Colesterol alto | A Nossa Vida

Colesterol alto

Retrato de Cató
03.02.2016 | 17:47
Cató:
Membro desde: 31.07.2009

Olá
Tenho 36 anos e nunca tive o colesterol alto, mas nas últimas análises de rotina o colesterol estava um pouco alto. Alguém nesta situação? O que recomendam que tome? (à excepção daquele medicamento que os médicos prescrevem, para baixar o colesterol, a minha mãe deu-se super mal com aquilo e disse para eu não tomar..)
Obrigada!


Retrato de Mia.
Qua, 03/02/2016 - 18:30
Mia.:
Membro desde: 12.09.2013
Cató wrote:

Olá
Tenho 36 anos e nunca tive o colesterol alto, mas nas últimas análises de rotina o colesterol estava um pouco alto. Alguém nesta situação? O que recomendam que tome? (à excepção daquele medicamento que os médicos prescrevem, para baixar o colesterol, a minha mãe deu-se super mal com aquilo e disse para eu não tomar..)
Obrigada!

O facto de a sua mãe se ter dado mal com o medicamento, não significa que não o tome. Aliás, se o médico o prescreveu, foi porque considerou que seria importante. Se se der mal com ele, certamente que existirão outros.
À parte disso, alguns cuidados extra na alimentação, e passo a publicidade, um Danacol por dia. No caso da minha avó, ajudou bastante.

Retrato de Olga Reishi
Qua, 03/02/2016 - 19:27
Olga Reishi:
Membro desde: 31.01.2016

Boa tarde Cató, tudo depende se os valores estão realmente muito elevados ou não. Falo com conhecimento de causa, pois já tomei esses medicamentos para baixar o colesterol durante uns anos, mas deixei de os tomar quando me apercebi que nos trazem mais malefícios que benefícios, desde a fraqueza muscular, a problemas com anemia e falta de vitamina D.
As nossas células necessitam de colesterol para se regenerar, sendo que o nosso organismo produz 70% do nosso colesterol,significa que apenas 30% provem da nossa alimentação. Se tiver uma alimentação relativamente saudável, não será preocupante.
Deixo aqui 2 links que explicam o que quero dizer.
Espero ter ajudado.

https://www.youtube.com/watch?v=NKUkxNpvLnc

https://www.publico.pt/sociedade/noticia/o-mito-do-colesterol-1703151

Levando os tesouros da terra às pessoas do mundo

Retrato de Cató
Qui, 04/02/2016 - 10:09
Cató:
Membro desde: 31.07.2009

Sim, concordo a 100%, uma alimentação saudável e isso já o faço por natureza, penso que não será devido a isso. A minha avô tinha colesterol alto, a minha mãe tem desde nova, poderá ser hereditário. Além disso, não está assim tão alto (219 acho) e, por isso, estranhei o facto de me terem logo dito para tomar os tais medicamentos!
Queria evitar tomar estes medicamentos porque também acho que trazem muitos malefícios, falam em dores musculares e muito cansaço, e só devem ser tomados em caso de risco (metade de Portugal toma isto).
Preferia tomar algo mais natural ou algum tipo de suplemento que ajudasse a controlar melhor.
Obrigada pela ajuda!

Retrato de Minion
Qui, 04/02/2016 - 10:33
Minion:
Membro desde: 03.03.2015

Cató, tenho 25 anos e tenho colestrol um bocadinho alto desde que me lembro de ser gente xD. É hereditário da minha mãe.
Quanto aos medicamentos não te preocupes, também tomei durante 6 meses e depois a médica disse-me para parar. Como ainda és nova duvido que te deixem a tomar remédios para o colestrol para o resto da vida.
Há imensos cuidados que podes ter, vou-te dizer os meus:
- Tal como disseram lá em cima, um danacol por dia faz mesmo milagres
- Desporto, para os mais preguiçosos nem que seja uma caminhada
- Carnes grelhadas, de preferência sem gordura nenhuma
- Manteiga becel proactive (agora já existe com sabor a manteiga o que é muito bom)
- Fritos nem pensar, uma vez de 2 em 2 semanas é muito
- Numa semana, faço no máximo 2 ou 3 refeições de carne vermelha, o resto é só carnes brancas ou peixe
- De resto, penso que é só fugir de refrigerantes e álcool, fazer várias refeições por dia, pouquinho em cada uma, optar por iogurtes e leite com 0% de matéria gorda e é isso Smile

Retrato de bert
Qui, 04/02/2016 - 13:34
bert:
Membro desde: 27.05.2015

Caló:
A receita mais que comprovada para baixar o colesterol é:
-1 pepino com casca
-2 xús-xús com casca
-1 ananás descascado.
Ralar e centrifugar(casca para um lado sumo para outro) para obter o sumo. Misturar e guardar no frigorífico. Todas as manhas beber em jejumn 1 copo de sumo à temperatura ambiente, (não gelado).
Fazer este tratamento por 8 dias seguidos.

Repita as análises e diga aqui no forum o resultado das análises.

Retrato de Olga Reishi
Qui, 04/02/2016 - 14:39
Olga Reishi:
Membro desde: 31.01.2016

Olá Cató,sem dúvida que esses valores não são preocupantes e como lhe disse e os outros participantes também deram excelentes dicas, como o facto de se fazer exercício e um que foi frisado, NÃO ingerir refrigerantes, essa dica é sem dúvida para aplicar em todas as pessoas saudáveis ou não, independentemente de que patologia sofram uma vez que a sua acidez é tão grande que o seu consumo é uma porta aberta para qualquer doença...
A minha filha, enquanto fez natação de competição,nunca teve qualquer problema, quando deixou, apesar de continuar a fazer exercício físico, numas análises de rotina foi lhe detectado colesterol a 303 e a médica de família recomendou logo Sinvastatina. Como eu já conhecia, decidi que a minha filha com 17 anos na altura, não deveria começar com um medicamento tão agressivo e tentei de tudo o que é natural, quer a água de beringela, fysalis, bagas de goji, suplementos de omega 3 e nada resultou, apesar de ela ser muito cuidadosa com a alimentação. Neste momento tomamos um produto natural que compro pela net a uma empresa Canadiana porque não há no mercado tradicional e resultou com ela e comigo embora tenha levado algum tempo.
Espero ter ajudado e siga os conselhos da/o Minion que são excelentes e talvez a receita do Bert também seja uma boa sugestão, são alimentos fantásticos, mal nunca farão Wink

Levando os tesouros da terra às pessoas do mundo

Retrato de PersonalTrainer
Qui, 04/02/2016 - 15:21
PersonalTrainer:
Membro desde: 07.12.2012
Cató wrote:

Olá
Tenho 36 anos e nunca tive o colesterol alto, mas nas últimas análises de rotina o colesterol estava um pouco alto. Alguém nesta situação? O que recomendam que tome? (à excepção daquele medicamento que os médicos prescrevem, para baixar o colesterol, a minha mãe deu-se super mal com aquilo e disse para eu não tomar..)
Obrigada!

Olá.

Alimentação equilibrada e exercício físico regular.
É normal o que relata das estatinas. Têm imensos efeitos secundários, e toda a gente que toma devia suplementar Q10. Infelizmente os médicos não valorizam as dores musculares e o cansaço...

Para o colesterol há algo que de facto funciona que é a levedura do arroz vermelho. Tem um efeito semelhante às estatinas, sem os efeitos secundários e está amplamente estudada. Normalmente recomendo o arroz vermelho da bioactivo mas pergunte na farmácia. Tem que ter 10mg de monocolina K !!

Retrato de caionalves25
Sex, 12/01/2018 - 19:57
caionalves25:
Membro desde: 12.01.2018

Eu já tive colesterol alto. Sempre fui magro, corpo atlético pois sempre pratiquei musculação.
Porém, fiquei por 1 ano comendo bastante para aumentar a massa magra, e no fim das contas meu colesterol subiu. Logo que descobri através do exame já comecei a correr todos os dias e fazer dieta. Existem vários alimentos que abaixam o colesterol, como aveia, linhaça e etc: https://www.opas.org.br/colesterol-alto-conheca-os-sintomas-causas-e-tra...
Enfim, abaixei o meu colesterol em menos de 6 meses para níveis normais.
Não há motivos para se desesperar, basta agir!