Como fazer um refresco detox caseiro

"Com o aproximar do verão não há nada melhor do que beber uma bebida refrescante! Mas, se para além de nos refrescarmos, ainda conseguirmos obter uma boa dose de vitaminas, minerais e fitoquímicos que nos ajudarão a desintoxicar o corpo… então ainda melhor! De seguida apresentamos-lhe um refresco cujos ingredientes ajudarão a regular a digestão e lhe fornecerão uma boa dose de vitamina C e fitoquímicos. Se desejar pode substituir ou adicionar outros ingredientes de forma a aumentar as suas propriedades, por exemplo, pode substituir a água por chá verde de forma a promover o emagrecimento.

Ingredientes

• 2 litros de água
• 1 limão
• 1 laranja
• 1 pepino
• 10 a 20 folhas de hortelã

Depois de lavar bem o limão, laranja e pepino, corte-os às fatias e junte-os a 2 litros de água. De seguida adicione as folhas de hortelã a gosto, se desejar um sabor mais intenso opte por uma quantidade maior! Convém deixar repousar durante algum tempo para que os nutrientes possam ser transferidos para a água. Caso não esteja habituada a beber bebidas sem açúcar, pode adicionar um pouco de mel… mas não convém exagerar! "