Pequeno almoço!!

18 respostas [Última]
Mónica e rafael
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Desde: 06.01.2010

Olá meninas estava aqui a ler o tópico da Caleidoscópio, e gostei de saber do seu pequeno almoço com sopa Sorriso

Então lembrei-me de fazer um tópico sobre este tema: PEQUENO ALMOÇO

O que comem ao pequeno almoço?

O meu problema, detesto comer todos os dias a mesma coisa, e o Rafael é sempre pão e café...

Ideias para o pequeno almoço?
Fácil e rápido de fazer Sorriso

Beijinhos

Mónica e rafael
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Desde: 06.01.2010
Descobri isto... Vou

Descobri isto... Vou partilhar...
Se tiverem ideias Sorriso

-Pão integral ou multicereais com tomate, alface, uma fatia de fiambre ou peru magro, um ovo cozido ou estrelado (sem óleo); servido com um sumo de fruta natural.

-Pequeno-almoço parfait: numa taça coloque uma camada de iogurte magro, uma camada de fruta fresca triturada grosseiramente e outra camada de granola e/ou muesli.

-Pão integral ou multicereais torrado com pouca manteiga, servido com um prato de fruta fresca (morangos, kiwis, laranjas, ananás, manga, banana, amoras, framboesas, mirtilos...), um chá ou copo de leite magro.

-Panquecas integrais com iogurte natural e fruta fresca, ou com mel; servido com chá (sem açúcar) ou um copo de leite magro.

-Batido de iogurte, fruta fresca e leite magro; servido com um muffin integral.

-Taça de fruta fresca; servida com um pão integral e compota.

-Waffles integrais, guarnecidos com iogurte natural e fruta fresca, xarope de ácer ou manteiga de amendoim; servido com chá ou café com leite magro (sem açúcar).

-Tofu mexido com legumes congelados, servido com pão integral ou multicereais torrado e um sumo de fruta natural.

-Taça de muesli com leite de soja e fruta fresca.

-Tortilha integral quente com ovos mexidos, vegetais congelados, queijo ou fiambre magro, iogurte natural, fruta fresca, mel, xarope de ácer ou manteiga de amendoim; servido com um batido de frutas frescas.

-Batido de iogurte, fruta congelada e leite de soja; servido com um pão integral torrado.

-Omeleta de cogumelos, espinafres e queijo magro; servido com uma fatia de pão integral torrada e um sumo de fruta natural.

-Papas de aveia quentes, servidas com fruta fresca, frutos secos ou nozes partidas e um copo de leite magro.

-Batido de iogurte, fruta congelada e leite magro; servido com uma barra de cereais/granola.

-Taça de fruta fresca; servida com um pão integral e queijo, fiambre ou peru magro.

-Pão integral ou multicereais com fiambre magro, peru magro ou salmão fumado, acompanhado de fruta fresca fatiada e chá ou café com leite magro.

-Taça de cereais integrais com leite magro e fruta fresca.

-Uma barra de cereais ou de granola, uma peça de fruta e um copo de leite magro

sandrad1
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Desde: 26.10.2006
ola

ao pequeno almoço

uma torrada e uma meia de leite... isto pq agora é rapido por causa da maquina de cafe senao era mesmo so a torrada ... e a correr ...eheheh

Mónica e rafael
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Desde: 06.01.2010
Olá Sandrad1

Pois...
O mal do pequeno almoço é mesmo esse....
Queremos que seja o mais rápido possível...

apinto
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Desde: 08.09.2009
O meu é so copo de leite com

O meu é so copo de leite com chocolate ou cevada depende dos dias e um pão de leite, é engraçado mas de manhãzinha não consigo comer mais nada.
Escusado será dizer que isto tudo é na corrida.

SofiaB
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Desde: 09.10.2009
O meu pequeno almoço...

depende do que me apetece. Ás vezes são duas torradas com uma caneca de café (Bolero. Não é café mas eu digo que sim Careta , outras vezes um pão com doce e café ou chá. Outras vezes umas tostas ou então uma taça de cereais.
Costumo comer até bastante descansada e são raras as vezes que saio de casa sem o tomar.
Tenho que ver se começo a introduzir a fruta ao pequeno almoço.

PipaCharrua
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Desde: 20.04.2010
Durante a semana tomo o

Durante a semana tomo o pequeno almoço quando chego ao trabalho, enquanto ligo o PC e penso no que tenho para fazer como um pão com manteiga e bebo uma caneca de café com leite ou chocolate quente, no Verão tb gosto de comer cereais com leite fresquinho...

Ao fim de semana em casa faço questão de por a mesa para o pequeno almoço, leite, café, pão, croissants, queijo, fiambre, fruta,etc...
É tão bom tomar o pequeno almoço de robe! Espertalhão

Caleidoscópio
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Desde: 21.07.2010
Olá ainda bem que gostas-te

Olá Sorriso ainda bem que gostas-te da "ideia" da sopa Sorriso Eu também acho que deve ser chato comer sempre o mesmo ao pequeno almoço, por isso vou variando mas sempre dentro desta ementa Piscar o olho Eu penso que o "problema" da nossa sociedade é pensar que existe um "tipo de comida" para se tomar de manhã... Se pensar-mos que o pequeno almoço é a refeição mais imprtante do dia, percebemos que deveria ser mais parecido com o almoço e que não existem muitas restrições em relação aos alimentos que devemos ingerir... no fundo seria comer um pouco de cada coisa tendo a certeza que ingeríamos todo o tipo de nutrientes... Eu adoptei esta ementa mas conheço japoneses que além disto comem, por exemplo, uma salshisha de peru, um pedaço de peixe (não muito grande) e até gelatina Piscar o olho

Beijinhos e bons pequenos-almoços Beijinho

O blog dos livros usados - http://asaladoslivros.blogspot.pt/

leonorsantos
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Desde: 09.09.2009
o meu pequeno almoço

Eu como sempre: Uma ou duas peças de fruta ( Kiwi e/ou laranja); 2 torradas e chavena de café. Tem dias que comia o dobro mas temos q pensar na dieta. Como sempre mais ou menos de 2 em 2 horas.

Mónica e rafael
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Desde: 06.01.2010
:)

Obrigada a todas por partilharem a vossa experiência Sorriso

Bem, o que eu gosto mesmo é de dormir num hotel acordar cedo, e comer o pequeno almoço...
Adoro comer, ovos mexidos, Bacon, salsichas, fruta e um sumo de laranja ou ananás....
ADORO...
O problema é que fazer isso em casa dá muito trabalho...
E temos horários para cumprir...

Sorriso
Essa da sopa pareceu-me muito bem... Porque dá para fazer no dia anterior e depois aquecer... Sorriso

Mais sugestões?
Beijinhos

dedinho
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Desde: 27.01.2009
Não tenho mais sugestões

... Tomo quase, quase sempre uma canecada de chá (ultimamente vou experimentando os verdes todos que apanho) e 2 fatias de pão (ou um pãozito cortado em 2 fatias) com coisas diferentes em cada uma delas (perú, manteiga, queijo, doce). Vou alternando, para não me aborrecer. Apesar de ser um pouco cedo, tomo-o sempre em casa, com o maridão Sorriso

_Marta_
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Desde: 08.12.2008
Eu não tomo pequeno-almoço.

Eu não tomo pequeno-almoço. Não consigo comer de manhã.
Umas 2 ou 3 horas depois de acordar... uma torrada e um iogurte líquido, ou sumo de laranja natural.

Lenshka
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Desde: 26.04.2009
O pequeno almoço é a refeição

O pequeno almoço é a refeição do dia que melhor me sabe!
É sempre cereais, mas vario muito os cereais. Tanto é chocapics, corn flakes, choco crispies, Fitnesss etc.

E claro, tem que ser tudo nas calmas...

☆ Lenshka ☆

"Old ways won't open new doors."

The_Little_Imp
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Desde: 19.12.2010
Quando tomo (porque nem

Quando tomo (porque nem sempre tomo xD ) é meio pão com queijo e uma caneca de leite c milka.

Sorriso

We must fight Goblins, Orcs, Dragons, Justin Bieber, Sauron, Mehrunes Dagon, Mundus, Vergil, Sousuke Aizen, Cell, Frieza, Majin Buu, Sephiroth, Liquid Snake, Lieutenant Dan, Darth Vader, and of course, Team Rocket!

Yara2
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Desde: 05.02.2008
Eu...

Estou como a leonorsantos.
Acordo e como 2 peças de fruta. Geralmente kiwi, laranja, maçã, pêra, clementina ou 1 fatia de ananás....

Passados 20 mns (vou arranjar-me e tal) como 1 pão escuro com queijo de barrar e 1 copo de leite magro...

mazdan
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Desde: 13.04.2010
.

O meu pequeno almoço é muito simples, não vario muito:
- Leite com cereais, uma maçã e café
ou
- Café com leite, tostas integrais com queijo ou doce e uma maçã

A peça de fruta só vario ao almoço e jantar... hoje foi manga "Loser"!

Beleza, saúde e bem estar Sorriso
http://www.bigvanitybox.com/

asdf
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Desde: 05.01.2010
ui... pequeno almoço... se eu

ui... pequeno almoço... se eu tivesse tempo de o tomar com calma Sonhador

O meu pequeno almoço depende muito do tempo "que eu lhe dedico"... leite com café e meio pão com qualquer coisa; leite achocolatado quente com meio croissant; ou na pior das hipóteses (ou seja, quando não tenho tempo) um iogurte líquido com uma bolacha. Preocupado
Fruta é esquecê-la... não consigo comer fruta de manhã (dá-me vómitos :& )

♥ O amor é uma companhia.Já não sei andar só pelos caminhos,Porque já não posso andar só.Um pensamento visível faz-me andar mais depressa E ver menos, e ao mesmo tempo gostar bem de ir vendo tudo.Mesmo a ausência dela é uma coisa que está comigo.E eu gosto tanto dela que não sei como a desejar.
Se a não vejo, imagino-a e sou forte como as árvores altas.
Mas se a vejo tremo, não sei o que é feito do que sinto na ausência dela.Todo eu sou qualquer força que me abandona.
Toda a realidade olha para mim como um girassol com a cara dela no meio.Alberto Caeiro. ♥

Ideia
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Desde: 10.07.2010
:)

Mónica e rafael escreveu:

Bem, o que eu gosto mesmo é de dormir num hotel acordar cedo, e comer o pequeno almoço...
Adoro comer, ovos mexidos, Bacon, salsichas, fruta e um sumo de laranja ou ananás....
ADORO...
O problema é que fazer isso em casa dá muito trabalho...
E temos horários para cumprir...

Eu tambeeemmm! eheheh

Quanto a ideias não posso ajudar muito, sou um bocado monótona nisso.
Durante a semana:
Se acordo um bocadinho mais cedo, faço torradas, leite com chocolate para ele e cappuccino para mim (esta é a versão mais monótona do mundo, mas é o que gosto mesmo de comer de manhã Espertalhão)
Se acordo só com o despertador (lol) são cereais. Normalmente tenho cornflakes daqueles normais, e compro aqueles conjuntos de 6 caixas de vários tipos, para desenjoar quando estamos fartos dos cereais (não compro caixas inteiras desses cereais bonsss e saborosos e doceess Babão porque estamos a tentar ser mais saudáveis e perder uns kilitos. Como se nota pelo leite com chocolate LOL:P)
Se só acordo quando ele já acabou o banho, é um copo de leite simples, enquanto me visto a correr Anjo Soneca
E se formos os dois a acordar tarde.. bem, para essas situações é que compro 3 pacotes de leite com chocolate vigor por mês para ele beber pelo caminho Fixe

Já durante o fim de semana.. bem, são as torradas com cappuccino, não lhes consigo fugir LOL sumo de laranja, e quando estou mesmo mesmo muito inspirada costumo fazer ovos mexidos e uns crepes. Com mel ou xarope de ácer, ai que bommm. Outras vezes uns croissants.
Comemos sempre a umas horas um bocado estranhas ao fim de semana, por isso é logo uma espécie de almoço Sorriso

A fruta, comemos no trabalho Sorriso Cá eu não gosto de comer fruta logo quando acordo, e ele tem fruta à vontade no trabalho, por isso é a merenda a meio da manhã ^^ Iogurtes, sandes de pão integral com fiambre e queijo fresco ou iogurtes com cereais, são mais fáceis de carregar por isso deixo para o lanche Sorriso

Sílvia 15-01-2011
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Desde: 05.08.2010
Estou com maioria....

Normalmente durante a semana...

para mim é sempre uma caneca de café acabado de fazer (não passo sem isso) com duas torradas, ou pão de leite, ou então uma fatia de bolo caseiro (chocolate, laranja, cenoura, etc..)
as vezes ceriais.

Mas no domingo (unico dia da semana que acordamo os dois juntos) faço bacon com ovos, sumo de laranja natural, croiassans com doce ou queijo, fiambre e manteiga, café, leite, algum tipo bolo (caseiro, miniaturas, pasteis de nata, etc...) de manha dou sempre uma passagem da padaria ;)e ainda fruta da epoca.

Acho que este fim de semana vou tentar os crepes com açucar e canela Piscar o olho

Vamos ver o reacção do marido.

Beijos grandes.

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