Diário de Dieta | Page 3 | A Nossa Vida
139 entradas / 0 new
Última entrada
Retrato de susana_miguel
Dom, 05/06/2016 - 17:42
susana_miguel:
Membro desde: 03.09.2012

Olá Ziz!
Obrigada Smile
Eu não tomo qualquer tipo de medicação, sou aliás contra isso.
A melhor dieta é de facto a alteração dos nossos habitos alimentar e a opção por uma alimentação saudável.
Não tenho falado com ninguém, vou procurando na net e adaptando aos meus gostos e estilo de vida!
Açúcar e farinha é de facto proibido!! Neste momento para mim que tenho colesterol nem os alimentos lácteos eu consumo tenso substituído por outros que forneçam os mesmos nutrientes.
Enquanto não se encarar a alimentação saudável como um hábito em vez de um sacrificio as pessoas não vão mudar. Emagrecem e depois voltam ao mesmo porque voltam aos antigos hábitos.
Cumps

Retrato de Ziz
Seg, 06/06/2016 - 08:32
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Obrigada pela resposta. Olhei com mais atenção para a sua dieta e acho-a muito bem equilibrada, saciante e regenadora.
Na próxima semana vou estar com esta amiga médica que se especializou em nutrição e tirar algumas dúvidas, não é uma consulta por isso não posso abusar. O que ela me disse da fruta era,por ex., comer uma maçã a meio da manhã ou da tarde sem mais nada, isolada não se deve.
Quanto aos comprimidos eles só contêem ervas ou sabe algo mais sobre isso. Não estou a tomar mas estava a pensar fazê-lo só para dar uma ajuda no arranque inicial. Sabe, é que para quem tem menos peso para perder torna-se muito mais difícil... Acha que esses comprimidos terão contra-indicações? São receitados por muitos médicos em Portugal, nomeadamente o famoso
Dr. Póvoas. Eu moro no estrangeiro, gostava de saber se os flocos de aveia integrais se podem encontrar no Continente como a chia ou se só no Celeiro. Pq acho que mesmo aveia deve ser só flocos integrais, ou não? Sendo aveia pode ser qualquer uma?
Não sei ainda se vou recorrer a comprimidos mas mesmo q assim seja não quero abandonar o propósito duma alimentação saudável e de ser intransigente em relação à farinha e açucar para sempre.
Boa sorte na continuação da sua dieta rica e que me parece muito bem elaborada.
Cumps

Ziz

Retrato de Ziz
Seg, 06/06/2016 - 08:32
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Obrigada pela resposta. Olhei com mais atenção para a sua dieta e acho-a muito bem equilibrada, saciante e regenadora.
Na próxima semana vou estar com esta amiga médica que se especializou em nutrição e tirar algumas dúvidas, não é uma consulta por isso não posso abusar. O que ela me disse da fruta era,por ex., comer uma maçã a meio da manhã ou da tarde sem mais nada, isolada não se deve.
Quanto aos comprimidos eles só contêem ervas ou sabe algo mais sobre isso. Não estou a tomar mas estava a pensar fazê-lo só para dar uma ajuda no arranque inicial. Sabe, é que para quem tem menos peso para perder torna-se muito mais difícil... Acha que esses comprimidos terão contra-indicações? São receitados por muitos médicos em Portugal, nomeadamente o famoso
Dr. Póvoas. Eu moro no estrangeiro, gostava de saber se os flocos de aveia integrais se podem encontrar no Continente como a chia ou se só no Celeiro. Pq acho que mesmo aveia deve ser só flocos integrais, ou não? Sendo aveia pode ser qualquer uma?
Não sei ainda se vou recorrer a comprimidos mas mesmo q assim seja não quero abandonar o propósito duma alimentação saudável e de ser intransigente em relação à farinha e açucar para sempre.
Boa sorte na continuação da sua dieta rica e que me parece muito bem elaborada.
Cumps

Ziz

Retrato de Ziz
Seg, 06/06/2016 - 08:32
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Obrigada pela resposta. Olhei com mais atenção para a sua dieta e acho-a muito bem equilibrada, saciante e regenadora.
Na próxima semana vou estar com esta amiga médica que se especializou em nutrição e tirar algumas dúvidas, não é uma consulta por isso não posso abusar. O que ela me disse da fruta era,por ex., comer uma maçã a meio da manhã ou da tarde sem mais nada, isolada não se deve.
Quanto aos comprimidos eles só contêem ervas ou sabe algo mais sobre isso. Não estou a tomar mas estava a pensar fazê-lo só para dar uma ajuda no arranque inicial. Sabe, é que para quem tem menos peso para perder torna-se muito mais difícil... Acha que esses comprimidos terão contra-indicações? São receitados por muitos médicos em Portugal, nomeadamente o famoso
Dr. Póvoas. Eu moro no estrangeiro, gostava de saber se os flocos de aveia integrais se podem encontrar no Continente como a chia ou se só no Celeiro. Pq acho que mesmo aveia deve ser só flocos integrais, ou não? Sendo aveia pode ser qualquer uma?
Não sei ainda se vou recorrer a comprimidos mas mesmo q assim seja não quero abandonar o propósito duma alimentação saudável e de ser intransigente em relação à farinha e açucar para sempre.
Boa sorte na continuação da sua dieta rica e que me parece muito bem elaborada.
Cumps

Ziz

Retrato de Ziz
Seg, 06/06/2016 - 08:33
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Obrigada pela resposta. Olhei com mais atenção para a sua dieta e acho-a muito bem equilibrada, saciante e regenadora.
Na próxima semana vou estar com esta amiga médica que se especializou em nutrição e tirar algumas dúvidas, não é uma consulta por isso não posso abusar. O que ela me disse da fruta era,por ex., comer uma maçã a meio da manhã ou da tarde sem mais nada, isolada não se deve.
Quanto aos comprimidos eles só contêem ervas ou sabe algo mais sobre isso. Não estou a tomar mas estava a pensar fazê-lo só para dar uma ajuda no arranque inicial. Sabe, é que para quem tem menos peso para perder torna-se muito mais difícil... Acha que esses comprimidos terão contra-indicações? São receitados por muitos médicos em Portugal, nomeadamente o famoso
Dr. Póvoas. Eu moro no estrangeiro, gostava de saber se os flocos de aveia integrais se podem encontrar no Continente como a chia ou se só no Celeiro. Pq acho que mesmo aveia deve ser só flocos integrais, ou não? Sendo aveia pode ser qualquer uma?
Não sei ainda se vou recorrer a comprimidos mas mesmo q assim seja não quero abandonar o propósito duma alimentação saudável e de ser intransigente em relação à farinha e açucar para sempre.
Boa sorte na continuação da sua dieta rica e que me parece muito bem elaborada.
Cumps

Ziz

Retrato de Ziz
Seg, 06/06/2016 - 08:41
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Angie não me leve a mal mas acho que precisa de orientação profissional para a sua dieta.
Como é que a sua proteína são 4 rissóis?
Boa sorte.
Cumps

Ziz

Retrato de gsv
Seg, 06/06/2016 - 09:58
gsv:
Membro desde: 23.07.2013

Olá meninas,

Aconselho a seguirem o grupo do facebook "Só meninas fitness". É um grupo de entreajuda para todo o tipo de mulheres, seja qual for o objetivo que tenham (perda de peso, ganho de massa muscular, etc). Lá encontram experiencias, dicas, receitas, informação sobre alimentação saudavel. Já aprendi bastante por lá, e por isso aconselho a seguirem Wink

Retrato de cssp
Ter, 07/06/2016 - 10:20
cssp:
Membro desde: 01.04.2009

De facto, perder peso não se consegue só com dietas pontuais, mas com uma mudança do estilo de vida.

Não está fácil para estes lados, mas vou tentar... Sad

Como disse uma menina, nada se consegue sem sacrifício.

Esta semana vi-me de relance no espelho de uma loja e não me reconheci. Estou muito gorda Sad

Bjs e força a todas

Retrato de Ziz
Ter, 07/06/2016 - 15:44
Ziz:
Membro desde: 31.05.2016

Obrigada pelo conselho apesar de eu não poder utilizar. Não tenho Facebook por opção. Vá dando conta do que achar importante.
Boa sorte.
Cumps

Ziz

Retrato de Mamã Sofia
Ter, 07/06/2016 - 16:41
Mamã Sofia:
Membro desde: 15.07.2010

Olá,

tenho o mesmo problema, com a agravante de ter tomado cortisona durante 5 anos o que não ajuda nada...

tenho 1,68m e peso 79Kg

Estou desesperada, por vezes olho-me ao espelho e vejo um barril com pernas!!! Sad

Já tentei fazer dietas, funcionou mas pouco, talvez por causa da cortisona... agora que deixei de tomar (e espero não ter que voltar) estou com vontade de voltar a tentar a dieta.
como complemento e como não ando no ginásio, quero ver se ganho coragem e vou ao google pesquisar uns vídeos de exercícios para fazer em casa Wink

Vamos ver se com este grupo tenho um incentivo maior Smile

Agora umas perguntas:
- quando têm vontade de comer doces/bolos, como fazem?
- Já alguém experimentou água com limão pepino e gengibre? funcionou?

Beijinhos a força