recietas light
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ontém comecei uma dieta, será que me podem ajudar com algumas receitas light???
decidist por ti mesma fazer dieta ou fost a um nutricionista?
é k decisões de dietas por nos proprios pode nao dar bom resultado lol
mas posso t dar uma dika boa para kdo apetece petiscar. Existem umas gelatinas light optimas k nao levam açucar. muito boas mesmo e optimas para agora k começa o calor pois sao freskinhas. enchem, saciam e nao engorda:D
As receitas light ou saudáveis não servem apenas para quem quer emagrecer mas para quem gosta de ter uma dieta saudável e equilibrada. Já existe um tópico com muitas receitas saudáveis que podes utilizar. É só fazeres uma pequena pesquisa!
alguem k keira ter uma dieta saudavel e ter uma alimentação cuidada logicamente k nao ker aumentar de peso, normalmente ou faz s dieta para modificar o peso (para mais ou menos) mas caso seja so para ter uma alimentação saudavel é pk ker manter o peso. se mantem se ingerir alimentos k nao engordem acho k é melhor. mas enfim....
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Se estás a seguir uma dieta sabes quais os alimentos que podes ou não comer, quantidades...etc....
O que te posso dizer é o normal será cortares doces, fritos, carnes vermelhas. Mas só o nutricionista te pode dizer as quantidades e alimentos mais específicos.
Uma receita bastante light que se pode comer é peixe (pouco gordo) grelhado ou cozido a acompanhar com vegetais cozidos...
Bjcs