Olá MCG, eu entendo perfeitamente, também sinto o mesmo mas no meu caso não tomo medicação ou tento não tomar e ate hoje nunca tomei.
Acho que apanhar sol faz uma diferença gigante, tento sempre apanhar algum tempo de sol todos os dias. Acho que sair com alguem, falar com amigos, alguem que nos faça rir.. é muito saudavel. No entanto se falamos às pessoas dos nossos problemas, estamos a arrastar a pessoa para a nossa "nuvem" e não retorna o efeito desejado que queriamos q seria levantar o animo c algumas gargalhadas. Quando falo c alguém tento sempre lembra-me de coisas que a pessoa goste e falar nisso, pq se a pessoa se rir acaba por me contagiar também..
De resto nao sei muito bem o q aconselhar pq tb me sinto um pouco na mesma situação... vou acompanhar o topico pra ver se tem mais respostas, e boa sorte pra nós.

csofia_ wrote: No entanto se falamos às pessoas dos nossos problemas, estamos a arrastar a pessoa para a nossa "nuvem" e não retorna o efeito desejado que queriamos q seria levantar o animo c algumas gargalhadas.

Se a sensação que tens dos teus amigos quando lhes falas da tua depressão é que os estás a arrastar para a tua ''nuvem'', então não são grandes amigos, pois o que seria esperado seria compreensão, e não ''oh meu deus que seca lá vem esta deprimida''...

Há que saber diferenciar depressão real, das ''attention whores'' pessoas que acham que estão deprimidas ou simplesmente querem atenção e sim para essas não há paciência. Depressão é um assunto sério que não devia ser usado de forma leviana.

Olá,

Tens alguma ocupação? Um hobbie talvez? Algum talento que te diferencie das milhares de pessoas que só sabem viver e ter pensamentos genéricos? Já pensaste em escrever, desenhar, compor música? Na internet tens centenas de cursos online e também tutoriais gratuitos.

A beleza das outras mulheres em nada te deveria afectar, pois é algo temporário e um dia vão deixar de ser belas. Pensa em valores superiores à beleza. Desculpa mas os pontos que apontas são fúteis, não é como se perdesses um membro ou te caísse o cabelo todo.

Não estou de acordo com o cliché inverno-depressão. Os países nórdicos são dos mais desenvolvidos na Europa e daquilo que sei as pessoas levam a vida normalmente. Isso está dentro da tua cabeça e há pessoas que gostam do inverno, chuva e vento.

Eu não gosto de luz solar e calor. Dei-me bastante mal no verão passado com aquelas ondas de calor. Será que devia abrir um tópico no forum? ''A luz solar deixa-me deprimido, serei normal?'' vejo potencial.

Pensa que há pior. Escolheste uma imagem tratada em Photoshop de stock photo (dos primeiros resultados no google quando se escreve depressão), mas isso é uma representação gráfica e genérica sobre o assunto.

Acho isto mais adequado e real sobre o tema, mas já vi pessoas a rirem-se neste sítio (Norilsk, uma cidade industrial na Sibéria). As pessoas casam-se, tem filhos e levam-nos aos parques etc.

http://lh5.ggpht.com/-YdmZtHjgjbk/U6UiTpPNzPI/AAAAAAAAzS4/t8dIje41PnM/no...

Gato Cookie:
Deveria saber que diagnosticar depressões não é tão objetivo como somar dois e dois. Além disso há vários tipos de estados depressivos, uns mais ligeiros, outros mais graves. É comum as pessoas pensarem erradamente que uma depressão resulta de falta do que fazer (falta de hobbies e ocupações), seria bom que o cidadão se informasse para ser mais compreensivo com a dor do próximo, isso sim é algo que nos pode diferenciar de milhares de pessoas, mas tocar guitarra também deve ser fixe...
Os problemas de auto estima também não são assuntos fúteis, todos nós nalguma fase da vida nos sentimos assim, seja pela falta de beleza, inteligência, porque ninguém gosta de nós, porque fazemos tudo mal, seja pelo que for, somos seres humanos. Às vezes até tentamos rebaixar outros para nos sentirmos superiores, a ver se conseguimos dar um up na nossa auto estima, como penso que o Gato fez.
É um fato científico que o sol faz falta e afeta o nosso humor... Claro que afeta mais algumas pessoas que outras, geralmente pessoas que vivem em climas temperados sofrem mais com a falta de luz solar do que quem vive em climas frios (os organismos adaptam-se ao meio ambiente), e depois há características individuais que fazem com que cada um sinta à sua maneira.

MCG nunca passei por isso, nem por depressão. Mas conheço algumas pessoas que sim e sei que também sofriam pela falta de compreensão dos outros, principalmente da família. Além de apanhar mais sol, pode tentar meditações, respirações e reiki. Sempre fiz meditações e ajudam-me muito a lutar contra os meus "demónios" interiores.

boa noite, é normal te sentir assim no inverno.
eu próprio pareço que hiberno e não tenho nenhum problema com isto.
Mas tu é que te conheces verdadeiramente, por isso, é a única pessoa que sabe como o teu corpo reage e se é normal ou não.
Tu tens as resposta em ti!
Acontece todos os Invernos? Houve algum acontecimento que desencadeio esta ansiedade? Sentes cansaço? Tens dificuldade em adormecer ou dormes demasiado? Tens mais pensamentos negativos do que positivos?
Se achas que estás triste mais que o normal, consulta o teu medico de família.
Se vê que é uma situação normal e que estás somente deprimida, podes te receitar umas vitaminas ou algo mais.
Não hesites em falar neste blogue que há pessoas formidáveis.
cump.

esteresteves wrote:

Acontece todos os Invernos? Houve algum acontecimento que desencadeio esta ansiedade? Sentes cansaço? Tens dificuldade em adormecer ou dormes demasiado? Tens mais pensamentos negativos do que positivos?

Mas isso é que era interessante saber, detalhes objetivos, mas raramente desenvolvem para além do primeiro post.

Fica uma coisa genérica como a stock photo que meteu.

Olá, recomendo que faça umas análises completas ( incluido parametros de vitaminas e etc....) Pode estar com níveis de alguma vit em baixo que esteja provocar essa situaçao. E comum niveis vaixos vit D especialmente no inverno. As nelhoras!

Dilema wrote: Gato Cookie:
Deveria saber que diagnosticar depressões não é tão objetivo como somar dois e dois. Além disso há vários tipos de estados depressivos, uns mais ligeiros, outros mais graves. É comum as pessoas pensarem erradamente que uma depressão resulta de falta do que fazer (falta de hobbies e ocupações), seria bom que o cidadão se informasse para ser mais compreensivo com a dor do próximo, isso sim é algo que nos pode diferenciar de milhares de pessoas, mas tocar guitarra também deve ser fixe...

Devias saber que nem eu nem tu estamos aqui para diagnosticar nada. Isso cabe aos médicos que estudaram o assunto. Já lidei com algumas pessoas que dormiam pouco e não tinham ocupações o facto de estarem a certa altura envolvidas num hobbie interessante, como aulas de pintura, música etc, fez com que elevassem a sua auto-estima, claro que para certas mulheres ou melhor, gajas, tudo o que importa é a beleza exterior pois exercem o seu poder e manipulações dessa forma. E as que naturalmente não possuem esses dotes, vivem a vida a ambicionar ser esse estereótipo o que é uma perda de tempo.

Se a pessoa que colocou o post original anda a visitar médicos, então não vejo em que o senso comum e as opiniões não-formadas de um fórum podem ajudar em vez da opinião de um especialista. Não sei se tocar guitarra é fixe, mas definitivamente deve ser melhor que estar a olhar para as paredes a pensar na beleza alheia.

Dilema wrote:
Os problemas de auto estima também não são assuntos fúteis, todos nós nalguma fase da vida nos sentimos assim, seja pela falta de beleza, inteligência, porque ninguém gosta de nós, porque fazemos tudo mal, seja pelo que for, somos seres humanos. Às vezes até tentamos rebaixar outros para nos sentirmos superiores, a ver se conseguimos dar um up na nossa auto estima, como penso que o Gato fez.

Ohh... a falta de beleza feminina e inteligência 8>:daydream: a primeira pode-se suplantar com a segunda e esta como qualquer músculo tem de ser trabalhado para se obter resultados positivos.

Ninguém tentou rebaixar ninguém em prol de ''up de auto-estima'' apresentei SUGESTÕES que já vi a funcionarem com outras pessoas, não obriguei ninguém com uma arma a seguir essas sugestões, pois não? Achas que é melhor juntar uma série de pessoas aqui a lamentarem-se numa parede, ou apresentar ideias?

Dilema wrote:
É um fato científico que o sol faz falta e afeta o nosso humor... Claro que afeta mais algumas pessoas que outras, geralmente pessoas que vivem em climas temperados sofrem mais com a falta de luz solar do que quem vive em climas frios (os organismos adaptam-se ao meio ambiente), e depois há características individuais que fazem com que cada um sinta à sua maneira.

Pode afectar, mas há que ser forte e passar por cima disso. Senão todas as pessoas que vivem em climas frios já se tinham suicidado. Apenas devias saber que há pessoas que não têm o fetiche de praia, sol, cervejinha, tremoços e ver um jogo de futebol.

Dilema wrote:
MCG nunca passei por isso, nem por depressão. Mas conheço algumas pessoas que sim e sei que também sofriam pela falta de compreensão dos outros, principalmente da família. Além de apanhar mais sol, pode tentar meditações, respirações e reiki. Sempre fiz meditações e ajudam-me muito a lutar contra os meus "demónios" interiores.

Há pessoas que não querem ser ajudadas, querem chorar um bocadinho e ter atenção. O que ocorre frequentemente é a banalização do termo depressão mas é um termo que fica bem para as dramatizações.

MCG wrote: Sim, Gato Cookie, tenho alguns talentos e, ao contrário do que pensa, tenho o tempo bastante ocupado. Não tenho tempo nem quero fazer cursos online.

Que talentos são esses? Ficas a saber que ao contrário da inveja da beleza das outras que nunca vais atingir, aprender através de cursos nunca é tempo perdido.

MCG wrote:
Quanto aos pontos "fúteis" que refiro, são para mim coisas importantes porque toda a gente gosta de se sentir bem na sua pele. No entanto, há pessoas que também dão importância a essas "futilidades" mas para camuflarem esses sentimentos tentam rebaixar os outros, porque só assim se sentem importantes. Mas não se preocupe porque essa sensação também é temporária!

Para quê é que precisas ser bonita?

MCG wrote:
Quanto aos países nórdicos, se não sabe fica a saber, é onde as taxas de suicídios são mais altas, logo as horas de luz solar são, sim, muito importantes para o organismo de algumas pessoas, exceto para o sr. gato cookie. Já que gosta tanto pode sempre mudar-se para Sibéria! Cada um é como cada qual e devemos respeitar a opinião de cada um.

Onde é que leste esses dados?

Rank Country Suicides per 100,000 People
1 Guyana 44.2
2 South Korea 28.9
3 Sri Lanka 28.8

MCG wrote:
Quanto à foto que escolhi, escolhi e pronto (que eu saiba ainda vivemos em democracia e no meu tópico eu ponho o que me apetecer), acho que não o deve "aquecer" ao ponto de ter que abrir um tópico relacionado com as ondas de calor, esteja descansado! Isso esta apenas na sua cabeça.

O problema é que a foto é chata, fabricada e genérica.

MCG wrote:
Se acha que a minha condição não é real e que o que procuro é apenas atenção, talvez esteja na altura de se informar mais e por que não fazer uns cursos online?

Eu sou um profissional independente...

MCG wrote:
Parece-me que quem anda desocupado é o sr. porque senão não se daria ao trabalho de ficar tão preocupado com o facto de eu ser uma pessoa "futil" e "desocupada".

Se queres uma opinião neutra não uses a internet, fala com o teu marido e familiares mais próximos.

A depressão e ansiedade são estados complicados de superar. Basicamente terás de lutar contra isso todos os dias.

A verdade é que uma ocupação ajuda pelo simples facto de expor a pessoa a outras situações e formas de pensar e nesse caminho com sorte pode começar a desbloquear certas coisas. Mas não é preciso ficar presa a uma ocupação, pode variar.

Parece que não lê o que os outros escrevem, descarrega o que tem a dizer e toca a andar. Ok, a inteligência deve ser valorizada. Perceber quando as nossas palavras podem magoar os outros desnecessariamente é algo que aprecio particularmente em pessoas inteligentes. Não é tão fácil como aprender guitarra, admito, mas vai-se tentando.