Alguem ja tomou refeicoes de substituicao (por exemplo,barras) para perder peso?

Isso é uma grande treta...

Posso te garantir que o teu corpo precisa de tudo, desde pao, doces comida quente, coisa que nas barras não encontras.

Podes emagrecer, mas penso que não queres seguir sempre essa alimentação.
Um dia que voltes a comer, voltas a engordar, muito mais.

Eu tb comecei a fazer dieta, emagreci, agora com o natal ñ fiz e engorgei um kg, nada de grave.

Comecei por tomar cha verde, 3 vezes ao dia.

Comer um iogurte de manha
uma barra de cereal
ao lanche uma peça de fruta
ao almoço carne ou peixe acompanhado de legumes
Tarde, fruta
Noite
Sopa

Beber fora das refeicoes

Fim de semana como um bolinho
Pao, as vezes

Emagreci 5kg, preciso de emagrecer mais 5kg, sei k vou conseguir
tenta no começo de ano fazer isso,.

Beijos e força vais precisar

http://onossocasamento.pt/forum/comeco-minhas-coisinhas-para-grande-dia

Posso saber o teu email?

Eu já tomei batidos (herbalife) substitutos de refeição...
Emagreci é verdade mas fiquei com alterações hepáticas graves e o meu fígado e vesicula nunca mais foram os mesmos! Até resulta mas valerá a pena? Os fins não justificam os meios!