Fibra, Fibra, Fibra & AJUDAAA
Olá a todas 
Eu preciso tanto de ajuda 
O meu problema e o seguinte, os meus intestinos sao muito preguiçosos, eu tenho uma alimentação saudavel, como frutas, bebo leite com muitas fibras, bebo agua todos os dias, mas os intestinos nao querem trabalhar por nada :(. Andei alguns meses em medicos que em vez de me ajudarem so pioraram e fizeram com que os intestinos ficassem ainda mais preguiçosos, entretanto falei com uma farmaceutica sobre o meu problema e ela de-me um xarope que me ajudou durante uns dias depois de o deixar de tomar. Ja tinha os intestinos regulados, mas agora voltaram a ficar preguiçosos, eu ja nao sei o que fazer ja estou farta de estar nesta situação. E o pior e que como eles sao preguiçosos, quando preciso de ir a casa de banho vou com muitas colicas e eu nao quero andar assim porque no momento estou a estudar e ja viram a vergonha que era acontecer-me isso na escola?
Alguem nesta situacao?
AJUDEM-ME POR FAVOR
O leite é mesmo de evitar nesse caso... Se bebes leite por causa do cálcio, podes encontra-lo em diversos alimentos como: verduras de folha verde escura, sementes de sésamo, tofu, sardinha em lata (porque é possível comer com as espinhas), soja, linhaça, aveia, sementes de chia, frutos secos, a laranja...
Há um batido que ajuda a regular os intestinos, eu gosto muito e funciona comigo! 
1 banana
sumo de 2 laranjas
1 maçã
uma colher de sopa de sementes de linhaça
1 colher de sopa de gérmen de trigo
meio copo de água
Bater tudo com a varinha mágica e beber.
Experimenta logo de manhã como sendo o teu pequeno almoço, pão só se for integral para ingerires fibras, mas de preferência bebe o batido e espera cerca de 1h para comer pão.
Espero que ajude!
Se experimentares depois diz alguma coisa 
Como já aqui foi referido, as sementes de linhaça são um óptimo aliado.
A minha mãe também era um bocado presa dos intestinos e desde que toma linhaça (1 colher de sopa), todos os dias, melhorou bastante, podes ingerir tanto em água, como em batidos ou sopas... como preferires e, não é nada dispendioso, custa cerca de 1 euro e qualquer coisa. Podes encontrá-la na Área Viva do Continente ou em qualquer outro Hipermercado.
A água também é excelente mas tens que ingerir, MESMO, a quantidade de 1.5/2L por dia.
Beijinhos e boa sorte :p
Coma pão com sementes de fibra, fazem muito bem.
Dizem que beber um copo de água morna com um pouco de sumo de limão em jejum ajuda muito.
Também há o chá de folhas de sena que tb faz efeito.
Se continuares muito presa, o melhor é fazeres uma colonoscopia, às vezes temos problemas que desconhecemos e é melhor fazer o despiste
sem duvida que o leite nao é um bom aliado para tratares desse assunto!
eu tambem tenho alguns problemas intestinais, e o melhor que eu fiz que me tem ajudado imenso foi introduzir sementes na minha alimentaçao. por exemplo chia (faz milagres), podes colocar nos cereais de manha, em saladas... no que tu quiseres, sao umas sementes pretas pequeninas e praticamente sem sabor! acredita RESULTA
Olá a todaa
Então depois de um mês a experimentar tudo o que supostamente deveria melhorar na realidade nao fez nada, nem sementes de chia nem nada. A solução que achei foi, de manha ao pequeno almoço beber um copo de agua e comer pelo menos 3 maças por dia! Nem acredito que coisas tao simples me ajudaram tanto. Embora ainda tenha alguma dores nao é nada comparado ao antes. Muito obrigada pelos conselhos!
Beijinhos
Olá querida, manda-me mensagem privada Conheço um produto que pode ajudar-te
A banana prende os intestinos
Membro desde: 26.07.2014