Sem sono help
Ando a ficar preocupada...
Tenho o sono trocado.... help.....
O que fazem as meninas quando têm o sono trocado??
Já tentei de tudo e não resulta....
Beijocas
Marisa Santos
Sugestões:
* não estimular o sono, vendo televisão ou estando na net;
* fazer um banho antes de ir para a cama;
* beber um chá relaxante;
* ter o quarto fresco e arejado mas uma cama quentinha (e nesta altura do ano uma botija de água quente);
Coloca o despertador para tocar cedo e obriga-te a levantar;
SE... andares nesta vida há demasiado tempo... MÉDICO... JÀ!
beijocas querida
Catarina Neves
AlémDaLenda/Magias&Aromas
Geradores de Energia Positiva em http://adl.onlinewebshop.net
Madrinha Virtual (e com muita honra) da Lígia Patrícia e da Adriana Magalhães
* não estimular o sono, vendo televisão ou estando na net;
Pois eh o que eu faço... não tenho sono vejo tv, ando aqui a vaguear lol...embora ja tentei apagar a tv e o pc e mesmo assim custa a adormecer
* fazer um banho antes de ir para a cama;
faço isso todos os dias
* beber um chá relaxante;
uns dias chá outros dias leite, comigo já não vai la....
* ter o quarto fresco e arejado mas uma cama quentinha (e nesta altura do ano uma botija de água quente);
A botijinha não me larga... todos os dias durmo com ela nos pés.
Coloca o despertador para tocar cedo e obriga-te a levantar;
levanto-me ando o dia todo e ah noite q devia tar cansada.... não estou...
SE... andares nesta vida há demasiado tempo... MÉDICO... JÀ!
Pois eh mesmo capaz de ser melhor.....
Obrigada >:D< >:D< >:D< >:D<
Beijocas
Marisa Santos
Maquilhadora Profissional
www.marisasantos.com
Madrinha Casamento *Catia_S*Loirita24*AnaKris*Carla Costa*
Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
Outra que tal sou eu sempre com os sonos trocados e já tentei de tudo chá de camomila,leite morno,banho quentinho ver tv e nada...o mesmo que tenho feito é mesmo dormir pouco e depois ter sono mais cedo no dia seguinte mas mesmo assim se for preciso nâo durmo quase nada...
Beijinhos
Estamos mesmo feitas....
eu já ando nisto ah mais de 3 meses... e o pouco que durmo tenho pesadelos...
E o pior é que isto também, não é vida
Beijocas
Marisa Santos
Maquilhadora Profissional
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Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
ahah mais uma para a ramboia...tenho olheiras que chegam ao chão...pareço literalmente a Noiva Cadáver!!! Alguém viu o filme??
Lols...
Eu já tentei de tudo, contar carneirinhos...banhinhos...desligar o pc...ler...e tal...nada resulta!
Ai ca vida!!
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**La Vie en Rose...**5.Outubro.2009**
A minha madrinha - mafaldacarvalho
Eu até rezo antes de dormir...
Mas não me dá o sono...
Beijocas
Marisa Santos
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Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
Essa do rezar realmente ainda nao experimentei... é hoje, quem sabe Deus se cansa de me ouvir e me dá o bendito sono só para nao me ouvir...hihihi
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**La Vie en Rose...**5.Outubro.2009**
A minha madrinha - mafaldacarvalho
Pois... a gente no desespero... experimenta tudo...
Mal não faz... por isso a gente reza
Beijocas
Marisa Santos
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Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
... já percebi porque é que a Marisa não dorme e já levou sermão.
Qual é a "paciente" que se segue??? lllolloll
beijocas
Catarina Neves
AlémDaLenda/Magias&Aromas
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Acabei de saber que ando a " excitar " em vez de relaxar...
Faço tudo ao contrario, ainda ocupo as horas sem sono a comer estimulantes ( chocolates e etc )...
Ai a minha vida digo eu agora....
Isto vai mudar.
Obrigada Catarina és um anjo O:) O:) O:) O:) O:)
Beijocas
Marisa Santos
Maquilhadora Profissional
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Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
Experimentem:
* não comer chocolates à noite;
* não beber leite (com ou sem chocolate), coca-cola, café, chá verde, chá preto.... ;
* se tomam medicação para relaxarem... tentem tomar à hora certa;
beijocas e boas noites de sono
Catarina Neves
AlémDaLenda/Magias&Aromas
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Não sou anjo nenhum. Apenas partilho o meu conhecimento para tentar ajudar.
Váaaa.... CAMAAAAA!!!
beijocas
Catarina Neves
AlémDaLenda/Magias&Aromas
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Catarina...
não comer chocolates à noite;
checked
* não beber leite (com ou sem chocolate), coca-cola, café, chá verde, chá preto.... ;
checked
* se tomam medicação para relaxarem... tentem tomar à hora certa;
checked...a única medicação q tomo é a pilulas...nunca me fez insónias, apenas me engordou...lols
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**La Vie en Rose...**5.Outubro.2009**
A minha madrinha - mafaldacarvalho
A tua situação é ligeiramente diferente....
Andas nervosa e ansiosa q.b. portanto... toca a tratar disso.
beijoca enorme (não consigo falar contigo no msn ;((( )
Catarina Neves
AlémDaLenda/Magias&Aromas
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Isso não é nervos?
Sempre tive problemas de sono e a solução que resultou melhor foi aprender a relaxar e fazer exercicio.
Vanessa&Ricardo 4 de Julho de 2009
http://onossocasamento.pt/forum/minhas-coisas-inicio
http://onossocasamento.pt/forum/nosso-casamento-vao-ouvir-isto
Uma caminhadazita e logo vejo,ginastica nâo faço mas se calhar sentia-me mais cansada e dormia melhor...vou pensar nisto!
beijinhossssssss
comigo passa-se exactamente o contrario, tenho imenso sono e cansaço, mal me deito adormeço e custa-me muito levantar de manhã, e depois a meio da tarde tenho muito sono...
as minhas amigas dizem q vem aí um herdeiro...
mas nao, disso tenho a certeza...
por causa disso até ja marquei consulta no médico para ver deste sono e cansaço que nao sao normais...
jinhos
Ai... deitei-me mas ainda vi as 5 da manhã :s
E fiz uma asneiraaaaaaa, tava tão cansada que adormeci ah tarde
Ou seja.... logo não vou ter sono
De qualquer das formas, vou tentar deitar-me cedo na mesma... tanto hei-de forçar que hei-de conseguir
Beijocas
Marisa Santos
Maquilhadora Profissional
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Madrinha dos pimpolhos fofinhos da Subri
bem parece k sofres do mesmo mal que eu...lol
eu tbm ando assim á cerca de 2 meses...
sempre fui uma pessoa k se deitava cedo , tipo 11 da noite e levantavame cedo, tipo 7 e meia, 8h dependendo da hora a k tinha aulas, mas há cerca de 2 meses tudo isso se alterou...ia para a cama e dava voltas e mais voltas e nunca consegui adormecer antes das 2, 3 da manha...o k fazia com k m custasse imenso a levantar e me provocava um cansaço extremo durante o dia, mas k nunca tinha sono á noite e o pior de tudo é k sempre tinha pesadelos!
agora como estou de ´"férias", pk os meus exames ja terminaram continuo a adormecer por volta da 1 da manha e levanto-me as 9h...mas gostava de voltar a ter o sono regulado comno senpre tive...em k dormia sempre as 8h necessarias e sentia-me perfeitamente bem!
lembro-me k comecei a ter alguns problemas de sono a partir da altura em k houve a mudança para a hora de inverno, mas das outras vezes nunca tal me tinha acontecido!
bjitos
Olá Marisa =) muitas vezes quando tenho um trabalho muito importante no dia seguinte tenho insónias. Mas não é falta de sono, é a minha cabeça que não pára de pensar. E sabes o que faço? Isto vai dar vontade de rir mas tenho de "namorar" com o marido, relaxar e depois durmo logo. Agora já não tenho esse problema porque tenho uma Violeta com 2 meses e sono não me falta
_________________________
Bárbara Brandão
Maquilhadora Profissional
www.barbara-brandao.blogspot.com
Bem eu sofro do mal contrário....ando sempre cheia de sono e muito cansada
Hoje então estou que nem posso, nem sei como me consegui arrancar da cama grrrrr
o meu anel de noivado
http://onossocasamento.pt/forum/meu-anel#comment-499453
o meu blog
http://filipacard.blogs.iol.pt/
Pois eu as vezes tambem ando com esse dilema das noites mal dormidas mas resolvo rapido o segredo é começar a ler os calhamaços de materia de uma disciplina muito seca é remedio santo para mim.
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Madrinha virtual:
**Joana Gris ** SaraMikas ** Paty Viseu ** Carapim ** Isa85 **Colt_C2
Afilhada:
Colt_C2
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Ana & Pedro ** 14/08/2011
hehehe
Acredito perfeitamente no que dizes e tem toda a lógica, pois uma pessoa fica cansada e ao mesmo tempo relaxada e adormece.
Olha que é uma excelente técnica
Ja tive oportunidade de te dizer no fórum das mamas, mas volto a dizer a tua Violeta eh linda 8>
Beijocas
Marisa Santos
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Vamos trocar uns dias??
Temos que arranjar um meio termo, nem 8 nem 80
Beijocas
Marisa Santos
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Eu por vezes também leio, o pior eh que os meus livros são óptimos e não me apetece parar lol.
Mas repara, tenho conseguido adormecer mais cedo, vai gradualmente, estou contente com este progresso
Beijocas
Marisa Santos
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Eu por vezes estou tão cansada que o que devia acontecer quando me deito era adormecer mas o pior é que acontece completamente o contrário.
Agora tenho-me forçado a adormecer e dia após dia vai resultando.
Experimenta também. Se não conseguires vai ao médico.
Eu para a semana tenho consulta, pois eu também tenho muitos pesadelos e acordo sempre muito cansada, como se tivesse acabado de correr a maratona
As vezes até me dói o corpo.
Beijocas
Marisa Santos
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Fico contente por estares a conseguir dormir mais um bocadinho
Vais ver que em breve volta tudo ao normal.
beijoca
Catarina Neves
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Madrinha Virtual (e com muita honra) da Lígia Patrícia e da Adriana Magalhães
Estive desempregada durante 2 anos e adoptei este ritmo de vida. Procurar emprego na net até às 3h/4h da manha e dormir até às 13/14h.
Depois fui arranjando uns trabalhos e comecei a deitar-me mais cedo na altura mas mesmo assim nunca me conseguia deitar antes das 2h da manha mesmo acordando as 7h30 da manha.
Esses trabalhos acabaram e voltei a ganhar essa rotina antes de casar.
Casei em Setembro de 2008 e desde que casei só trabalho alguns dias por semana. Resumindo, nos dias antes de ir trabalhar deito-me sempre às 2h da manha mas os outros dias em que nao vou trabalhar continuo a deitar-me as 3h/4h da manha.
Avista-se agora um emprego com horários mais certos (9h/18h) e tenho de acordar as 7h30. Nao sei como vou fazer e como vou habituar-me...
Membro desde: 31.08.2007