Obsessão e paranóias

Olá gente!

Ajudem-me por favor! Sinto que estou a entrar em paranóia e obsessão com a minha relação, e por consequência disto se continuo assim dou cabo dela.

Sou uma pessoa bastante mas bastante insegura, não gosto de mim, não tenho amor próprio até tenho vergonha de dizer isto mas é verdade por isso qualquer coisa começo a desconfiar do meu namorado, penso que ele já não gosta de mim, tenho atitudes de criança, quando já tenho 23 anos. Eu reconheço tudo isto, mas não consigo mudar, meninas ajudem-me o que posso fazer???

Ele trata-me bem a sério, já estamos juntos à mais de um ano, dormimos praticamente todos os dias juntos e se há um dia que ele diga-me para eu dormir em casa que quer sair um pouco começo logo a dizer "vais ter com outra já não gostas de mim" não sei como ele me atura a sério se fosse eu não aguentava ter um namorado assim, mas é mais forte do que eu.
Depois se acontece ele mandar-me uma mensagem enganada que nao era para mim com um simples "sim", por exemplo e depois explica-me que era para um amigo eu digo que era para outra e essas coisas Já tive um namorado que me traiu bastante e se calhar é por isso que não consigo confiar. Já lhe expliquei tudo isso, ele compreendeu, mas entretanto não vai estar a vida toda a levar com as minhas paranoias só queria ser uma pessoa normal, ter calma, gostar de mim viver um dia de cada vez, vejo maldade em tudo o que ele faz Enfim, foi apenas um desabafo