 meses, sendo que se calhar antes tinha uma péssima alimentação, vai com certeza emagrecer os 18 kg em 3 meses. Dependendo de cada organismo isso é possível.
Então se acordares por volta das 7 horas, comes uma taça de cereais com leite magro, pelas 10horas comes um lanche que será uma fruta e um iogurte, ou umas bolachas e uma fruta, coisas do género. Ás 13horas vais almoçar, desde que este almoço não seja fast food não te vai fazer engordar nem estragar o esforço da manhã, ás 16 horas voltas a lanchar e ás 19horas jantas novamente cereais.
Não me parece propriamente um milagre... Basta comer de 3 em 3 horas e alimentos com poucas calorias. Mesmo que substituísses os cereais por uma sopa ia dar no mesmo. Por isso até podem comer caixas e caixas desses cereais, não vão emagrecer por causa deles.
Quando o peso está estagnado basta mudar a rotina e substituir alimentos.
Não faz mal nenhum em optarem pelos cereais, no entanto ás vezes os cereais engordam mais do que por exemplo tostas integrais com fiambre!
Olá Aleacim89=)
Sim eu sei que tens razão, eu emagreci 10kg em poucos meses, com reeducação alimentar, acompanhada pla nutricionista, tenho noçao que que faz emagrecer, nao é deixar de comer ou comer cereais, mas sim comer de 3 em 3 horas como referiste e comer coisas saudaveis, ate agora andei quase a sopa, sempre com uma porção de carne ou peixe e legumes, mas já começo a "fartar.me" de ser sempre assim e acabo por comer o que não devo! :s Os cereais à partida não fazem mal, por isso vou experimentar e tambem vejo se resulta ou nao, obvio que nao vou andar 3 meses a cereais que se nao enjoo lol mas vou ver 2 semaninhas e depois até posso voltar a comer a minha sopinha outra vez ao jantar e comer só os cereais ao pequeno almoço =)
Vamos ver, eu ja desde de terça que como uma taçona de cereais e ando bem o dia todo, aquilo enche bastante, e vamos mais vezes à casinha ahahah o que era um problema para mim, porque sofro muito de prisao de ventre, por isso acho mesmo que estes cereais vao ser muito meus amigos =)
Entretanto, vou ver hoje no jumbo e no pingo doce se existem em marca branca, penso que sim, tenho que comparar a composiçao , se for igual compro desses, porque os da All Brans são um pouquito para o caros 
bjinhosss`**
Olá Aleacim89=)
(...)
Vamos ver, eu ja desde de terça que como uma taçona de cereais e ando bem o dia todo, aquilo enche bastante, e vamos mais vezes à casinha ahahah o que era um problema para mim, porque sofro muito de prisao de ventre, por isso acho mesmo que estes cereais vao ser muito meus amigos =)(...)
bjinhosss`**
Claro que enche e que até regula os intestinos. Mas também os desgasta. Na minha opinião, talvez fosse bom investigares um pouco sobre os efeitos secundários dos alimentos ricos em fibra e não olhar apenas para os seus benefícios. 
Qualquer dia, fartas-te dos cereais e depois queres ir "à casinha" e já não consegues... Ando há 25 anos sempre em busca do "truque" e cheguei à conclusão que não há um método ideal. É "ideal" por uns dias, mas não deve prolongar-ser, senão deixa de surtir efeito, "vicia"
Além disso, parece-me uma dieta muito restritiva, no seu sentido nutritivo...
E porque não experimentar,os cereais integrais,o meu pequeno almoço é dia sim dia não cereais,mas são os integrais,compro uma saqueta de cevada,outra de trigo,outra de aveia,milho e em casa misturo num pote de vidro,a meio da manhã como fruta,ao almoço como, comida normal(levo de casa),ao lanche um iogurte,e ao jantar sopa e fruta.
Bom dia, não ando a fazer publicidade nem sou paga para isto, mas já experimentaste fazer a dieta da Dra Agata Roquette, do livro "A dieta dos 31 dias"?
Eu ando a fazer, fiz 2 meses da dieta ontem e já perdi 9,8kg, sem ser só a comer sopa, como imensa coisa, coisas que até pensava nem ser boas mas que agora adoro, tens imensas receitas no livro e posso garantir que são optimas!
Experimenta 
é um livro, custa cerca de 16€, podes seguir o tópico da dieta aqui:
Ola meninas, se quiserem perder peso juntam-se ao nosso grupo aqui no forum, ja ai têm o link....
Tb temos um blog com receita : http://deliciasdasguerreiras.blogspot.pt/2012/10/delicias.html
Temos um grupo no FB : https://www.facebook.com/groups/275833835847958/
E a propria Drª Agata tem um grupo onde ela responde a qq duvida que tenham : https://www.facebook.com/adietados31dias
Aconselho a TODAS ver por ex um destes video da Drª AR qd lançou o livro e dp ler o livro para dp se juntarem a nós:
http://www.youtube.com/watch?v=pkicwheYGsU
http://www.youtube.com/watch?v=mQy3UCzkZ8M
http://www.youtube.com/watch?v=SH-4XLzjahA&feature=fvwrel
Temos pessoas com excelentes resultados
bjinhos
Repetido
Aqui têm um artigo tb http://sabores.sapo.pt/saude-e-nutricao/artigo/saude-e-nutricao-a-dieta-...
Mas nada cm ver os videos dela
Entao lenah?? Novidades??
Já agora o video que falamos é este:
http://www.youtube.com/watch?v=d0jut8rZdkk
Amiuda é uma conhecida fashion blogger...
que dizem?
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