Dieta argh!
Olá!
Sou nova aqui no forum, mas já vos sigo há alguns meses!
Criei o tópico mais por incentivo e motivação. Ando totalmente desleixada!
Como de tudo sem pensar no quanto vou engordar, só quero é que me saiba bem e sou invadida por pensamentos do tipo "Só vives uma vez" e "Aproveitam também não vais engordar 5kg por comeres esse bolo" pois é, mas depois de tantos bolos engordei!
5kg que estão aqui a mais e que eu quero que se vão embora ainda este mês. O meu mal é o chamado "efeito bola de neve", se eu começo o dia com um donut, o que penso é "agora que se lixe! como o que me apetecer o resto do dia" e estou cansada de pensar assim. Chega o fim do dia e sinto-me super mal comigo mesma e choro, choro, choro, passados 20 min estou eu a comer um chocolate, oh valha-me Deus!
Eu sei que 5kg não soa a muito, mas acreditem que fazem toda a diferença. Quero a minha auto-estima de volta.
Por essa razão, AMANHÃ COMEÇO A DIETA! E sim, amanhã porque hoje o dia já está mais que estragado... Amanhã começo direitinho, aponto tudo o que como e estou com fé que vai correr bem. Nada de dietas malucas com horários e alimentos específicos. Apenas comer de forma saudável, cortar os doces e fritos. Alguém quer começar uma dieta comigo?
ola ltgirl eu não faço dieta, simplesmente uma alimentação saudavel... nunca tive excesso de peso, pelo contrario, sempre comi o que quis..
em dezembro entrei no ginasio e em um mês perdi 3 kilos de massa gorda e ganhei 5 kilos de massa muscular 
fiquei super contente que entrei agora numa fase de alimentação saudavel com o objetivo de perder (o pouco que há) da massa gorda e tonificar...
Tens de ter força de vontade, determinação, foco e disciplina e iras conseguir, só depende de ti
Ola... Eu tbm ia começar uma dieta na segunda e comecei mas depois desleixei.me... Agora vou começar segunda feira tudo certinho... Nao kero começar a meio da semana senao depois vem o fim de semana e pronto ja sabe k abusamos um pouco... O k vais fazer na dieta?
Olá
Não és a única a quem acontece isso!
Pois eu as vezes até tinha vergonha de comer ao lado do meu marido, comia muito mais que ele. E quando esteva sozinha era pão depois batatas fritas depois chocolate enfim....
Agora estou focada em mudar um pouco a minha vida senão sei que vou ter graves problemas de saúde.
Eu neste momento estou a fazer a dieta dos 31 dias, mas o que quero mesmo é comer de uma forma saudável, daqui para a frente.
Hoje inesperadamente tive que comer no restaurante, portei-me mal, batatas fritas e entrecosto grelhado, mas já fui buscar a minha gelatina e o meu iogurte para o lanche. O que importa é não desistir e recomeçar logo a seguir...
Beijinho e animo para todas.
Eu desde 13 de abril já foram 4 kilos ainda faltam 10 mas devagar se vai ao longe
Olá
Não és a única a quem acontece isso!
Pois eu as vezes até tinha vergonha de comer ao lado do meu marido, comia muito mais que ele. E quando esteva sozinha era pão depois batatas fritas depois chocolate enfim....
Agora estou focada em mudar um pouco a minha vida senão sei que vou ter graves problemas de saúde.
Eu neste momento estou a fazer a dieta dos 31 dias, mas o que quero mesmo é comer de uma forma saudável, daqui para a frente.
Hoje inesperadamente tive que comer no restaurante, portei-me mal, batatas fritas e entrecosto grelhado, mas já fui buscar a minha gelatina e o meu iogurte para o lanche. O que importa é não desistir e recomeçar logo a seguir...
Beijinho e animo para todas.
Eu desde 13 de abril já foram 4 kilos ainda faltam 10 mas devagar se vai ao longe
Sofiaelis eut tinha.te dito k tinha começado a dieta, começar comecei mas depois desleixei.me... Diz.me ao certo o fazes sff ... Eu ja andei a ver em pdf... Mas isto sozinha e um pouco complicado...
Olá Daniela enviei email novamente e confirmei que era o que tinhas dado acho estranho não teres recebido, vê se recebeste agora. Senão tiveres nada envia um mail para este endereço:[email protected], que depois reenvio novamente a informação
beijoca
Olá,
Antes de mais, vou dar o meu testemunho:
Pesava 63kg, + 8 do que devia pesar.
Em 3 meses perdi 8 cm de cintura, e + de 8% de massa gorda e + de 5Kg.
Comecei por mudar apenas o meu pequeno almoço. Comecei com o batido da Herbalife, e depois tomei o drenante TermoComplete, tb da herbalife!
Aliei isso a 3x por semana de aulas de Zumba e tou a sentir os resultados!
Mais alguma informação, fala comigo 
Membro desde: 06.05.2015