Diário de Dieta

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susana_miguel
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Desde: 03.09.2012
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pintinha1986 escreveu:
Obrigada Susana_Miguel

É complicado porque eu tinha muitooooooooooooooo peso, mas aos pouquinhos vamos lá.
E hoje foi dia de pesagem -1.100kg.
Neste momento estou com 84.100kg.
Não perdi muito mas já foi bom. Para quem esta semana teve 2 festas de aniversário sendo uma delas o aninho do meu filho.

Boa!
Muita força e vontade e vai conseguir Espertalhão
Com as festas é normal que não se consiga perder tanto, até porque pelo menos a fatia de bolo de aniversário devemos comer não é? No meu caso se não como ainda levam a mal ahah
Bom fim de semana

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
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Pois é isso mesmo.
Esta semana quero perder pelo menos 1.100kg.
Visto que sexta feira faz 2 meses que comecei a dieta, queria ter perdido 16 kg.
O médico que me aconselhou a fazer a dieta disse que me queria ver dali a 2 meses e queria que eu tivesse perdido 8 kg, e para mim era um orgulho chegar lá e ter perdido o dobro.

Cláudia Sobral
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Desde: 12.01.2012
Para si deve ser um orgulho

Para si deve ser um orgulho perder peso e manter o peso perdido.
Devemos perder peso conscienciosamente, passos pequenos mas firmes.
Em dois meses 8 kg é muito muito bom e mais do que aceitável, já 16 kg é dramático e não saudável.

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
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Desculpe mas não considero dramático, seria dramático para uma pessoa que só tivesse esse peso para perder e o perdesse em 2 meses. Mas numa pessoa que tem 30 kg para perder não acho nada dramático. Até porque não deixei de comer, ao almoço continuo a comer hidratos de carbono mas em menor quantidade, e à noite é que não como hidratos de carbono. É normal os primeiros meses perder-se mais peso.

Cláudia Sobral
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Desde: 12.01.2012
Sim é normal perder-se mais

Sim é normal perder-se mais peso mas 18 kg em dois meses para mim é demais. Eu própria desde Fevereiro deste ano já perdi 22kg ( sou acompanhada por uma nutricionista ), terminei essa luta à um mês e agora estou em manutenção.
Contudo acho que é preferível dar pequenos passos mas certos ao invés duma perda drástica de peso.
É a minha opinião, vale o que vale.

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
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Exactamente, e eu também não estou zangada com a sua opinião.
Mas estou a ser acompanhada, estou bem.

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
Actualização

Hoje foi dia de pesagem.
-1.600 kg
Peso actual 82.500kg

danielamcazevedo5
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Desde: 12.01.2016
+ 1 KG :(

...

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
danielamcazevedo5 já somos 2

danielamcazevedo5 já somos 2 a quem as férias não fizeram muito bem. Depois de 2 semanas de férias ganhei 1.200 kg Chorão . Neste momento o meu peso é 83.700kg. Mas pronto já sabia que isso ia acontecer.
Férias, são férias. E tenho a noção que abusei por isso, a partir de hoje à que voltar ao ritmo.
Sexta nova pesagem, e já vos conto as novidades.
Olá!

Luizinha
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Desde: 14.09.2009
Olá meninas! Mais uma para o

Olá meninas! Mais uma para o grupo.
A minha luta é um pouquinho diferente pois fiz bypass gástrico em 2014 (pesava 120kg e em 8 meses fui parar aos 78). Agora estou com 85 e fiquei um pouquinho triste pk depositei demasiada confiança na redução de estomago! Sempre tive excesso de peso mas agora recuso-me a voltar ao que era! Portanto agora é arregaçar as mangas e voltar À luta!
- ginásio
- alimentação saudável
- vitaminas Centrum
- força foco e fé

Não podemos abandonar os nossos objetivos.. um dia de cada vez.. comigo a compulsão alimentar é mesmo chata! Trabalho por turnos e isso interfere muito na alimentação. Por ex: se fizer o turno das 20h às 8 da manhã não consigo tomar o peq.almoço pk estou enjoada. Vou dormir e se acordar as 3 da tarde já falho em tudo!!
Vamos ver como corre. O ojetivo pra já é baixar 5...

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
Luizinha, tu vais

Luizinha, tu vais conseguir.
Acho bem que te recuses a voltar ao que eras, eu já estive com cento e poucos quilos e sentia-me muito mal.
E depois do que já passas te, põe um travão agora enquanto é tempo.
Eu estou aqui para te apoiar.
Já que agora estamos com um peso mais ou menos idêntico, vamo-nos apoiando uma à outra.
Vamos conseguir.
Força...

Luizinha
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Desde: 14.09.2009
Sim vamos conseguir.. não

Sim vamos conseguir.. não podemos acomodar-nos!
Exercício físico é fundamental por isso vamos lá mexer o corpinho Espertalhão

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
Exactamente... Eu tenho feito

Exactamente...
Eu tenho feito 5 km todos os dias. O pior vem aí, os dias mais pequenos, o regresso às aulas ajudar a filha a fazer os trabalhos de casa.
Com 2 filhos não é muito fácil ter tempo para fazer exercício, mas com o bom tempo, os dias grandes e sem horários escolares é sempre mais fácil ir fazer umas corridinhas.
O pior vai ser agora. Mas não se pode desanimar.

pintinha1986
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Desde: 03.08.2016
Meninas hoje foi dia de subir

Palmas! Meninas hoje foi dia de subir à balança depois de entrar outra vez a minha rotina. E fiquei super feliz. já consegui sair da casa dos 80. Peso hoje 79,500kg Grande abraço

Bemzinho
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Desde: 05.06.2012
Olá a todos não desistam, a

Olá a todos não desistam, a persistência compensa.
Parabéns a quem já está a começar a perder alguns peso, mesmo que seja pouco, costuma-se dizer que aos poucos se vai ao longe.
Eu consegui já há alguns meses o peso que queria.
Continuo no ginásio, vou 5 x por semana e agora já não faço aquela dieta rigorosa, mas procuro comer coisas que não engordam e que são mais saudáveis. É óbvio que há alturas em que não dá, mas tento equilibrar as coisas.
E tenho conseguido manter, aliás até perdi algumas gramas, apesar das férias.
Deixo alguns alertas para algumas meninas, nos lanches não comam só uma peça de fruta, porque a fruta tem açúcar e se a comerem sem mais nada o organismo vai absorver a fruta, juntem-na por exemplo ao iogurte,podem juntar também uma mão cheia de frutos secos naturais (vendem no Lidl), ou sementes.
Quem fala em comer só iogurte grego de manhã, aconselho a juntarem um pouco de aveia, porque a aveia sacia mais, ou seja parece que comemos mais do que a realidade e não tem fome tão depressa, e se gostarem juntem também sementes, fica delicioso. Ou então juntem fruta ao iogurte, fica mais nutritivo e dá energia (bem precisamos dela principalmente de manhã)
Atenção quem quer perder peso não deve comer leguminosas.
Quem tem muito peso é normal perder-se muito logo no inicio e depois começar-se a perder peso mais devagar, mas não desistam.
Beijinhos a toda(o)s

danielamcazevedo5
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Desde: 12.01.2016
-9 KG, ó faltam 8!!!

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danielamcazevedo5
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Desde: 12.01.2016
10.5 KG!!!!

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Beatriz Sales
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Desde: 15.06.2017
Como emagreci 24Kg

Boa noite meninas, eu tive um problema de obesidade desde a minha infância e nunca conseguia perder peso, porém a pouco tempo esse problema começou a prejudicar minha saúde e tive que tomar uma posição em minha vida, foi quando comecei a procurar tratamentos que além de muito caros, nunca funcionava comigo, tentei academia, natação, perdia um pouco de peso mas depois voltava a engordar tudo de novo. Até que depois de muito tempo pesquisar na internet, conheci o método do Dr. Rodolfo, um médico renomado em emagrecimento. É um plano de alimentação, um passo a passo mesmo sabe. Comprei o livro dele e comecei a colocar em prática tudo que ele ensinava. Gente alimentação é tudo, não precisa ficar sem comer, me adaptei muito rápido ao método dele. Eu vou deixar o endereço do site dele mesmo sabendo que você queria uma consulta presencial, espero que goste e resolva seu problema assim como resolveu para mim.

Eu prometi para mim mesmo que iria falar dele e indicar para quem precisa realmente emagrecer. Site DR. Rodolfo → http://bit.ly/dieta-21-funciona

Beatriz Sales - Fiquem com Deus!

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