Peso hoje de manhã: 73,800Kg, menos um kg 
Devagarinho eu chego lá 
Exercício físico: nenhum 
Não tenho tempo e agora infelizmente nem €€ para ginásio. Tenho uma elíptica e um aparelho de abdominais em casa a ganhar pó há anos.
Tou sózinha com os dois filhotes (ele com 3 anos e ela com 8 meses). Chego a casa, entre dar banhos, jantar, arrumar e preparar as coisas para o dia seguinte, deitá-los, etc, já fico de rastos e só me apetece dormir 
Mas tenho que começar a fazer nem que seja um pouquinho, porque senão vou ficar cheia de peles penduradas 
Bem...
Consegui baixar dos 77kg (andava sempre nos 77,8kg ou 78,2kg) hoje pesei-me e estava nos 76,9kg...
Tentei adaptar a dieta á vida cá em casa que não é facil com um pai como o meu... Mas tem dado resultado e tou a gostar...
E tenho aumentado a atividade... Somente caminhadas, mas para todo o lado onde vou se for relativamente perto vou a perto.... Há dias q faço 2horas de caminhada.
Correr, gostava mas não consigo...
Um dia quem sabe....
Oi oi meninas =)
Bem sei que tenho andado desaparecida, mas entre trabalho e faculdade a coisa não está fácil lol =P
Hoje tenho boas notícias =))))
Não sei se cheguei a dizer, mas deixei de lado a ideia de me pesar só de 15 em 15 dias e passei a pesar-me ás 4ªs feiras ao acordar.
Na semana passada, ao pesar-me fiquei um pouco desanimada pois não tinha emagrecido nada... mas depois verifiquei que isso aconteceu em termos de peso apenas, porque em termos de volume eu tinha eliminado qualquer coisinha. Ao certo não sei quanto foi, pois, fiz mal em não me ter medido quando iniciei a dieta, mas já se nota muito bem na roupa =D
Pareço uma desgraçadinha agora lol mas não vou estar a comprar roupa nesta altura do campeonato né? lol
(Ah, devo dizer que, com o início do semestre e visto que estudo á noite, o jantar ficou um pouco condicionado e acho que a adaptação a esta nova rotina de alimentação noturna lol ajudou a que eu não tivesse eliminado peso nesta altura, acho eu lol).
Voltando então ao que interessa.... hoje foi um novo dia de pesagem e já me deixou bem mais animadinha lol eliminei 1,5kg =)
Ah e agora vou-me "desbroncar" toda lol na sexta comi bolo de aniversário de chocolate e nata, jantei um "granda" CBO no Mc Donalds e no sábado tive um jantar de aniversário, comi bacalhau com natas e mais bolo de chantili e morangos. Soube muitooo bem, mas como é obvio, depois tive que compensar e portar-me bem nos dias a seguir e como viram, eliminei 1,5kg =)
Vejamos, desde o dia 16/01 até 27/02 (+/- 1 mês e meio) já eliminei 9,5kg
Beijinhos
9.5Kg parabéns....
muito bom...
Eu ainda vou no inicio...
Mas é super animador ver o teu post 
Beijinhos
Ola MakeItPerfect!
Sou mais uma das milhares de mulheres que luta com a balança desde o final da aolescencia e sempre com muito pouco sucesso!
Ja tentei Povoas, comprimidos brasileiros, Naturhouse, nutricionistas e nunca vi grandes resultados nisso....o que é certo é que com 28 anos estou mt pesada, e por questoes de saude e para me sentir bem comigo mesma precisava de perder entre 30 a 35kg!
Será que tambem me poderias enviar o pdf? achei os teus testemunhos tao motivantes!!
vou enviar pm com o meu email, ok?
beijokas
Olá meninas =)
Fico contente por ver os vossos post's =)
Pois eu também tentei de tudo e agora está mesmo a funcionar eheh =D
E uma coisa vos garanto... eu vou caber naquele vestido!!!! loool =P
E acreditem... se eu estou a conseguir, vocês também conseguem!!! só precisam de força de vontade e motivação =D
Beijinhos a todas e muita força
Quarta cá estou de novo e espero ter boas novidades eheheh será bom sinal 
loool
Eu perdi 10 quilos num mês e meio
wow!!! que maravilha Ana!! Se não é indiscrição, quantoa kilos tens de perder ao todo?
Eu comecei a dieta da dra. Agata na terça-feira e sinto que o meu corpo ainda se esta a adaptar porque sinto-me um bocadinho mais presa dos intestinos e alem disso engordei 200grs....
mas nao posso desanimar!!
Uau!
Isso td! tb tenho isso td para perder!!!! 
Onde posso ver essa dieta? Acho que desta estou mm decidida!
Obg
Bjs
Bom dia meninas,
Queria vir partilhar com voces algo: amanha faço 7 dias que comecei a dieta, mas hoje de manha pesei-me (não resisti) e tenho menos 1,300kg!!
Epah fiquei msm contente e motivada!!
A quem ainda nao começou...força, quanto mais depressa melhor!!
Uau!
Isso td! tb tenho isso td para perder!!!!Onde posso ver essa dieta? Acho que desta estou mm decidida!
Obg
Bjs
e podes ver mais informação aqui: http://pt.atkins.com/
Eu comecei no sábado
O meu objetivo inicial era perder 10 kg até à Páscoa. Comecei a dieta no dia 15 de Janeiro.
Hoje pesei-me e a balança acusou 71,700 kg. Irei provavelmente falhar o meu objetivo por cerca de 1 kg
Mas também fiz muitas asneiras na semana passada, queria o quê?
Mas mesmo assim estou muito orgulhosa de mim.
Estou a meio caminho...
Como perder peso e aliviar a mente da pressão dos carbohidratos:
Exercício 3x semana aeróbico, muito cárdio ou caminhadas, 1 outro dia bicicleta ou caminhada num sitio diferente.
Alimentação: nada de fritos, nada de bolachas, nada de folhados, batidos, refrigerantes.
Bom pequeno almoço, lanche da manhã, bom almoço, muita água e jantar reduzido acompanhado com maçã ou pêra.
Resultado: - 2 ou 3kg num mês, sem esforço e nada de dietas malucas.
Resulta.
Olá
Alguém está a fazer a dieta dos 31 dias? Eu comecei à uma semana mas ainda não sinto diferença
Que dieta é essa linda.
6 kg é fantástico.
Força ai.
O que é que comes nessa dieta, o que tem de especial MakeItPerfect.
bjus
Eu guiei-me pelo livro que está neste post em pdf, estou a fazer a dieta do dr atkins, invento eu as receitas. Faz amanhã uma semana e 4kg já foram. Faltam 10...
Atenção a essa dietas!!!
É uma maravilha perder tanto peso em tão pouco tempo! Ficamos radiantes, a sentirmo-nos mais belas!!
O problema é o que isso acarreta para a nossa saúde! Porque o organismo tem tendência a ser preguiçoso e o que essas dietas fazem é perder liquidos e massa muscular (a gordura demora mais tempo a queimar).
Recomendo vivamente a ida a uma nutricionista (médica inscrita na Ordem enão aquelas de farmácias) que faz uma avaliação do vosso corpo, dos vossos habitos quotidianos e prescreve uma dieta saudável.
A perda de peso é bem mais lenta, mas o mais correta para o organismo.
Antes de mais parabéns pela conquista.
A minha história é a seguinte : sempre tive problemas com a balança... sempre fui redodinha. Mas em setembro de 2009 cheguei ao limite 115kg para 1 m e 67 cm .
Ai caiu a ficha e emagreci , no ano passado cheguei a pesar 75 kg , mas dei uma relaxada e agora estou com 92 Emagreci esses quilos cm redução alimentar sem medicação , agora tou recomeçando de vez . tou cansada do efeito sanfona , quero ficar mais elegante para o ano que vem, 2014 .
Não estou a fazer essa dieta mas uma redução alimentar, se quiser acompanhar tenho ementas, fotos motivadoras e irei ter as perdas de peso na seguinte página www.facebook.com/DppDaMila
Beijinho e força!!
Comprimidos para emagrecer - greenbarleyplus.pt Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.
Membro desde: 07.11.2008