Cycling é óptimo para queimar calorias! Quem faz?

peço desculpa a minha igorância mas o que é o Cycling?

consiste numa aula de grupo em que andas de bicicleta ao som de várias músicas e várias cargas (pesos). Emagreces, perdes calorias, tonifica-te as pernas, é muito bom.

bjs

Ana

e odiei de morte fiquei toda esbaforida e a verdade é que detesto cansan-me e ficar sem ar e como não tenho celulite, desisti

mas descobri uma modalidade parecida bem mais agradável - o hidrobike. como é dentro de água, sinto-me bem mais fresquinha e menos "a morrer".

pos isso, para quem for preguiçosa e pouco amiga de suar (eheh), também podem experimentar o hidrobike, é menos cansativo...

bom tópico, podiamos falar de modalidades que gostamos (ou não) de praticar!

beijocas

Carapim ao início fiquei exactamente com a mesma sensação que tu. Odiei, tive dores porque o assento era rijo como tudo! Lol... Mas depois fuime habituando e agora gosto realmente

Bjs

Ana

ola,

Sim conheço, no ginásio onde ando chamam aula de spin-bike, por acaso vou experimentar segunda mas realmente pelo que vi parece mesmo puxado, não custa nada experimentar.

eu nem me lembro disso, foi uma experiência tão "extreme" que nem me recordo...como tenho problemas de respiração, fico toda zonza quando faço esforços desses (eheh, na verdade, os únicos desportos puxados que consigo praticar são natação e...ihihih... pois, "isso")

umas senhoras lá do ginásio levavam umas capas almofadadas para por nos assentos, não sei se te poderiam ajudar...

beijocas

Eu costumo fazer cycling...

Gosto mt porque saio do ginasio sempre com a sensação de que realmente trabalhei os musculos e perdi calorias...

Qd me inscrevi no ginasio ia com a ideia das danças e mais não sei quê...
Ao fim de alguns meses não notava diferença nenhuma... e então decidi experimentar o cycling... a primeira vez fiquei um pouco triste pois apesar de ter aguentado a aula toda ... (ai ai que dores) havia alturas em que o professor pedia para andarmos em pé e eu não tinha resistencia para levantar o rabinho e continuar a pedalar...
Mas não desisti... á 3ª ou 4ª já consegui fazer a aula toda ao ritmo do prof...
Notei uma diferença a nivel das coxas e rabo... jasus... mt mais firmes
E celulite... perdi completamente
Espectacular!!!

Gosto mt... hoje ás 18:30 lá estou eu de novo no cycling

eu nao gosto muito do cycling (ou RPM) mas sou viciada em Body Pump e step

BEM...~

Fiquei com vontade de experimentar...

ola,

ontem esperimentei a minha 1º aula, gostei muito, realmente é muito cansativo numca tinha suado tanto hahaha.

Faço sempre aula de Step que tb adoro, mas o spin (cycling) nota-se que trabalha-se muito mais os músculos.

Hoje é que nao aguento o meu rabiosque que me doi tanto....

bjs