Ansiedade na relação

Olá, podem ajudar-me a lidar com esta ansiedade? Sei lá, dicas, etc. Já vou fazer psicoterapia pois isto não só influencia a minha vida amorosa mas tb o quotidiano.

Sendo muito breve: nesta quarentena deixei de ver o meu namorado todos os dias, claramente. Não dava. Tínhamos de cuidar de nós e das nossas famílias. Neste momento estou em trabalho remoto e apesar dele morar perto (não tão perto mas consideravelmente perto) nós continuamos a não nos ver-mos todos os dias, ainda não moramos juntos. Até aí tudo bem, eu compreendia e continuo a compreender que não temos horários compatíveis para nos ver-mos todos os dias, mas lá arranjámos maneira e isso nunca me afetou. Já estou em trabalho remoto desde março, no 3º mês comecei a ter recaídas psicológicas do nada. A duvidar de tudo e mais alguma coisa e, principalmente, da nossa relação e dos meus sentimentos por ele, do nada. Tudo começou com uma dúvida existencial do nada. Estamos bem, amo-o imenso. Sou a pessoa mais feliz do mundo quando estou com ele, sinto saudades todos os dias desde que não estamos juntos, pois só estamos mais tempo juntos ao fim de semana. O meu coração transborda de felicidade quando chega sexta e posso passar o fim de semana na casa dele, quero-o como nunca quis ninguém. Desejo-o muito. Imagino um futuro maravilhoso ao lado dele, porque realmente é o que eu quero. Ele é o melhor do mundo e o que eu mais agradeço é tê-lo encontrado.

Fui aberta com ele e contei-lhe o que se passava. Disse-lhe que tb sentia rotina a instalar-se (principalmente desde que trabalho em casa, que é desde então que tenho tido estes breakouts mentais) mas que nem me importava muito com isso porque o que me interessa é estarmos juntos. Agora tentamos fazer sempre alguma coisa diferente. Reconheço que não somos perfeitos e que ele tem coisas que me enervam e eu a ele, que existe às vezes vontade de o esganar (no bom sentido hehe) e que isso é normal, pq o que fica da paixão inicial é o amor, o carinho, a compaixão e o respeito. A paixão vai acalmando com o tempo, reconheço isso e é a evolução normal tanto do amor como duma relação. Não significa, de todo, que o amor seja menor ou tenha terminado.

Sofro de ansiedade desde que me lembro. Sempre me afetou porque dum pensamento normal, eu faço todo um cenário e na maioria das vezes, o pior cenário. Muitas vezes envolvendo sempre o que ou quem eu mais amo!

A questão é que não consigo tirar isto da cabeça, ao ponto de me sentir mesmo com dúvidas, de sentir os meus sentimentos a fugirem quando na realidade é só o meu cérebro a pregar-me partidas. Já senti isto antes, noutras situações e ocasiões, mas desta vez está mesmo a deixar-me ansiosa. Talvez por mexer com alguém que eu amo realmente e que, de certo modo, acabo por me sentir culpada por estes pensamentos.

Sei que uma relação saudável não significa pensarmos 24h no parceiros, significa pensarmos em nós tb e ter-mos o nosso espaço e os nossos momentos. Mas estes pensamentos assolam-me, sinto-me culpada e até já pensei em terminar tudo mas daí caio em mim e penso "porque raio vou acabar algo com a pessoa que mais me faz feliz?", não faz sentido nem quero que isso aconteça, dói-me o coração de pensar tal coisa mas realmente acabo por me sentir culpada.

Penso que tenha ansiedade e TOC e que, por isso, pensamentos que na verdade não são factos acabam por parecer reais para mim. Já vou iniciar psicoterapia para ajudar. Ele apoia-me, sempre do meu lado em tudo e sinto-me tão grata e tão amada. Ele diz-me muitas vezes que apesar disto, sabe que eu o amo porque eu "demonstro todos os dias". E tem razão. Mas só quero acabar com estes pensamentos intrusivos. Chega a um ponto que sufoca de tanto pensar neles e de tão reais que parecem. Não o quero perder nunca, dizem que "à terceira é de vez" e de facto começo a concordar. Ele apareceu e tudo faz sentido para mim.

O pior de tudo é quando vejo que estou a esquecer o pensamento e ele volta e depois faz-me criar ainda mais paranoias. Cheguei a pensar no meio disto tudo "meus deus, se não penso 24h nele é porque não o quero". O quão absurdo e perturbador é? Muito, eu sei. Mas já são sintomas de um cérebro em overthinking.

Só quero que acabe. Não o quero perder, não nos quero perder. Com ele esqueço tudo, o que é bom mas não quero que isto me perturbe mais. Quero ser "normal" outra vez e ter a saúde mental em dia.

Para vos dar outro exemplo, não pego - frequentemente - no meu carro desde que estou em trabalho remoto, sempre que saio quem conduz é o meu namorado. Agora, só de pensar que tenho de pegar no carro e conduzir para ir algum lado, dá-me um nervoso que não consigo controlar e sinto medo de entrar no carro.

Enfim, não sei como às vezes desvalorizam a ansiedade...

Alguém que sofra de ansiedade que me dê opinião sobre isto e dicas, pff.