DIETA "Bebida Queima Girduras".... HORROROSA MAS EFICAZ.... :)

Olá!
Já conhecia esta dieta há alguns anos, e até já a tinha feito uma vez, há cerca de 10 anos. Recordo-me que de facto resultou, mas confesso que depois por desleixo meu, voltei a recuperar o peso.
Fiz várias outras dietas, bem mais dispendiosas e recuperei sempre o peso.
Agora voltei a encontrar o livrinho com esta sopa e pensei porque não. Sei que não é muito fácil de a levar a termo, principalmente por causa do cheiro e do sabor, sobretudo pq detesto tomate, só o cheiro incomóda-me, mas nada se consegue sem um pouco de sacrificio e de força de vontade.
Comecei ontem, hoje estou no segundo dia, que é o mais dificil para mim, mas hoje de manha na balança já marcava menos 2kg, o que já é um grande estimulo.
Já fiz outras dietas acompanhadas por um nutricionista, tentei várias vezes (torradinha seca, 3 bolachinha maria + 1 iogurte ou 1 peça de fruta, sopinha só de legumes...)mas comigo essas não funcionam, ao longo do tempo, mantendo criteriosamente essa dieta ganho peso.
Assim e de várias dietas que conheço, mesmo as bem menos saudáveis que a dos nutricionistas, com suplemnetos alimentares etc..., e pq preciso de resultados rápidos, esta como dura muito pouco tempo e é uma sopa feita com produtos naturais e que utilizo no dia a dia, parece-me a mais equilibrada.
Como são só quatro dias, não deve ser demasiado prejudicial para a saúde. Além disso, é bastante acessível quer pela disponibilidade e facilidade de encontrar os alimentos, quer pelo seu preço.

Após esta fase, o mais importante é conseguir manter.
Vou conseguir!!
Tenho uma grande motivação - quero engradivar. E se agora já estava com uns quilos extra, imagine-se depois da gravidez.

E a minha grande questão é mesmo como manter o peso depois da dieta? Estou consciente que engravidando posso engordar, e terei de fazer uma alimentação equilibrada, pois o mais importante é a saúde e principalmente a do bébé, procurarei certamente apoio de um nutricionista.
No livro, que tenho com esta receita, no final refere que sendo solicitado a autora enviaria uma "dica" para não voltar a recuperar peso. Acontece que tenho este livro há mais de 10 anos, e nenhum contacto da autora. Como tem a receita poderá eventualmente ter conhecimento dessa "dica" ou ter o contacto da autora.Será que me pode ajudar?
Obrigada

Só um comentário geral sobre dietas muito baixas em calorias... Ouvi e li sobre uma teoria sobre estas dietas - que também explica de certa forma as dificuldades de manter o peso depois de uma dieta dessas:

Quando a quantidade de energia proveniente da comida desce de repente por vários dias, o organismo "pensa" que é uma situação extrema como fome (falta de comida mesmo) e começa a funcionar de uma forma de "guardar" o máximo da energia (e da gordura existente) para guarantir a sobrevivência. Assim, depois de voltar a uma dieta de mais energia, o organismo ainda por algum tempo "pensa" que a situação extrema continua e "armazena" a energia que então faz com que o peso volta rapidamente. Sei que estou a expressar-me mal, portugues não é a minha língua materna, mas talvez entendam a ideia?

Tenho alguma experiência pessoal sobre isso, de perder peso e depois ganhar peso. Parece que é mais fácil perder peso permanentemente de outras formas. Comigo a solução foi eliminar os hidratos de carbono "maus" e adicionar gordura, que talvez não funcione com todas as pessoas. É que os hidratos de carbono rápidos afectam o açúcar de sangue que comigo causou bastantes problemas, não só com o peso mas estava por exemplo mais cansada, com problemas de pele etc.

Olá!
Obrigada pelas vossas opiniões!
Antes de mais quero deixar claro que com o meu comentário não estava a fazer qualquer espécie de critica aos nutricionistas, nada disso. Confio no seu trabalho e sei que o que nos indicam é uma dieta o mais equilibrada e saudável possivel. Só que comigo, e como faço regularmente uma dieta equilibrada, recomendada por um nutricionista, o meu organismo habitua-se rapidamente e eu ganho peso, em vez de o manter, como seria de esperar matendo uma dieta equilibrada.
Vou dar ex. de um dia normal da minha alimentação:
- 8h30 - Pequeno Almoço: 1 cevada + 4 tostas integrais ou 6 bolacah maria ou equivalente;
- 10h30 - meio da manha: 1 peça de fruta e 3 bolachas maria
- 13h - almoço: 100gr de carne ou peixe, + 2 colheres de arroz ou equivalente + legumes (bastantes), + peça de fruta á sobremesa.
- 16h - lanche: 1 iogurte magro + 3 bolachas maria ou equivalente
- 18h: 1 peça de fruta
- 20h jantar: igual ao almoço.
Ao fim de alguns meses com esta alimentação aumento de peso e volume. Com exercicio fisico tb ganho volume.
Esta situação frusta-me bastante, e muitas vezes recorro a dieta que eu sei que não são as mais saudáveis. Mas foram a única forma que encontrei até á data de perder alguns quilos e mentalmente me sentir melhor, mas confiante.

Tu fazes essa refeição sempre? O_o

Normalmente essas dietas dos nutricionistas são feitas a curto prazo, para se perder realmente peso, no entanto com o tempo tem de ser feitos ajustamentos...

E essa dieta por exemplo é muito fraca...
Proteinas 0
Gorduras saudaveis quase nulas
Hidratos quase nulo

Obviamente que uma pessoa com maus hábitos alimentares com essa dieta em se a cumprir vai perder peso, mas assim que o organismo se habituar vai ganhar..

--> Bolachas é o pior mal das dietas, pois nem marias, nem água e sal, muito menos integrais são boas para tal.
--> Fruta é rica em glucose, se comeres a meio da manhã vai abrir o apetite para o almoço (serve para outras refeições).
--> Esse lanche é muito mau, lá está as bolachas de novo e iogurtes.. todos os produtos lacteos demoram eternidades no estomâgo e é muito lenta a digestão dos mesmos.
--> Não deves comer hidratos como arroz/massas, e é a melhor altura para apostar nas proteinas.

O exercicio fisico no inicio ganhas sempre volume pois é o musculo a ficar totalmente denso e a ocupar o espaço que antes era gordura, má gordura.. Ao fim de uns meses começas a tonificar e ai altera..

Quando nos metemos no ginásio há 3 etapas que deveriam sempre ser cumpridas:
1- Queimas as más gorduras (6meses a 1 ano)
2- Tonificas os musculos (+1 ano)
3- Começas a secar nos sitios certos (ficar sem gordura má)(+2 anos +/-)

Também penso, como a Melinha, que talvez seja uma muito boa ideia ajustar a sua dieta. Até parece que tem pouca energia - e isso, como escrevi anteriormente, causa um "círculo vicioso" e para emagrecer é preciso cada vez menos energia, que por seu lado não é nada saudável!

Dizia que a sua dieta actual tem demasiados hidratos de carbono rápidos (bolachas) que não servem para quase nada e acho que adicionar gorduras boas e proteína ajudava muito. Pode ser que no início ganhas algum peso mas o organismo também precisa de algum tempo para se habituar, ainda mais depois de uma dieta tão rígida. A minha opinião pessoal é que não é preciso tantas refeições, eu hoje em dia como só 3 vezes por dia e sinto-me muito melhor. Como já disse, tinha esta experiência também e só uma mudança radical ajudou e agora consigo manter o meu peso ideal sem problemas nenhuns e sem fome. É que não é preciso sofrer para ter um peso normal, um corpo bonito e saúde Com uma dieta equilibrada (e desporto ajuda também, claro) e natural é simplesmente o resultado inevitável.

Falo da minha "história" em detalhe no meu blog - desculpem "a publicidade", mas é que talvez possa ser útil para si e assim não acabo por escrever textos muito compridos aqui

Pois é, fiz esta dieta durante vários anos,aliás já fui a outros nutricionistas indicados pela minha endocrinologista (o meu aumento de peso, ao contrário do que inicialmente se pensava, não se deve a descontrolo da tiróide, numa primeira fase sim, mas actualmente não, está perfeitamente estabilizada, a medicação até foi suspensa), e indicavam-me sempre uma dieta do género.
Quando referi bolacha maria, nem sempre são bolachas, dei exemplo de um dia, disse bolacha maria ou equivalente, por exemplo 2 tostas integrais, ou então as bolachas de água e sal (mas não uso pq n gosto). Mas de facto o meu organismo habitua-se e rapidamente ganho peso. Pensava ter uma dieta equilibrada pois evitava doces e alimentos com muitas gorduras, como fritos, folhados, enchidos etc.
Agora fiquei realmente confusa.
Dr. Joana se me puder dizer onde dá consultas, dependendo ad zona do país, talvez possa marcar uma consulta consigo. Pode responder para o meu e-mail, s.f.f. alexandra.silva0880@gmail.com

Obrigada pelos vossos comentários

É verdade que nem todos os profissionais trabalham da mesma, forma a sua colega que me seguia, também falou comigo nos mesmos moldes, e como o meu problema é sobretudo a retenção de líquidos ela aconselhou-me acerca do que devia e não devia comer, só houve uma coisa com a qual não concordei que foi ela dizer que eu devia deixar de comer pão....
mas no inicio até deixei, mas depois voltei, optando sempre por aquele escuro.

Imprimi o PDF, são 4 sopas, 4 dias? É isso?

Ola
Essa receita emagrece pelo facto de ter poucas calorias ou ajuda mesmo a queimar gordura?

Mas quando dizes que ganhas peso estás a referir-te a quanto? De certeza que após alguns meses segues criteriosamente esta dieta ou acabas por dar uma facadinha aqui ou ali?
Porque com esta dieta e a fazeres exercício físico saudável seria um pouco dificil ganhares peso ao fim de algum tempo, quanto muito mantê-lo ou aumentoar um ou dois kg resultado do aumento de massa muscular.
De qualquer forma este tipo de dieta é a mais saudável e equilibrada... hidratos e proteínas na dose certa, fibras, produtos lácteos facilmente digeridos (iogurte) e algumas gorduras mais saudáveis indispensãveis a um bom funcionamento do organismo.
Essa tal dieta da sopa ou da bebida é altamente restritiva e nada saudável nem para fazer durante um dia quanto muito durante vários. E se andas a ser acompanhada por um nutricionista seria com ele que deverias esclarecer a que se deve esse aumento de peso. Porque nestes fóruns poderás ouvir algumas opiniões que até irão de encontro ao que gostarias de ouvir mas completamente erradas!!!