Emagrecer | A Nossa Vida

Emagrecer

Retrato de Luisa...
09.12.2016 | 01:55
Luisa...:
Membro desde: 09.12.2016

Ola meninas...
Quero muito emagrecer 6 k até ão Natal, mas acho mais engraçado se nos juntassemos e fazer MOS isto juntas, qu ée m quiser emagrecer também é claro: ) tambem já ouvi falar muito da dieta japonesa, algum já fez? Se sim como correu?
Aguardo respostas e desde ja obrigado.


Retrato de RoSa20
Ter, 13/12/2016 - 09:56
RoSa20:
Membro desde: 26.11.2012

Olá. Também ando nessa luta! Mas não tenho um peso estipulado a perder ate x tempo. Mas tenho andado com bastante cuidado. Mudei me para a França em agosto e desde então engordei. Talvez porque também comecei a viver com o meu namorado e acabamos por comer coisas que não deviamos! Smile
Sim, conheço essa dieta mas nunca fiz. Se pensas fazer uma dieta mais restritiva, depois deves ter cuidado a alimentar te para não engordares tudo de novo. O que tenho feito neste momento é apostar em comer bastante sopinha !
força! ! Smile
Qualquer coisa estou aqui!

P.s. tenho 1.60 e estou com 63 kilos! Não estou "obesa" mas o meu peso era sempre entre os 55/57 que é com que me sinto bem! Wink

Retrato de Luisa...
Sex, 16/12/2016 - 01:48
Luisa...:
Membro desde: 09.12.2016

Obrigado por responderes :). Sim, estou a pensar fazer essa dieta, eu tenho 1.58 e peso 57, mas o meu peso sempre foi entre os 50 ou 52 no maximo, mas entretanto engravidei e engordei um pouco, estava com 63 mas emagreci como tu, apostei mais na sopa, mas agora queria chegar ao meu peso ate ao natal... Nao custa tentar :).

Retrato de RoSa20
Sex, 16/12/2016 - 07:22
RoSa20:
Membro desde: 26.11.2012

Olá. Smile sim claro, eu compreendo. Queremos nos sentir bem! Espero que consigas, mas depois aposta numa reeducação alimentar. É muito importante para a tua saude!
FORÇA E FOCO! Grin

Retrato de Luisa...
Sex, 16/12/2016 - 15:01
Luisa...:
Membro desde: 09.12.2016

Sim, obrigado :). Ja agora sabes algumas receitas simples mas com poucas calorias?? Mesmo de sopa...

Retrato de RoSa20
Qua, 29/03/2017 - 07:40
RoSa20:
Membro desde: 26.11.2012

Olá Luisa. Como correu a dieta? Receitas não tenho nenhumas especificas. Normalmente a sopa faço so com legumes, um fio de azeite e um pouco de sal rosa dos himalaias. Os legumes coloco qualquer um, desde cenouras, broculos, couve flor, espinafres. Muito pontualmente coloco uma batata.
O ovo cozinho, é um optimo alimento, pois sacia me bastante. As vezes como-o ao lanche !
Boa sorte Wink