Vou fazer copie/past 
"há sempre kem keira perder uns kilinhos n é verdade???
tenho uma receita eficaz e k eu própria ja experimentei e em uma semana emagreci 4 kilinhos!!!!
tomei a liberdade de compartilhar esta receita tbm com vcs!!!!
esta é a receita da sopa milagrosa, confesso k é difícil comer sopa durante 1 semana, mas é eficaz...
Com o plano T.C., o Hospital promete que você pode perder 5 a 9 KG numa semana e sentir-se optimamente, comendo a quantidade que quiser. A segunda vantagem desta dieta é que os alimentos escolhidos queimam calorias mais rapidamente do que você as pode produzir.
poderá seguir esta dieta o tempo que quiser, pois nunca se sentirá enfraquecido ou adoentado. se seguir esta dieta correctamente, limpará todo o seu sistema das impurezas e sentir-se-á optimamente. após 7 dias começará a sentir-se mais leve e a ter mais energia.
Para terminar lembro-lhe já, que poderá seguir esta dieta o tempo que desejar
Sopa Milagrosa
6 cebolas grandes
2 latas de tomate pelado (500g)
1 couve lombarda média (1500g)
2 pimentos verdes
2 pacotes de sopa de cebola (knorr)
1 talo de alho frances
4 cenouras
condimento: como desejar ( de preferência com molho de soja)
preparação: corte os vegetais em pedaços. cubra com água e coza durante 1 hora no fim triture e junte molho de soja (eu pessoalmente n gosto então junto um fio de azeite) esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER, MAIS DEPRESSA PERDE PESO.
Plano geral da dieta
1º dia- Todos os frutos que quiser (excepto bananas) ; coma a quantidade que quiser e lhe apetecer. se gostar de melões ou meloas coma durante o dia quantos/ as desejar, pois estes frutos são de baixo valor calórico. se você comer penas esta fruta durante um dia, acrescida da nossa sopa, pode perder 1.5 kg nesse dia . Coma toda a sopa que desejar.
2º dia- Todos os vegetais; toda a quantidade que quiser; cozidos ou crus. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão. Coma toda a sopa que desejar.
3º dia- Todos os frutos e vegetais que lhe apetecer, excepto bananas e batatas. Coma toda a sopa que desejar.
4º dia- Bananas e leite. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contêm calorias, carbo-hidratos e cálcio, mas não se preocupe. Coma toda a sopa que desejar.
5º dia bife e tomate. pode comer até 8 tomates e 400g de bife. tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia, para limpar o seu sistema de todos os ácidos. Coma toda a sopa que desejar.
6º dia- Bife e vegetais. Coma toda a quantidade de carne que lhe apetecer e todos os vegetais que quiser (excepto batatas). Coma toda a sopa que desejar.
7º dia- Arroz integral, vegetais , fruta (sem açúcar).
Sempre que tiver sede beba chá ou café na quantidade que quiser. Tente pesar-se todas as manhãs e verá como é bom encorajador verificar como perde peso tão rapidamente dia a dia.
eu aconselho a so fazer metade da receita pois é mt quantidade e assim como mais vezes a soa fresca...
para alem disso de manha ao pekeno almoço como uma torrada e tomo uma chavena de cafe ou cha sem açucar..."
Já consegui desder para os 77,5kg perdendo mais 10kg já me dava por satisfeita, ainda não seria o ideal mas já era otimo.
Força meninas vamos lá continuar.
Bem deixei o domingo para o desbarato na comida e ontem comi mt paozinho com manteiga, churros e até chocolate 
hoje voltamos a dieta novamente.
Tambem kero emagrecer, ajudem meeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! 
Ana
Peso: 63kg 
Altura: 165cm
Meta a atingir: 57kg
beijos 
esqueci-me de vir aqui na segunda estou com 53.3, porque tive o convivio do final do cpm no sabado e comunhão no domingo , porque na sexta estava com 52.6, a 600 gramas do objectivo. Mas não me quis privar de nada
bem
Ana Santos_1988 o teu imc é 23, tas no peso normal não stresses
esqueci-me de vir aqui na segunda estou com 53.3, porque tive o convivio do final do cpm no sabado e comunhão no domingo
, porque na sexta estava com 52.6, a 600 gramas do objectivo.
Mas não me quis privar de nada
bem
Ana Santos_1988 o teu imc é 23, tas no peso normal
O problema é vestir tshirt e ver akelas banhas maldosas custa tantoooo!!!...
Mas tenho um objectivo esta semana tenho de perder 1kg 
Nao ha aki nenhuma menina de Gondomar k keira ir correr? As mnhas amigas sao alergicas 
e eu n tenho companhia! 
beijinhos meninas
Bem,
Sou mais uma que luta com a balança!
Eu faço ginásio plo menos 3 vezes por semana e quando comecei via a balança aumentar plo menos 3 kgs mas pronto nada de anormal visto o musculo aumentar!
Durante uns tempos fiz a famosa dieta10 que perdia volume mas peso muito dificilmente!
Cheguei a um ponto que enjoei da comida visto que como nunca como em casa tinha que andar sempre a comer a mesma coisa!Desisti da dieta e no ginásio decidi começar a fazer só cardio(bicicleta, passadeira a correr, remo etc)para queimar mais gordura e não ganhar musculo!
Na comida decidi optar por comer de td um pouco! Voltei a comer hidratos coisa que na dieta 10 era proibido comer além do paozinho matinal!
Bem desde que comecei a ter cuidado emagreci 1 kg, isto pai ha uma semana! Estou numa de continuar porque ha ai tanta gente que emagrece sem dietas radicais, apenas come menos e mais saudável! Eu vou fazer a mesma coisa!
Aqui ficam os meus valores:
Idade: 25
Altura: 1.70
Peso: 66.9
1º Objectivo: 63Kg
2º Objectivo: 60Kg
Espero que consiga atingir o meu objectivo com a vossa ajuda!
beijinhos.
Ando a empenhar me 
ontem fiz 20 minutinhos na mnha bike 
ok nao é mt mas e um começo e saltei as cordas durante 5 minutos o k ja foi mt nao?!
Beijinhos
Bem, para o que tenho visto aqui até é vergonhoso:
Altura:1.61
peso : 90kg
ideal:63 mas sinceramente com uns 70kg ficava contente, e depois tentaria o que faltasse
ja cortei alimentos gordurosos e doces, a uma semanita e tal, e perdi 3 kg, hoje fui a uma consulta na naturhouse, e começo amanha a dieta deles...vamos la ver
boa tarde.
Sou mais uma a querer abater uns valentes quilos. Ando a ser seguida num nutricionista de um centro de saúde.
Altura: 1,69
Peso actual: 84,200
Meta a atingir numa 1º fase: 80kg
Meta a atingir numa 2º fase: 75kg
Meta a atingir numa 3º fase: 70kg
Já ficava bem nos 70kg
Para a semana venho fazer actualização
Sou a Susana e o meu dia é o 14 de Agosto 2010
Altura: 1,53
Peso: 55 Kg
Objectivo: 52 Kg
Preciso urgentemente perder peso até ao fim do mês por causa do meu vestido que tá a ser feito no continente (eu estou na madeira) e as medidas foram tiradas em Julho do ano passado...
E tenho um grande problema: só me apetece comer!!! Socorro!!!
Bem meninas,
Consegui o 1º objectivo estou nos 62kg... agora é continuar ainda me falta muito pela frente 
Proximo objectivo para a semana 24 - 60kg!
beijinhos
Meninas, vamos lá continuar a trabalhar para o bem estar fisico e emocional...
Já agora,só uma sugestão, sempre que actualizassemos o peso, seria melhor, colocar a data do ultimo peso, e o actual para conseguirmos verificar as evoluções, tipo:
26.04(ultima vez que escrevi aqui)
Peso: 61kg
Meta: 55kg
Peso actual: 60 kg
Ou seja, 1 kg em mês e meio... tá mal, mas há-de melhorar!!!:D
Beijocas a todas e ânimo!!
Também entrei nesta luta de perder peso. Quero perder peso para me sentir bem comigo mesma. Quando comecei a dieta media 1,60m e pesava 60kg. Não me considero assim muito gorda mas a verdade é que quando engordo vai me tudo para a anca e barriga. A minha barriga parece uma barriga de grávida porque não ganho aquelas gordurinhas mais de lado ou como vejo em algumas mulheres que se notam na zona das costas. Há duas semanas que ando a ter muito cuidado com a minha alimentação, até porque o meu pecado maior é o pão. Todos os dias dou uma caminhada de meia hora ou de uma ora por dia e uma vez por semana pratico jump. Pesei ontem e já perdi 1kg. Não é muito mas também não queria entrar em dietas malucas 
Beijinhos
Olá...
Também eu estou na luta contra o peso...
Neste momento tenho 98Kg.... Só de pensar que há 4 anos pesava 65Kg ou seja engordei 23 kg em 4 anos...
Entretanto tenho feito algumas dietas, tomado suplementos e até medicação e nada resulta...
Agora vou tentar uma dieta minha.... muita força de vontade, pelo menos isso espero... alguma bicicleta em casa... pelo menos 3 vezes por semana...
E passo a contar convosco para poder partilhar os resultados positivos ou negativos...
Altura:1.60
Peso:98Kg
Objectivo: sair da casa dos nove até Setembro/2010.
Beijokinhas a todas
pois é meninas, tb estou determinada a perder mais peso, desde o ano passado já perdi 8 kilinhos, mas ainda tenho mt pela frente para perder....
a verdade é k é sempre mais facil falar, mas vamos la n nos deixemos ir abaixo
tenho kontrolado a komida ( as x eskeço me lol )
ginásio
e vamos lá ver no k vai dar...
entao eu:
altura: 1.56
peso: 82 (cheguei aos 90 e até me assustei)
objectivo: 55kg . . . será k vou conseguir????
bem espero bem k sim, vamos lá ver
bjinhos e força para todas
Ola a todas,
eu sou mais uma que anda a querer perder peso.
ja ando a tentar emagrecer á um ano
ando numa nutricionista, á um ano e agora ando no ginásio para ver se consigo perder peso.
joanadomingues
Altura: 1,63
peso:66kg
objectivo:56kg
ando tão triste pq está a ser dificil conseguir baixar a balança
força para todas vocês.
bjinhos
Membro desde: 26.08.2009