Quem está de dieta? | A Nossa Vida

Quem está de dieta?

Retrato de Mafaldinha_007
15.04.2009 | 13:52
Mafaldinha_007:
Membro desde: 12.06.2007

Meninas, quem está de dieta?
Quais têm sido as vossas refeições? O que costumam comer a meio da manhã e ao lanche? Têm passado fome?
Opá, eu tou de dieta, e isto é um martírio...


Retrato de Marta sofia
Qua, 15/04/2009 - 13:59
Marta sofia:
Membro desde: 14.01.2009

faz meia hora de exercicio antes do pequeno almoço vais ver que resulta

Retrato de Silvia Duarte
Qua, 15/04/2009 - 14:01
Silvia Duarte:
Membro desde: 06.02.2008

mafaldinha!!!

Dou-te o exemplo de um dia de dieta...

Pequeno almoço...

meio paozinho integral com queijo fresco e cafe

Meio da manha

uma maça e duas bolachas maria

Almoço

posta de peixe grelhada acompanhada de legumes cozidos e/ou saladinha

Meio da tarde

um iogurte

uma meia hora de jantar

uma peça de fruta

Jantar

Sopa e salada

antes de dormir

um copo de leite

espero ter ajudado..com isto nao tens k passar fome...alias,legumes e vegetais podes comer á vontade...

Beijinhos

"Mas é preciso morrer e nascer de novo
semear no pó e voltar a colher
há que ser trigo,depois ser restolho
há que penar para aprender a viver"
Mafalda Veiga

Retrato de Mafaldinha_007
Qua, 15/04/2009 - 14:43
Mafaldinha_007:
Membro desde: 12.06.2007

E aguentam-se 6/7 horas só com 1 iogurte??

Retrato de BRDSR
Qua, 15/04/2009 - 14:49
BRDSR:
Membro desde: 16.11.2008

Bem meninas!
Não tenho moral pra dar exemplo de dietas. Acho k a noivinha de baixo ja deu um bom exemplo.
Mas vejam o meu limite. Engordei 8 Kilos, vou ao ginásio 3 vezes por semana. Não deixei de comer, mas cortei nas batatas fritas, etc....
E hoje, ataco uma tablete de chocolate sozinha
Bem sem comentários!!!

Retrato de Silvia Duarte
Qua, 15/04/2009 - 14:50
Silvia Duarte:
Membro desde: 06.02.2008

mas nem pensar...o objectivo n é de todo esse...tens k comer entre as refeiçoes..so estas mais horas sem comer qd estas a dormir...ao longo do dia é importante n estares mais k 3 horas sem comer.

"Mas é preciso morrer e nascer de novo
semear no pó e voltar a colher
há que ser trigo,depois ser restolho
há que penar para aprender a viver"
Mafalda Veiga

Retrato de Tannia
Qua, 15/04/2009 - 15:00
Tannia:
Membro desde: 26.09.2008

Bem..eu por mais que queira..fazer uma dieta é sempre complicado porque já cheguei à conclusão que o meu estado de espirito depende muito do que como..
para me manter bem disposta preciso de comer algo doce (sei que é psicológico mas funciono assim..)

por vezes passo os dias apenas com fruta e muita água..mas sempre que regresso a casa, depois do trabalho, não consigo evitar e como tudo o que aparece pela frente..lol..

para se fazer uma dieta equilibrada e o mais correcta possível é necessário haver uma grande motivação e força interior..

enfim...eu não sou compativel com dietas..e no meu caso o mais adequado é praticar muito desporto e evitar doces em demasia..

Retrato de Silvia Duarte
Qua, 15/04/2009 - 15:02
Silvia Duarte:
Membro desde: 06.02.2008

Bea Rocha!!

deixa la...eu tb sou daquelas k tem a teoria td,mas passar á pratica fica sp mais complicado..estou a precisar de perder uns bons 5/7kg e nada,parece k cada vez me apetece amis comer..mas apetece-me comer porcarias...ultimamente,dp de jantar ataco nas amendoas... devia ganhar um pouco de juizo...lol

Beijinhos

"Mas é preciso morrer e nascer de novo
semear no pó e voltar a colher
há que ser trigo,depois ser restolho
há que penar para aprender a viver"
Mafalda Veiga

Retrato de Jane de Castro
Qua, 15/04/2009 - 15:10
Jane de Castro:
Membro desde: 28.01.2009

Olha qerida vou começar a minha dieta hoje, ja a fiz e perdi muito o ano passado, depois e que me desleixei...mas mesmo assim nao engordei muito mais...

entao aqui vai:

peq-almoço (deves comer bem pqe passast muitas horas sem comer)
-um pão c/mateiga ou doce magro, copo de leite c/cafe e copo de sumo natural

Meio da manha
-peça de fruta e uma bolacha de agua e sal(tira o açucar da fruta
dois copos de agua

almoço
-carne ou peixe grelhado com salada (temperada c azeite e limao)
um yogurte de comer

lanche
- yogurte liquido e 2 bolachas integrais

jantar
- sopa (legumes s/batata ou feijao, e com um bocadinho de carne)
- 1 peça de fruta e uma bolacha de agua e sal

antes de dormir
-uma chavena de cha c/ 2 bolachas simples

pronto querida, te garato que nao passas fome, e emagreces como deve ser:)
Espero ter ajdado...
Beijao enorme*.*

Retrato de LuciaSG
Qua, 15/04/2009 - 15:17
LuciaSG:
Membro desde: 08.10.2008

Eu bem queria começar a minha dieta mas está dificil ... Tenho um noivo que adora adoçar me a boca!!
mas este verão queria começar a experimentar vestidos e não queria estar assim "inchadinha"
Que faço? tenho que me inscrever num ginásio...

Beijos e boas dietas!!

Retrato de CorpseBride
Qua, 15/04/2009 - 15:29
CorpseBride:
Membro desde: 02.10.2008

... mas já fiz, uma vez há muitos anos... e passei fome, sim. Ui, passei horrores, fiquei com uma telha que ninguém me aturava.

Tinha uma dieta feita por um endocrinologista e nem era muito agressiva, mas... era pouquinha comida! Eu estava habituada a feijoadas e grandes arrozadas (foi na altura da adolescência, estava a crescer e tinha fome - e também aquelas gordurinhas próprias da idade), de modo que ter que aguentar um almoço de um bifinho pequeno, duas fatias de fiambre magro, mais uma bolacha de água e sal ou lá o que era, e uma peça de fruta... tirava-me do sério.

Admiro todas quantas consigam levar por diante assim um regime.

There are no flowers on your grave, there are no chains
There I keep chanting for the forgotten name