Ataques de pânico

Olá!
Curiosamente comecei no mesmo ano que tu dizes a ter ataques de pânico. Isto porque entrei na faculdade e na altura estava numa relação abusiva e sempre guardava o stress todo para mim. Nos primeiros dois anos estive medicada (deu-me uma grande branca e já não me lembro do nome do medicamento) e sempre que tinha uma crise metia metade de um comprimido debaixo da língua para acalmar-me logo. É uma sensação assustadora, parece que estás a morrer. Felizmente, desde 2014 que não tenho praticamente ataques de pânico e deixei de tomar a mediação na altura. Quando vejo que estou assim mais enervada, tomo um cházinho de camomila à noite e ajuda-me muito. Não tive acompanhento com um psicologo, apenas apanhei uma boa médica que era toda alternativa e fez me recorrer a estas soluções mais naturais. Também tive uma série de fatores que me ajudaram imenso a ter cada vez mais e mais força.
Os ataques de pânico aconteciam-me mais vezes quando estava "relaxada", até parecia que o meu corpo só se sentia bem em stress.
Estás a ser acompanhada por algum médico? já agora, deixo-te aqui estes cházinhos: http://www.vidaativa.pt/a/chas-para-a-ansiedade/

olá carla sei bem do que falas e entendo te já tenho crises de ansiedade a uns bons anos.. já tive taquicardias muito elevadas já tive palpitações suores tremores, insónias , nó na garganta , dores pelo corpo, dores no peito sensação de perigo iminente medo muito medo resumindo já tive tudo a que tinha direito pela maldita da ansiedade desenvolvi hipertensão pós parto devido a stress mediquei por uns 6 meses depois normalizou.. acho que fiquei um pouco hipocondríaca fui a todos os médicos e mais alguns visitas ao hospital mais que muitos, quase enlouqueci com isso e quase enlouqueci quem me era próximo fiz uso de medicação por uns bons tempos e a partir daí comecei a controlar me mais... não é fácil ter crises de pânico quando estamos sós com os nossos filhos pois nessas alturas acho que o nosso nervosismo extremo passa para eles e apesar de precisarmos de silencio nessa altura da crise para nos tentarmos acalmar eles ficam extremamente agitados... já para não falar que o medo triplica pois para além de termos medo do que nos vai acontecer temos medo de que algo nos aconteça em casa e eles fiquem sozinhos e sem ninguém para auxiliar.. este é o meu caso pessoal não sei se é o teu.. bom isto para te dizer que hoje não faço uso de qualquer medicação e ando bem a alturas que ando mais stressada mas é um stress normal sem exageros.. bom eu consegui com apoio da medicação e com ajuda dos meus familiares e com força de vontade . não é fácil para a nossa família entender e aceitar pelo que estamos a passar pois para alguns ansiedade não é nada é frescura e maluquice mesmo.. e sabes porque eles pensam isso porque felizmente não passam por todos os sintomas que nos não é fácil que eles entendam... bom eu tive o apoio incondicional do meu marido e olha que quase dei com ele em doido. o concelho que te dou é vai no medico faz a medicação que ele te der direitinho vai treinando a tua mente distrai te sai com as amigas eu sei que a vontade para isso é 0 mas luta por ti pelos teus e pelo teu filhote....