Ginásios
Bom dia,
Estou a pensar em inscrever-me num ginásio agora em Setembro, mas ao mesmo tempo penso se valerá a pena pois o que irei fazer lá posso fazer em casa que são os chamados exercícios para ter pernas perfeitas, agachamentos, etc.
A diferença seria ter um PT mas não sei como é que isso funciona porque há muitos anos que já não frequento ginásios. De vez em quando inicio esses exercícios em casa e durante uns tempos treino que nem louca e alcanço o meu objetivo, mas depois como o treino é diário e intensivo acabo por deixar quando já estou bem e passo à minha vidinha sedentária que tanto gosto e lá se vai o trabalho todo (sim sou 8 ou 80 infelizmente)...
Outra hipótese era iniciar este treino em casa (novamente) e depois para manter alguma atividade física procurar algo mais interessante como por exemplo ter aulas de danças de salão. Alguma escola que recomendem? E ginásios, qual é o que vocês gostam?
Obrigada
Em primeiro lugar deixa que discorde de ti. O trabalho realizado em ginásio é diferente do que se pode fazer em casa, desde que bem acompanhado claro.
Eu aconselho o meu ginásio, é o Varequipe na av. João XXI. é um ginásio pequeno e não tem mt das mordomias dos grandes ginásios, mas o acompanhamento é excelente, tens um plano de treino que muda de 20 em 20 sessões, feito por um profissional para atingir os objectivos que pretendes, és seguida sempre, é um sitio que te conhecem pelo nome e actualmente estão com óptimos preços.
Passa por lá, eles convidam-te a experimentares algumas aulas sem compromisso, não perdes nada
Eu vou 3x por semana, mas com a mensalidade que tenho poderia ir todos os dias. pago 39€.
eles tem uma modalidade mais económica a 25€ para sala de exercício, mas é num horário mais restrito, tipo das 14 ás 16, que para mim não dá.
Depois se quiseres aulas de grupo os preços são outros, mas nisso não te posso ajudar. Eles agora em Agosto estão com o horário reduzido, estão fechados à sexta e ao sábado e fecham as 19h.
podes ver neste video as modalidades que eles tem https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MbUqOACxKjI
são as professoras de lá que aparecem no video e na sala de exercício acabas por fazer muito de localizada, trx, core, pilates e afins, o plano é sempre dividido em cardio (30m) e força (30m) e a força tem sempre exercícios pernas, braços e força abdominal
Não sei de onde é mas devido ao meu peso e falta de vontade de fazer exercício faço treino com PT. O ginásio também não é muito grande nem tem muitas mordomias mas tem excelentes profissionais. Se for de por aqui e quiser mais informações disponha.
Membro desde: 22.06.2010