10 formas de conseguir um corpo mais jovem (mulher)

mulher na praia em biquini

Descubra quais os truques e os componentes essenciais que deverá utilizar para conseguir um corpo jovem durante muito mais tempo.

1. Obtenha um brilho espectacular

Elimine as células mortas do corpo abaixo do pescoço e dê-lhe um brilho que ele perde com o tempo. Para tal use uma loção feita à base de grânulos solúveis como açúcar ou sal fino. Misture um pouco de creme de duche com açúcar ou com sal e esfregue o corpo gentilmente. Se preferir algo 100% natural, basta misturar polpa de pêssego com açúcar e antes que ele se dissolva, esfolie o corpo com esta mistura, ganhará um novo brilho.

2. Suavizar a pele dos antebraços

Utilizar um esfoliante ou uma luva esfoliante 3 vezes por semana nos antebraços ajudará a eliminar os pequenos pontos encarnados que não são mais que folículos pilosos cobertos de células mortas, levando a uma rugosidade inestética que por vezes se forma na parte posterior do antebraço. Para evitar este problema de novo, use uma loção com um esfoliante que contenha retinol, ácido salicílico ou ácido alpha hydroxy diariamente.

3. Eliminar veias

Livre-se das pequenas veias avermelhadas chamadas de veias de aranha, com um simples procedimento chamado sclerotherapy, durante o qual uma solução injectada por uma agulha ínfima, fará com que a veia colapse. Depois de alguns meses de tratamento, cerca de 80% das veias desaparecem.

4. Use orgânico

Evite as más reacções da pele restringindo-se aos produtos orgânicos. Usualmente os produtos orgânicos têm menos ingredientes conhecidos por serem responsáveis por reacções alérgicas. É importante utilizar esta filosofia se pretender uma pele mais jovem e menos sensível.

5. Ingira ácidos gordos

Tomar cerca de 1000 mg de ácidos gordos (ómegas 3 e 6) por dia poderá ajudar a sarar a pele seca e eliminar a aspereza da mesma. Ajudará também a melhorar a psoríase e eczema. Para além de ser uma parte integral das membranas que rodeiam as células da pele, estes ácidos gordos essenciais são lubrificantes naturais da camada superior da pele, mantendo-a saudável e nutrida.

6. Use sabão o menos possível

Para manter a pele suave e nutrida use sabão ou gel de duche apenas em certas áreas específicas: axilas, virilhas, pés e nádegas. Lave os restantes locais do corpo apenas com água morna, pois desta forma evitará a eliminação dos óleos naturais da pele.

7. Aumente o SPF

Evitar o sol é essencial, mas adicionalmente sempre que se expuser deve aumentar o protector solar para 40 (UVA/UVB), pois é uma das melhores formas de prevenir o envelhecimento da pele. Embora isto possa parecer um gesto menor ele fará uma diferença dramática na sua pele ao longo do tempo.

8. Beba chá verde

Se beber chá verde diariamente terá uma probabilidade muito menor de sofrer danos causados pelo sol. O chá verde tem poderosos antioxidantes EGCG, óptimos para prevenir o envelhecimento, e também pode ser usado em produtos tópicos.

9. Trate as partes esquecidas

Usualmente o pescoço, peito e mãos acabam por ser descuradas em prol do rosto. Ter um rosto bem cuidado, mas umas mãos, um decote ou pescoço contrastante não é boa ideia. O que quer que coloque na face coloque-o também no pescoço e no peito. Isto significa um creme SPF com antioxidantes de manhã e um com retinol à noite.

10. Elimine as linhas do pescoço

Anos de exposição solar desmantelam as fibras do colagénio que são as responsáveis por manter a pele jovem e firme. Por isso, tente prevenir as rugas no pescoço, utilizando produtos que contenham retinol ou peptídeos, que poderão ajudar a restaura o colagénio e prevenir as rugas do pescoço.

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