Ansiedade

Retrato de mansotania
17.07.2017 | 10:30
mansotania:
Membro desde: 01.03.2011

Olá

Sofro de ansiedade e isso está a trazer-me muitos problemas na minha relação com o meu companheiro.
Estou constantemente preocupada se ele está bem, quando ele viaja só fico descansada no fim de sabee se ele já chegou ao destino, quando ele regressa gosto de saber quando ele saiu para ter uma noção da hora que chega a casa e se ele não chega à que eu planeie fico no enorme estado de ansiedade a pensar que aconteceu alguma coisa, ou que ele não quer voltar para casa, que não quer estar comigo, etc...
Durante o dia se ele não responde às minhas chamadas ou mensagens fico logo a pensar que ele não quer falar comigo e fico muito nervosa e jã não consigo fazer mais nada até conseguir falar com ele.
é claro que escusado será dizer que ele fica muito chateado comigo pois já lhe causei situações bastante embaraçosas.

Ele é um excelente companheiro, não é de dar presentes e de me dizer constantemente que gosta de mim, mas mima-me imenso, ajuda-me muito em casa, ao fim de semana tenta fazer programas que sabe que eu gosto, tenta ajudar-me para que eu mantenha a forma e encoraja-me no exercício físico acompanhando-me sempre.

O meu problema é que desde que mudamos de pais eu nunca mais consegui fazer amigos e isso deixa-me muito dependente dele e penso muitas vezes, que se fico sem ele fico completamente sozinha. Além disso, eu tive um relacionamento anterior a este em que a pessoa que estava comigo não convivia com ninguém e nem me deixava conviver e depois de 5 anos eu descobrir que ele sempre me enganava.
Eu gostei mesmo muito dessa pessoa e agora tenho muito receio que isso me volte acontecer.

Eu sei que o meu actual companheiro não tem nada a ver com anterior e é uma pessoa que sabe muito bem o que quer e nunca me encheu de expectativas, sempre foi muito sincero.

Só queria que esta ansiedade passasse, mas já não sei o que fazer. Eu tenho força de vontade e sei que ele tem sido impecável comigo e merece o meu esforço.

Alguém já passou por uma experiência parecida?


Retrato de Grim Reaper
Seg, 17/07/2017 - 10:53
Grim Reaper:
Membro desde: 29.04.2017

És uma mulher como deve ser, preocupada. Tomara muitos terem uma assim como tu. Já não se fabricam.

Retrato de Flor Patricia
Seg, 17/07/2017 - 13:31
Flor Patricia:
Membro desde: 25.01.2012

Grim, este estado de ansiedade é DOLOROSO!

Para ela e para o companheiro!

Isto nada tem a ver com preocupação ou amor por assim dizer. isto é INSEGURANÇA.
Muitas vezes uma insegurança parva!

Eu acho que entendo mais ou menos o que sentes.

E uma pessoa sofre imenso com os filmes que faz. É uma luta constante e sempre à procura de uma falha para poder dizer "vês, eu sabia, alguma coisa se passava" e chega ao fim a pessoa explica-se, com uma razão plenamente válida e nós ficamos a sentir-nos umas morconas.

Não sei como te aconselhar a superar isso, eu própria ainda não consigo ter esse auto-controlo.
O que tenho optado por fazer é não falar tudo o que me vem na cabeça na hora, é tentar desvalorizar até que as coisas façam mais sentido na minha cabeça.

Retrato de Grim Reaper
Seg, 17/07/2017 - 13:34
Grim Reaper:
Membro desde: 29.04.2017
Flor Patricia wrote:

Grim, este estado de ansiedade é DOLOROSO!

Para ela e para o companheiro!

Isto nada tem a ver com preocupação ou amor por assim dizer. isto é INSEGURANÇA.
Muitas vezes uma insegurança parva!

Eu acho que entendo mais ou menos o que sentes.

E uma pessoa sofre imenso com os filmes que faz. É uma luta constante e sempre à procura de uma falha para poder dizer "vês, eu sabia, alguma coisa se passava" e chega ao fim a pessoa explica-se, com uma razão plenamente válida e nós ficamos a sentir-nos umas morconas.

Não sei como te aconselhar a superar isso, eu própria ainda não consigo ter esse auto-controlo.
O que tenho optado por fazer é não falar tudo o que me vem na cabeça na hora, é tentar desvalorizar até que as coisas façam mais sentido na minha cabeça.

Era pior quando o marido estivesse em viagem, ela andar no engate. Digo eu. Aprecio uma mulher que se preocupa, já não digo o mesmo de oferecidas, mas parece que ser uma slut é que está na moda.

Retrato de Deia NRJ
Ter, 18/07/2017 - 09:59
Deia NRJ:
Membro desde: 05.10.2012

Olá mansotania.
Sabes do que precisas?
Amigos... Mas amigos de carne e osso, não os virtuais... Esses também mas precisas de sair, conviver e divertir-te...
Sim mudar de país muda tudo e sei do que falas porque sou emigrante. Eu não sou o melhor exemplo disso, estou a 7 anos na França e zero amigos... Mas não me queixo! Às vezes sinto-me sozinha como é óbvio mas só uma pessoa solitária por natureza... A falta de confiança nas pessoas é que às vezes estraga tudo... Ou não!
Mas isso é um aparte... Faz amigos e vais ver o quanto isso muda!
Não és obrigada a responder mas estás em que país?
Quem sabe não estamos pertinho!
Um beijinho e coragem!
Dreia. Smile

Cada dia que passa é uma aventura ao vosso lado... B.J

Retrato de Psst
Ter, 18/07/2017 - 20:21
Psst:
Membro desde: 28.04.2017

Isso não deve ser um comportamento lá muito fácil de lidar, tanto para ti como para ele.
Acho que um hobbie não te ia fazer mal, trabalhas? Já procuraste portugueses no país onde estás?

Retrato de Kaizoku
Qua, 19/07/2017 - 06:44
Kaizoku:
Membro desde: 02.06.2017
Psst wrote:

Isso não deve ser um comportamento lá muito fácil de lidar, tanto para ti como para ele.
Acho que um hobbie não te ia fazer mal, trabalhas? Já procuraste portugueses no país onde estás?

http://anossavida.pt/forum/gravidez-pais-africano

Ao que parece está em Angola! Gabo a paciência e a motivação! Tenho amigos a viver em Angola e digo-te para mim não dava... As infra-estruturas são péssimas, tem que se ter muito cuidado com a água por causa de bactérias, cuidado com mosquitos, moscas, não se pode andar perdido à vontade no meio da rua, comida estragada, há bens que não se conseguem adquirir, muita corrupção...

Acho que o facto de estar um país com uma cultura diferente da nossa, com poucas amizades e laços familiares ajude à sensação de ansiedade, ao não poder sentir total conforto, segurança, etc.

- 10000 km and 7 hours away from you -

Retrato de Psst
Qua, 19/07/2017 - 11:48
Psst:
Membro desde: 28.04.2017

Pois... Não fazia ideia que o país era Angola, tenho amigos (casais) que já moraram lá e pelas experiências que contam era sítio para onde não iria nem a pagarem muitíiiissimo bem, há coisas que o dinheiro não paga.

Retrato de teixeira802
Qua, 19/07/2017 - 13:42
teixeira802:
Membro desde: 11.08.2014

angola ??? não aceitei proposta de trabalho a ganhar 5000$ limpos mês com despesas todas pagas. para se viver dignamente é preciso gastar imenso dinheiro além de ser preciso pagar /subornar tudo e mais alguma coisa.

Retrato de Kaizoku
Qui, 20/07/2017 - 05:18
Kaizoku:
Membro desde: 02.06.2017
teixeira802 wrote:

angola ??? não aceitei proposta de trabalho a ganhar 5000$ limpos mês com despesas todas pagas. para se viver dignamente é preciso gastar imenso dinheiro além de ser preciso pagar /subornar tudo e mais alguma coisa.

Nem toda a gente pensa assim e ainda bem, caso contrário Portugal teria o dobro dos desempregados e o dobro da miséria! Se o país não oferece condições para se ter uma boa vida, acho muito bem que as pessoas se vão embora.

- 10000 km and 7 hours away from you -

Retrato de Tania Poppy
Seg, 24/07/2017 - 13:15
Tania Poppy:
Membro desde: 05.07.2013

Querida acho que fazer amigos de facto iria te ajudar. Porque não te inscreves numa associação de voluntariado? É uma optima maneira de conheceres pessoas e de ajudares outras.
Também acho que procurares um psicoterapeuta te iria ajudar a lidar com essa ansiedade toda.