Dietas Drº Fernando Povoas | A Nossa Vida

Dietas Drº Fernando Povoas

Retrato de eumanuela
06.02.2013 | 06:09
eumanuela:
Membro desde: 27.06.2010

Olaaa!!
Sei que existem vários tópicos relativos às dietas do Drª Fernando Povoas, porém de anos anteriores; Ao criar este novo topico pretendo trocar experiencias...dicas...com todas aquelas pessoas que tomaram a decisao de iniciar esta dieta neste novo ano de 2013;
Iniciei a minha dieta a 1/2 /2013 e o meu objectivo é perder 10kg...seria M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O...
Tomei a decisão no início do ano e consegui marcar consulta com a Drª Ana Macedo.Consulta simples onde a Drª rapidamente me explicou as alteraçoes alimentares que teria de instituir e me passou a receita dos aparentes "milagrosos";
Peso de momento 75 kg e meço 1,78;O perder 10 Kg foi uma meta estabelecida por mim;Até a data tudo a correr bem,; gostaria de ter mais tempo para realizar exercicio diariamente porém não tenho conseguido;
DrªAna orientou-me relativamente ao que deveria comer e ao que deveria evitar;Neste ponto penso que me poderia ter dado mais orientaçoes (gosto de tudo muito explicadinho para ttr cumprir);
Tenho muitas expectativas mas estou muito ciente que tenho de ser cumpridora para que resulte...
Drª Ana tb me aconselhou a não me pesar em casa...referiu que seria pertinente que me fosse apercebendo pela roupa...não sei se serei capaz de cumprir...

Relativamente ao que posso comer..
Pao+leite ao pequeno almoço:
Fruta a meio da manha (existem as menos aconselhadas)
Almoço: carne/peixe acompanhado de legumes
Lanche: uma gelatina ou peça de fruta(disse-me que podia acompanhar a fruta com 2 bolachas p.ex da cream craker)
Jantar: sopa de legumesc sem batatas (tenho evitado a cenoura e a abobora tb)

O folheto que me entregou durante a consulta referia que poderia comer arroz/batatas/massa 3 ou 4 vezes por semana ( não estou muito certa)..confesso que tenho evitado faze-lo;
Como disse anteriormente ate ao momento td bem...mas tb so passaram escassos dias...

Tomo os Milagrosos nesta 1ª semana +/- 1 h antes das refeiços;

Partilhem comigo as vossas experiencias...seria fantastico...


Retrato de simplesmentemaria
Qua, 06/02/2013 - 13:24
simplesmentemaria:
Membro desde: 31.01.2012
eumanuela wrote:

Olaaa!!
Sei que existem vários tópicos relativos às dietas do Drª Fernando Povoas, porém de anos anteriores; Ao criar este novo topico pretendo trocar experiencias...dicas...com todas aquelas pessoas que tomaram a decisao de iniciar esta dieta neste novo ano de 2013;
Iniciei a minha dieta a 1/2 /2013 e o meu objectivo é perder 10kg...seria M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O...
Tomei a decisão no início do ano e consegui marcar consulta com a Drª Ana Macedo.Consulta simples onde a Drª rapidamente me explicou as alteraçoes alimentares que teria de instituir e me passou a receita dos aparentes "milagrosos";
Peso de momento 75 kg e meço 1,78;O perder 10 Kg foi uma meta estabelecida por mim;Até a data tudo a correr bem,; gostaria de ter mais tempo para realizar exercicio diariamente porém não tenho conseguido;
DrªAna orientou-me relativamente ao que deveria comer e ao que deveria evitar;Neste ponto penso que me poderia ter dado mais orientaçoes (gosto de tudo muito explicadinho para ttr cumprir);
Tenho muitas expectativas mas estou muito ciente que tenho de ser cumpridora para que resulte...
Drª Ana tb me aconselhou a não me pesar em casa...referiu que seria pertinente que me fosse apercebendo pela roupa...não sei se serei capaz de cumprir...

Relativamente ao que posso comer..
Pao+leite ao pequeno almoço:
Fruta a meio da manha (existem as menos aconselhadas)
Almoço: carne/peixe acompanhado de legumes
Lanche: uma gelatina ou peça de fruta(disse-me que podia acompanhar a fruta com 2 bolachas p.ex da cream craker)
Jantar: sopa de legumesc sem batatas (tenho evitado a cenoura e a abobora tb)

O folheto que me entregou durante a consulta referia que poderia comer arroz/batatas/massa 3 ou 4 vezes por semana ( não estou muito certa)..confesso que tenho evitado faze-lo;
Como disse anteriormente ate ao momento td bem...mas tb so passaram escassos dias...

Tomo os Milagrosos nesta 1ª semana +/- 1 h antes das refeiços;

Partilhem comigo as vossas experiencias...seria fantastico...

É fantástico e vais consguir perder os 10kg para aí em 5 ou 6 meses. O problema é quando deixares de tomar os milagrosos.

Sim, porque os milagrosos que referes cortam-te no apetite e tens umas substâncias anti-depressivas para te sentires muito bem....

Vais perder os 10kgs e vais ter de fechar a boca até ao fim da tua vida, se não os quiseres recuperar com mais 3 ou 4 por cima.

Eu já fiz essa dieta 2 vezes. Se resulta? Resulta pois! Mas terás de ter autocontrole para não comeres o que não deves e seguires á risca tudo o que não podes fazer, depois de deixares de ter o "apoio" dos comprimidinhos.

Neste momento recuperei todo o peso que tinha perdido e não tenho a minima motivação para começar uma nova dieta por minha conta e risco.

Maria

Retrato de Flor Patricia
Qua, 06/02/2013 - 16:22
Flor Patricia:
Membro desde: 25.01.2012

A minha mãe também chegou a ser seguida , há anos, no Dr. Póvoas e claro que obteve resultados, mas quando deixou os comprimidos o resultado foi pior do que estava antes! Sad

Contudo, cada caso é um caso!

Retrato de eumanuela
Sáb, 09/02/2013 - 20:16
eumanuela:
Membro desde: 27.06.2010

Obrigada pelo teu feedback...concordo tb contigo quando dizes que cd caso é um caso...as pessoas movem-se por motivos diferentes e sei que os resultados advém desses motivos;Estou consciente de que sem alterar os padrões alimentares não existem milagres a longo prazo...eternos...

Retrato de Flor Patricia
Seg, 11/02/2013 - 09:24
Flor Patricia:
Membro desde: 25.01.2012

Com força de vontade tudo se consegue Wink

Retrato de nadia dias
Seg, 11/02/2013 - 16:43
nadia dias:
Membro desde: 18.12.2010

Oi Eumanuela,entao ta correr bem? Eu tenho pensado imenso em iniciar uma dieta com o dr Póvoas, seria possivel me dizeres o valor do tratamento? Acredito que após a dieta tem de haver um controlo, aliás, eu olho para essa dieta mais como uma aprendizagem alimentar que tem que se manter. O que eu quero é olhar ao espelho e gostar do reflexo e sentir me bem e saudavel. Eyelashes
Se puderes dá-me entao os valores querida. Beijokas de sucesso Wave

Retrato de simplesmentemaria
Seg, 11/02/2013 - 16:49
simplesmentemaria:
Membro desde: 31.01.2012
nadia dias wrote:

Oi Eumanuela,entao ta correr bem? Eu tenho pensado imenso em iniciar uma dieta com o dr Póvoas, seria possivel me dizeres o valor do tratamento? Acredito que após a dieta tem de haver um controlo, aliás, eu olho para essa dieta mais como uma aprendizagem alimentar que tem que se manter. O que eu quero é olhar ao espelho e gostar do reflexo e sentir me bem e saudavel. Eyelashes
Se puderes dá-me entao os valores querida. Beijokas de sucesso :H

Cerca de 80€ consulta (mas refere clinica geral) por isso quem tiver seguro pode ser reembolsado, mais 60€ comprimidos para 2 meses.

Maria

Retrato de iolanda graca
Qua, 13/02/2013 - 10:40
iolanda graca:
Membro desde: 08.02.2013

Boa tarde,
Fui no dia 5 à consulta com a Dr. Cidalia gostei muito é muito simpatica. Estou com 90kg e tenho que chegar pelo menos aos 70kg, neste momento estou ainda a tomar 1 comprimido o do almoço. Vamos a isto temos que conseguir pela nossa saude. Vou passando para ir dando noticias.

Retrato de eumanuela
Sex, 22/02/2013 - 14:28
eumanuela:
Membro desde: 27.06.2010

Ola Iolanda...desculpa so agora dar algum feedback...
Primeiro que tudo como esta a correr a tua dieta?
A minha ate bem...nao tho conseguido ir as 3 vezes ao ginasio todas as semanas que foi uma meta que estabeleci quando iniciei esta caminhada..mas tho tentado gerir a alimentaçao...Oiço quase toda a gente a falar de um dia em que pode extravasar um pouco...a Drª Ana macedo não me falou em nada disso...pelo que até isso tenho evitado fazer...
Ate a data nao sinto nada de diferente em termos de perda de peso...roupas exctamente iguais...enfim...nao desmotivar...tenho resistido a pesar-me tal como a dRª Aconselhou...fa-lo-ei qdo tiver 1 mes de dieta...
Conta-me os teus progressos...
Beijoo

Retrato de eumanuela
Sex, 22/02/2013 - 14:32
eumanuela:
Membro desde: 27.06.2010

Ola nadia....
Iniciei a minha dieta dia 1/2/2013 e tenho tentado ser cumpridora em termos alimentares...nao tenho conseguido cumprir o exercicio fisico como gostaria...mas prontos...ate agora nao sinto diferença alguma...mas nao quero desmotivar-me...tenho resistido a balança...fa-lo.ei com 1 mes de dieta...leio testemunhos alucinantes de pessoas que perdem imenso peso logo nas primeiras semanas...mas prontos..
Sou nova nesta dieta do dr povoas...consulta penso que 75 euros...e dps a medicaçao que penso que deve variar de acordo com a composiçao...o espaçamento de consultas no meu caso foi de 2 meses...marcaram-me so para abril...nao sei se é assim para toda a gente...

Retrato de eumanuela
Qui, 18/04/2013 - 22:48
eumanuela:
Membro desde: 27.06.2010

Iolanda ola...que tal esta a correr a dieta???