EMAGRECER EM 31 DIAS de Ágata Roquette

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Silvia1980
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Desde: 30.09.2010

Deu hoje na TVI este video :
http://www.tvi.iol.pt/videos/13621748

Achei mto interessante e a nutricionista parece ser uma querida, tem um ar tão simpatica e doce a falar que ate dá gosto seguir o que ela recomenda Sorriso

Fiquei interessada em comprar o livro. FNAC, Bertrand ou mesmo na net no site WOOK. Acho que é à volta dos 14,90€.

Alguém mais viu?

Deixo aqui a dica Sorriso

Bjocas

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
No forum demaeparamae,

No forum demaeparamae, encontrei a morada e tlm dela, para quem está interessado. Ela tb tem clínica em Lisboa diz ela no video.

Dra. Ágata Roquete
1º consulta: 20€
Restantes consultas: 12€
Morada: Av. De Portugal, 590. 4º A – 2765 Estoril
Contacto: 91 793 48 92

Estes dados foram dados a 29.12.2011, podem ter alterado, mas sempre pode ser que ajude.

Bjocas

osbabinhos
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Desde: 09.12.2010
Alguem

Alguem ja foi consultada por ela? eu vi mas foi assim aos poucos

Os meus blogs:

Culinária: http://aspapinhasdosbabinhos.blogspot.com/
Lavores:http://opontocruzdosbabinhos.blogspot.com/

Emy
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Desde: 13.09.2009
Olaaa

Olá Silvia...
Por incrível que pareça, acabei de ver essa reportagem via facebook, pois estou em dieta e o titulo agradou-me.
Estou a fazer uma dieta que a nutricionista passou uma vez, diminuindo somente as quantidades, porém mantendo tudo (menos doces e gorduras)..mas tem muita coisa que é semelhante nas dietas...Caso compres o livro, depois deixa aqui um feedback.
Beijocas

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Ja o tenho

Ja tenho o livro. Fui comprar logo o livro dp de ter aberto o tópico Sorriso, não aguentei . Custou 16€.
Estou a absorve-lo Sorriso. Já vou na pagina 50. É um livro fácil de se ler e não tem mtas páginas, à volta de 170.
Estou a adorar a maneira de escrever dela e surpreendida com o que já li.

spsferreira
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Desde: 16.10.2010
Olá, Eu vi a reportagem e

Olá,

Eu vi a reportagem e achei interessante... Sou como a Emy, estou a fazer uma dieta passada pelo nutrionista que não elimina os hidratos (ao contrário da Dr. Ágata)... Vamos ver no que dá... Acho que comendo hidratos mas reduzindo sim as quantidades e gorduras se perde peso mais consistentemente. Mas também não posso dizer pois nunca experimentei a dieta dos 31 dias.

spsferreira

Emy
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Desde: 13.09.2009
Esta nem custa tanto, temos

Esta nem custa tanto, temos que comer de 3 em 3h, quantidades pequenas,mas ao 4º dia já nem temos mais fome...eu sou extremamente gulosa e preciso mesmo me reeducar na alimentação..ficava horas sem comer e quando comia era o que queria, cheguei a um ponto que não consigo mais estar bem comigo mesma. Bem, já cheguei a esse ponto a muito tempo, mas só agora tive coragem de mudar isso...e quero mesmo ficar firme nesta dieta, e não como das outras vezes...não é fácil.

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
contactos

Os contactos dela estão tb no livro.
Um deles é o que já tinha colocado , 91 793 48 92 (Estoril)
O outro é de Lisboa, da Go Clinic , 21 843 59 20.

pequena.carol
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Desde: 11.06.2008
ola

ola eu fui ver agora ao site da tvi...e fiquei rendida...estou tentada a comprar esse livro Sorriso a dieta parece-me bastante fácil...será??

aleacim89
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Desde: 13.04.2011
Acho que se a consulta tem o

Acho que se a consulta tem o valor de 20€ ela não deve ser nutricionista mas sim dietista. Uma nutricionista normalmente leva cerca de 70/80€ por uma consulta.

Eu hoje por acaso vi esse livro na bookit mas nem liguei, já existem tantos do género, eu já tenho alguns e acho que nunca dizem nada de novo =/

xuva
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Desde: 20.07.2007
Olá A dieta é boa porque se

Olá

A dieta é boa porque se comeres boas quantidades não tens fome, mas o principio da dieta já é muito antigo, é baseado na dieta das proteinas, ou Dieta de Dukan (médico francês).

Na reportagem não falaram da fruta, acho eu, como é no livro?

A dieta original proibe mesmo fruta e hidratos nos 1ºs 15 dias.

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Eu comprei e adorei. Nunca

Eu comprei e adorei. Nunca comprei um.
Baseia-se na dieta de South Beach e de Atkins, mas modificada a nós portugueses, isto é, sem tirar o tanto amado galão e pãozinho do pequeno-almoço.
Sim nos primeiros 15 dias, que é o pior, e não se come nem fruta nem sopa e as massas, arroz e batatas. Dos doces nem preciso falar como é óbvio.

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
...

Ela andou na minha faculdade, Instituto das Ciências da Saúde-Sul e estudou la Nutrição.
Ela mesma durante anos lutou contra o seu próprio peso, chegando a pesar na altura em que frequentava a faculdade 90 quilos.

Resumindo :

Ágata Roquette adaptada aos hábitos alimentares portugueses, onde o resultado é garantido. No final do mês, a balança vai acusar menos 3 a 5 quilos, se for mulher, e 5 a 8 quilos, se for homem. Tudo começa na primeira consulta onde a nutricionista explica os alimentos proibidos – como batatas, massa, arroz, bolachas, isto é, os hidratos de carbono - e os alimentos que pode consumir à vontade diariamente. A partir daqui cada página deste livro acompanha-nos dia a dia, com dicas práticas, conselhos úteis que nos motivam, e receitas variadas do que podemos cozinhar. Uma nota importante: uma vez por semana, há o dia da asneira onde podemos comer tudo o que nos apetecer. Chegamos ao 15.º dia, onde voltamos "à consulta" para perceber os resultados que conseguimos até então. No final do mês, o tão esperado dia 31, com menos peso, a nossa auto-estima aumentada e com hábitos alimentares mais saudáveis.
Se alcançarmos o peso desejado, então resta-nos fazer a manutenção da dieta. Aí já conhecemos o nosso corpo, que se torna num verdadeiro aliado na manutenção de um peso que nos dá mais saúde, autoconfiança e boa aparência. Se queremos perder ainda mais peso, a nutricionista dá-nos todos os conselhos de que precisa para prosseguir a dieta até que a balança nos indique o peso que tanto ambicionamos. Uma dieta onde não passamos fome, não nos sentimos desmotivadas e onde os resultados são visíveis.

Emy
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Desde: 13.09.2009
Pelo que pesquisei na

Pelo que pesquisei na internet ela é mesmo nutricionista e parece ser uma excelente profissional. Eu conheço a dieta de Atkins, já fiz uma vez...come-se bem, porém para quem tem colesterol alto não dá. E por incrível que pareça, emagrece.
Eu resolvi fazer essa dieta mais equilibrada que a minha antiga nutricionista passou, pois engloba todos os alimentos e nos ensina a comer bem. Eu fico muito ansiosa quando não posso comer determinado alimento. Os doces e as gorduras entendo e consigo controlar e não cair em tentação, mas o resto não.
Beijocas

Sonho Ligth
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Desde: 05.04.2012
Deu hoje na TVI este video

Olá Silvia1
Vi agora i video e realmente adorei, e acho que deve resultar sim, pois não se retira tudo da alimentaçao de uma só vez.
Obrigada pela dica. Eu ando de dieta á 1 mês, e tenho feito mais ou menos este tipo de dieta e está a resultar. Noto que tenho menos apetite.

Bjocas

aleacim89
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Desde: 13.04.2011
Eu também não sei muito bem

Eu também não sei muito bem qual é a diferença entre nutricionista e dietista mas sei que quando estive para me inscrever tinha de optar entre uma ou outra sendo que a de nutricionista demorava mais anos Preocupado Por isso é que achei estranho ela levar tão barato por uma consulta, mas se assim é, melhor Espertalhão

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
nutricionista vs dietista

Carina Gomes escreveu:
Eu também não sei muito bem qual é a diferença entre nutricionista e dietista mas sei que quando estive para me inscrever tinha de optar entre uma ou outra sendo que a de nutricionista demorava mais anos Preocupado Por isso é que achei estranho ela levar tão barato por uma consulta, mas se assim é, melhor Espertalhão

Há uma diferença, tal como há diferença entre técnicos de farmácia e farmaceuticos, etc. assim também existe uma diferença entre dietistas e nutricionistas. Dietistas são técnicos.
Mas facto é que são as dietistas que são reconhecidas a nivel europeu e trabalham por ex nos hospitais e as nutricionistas nao.

Enfim isto não me interessa aqui para nada, simplesmente gostei mto da mensagem que ela transmitiu e adorei o livro......sim que já o li todo Sorriso

Loira
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Desde: 31.01.2008
Ola. Bem eu nao reconheço

Ola. Bem eu nao reconheço isso como sendo uma dieta porque é algo que todos nós deviamos seguir/fazer no nosso dia-a-dia. Claro que há a excepçao de nao comer fruta nem hidratos-de-carbono.
Há uns tempos, cortei literalmente nos ditos "acompanhantes" e realmente notei imensa diferença no meu corpo. Numa semana perdi mais de 3kg mas a maioria era devido à retenção de liquido proveniente dos hidratos.

Adorei essa "dieta" e decididamente que vou experimentar, alias, vou adaptar a minha alimentação a ela.

Com certeza que irei perder estes 4kg que me chateiam... estou demasiado inchada!

Gosto de ti|@

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
...

Loira escreveu:
Ola. Bem eu nao reconheço isso como sendo uma dieta porque é algo que todos nós deviamos seguir/fazer no nosso dia-a-dia. Claro que há a excepçao de nao comer fruta nem hidratos-de-carbono.
Há uns tempos, cortei literalmente nos ditos "acompanhantes" e realmente notei imensa diferença no meu corpo. Numa semana perdi mais de 3kg mas a maioria era devido à retenção de liquido proveniente dos hidratos.

Adorei essa "dieta" e decididamente que vou experimentar, alias, vou adaptar a minha alimentação a ela.

Com certeza que irei perder estes 4kg que me chateiam... estou demasiado inchada!

E é mesmo isso que eu acho que ela nos quer transmitir com esta "dieta", que não é bem uma mas algo que se deve seguir ao longo da vida. Eu vou começar já amanhã Sorriso !!! Vamos la ver Sorriso

Soponipiapa
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Desde: 26.03.2012
Pois ela de facto parece

Pois ela de facto parece honesta e parece saber do que fala.

Eles os dois é que já se calavam, não deixaram a rapariga falar quase!!!

Fiquei curiosa com o que ela disse, que a partir do 4/5 dia o metabolismo começa a mudar e fica mais fácil.

Vale a pena experimentar com certeza!

Estrelinh
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Desde: 04.11.2009
Ola, para quem ja comprou o

Ola, para quem ja comprou o livro tenho uma perguntinha a fazer.
Podemos comer fruta durante o dia?Nao ouvi no video falarem da fruta!!!

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
...

Estrelinh escreveu:
Ola, para quem ja comprou o livro tenho uma perguntinha a fazer.
Podemos comer fruta durante o dia?Nao ouvi no video falarem da fruta!!!

Nada de fruta nos primeiros 15 dias, para o organismo não receber nada de açucares e gastar o que tem a mais. A partir daí a fruta já entra.

Estrelinh
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Desde: 04.11.2009
Obrigada pela resposta e já

Obrigada pela resposta Sorriso e já agora nao falaram na sopa?podemos comer as refeiçoes?

Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Estrelinh

Eh igual ah fruta....os primeiros 15dias não, dp sim!

AlexandraSV
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Desde: 29.04.2012
HmmEntão não posso comer

Hmm

Então não posso comer sopa?

Ok. Gelatina de qual? Daquela Royal 30 calorias ??

Posso comer alface, claras de ovo, espinafres, peixe, carnes, leite, pão, queijo vaca que ri?

Eu comecei antes de ontem
No primeiro dia comi 1 laranja e 2 pedaços de ananás (para além dos alimentos permitidos, pois não sabia que não podia consumir fruta)
Ontem
Fiz o pequeno almoço com leite magro e café, mais pão integral com 1 queijo a vaca que ri

Comi gelatina 0% de açúcar da royal

Almoço Frango assado com salada (alface, cebola, tomate, pimento)
Lanche : 1 iogurte líquido, gelatina 10 calorias royal, água com gás (estava fora de casa)

Jantar - o mesmo que o almoço

-----------

Hoje
O mesmo pequeno-almoço
Almoço - espinafres cozidos com 3 claras de ovo (temperadas com manjericão, oregãos e sal) fritas com uma colher pequena de azeite....

Comi gelatina, água, água..

O meu problema são os lanches!
O que aconselham no livro???
Eu ontem fui procurar e não encontrei...
Mais.......................
Podemos fazer exercício??

Beijinhos e boa sorte a todas Sorriso

Silvia1980
Retrato de Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Testemunho

Bem venho aqui dar o meu testemunho dos primeiros 2 a 3 dias de dieta.
Já vou hoje no 3º dia, e são quase 15h e acabei de acordar à pouco. Trabalho por turnos e garanto que isto de não ter horários para comer dá-me cabo da cabeça.

Tenho, por opção própria, anotado tudo o que como num caderninho.
Antes de começar, ela aconselha pesar, medir peito, perímetro abdominal, barriga e anca.E tirar uma foto.

1º Dia - Peso: 63,800Kg

7h30 1iogurte de aroma

9h45 1 pão de sementes + 1 queijinho vaca que ri + 1 abatanado (cafe longo)

12h30 Rolinho de peito de frango com fiambre e mozzarella (receita do livro) + alface + 1 rebuçado de cafe sem açucar

16h 1queijinho Babybel light + 1gelatina Royal 0% açúcar e gordura

19h Omelete de delicias do mar e camarão + salada de tomate e pepino

Café

2º Dia - Peso : 63,200Kg

10h30 Galão + 1 1/2 torrada de sementes com queijo fresco

13h Salada de Frango grelhado do McDonalds (tb posso la ir assim Gargalhadas

Café

17h 1iogurte

19h30 Frango assado no forno + broculos cozidos(soube a pato Gargalhadas )

0h 3 fatias de fiambre peru + 1 Babybel light

3h 1gelatina

5h30 1 fatia de pão sementes + 1 fatia de fiambre

3º Dia - Peso : 62,800 kg

14h 1fatia pão sementes torrado com queijo fresco + galão

O resto do dia lá vai ser um iogurte, gelatina, e ao jantar vai ser peru de cebolada ( mto pouco azeite ) com salada ou broculos.

Nestes 14 dias são permitidos ....

Alimentos com qtd controlada :
1bola de mistura,integral ou escuro (só ao pequeno almoço)/ dia
1copo de leite magro/meio gordo/soja sem sabor/ dia
1iogurte magro sem açucar/ dia
2 queijos frescos/triangulos/bolas ou fatias de flamengo (se tivere colesterol alto escolha magros)/ dia

Alimentos permitidos sem limite :
- carnes , excepto gordas, com gordura visível (entremeada, plumas,etc), salsichas so de aves
- peixe todos, incl. conserva atum natural ou em azeite
- ovos cozidos, estrelados em azeite, omelete, mexidos
- enchidos de peru e frango (mortadela, fiambre,etc), de porco apenas fiambre, paio lombo e presunto sem gordura, carpaccios de vaca e bacalhau
- verdura todas excepto da lista proibida (feijão, grão, milho,ervilhas, favas, lentilhas, beterraba, cenoura cozida, abóbora)
-Gelatina sem açúcar
-Bebidas 1.5L agua/ dia , chás, cola light/zero, café
-Especiarias, reduzir no sal
-poderá cozer, grelhar, estufar, guisar, saltear usando azeite, óleo de linhaça, tomate, cebola, alho, maionese caseira com azeite, pouca mostarda, molho de soja

Proibido (nada de novo)
Os legumes já descritos anteriormente
Doces, massas, arroz e batata, óleo e margarina, tostas, bolachas, farinhas, cereais, bebidas com açúcar, álcool, sumos naturais, molhos como maionese de compra, ketchup, molho rosa
FRUTA E SOPA (só FASE 1)

Se quiserem que a dieta tenha mais impacto é eliminar por completo o pão da manhã e comer omelete. so comer cozidos e grelhados. Mais peixe que carne. Mais carne branca que vermelha.

Temos direito após de 6 dias, o 7º dia é da ASNEIRA e podemos comer o que quisermos, mas não abusar se não la se foi a semana toda. Mas tipo uma refeição com algo que gostamos mais, ou um doce,etc. Mas se podermos evitar de fazer esse dia da asneira, melhor!!!

Pronto já vos dei umas luzinhas.
Para os interessados o livro há na FNAC, Bertrand, WOOK (net).

Bjocas

_Secret_
Retrato de _Secret_
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Desde: 01.07.2009
infeliz

Infelizmente não me parece que essa milagrosa dieta e livro traga algo de novo...
Mas aqui no forum podem ajudar-me a mudar de ideias... FORÇA!

Estou cansada de ver a palavra "proibir" à frente dos meus olhos...
E a historia de comer de 2 em 2 horas... para quê... quando chego à refeição pareço uma "fobada" à mesma... Triste :( Triste
Quando aparecer um nutricionista com uma dieta que se baseia em hidratos de carbono e doces estou lá batida...

Pouco se aprende com a vitória, mas muito com a derrota...

Silvia1980
Retrato de Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Teresa Branco

Alguém já viu o livro novo da Teresa Branco - Emagreça Comigo, do Peso Pesado?
É ligeiramente mais barato que este da Agata R.
Era mais por curiosidade o que ela diz. Se alguem quiser partilhar....

Bjocas

(Esqueci-me de dzr à pouco : SIM CLARO QUE SE PODE PRATICAR EXERCÍCIO FISICO)

Silvia1980
Retrato de Silvia1980
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Desde: 30.09.2010
Nynhas

Nynhas,
As dietas não fogem mto umas das outras, no fundo vai td dar ao mesmo.
É preciso é força de vontade e disciplina, sem isso .... esquece.
Eu estou farta de fzr dietas, perco uns bons quilos e volto ao mesmo, nunca a mais mas recupero-os.
Desta vez meti na cabeça que hei-de conseguir sozinha. Não digo que não custa, onde o que mais adoro são massas e arroz, e os docinhos não escapam, mas POSSAS tenho 32 anos e tenho começar a ter um pouco mais de disciplina, já tenho idade para ter juizo Humph...

A pergunta que me faço sempre : PQ O QUE SABE TÃO BEM ENGORDA E FAZ MAL??? GRRRR É INJUSTO.

Enfim, só faz quem quer!!!!

Simplesmente comprei, estou a tentar fazer e estou a partilhar pois posso ajudar alguém, pois gostava que me fizessem o mesmo se precisa-se.

bjocas

AlexandraSV
Retrato de AlexandraSV
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Desde: 29.04.2012
Muito obrigada Eu perguntei

Muito obrigada Sorriso
Eu perguntei se podia fazer exercício físico porque não vou comer quase nenhuns hidratos...

Hoje vou comprar o livro, ver se há na fnac!!!

Hoje estou no segundo dia e está a ser o mais difícil.
Eu gosto muito de fruta e estou a controlar-me para não a comer...

Quanto aos iogurtes... qual comes??

Eu tenho os da mimosa magros líquidos..... e têm 6 gramas de açucar, existe algum com 0??

Como a nutricionista disse isto é só um empurrão, depois aos poucos vai introduzindo outros alimentos Sorriso

AlexandraSV
Retrato de AlexandraSV
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Desde: 29.04.2012
Em relação ao livro da Teresa

Em relação ao livro da Teresa Branco, não vi...

http://videos.sapo.pt/wvQVeoCHTe3vd303jIZ7
também vi essa entrevista da Agata Roquette Sorriso

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